Пятница, 28.04.17, 08:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2015 » Июль » 9 » Салат овощной с подсчетом калорий (Здоровое питание доктора Борменталя)
14:24
Салат овощной с подсчетом калорий (Здоровое питание доктора Борменталя)

Поговорим о насущной теме для большого количества населения нашей Планеты Земля - о лишнем весе.Раз Вы зашли на данную страничку, значить пришла пора что-то менять в своей жизни! Как сделать собственную жизнь полнее, насыщеннее и ярче, а так же почувствовать свое тело более легким? Как использовать ресурсы, скрытые внутри нас?Как измениться, не изменяя себе? С чего начать? Наверно, для начала вам нужно знать, каков Ваш вес сегодня, к какому весу Вы стремитесь, и самое главное, от какого количества лишних килограммов вы хотите избавиться. Вот поэтому мы начинаем новый раздел у нас на сайте Здоровое питание доктора Борменталя. Наша форумчанка Виктория уже 6 месяцев живет новой жизнью, и ей нравятся результат этой жизни. Я ее упросила поделиться своими мыслями, своим образом жизни, своими рецептами здорового питания.

Вот тут можно бесплатно скачать Таблицу калорийности http://xn----7sbf6aar1amadg9c4e.xn--p1ai/forum/179-7162-1

Вот тут можно бесплатно скачать Шаблоны дневников питания на день и на неделю http://xn----7sbf6aar1amadg9c4e.xn--p1ai/forum/179-7167-1

Вот тут можно узнать как считать калорийность любого блюда http://xn----7sbf6aar1amadg9c4e.xn--p1ai/forum/179-7165-1 

Мы ответим на все ваши вопросы, а пока наш первый рецепт 

Салат овощной

наименование калорий в 1 гр. вес ингредиентов

общее количество

калорий 

капуста белокочанная 0,24 500 гр. 120
помидор 0,17 70 гр. 11,9
огурец 0,13 70 гр. 9,1
лук зеленый 0,22 10 гр. 2,2
масло растительное  8,89 15 гр. 133,35

лимонная кислота

- 5 гр. -
соль - - -
ИТОГО 0,41 668 гр. 276,55

Все ингредиенты  нарезать как вам нравится, солим по вашему вкусу.

Как мы высчитали количество калорий на 1 грамм салата? Мы общее количество калорий 276,55 делим на общий вес ингредиентов 668 гр., и получим в итоге количество калорий в 1 грамме салата. 

Теперь отмеряем нужное количество грамм  салата(100 грамм) и умножаем на 0,41.

В итоге получаем: в 100 граммах салата, по этому рецепту, 41 калорию.

Приятному аппетита!

Категория: Здоровое питание доктора Борменталя | Просмотров: 1105 | Добавил: Хозяюшка | Теги: диета, Борменталь, салат, овощи | Рейтинг: 5.0/1

Смотрите также:
Всего комментариев: 0
avatar



  • Булочки с кремом 
  • Донбасс мы с тобой 
  • Салат "Озорной ... 
  • Блины с сайрой и яйц... 
  • Вас приглашает Галин... 
  • Как стабилизировать ... 
  • Поликистоз почек 
  • Как избавиться от от... 
  • А какая у вас погода... 
  • Болтушка хлебо пекар... 
  • Киш со шпинатом 
  • Флай леди 
  • Красная "икра&q... 
  • Гороховый,постный ма... 
  • Вкусный салат с бакл... 
  • Фасоль с корейской м... 
  • Белый хлебушек 
  • Салат "Перекус&... 
  • Салат "Семга на... 
  • Свиной рулет в марин... 
  • Пряное сало 


  •  



    Форма входа

    Меню сайта
    Наш опрос
    Каких рецептов не хватает?
    Всего ответов: 30
    Мы в соцсетях
    Облако тегов
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Администрация не несет ответственности за материалы размещенные пользователями. Все фотографии и рецепты принадлежат пользователям сайта.
    Материалы даны только для ознакомительных целей.
    Копирование и перепечатка материалов сайта возможно только с указанием активной прямой ссылки на наш сайт Готовим сами