Понедельник, 25.09.17, 23:30
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · RSS ]
Страница 1 из 11
Готовим сами » РЕЦЕПТЫ » Рецепты стройности » Дневник питания (шаблоны для скачивания)
Дневник питания
Хозяюшка Дата: Вторник, 07.07.15, 12:22 | Сообщение # 1
Хозяйка сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 36680
Регистрация: 30.07.08
Награды: 3059

2 место Для Милых Дам
Предлагаем скачать образцы дневников питания, которые станут Вашими лучшими подсказчиками-анализаторами. С их помощью станут видны все «узкие места» Вашего пищевого поведения, а главное – Вы сможете им управлять.
Первый образец- дневник питания на день. Он разрабатывался с помощью психологов.
Вы увидите там 6 колонок:
-в первой записывайте продукты, которые Вы будете есть в течение дня,
-во второй – сколько в граммах пищи Вы употребили,
-в третьей – калорийность порции.
-следующие три (с кем, где и в каком настроении)– это и есть самоанализ.

Вы увидите себя со стороны, - при каких обстоятельствах Вы едите больше? В какой компании употребляете более калорийную пищу? Садясь за стол в скверном расположении духа, Вы съедаете большее количество пищи, чем, когда находитесь в хорошем настроении? Дневник поможет ответить на все эти вопросы, а также поможет выявить, страдаете ли Вы перееданием?

Вот тут предлагаем вам шаблон Дневника питания на день скачать

Прикрепления: 8244245.jpg(49Kb)


Правила публикации рецептов
Кулинарные игры


Я -ФЕЯ КУЛИНАРИИ!!! Но могу фейнуть...а могу и нафеячить.
 
Хозяюшка Дата: Вторник, 07.07.15, 12:34 | Сообщение # 2
Хозяйка сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 36680
Регистрация: 30.07.08
Награды: 3059

2 место Для Милых Дам
Вот тут предлагаем вам шаблон Дневника питания на неделю скачать

Сюда записываем общее количество килокалорий на каждый день на протяжении недели.

Вот образец


Правила публикации рецептов
Кулинарные игры


Я -ФЕЯ КУЛИНАРИИ!!! Но могу фейнуть...а могу и нафеячить.
 
Готовим сами » РЕЦЕПТЫ » Рецепты стройности » Дневник питания (шаблоны для скачивания)
Страница 1 из 11
Поиск:

Сегодня с нами были:
Хозяюшка, emma, Галина
Администрация не несет ответственности за материалы размещенные пользователями. Все фотографии и рецепты принадлежат пользователям сайта.
Материалы даны только для ознакомительных целей.
Копирование и перепечатка материалов сайта возможно только с указанием активной прямой ссылки на наш сайт Готовим сами