Суббота, 22.07.17, 22:56
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · RSS ]
Страница 1 из 11
Готовим сами » РЕЦЕПТЫ » Рецепты стройности » Горбуша с овощами( с расчетом калорийности) (по Борменталю)
Горбуша с овощами( с расчетом калорийности)
Хозяюшка Дата: Суббота, 10.10.15, 13:50 | Сообщение # 1
Хозяйка сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 36672
Регистрация: 30.07.08
Награды: 3054

2 место Для Милых Дам
Горбуша с овощами




 ингредиенты  вес в граммах ккал в 1 гр. общее количество ккал
 горбуша 511 0,9 459,9
 лук 240 0,3 72
 чеснок 24 0,89 21,3
 кабачки 255 0,17 43,35
вода 150- 
 сметана 15% 200 1,6 240
 соль   
 приправа для рыбы   
  1380 0,6 836,5
Рыбу отделить от костей, нарезать кубиком крупным. Посолить и приправить приправами. Дать постоять 15 минут.
Лук нарезать полукольцами и добавить к рыбе.
Кабачки нарезать мелким кубиком и тоже добавить к рыбе.
Все хорошо перемешать, по необходимости посолить и выложить в емкость для запекания.
Влить воду, добавить сметану, распределив ее по рыбе и поставить в духовку запекаться на 35-40 минут.
Очень вкусное блюдо получается.
Приятного аппетита!
Прикрепления: 6804400.jpg(931Kb)


Правила публикации рецептов
Кулинарные игры


Я -ФЕЯ КУЛИНАРИИ!!! Но могу фейнуть...а могу и нафеячить.
 
Готовим сами » РЕЦЕПТЫ » Рецепты стройности » Горбуша с овощами( с расчетом калорийности) (по Борменталю)
Страница 1 из 11
Поиск:

Сегодня с нами были:
Хозяюшка, Галина
Администрация не несет ответственности за материалы размещенные пользователями. Все фотографии и рецепты принадлежат пользователям сайта.
Материалы даны только для ознакомительных целей.
Копирование и перепечатка материалов сайта возможно только с указанием активной прямой ссылки на наш сайт Готовим сами