Флай леди подготовка к новому году: МАРАФОН ФЛАЙЛЕДИ 50 ДЕЛ ДО НОВОГО ГОДА. ДЕНЬ 2.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марцинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время для глубокой уборки дома. От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму.Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, вам может подойти новый умный подход, который штурмом захватывает Pinterest. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом.Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше к своему распорядку. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки. А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу. Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите туалет.Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин. Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна).Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите свое утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

Этот контент импортирован из Pinterest. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон.FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца. Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает под третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок свою главную спальню, ванные комнаты и туалеты.Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой.Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

График уборки всего дома Fly Lady Style

График уборки всего дома может помочь, если вы попали в самый разгар беспорядка! Установление режима домашней уборки, который вы сможете поддерживать, поможет вам больше получать удовольствие от повседневных дел. Этот пост содержит партнерские ссылки. Прокрутите до конца, для вас есть бесплатный почасовой планировщик.

Кто такая Fly Lady?

Кажется, я уже рассказывал вам о Fly Lady раньше.Если вы какое-то время были домохозяйкой, вы, вероятно, встречали ее вещи. Еще в первые дни брака, когда у меня было всего пара малышей, система Fly Lady спасла наш дом. Серьезно. Мы купили дом в викторианском стиле с фиксированным верхом, и мне казалось, что я тону в беспорядке. Я действительно не знала, как организовать свой дом и как не отставать от уборки. Добавьте сюда проекты DIY, и я был поражен!

Я уже говорил, что это не вина моего воспитания, моя мама держала дом в чистоте.Я просто не обращал внимания на то, как это было сделано.

Fly Lady — отличная система, которая поможет вам привыкнуть к домашнему распорядку. Возможно, у вас есть ХАОС? (Синдром не может быть никого). Эта система поможет вам освободиться от захоронения и обработать участки, требующие серьезной работы.

Ее система несовершенна, и не всем она понравится. Тем не менее, я думаю, что она очень хорошо продумана, и я взял из системы то, что мне нравится, и адаптировал ее к нашему образу жизни.Ниже представлены мои любимые части системы.

Мои любимые системы Fly Lady

Одевайся в обувь

Это может вызвать раздражение у некоторых людей, но я думаю, что в этом есть много правды. Я действительно одеваюсь каждое утро, даже если не выхожу из дома. Я не хочу, чтобы мои дети вспоминали, как их мама бродила по дому в пижаме. К тому же, если я не одет, я чувствую себя такой непродуктивной и мерзкой. Кроме того, доить корову в ночной рубашке нецелесообразно…

Что касается обуви, я думаю, что домашняя обувь подходит.Я отлично работаю в домашней обуви.

Осветите свою раковину

Это краеугольный камень системы FlyLady. На ее сайте есть подробные инструкции. Но на самом деле все довольно просто. Очистите раковину, протрите ее абразивным очистителем и продезинфицируйте. Мне нравятся «> эти щетки для чистки. Теперь, когда это будет сделано, вы будете так держать каждый день. Каждый вечер перед сном убедитесь, что он пустой, чистый и блестящий.Эта простая вещь сделает ваше утро немного ярче. Кроме того, на следующий день разложите свежее полотенце и мочалку.

Это звучит достаточно просто и на самом деле не меняет жизнь, но если вы регулярно просыпаетесь и видите раковину, полную грязной посуды, вы знаете, насколько ворчливым вы себя чувствуете.

Размах и смахивание

Это простая задача: разбрызгать немного чистящего средства в унитаз, подать его и затем вытереть. Делая это один или два раза в день, вы сохраните свежесть и не доставляете неудобства для заходящего посетителя.

Если вы знаете меня в реальной жизни, то знаете, что мои ванные не всегда чистые или даже презентабельные. В этом доме живет 12 человек. Один раз в день смахивание не помогает. Плюс к этому тот факт, что из 12 человек, живущих здесь, только один действительно заботится о чистых ванных комнатах … догадайтесь, кто это?

Каждая ванная предназначена для одного ребенка, и на самом деле ее ежедневно чистят и вытирают, но это все равно может стать довольно непрезентабельным! Детская версия clean и моя обычно немного отличается!

27 Флинг Буги

Это отличная система, если ваш дом находится в беспорядке.Возможно, вы переехали и у вас слишком много вещей для нового места. Возможно, это сразу после праздников, и у вас повсюду мусор и беспорядок. Вот как вы можете быстро с этим справиться. Установите таймер, если хотите, на 10-15 минут. Затем вы просто берете мешок для мусора и отдаете сумку или коробку. Затем вы бегаете и собираете 27 вещей, которые нужно выбросить, и 27 вещей, которые нужно отдать. Мусор отправляется прямо в мусорное ведро, а раздача идет прямо в заднюю часть вашего автомобиля. Убери это из своего дома!

Наблюдая за «горячими точками»

Мы называем эти поверхности плоскими в нашем доме.Плоские поверхности — это магниты для беспорядка. Все, что требуется, — это один человек, кладущий на поверхность конверт или книгу, и это дает сигнал всем остальным, что это идеальное место для размещения вещей. Тогда следующее, что вы знаете, это завалено случайностью.

Добавление «горячей точки» к вечернему распорядку дня поможет держать его под контролем каждый день. Также посмотрите, не чего-то не хватает в вашей домашней организации. Люди складывают здесь вещи, потому что больше некуда их складывать? Вам нужна еще одна книжная полка? У вас есть куда положить почту? Оцените ситуацию и придумайте решение.

Утренние и вечерние распорядки

Это будет варьироваться от человека к человеку, в зависимости от вашего жизненного этапа и ваших приоритетов. Тем не менее, вы можете установить три вещи на утро и три на вечер, которые помогут поддерживать порядок в помещении.

Вот три примера утреннего распорядка

1. Застелите постель, как только встанете с нее. Для меня это не значит, что у меня все получается идеально. Тем не менее, если поднять одеяло и поправить подушки, то это выглядит лучше, чем свисающие и падающие на пол одеяла.

2. Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, затем протрите туалетный столик и прополощите унитаз перед тем, как выйти из ванной.

3. Стирайте много вещей каждый день. Это обязательное условие в большой семье, стиральная машина должна ходить каждый божий день. Вот мой первый пост о нашей прачечной.

Вот три вечерних примера

1. Включайте посудомоечную машину каждую ночь
2. Убирайте «горячие точки», где скапливается беспорядок
3. Осветите раковину

После того, как вы освоитесь с этими процедурами, вы можете добавить больше вещей, которые помогут вам контролировать свой дом.

Устранение проблемных участков при небольших укусах

Дело в том, что вы будете заниматься этими областями небольшими порциями. Конечно, наша природа — взяться за все сразу, посвятив целые выходные или неделю расчистке одной области и выполнению всего этого. Тем не менее, есть смысл разбить огромную работу на более мелкие управляемые задачи.

Эти районы не испортились в одночасье, и, скорее всего, их не уберут за один день. Если вы будете действовать медленно и по крупицам, то это предотвратит утомление, которое приходит, когда вы пытаетесь сделать слишком много за один раз.

Зоны глубокой очистки

Это замечательный способ регулярно проводить глубокую уборку в каждой области вашего дома. Несмотря на то, что наши кухонные столешницы протираются несколько раз в день, по крайней мере, один раз в месяц, они все равно нуждаются в хорошей глубокой очистке. Канистры нужно вытащить и протереть, а стойки под ними почистить. Я считаю, что чистка зон важна в графике уборки всего дома.

Разделите свой дом на пять зон — реалистичный график уборки

Пять зон дают примерно одну неделю в месяц для каждой области.Например, зона 1 — это прихожая + столовая и переднее крыльцо или терраса. Назначьте эту зону первой неделе месяца. В течение этой недели вы будете ежедневно тратить 15 минут на выполнение одного или двух заданий по глубокой очистке этой области.

Это позволяет вам глубоко очистить все в вашем доме, не тратя на это много времени сразу. Перфекционист во мне не любит эту систему, потому что я хочу, чтобы все было чисто сразу. Однако, если вы будете в этом же духе, то к третьему или четвертому месяцу вы заметите, что вещи не такие грязные, и вам будет легче поддерживать чистоту в доме.

Делитесь домашними делами

Теперь, когда в нашем доме живет много способных людей, есть зоны, закрепленные за людьми. Это помогает нам поддерживать в доме некоторое подобие чистоты. Поистине, я отказался от совершенства и доволен, если наш дом выглядит презентабельно и в меру чистым. Мы живем здесь, и я не хочу зацикливаться на том, всегда ли мой дом выглядит достойным журналом.

Научите своих детей участвовать в работе по поддержанию чистоты в доме.В ведение домашнего хозяйства уходит много усилий, и чем раньше ваши дети узнают, как помочь, тем легче станет ваша повседневная жизнь. Плюс вы готовите их к реальной жизни.

Секция для чистки домашнего переплета

Несколько лет назад я делал контрольные журналы для себя и всех своих друзей. Недавно я нашел свой старый дневник и решил, что он действительно пригодился. Я обновил его, сделав красивым и функциональным, и добавил в свой магазин. Это согласуется с календарем, планировщиком еды, планировщиком дома, молитвенным дневником и еженедельным планировщиком… все это есть в моем магазине.Каждый из них очень доступен по цене.

Чтобы следить за своим графиком уборки всего дома, я люблю распечатывать страницы домашнего переплета на бумаге 8,5 x 11 и хранить их в кожаном переплете.

Некоторым людям нравится ламинировать эти страницы и держать их в холодильнике. Когда мои старшие дети были маленькими, я ламинировал страницы и держал их в той комнате, где они были нужны. Думаю, я снова смогу сделать это для своих ванных комнат!

Надеюсь, этот пост был вам полезен. В преддверии Нового года я подумал, что, начав с чистого дома, мы все почувствуем себя немного оптимистичнее! С Новым годом, друзья!

Ежедневное расписание блокировок халявы

Вот лист планирования, который может вам пригодиться.Вы можете сложить все необходимое на день, а не только уборку. Я надеюсь, тебе это нравится. Просто нажмите кнопку загрузки ниже и распечатайте ее.

Прикрепите этот график уборки всего дома к своей домашней доске!

советов, как избавиться от беспорядка и организовать свою жизнь

Интервью с The Fly Lady: лучший органайзер

Я так рада интервью The Fly Lady.«Нельзя организовать беспорядок», — говорит The Fly Lady. Послушайте ее профессиональные советы по организации, советы по освобождению от беспорядка и способы жить без беспорядка!

Обратите внимание: это было ранее записанное интервью с The Fly Lady на Reawaken Your Brilliance.

Как Джули может вас поддержать.

Поддержка DIY.

Об устранении беспорядка внутри и снаружи

Беспорядок — это застойная энергия, которая может помешать вам создать жизнь, которую вы выбираете, желаете и заслуживаете.Мы обсуждаем беспорядок во всех его формах: духовном, эмоциональном, умственном и физическом, и даем советы, как жить без беспорядка и как организовать свою жизнь. Мы нестандартно мыслим в тех областях, где люди могут не осознавать, где им мешает беспорядок. Когда мы убираем из своей жизни беспорядок, мы можем открыть для себя свои увлечения, вести необычную жизнь, для которой все мы предназначены, и делиться своими дарами с миром.

TRANSCRIPT The Fly Lady Интервью

The Fly Lady Интервью Продюсер 0:13
Добро пожаловать на устранение беспорядка внутри и снаружи вместе с Джули Кораччо.Каждый вторник в 13:00 Джули берет интервью у экспертов по всем вопросам, касающимся физического, умственного, эмоционального и духовного беспорядка. Изучите простые в применении советы о том, как избавиться от беспорядка и организовать жизнь, которую вы выбираете, заслуживаете и желаете, и удостоенные наград профессиональные организаторы и тренеры. Джули также делится советами, которые помогут вам жить без беспорядка, чтобы сделать жизнь более радостной и полноценной. Вас переполняет беспорядок? Вы чувствуете себя застрявшим в жизни? Готовы ли вы создать ту жизнь, которую выберете? заслуживают и желают тогда Индивидуальное обучение и наш уникальный вдохновитель, живущий без беспорядка, поддерживает людей в их свободе, движении вперед и достижении успеха.Узнайте больше, пробудив в себе блеск спокойствия.

Джули Кораччо 1:16
Сегодня мы открываем архивы: это интервью с летучей леди было сделано в 2011 году, чтобы пробудить в вас блеск. У нас отличное качество звука и видео. И это мое второе по популярности интервью на YouTube. Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь. Хочу, чтобы ты огляделся, где ты сейчас находишься. Будь то ваш дом или офис, ТВ-зал, и что вы чувствуете? Ты хорошо себя чувствуешь? Вы чувствуете вдохновение, чувствуете себя счастливым быть там? Или вы чувствуете себя немного подавленным, немного страдающим клаустрофобией? Там много беспорядка? Вы бы хотели это изменить? Знаете, и Фунг Шуй говорят, что если вы хотите изменить свою жизнь, изменить энергию вокруг вас, и они считают, что беспорядок застрял в застойной энергии.Так что измени свою жизнь. Если вы измените беспорядок, вы измените свою жизнь. И сегодняшний гость собирается поговорить с нами об этом. Марла Силли, известная как летающая леди, является самым продаваемым автором синхронных отражений и беспорядка на теле. Она стала наставником для тех, кто живет в хаосе и беспорядке. Ее группа электронной почты насчитывает более 800 000 участников со всего мира. Fly lady ведет еженедельную радиопрограмму, которая является одной из самых популярных и загружаемых передач на blogtalkradio. Недавно она занялась видеопроизводством для телеканала fly lady TV.В дополнение к собственной синдицированной колонке Fly Lady в более чем 200 газетах еженедельно. О ней писали во многих журналах и газетах, в том числе в «Женский день», «Жизнь на юге», «Real simple» и «Парад хорошей уборки». USA Today, Washington Post и Wall Street Journal. Специальный подарок для наставников Fly Ladies был показан в телевизионных шоу, таких как CNN, сегодняшнем шоу Talk of the Town и во многих новостных программах, представленных филиалами крупных сетей.

The Fly Lady 3:04
Добро пожаловать, Марла. Привет, Джули,

Джули Кораччо 3:07
Большое вам спасибо за то, что вы здесь.Я просто хочу сказать перед тем, как мы начнем, нашу общую подругу Хизер. О, Марла и я были вместе на мероприятии в январе, и я был слишком застенчив, чтобы даже подойти и поздороваться с ней, и я сказал, что летающая леди была на том же мероприятии. И наша подруга Хизер встала, как будто она моя подруга. Позволь мне представить тебя. Так что мне посчастливилось подружиться с Марлой на Facebook. И что мне нравится в ней, так это то, что ты видишь, то и получаешь, и она настоящая. И кто-то действительно искренний. Так что спасибо за то, что нашли время в своем плотном графике, чтобы побыть здесь.

The Fly Lady 3:39
Добро пожаловать.

Julie Coraccio 3:41
Итак, перед тем, как мы начнем, у меня есть много вопросов к Марле, но если у вас есть к ней вопрос, вы можете позвонить в чат по телефону 919-518-9773 или через Skype на K voice. Марио, я бы хотел, чтобы ты нам немного рассказал. Ты всегда работал над The ​​Fly lady. Не могли бы вы рассказать нам о жизни до летающей леди и о том, что превратило вас в летающую леди?

The Fly Lady 4:06
О, ты не собираешься делать это со мной, не так ли

Julie Coraccio 4:09
вы можете дать вам сокращенную версию, вы знаете, что акцент при создании этого шоу для меня состоит в том, что я хочу, чтобы люди жили настоящей, счастливой, прекрасной жизнью.И так много гостей, у которых я был, бывали в местах, где они не были счастливы и не жили той жизнью, которой хотели. И поэтому я хочу показать людям, что кто-то вроде вас, действительно фантастический, пришел из какого-то места, у него были проблемы и он смог преодолеть это.

The Fly Lady 4:37
Что ж, если вы зайдете на мой YouTube канал youtube.com, коснитесь летающей леди. Вы можете посмотреть видео, в котором собрано все, каждый маленький видеоклип, который я сделал, но одна из вещей, которую он затрагивает, это то, что я когда-то страдал от тяжелой депрессии, и эта депрессия возникла потому, что Cuz У меня, знаете ли, плохой брак, вокруг меня беспорядок и хаос.И я взял под контроль этот беспорядок и хаос и вышел из него. А потом мы с Робертом встретились, и 96, и мы поженились, и я не мог больше проходить мимо, я чувствовал себя таким виноватым, потому что не мог удержаться от того, что он был этим замечательным человеком, он заслужил эту замечательную жену. И все же я был просто, я не знал, как держаться подальше. Итак, я проснулась во вторник, как и любая другая краснокровная американка в 1996 году. Я знаю, что 99 — это год, и я решила: «Хорошо, я собираюсь организовать». И это был год, когда я собирался вступить в государственную должность.Я собирался стать комиссаром округа, и я стал заниматься политикой, потому что я был нахлыстом и с экологической точки зрения хотел убедиться, что мы поддерживаем наши реки в чистоте. Вот почему я попал в политику.

Julie Coraccio 5:57
Ну, уууу, держать ручей в чистоте, потому что это так важно. Это очень важно, и именно поэтому вас называют нахлыстом из-за любви к нахлысту. Правильный?

The Fly Lady 6:05
Плохо болен.Вот откуда оно взялось.

Джули Кораччо 6:08
Что ж, это фантастика. Так что поговорите с нами немного о беспорядке на теле или беспорядке в целом, как это влияет на ваше тело, разум и дух?

The Fly Lady 6:17
Что ж, беспорядок у вас в голове. И результаты беспорядка, который у вас в голове. Это позади всего вокруг вас. Он накапливается у вас на ягодицах. Он в вашей гостиной, он в кухонных ящиках. Беспорядок повсюду, потому что вы не заботитесь о себе.И когда я смогу научить тебя, наконец, полюбить себя. Результатом этого является то, что вы начинаете немного худеть, потому что вы лучше питаетесь и пьете воду, вы избавляетесь от беспорядка, который принадлежит всем вашим горячим точкам, и прежде, чем вы это узнаете, ваш дом обвиняет вас, а вы сияющий изнутри.

Джули Кораччо 6:58
Знаешь, мне это нравится, это так грустно. Сначала полюбите себя, а потом последует остальное.

The Fly Lady 7:03
Эй, они говорят нам в самолете, если кислородные маски упадут, ты должен сначала надеть свою.

Джули Кораччо 7:10
Это правда. Так что же такое хаос? И что это значит?

The Fly Lady 7:15
Хаос означает синдром невозможности избавиться от кого-либо. Вы живете в хаосе? Я не. Хороший.

Джули Кораччо 7:23
Я не хочу вам говорить. Я изменился. Я прочитал все твои книги. И есть одна вещь. Во-первых, dh, дорогой муж, мы собираемся выучить сегодня много аббревиатур. Если вы не знакомы с летающей дамой, но то, что я был для меня моментом лампочки, и я думаю, ваш муж Роберт сказал, что вы должны снять носки и не выворачивать их наизнанку, что экономит вам шаг при их стирке .И я думаю, что это то, что я ее люблю. Да, я имею в виду, это великолепно. Мне кажется, ему нужно получить за это премию Оскар или что-то в этом роде, потому что это буквально имело огромное значение, и у меня нет беспорядка. Я организован, но одно то, что я сделал, я сделал. Изменился ли я с тех пор, как прочитал ваши книги, я привык оставлять посуду в раковине? Нет, не тонна. И я не говорю о сковороде, которую нужно замочить на ночь. Но раньше я оставлял посуду в раковине и, прочитав вашу книгу, больше так не делаю.Немного. Время от времени я ошибаюсь, но должен вас за это поблагодарить. Это приводит к следующему вопросу. Почему он всегда начинается с того, что ваша мойка сияет?

The Fly Lady 8:25
Ну, потому что тебе нужно с чего-то начать. Почему нет? Почему не раковина. Итак, если это началось со меня, когда я сел, чтобы попытаться понять, почему я не организован, я был полон решимости знать, вы знаете, почему я не мог удержаться. И я понял, что у меня никогда не было привычки. А когда у вас нет привычки, значит, у вас неэффективные привычки.Поэтому я выбрал для начала, чтобы моя раковина оставалась чистой и блестящей, и я могла зациклиться на этом. потратил два часа, полируя его в первый раз, когда мне пришлось взять долото в нашу жесткую воду и отложения кальция по краю и вокруг крана. И я усердно работал над тем, чтобы раковина оставалась чистой и сияющей весь январь. И, как вы знаете, психологи говорят нам, что для выработки новой привычки требуется 21 день. Ну нет, это не так. Я думаю, что нам нужно немного благодати во всем этом. Итак, проявив доброту ко мне, я принял два новогодних решения, одно из которых было организовано, а другое — быть добрым ко мне.И вот почему сияние раковины изменило все, потому что тогда столешницы были очищены, а посудомоечная машина опустела, потому что вы не собираетесь ставить тарелку в их раковину, поэтому вам нужно иметь устройство для удаления грязной посуды. А потом печь. Вы знаете, он осмотрел комнату и сказал, что все остальное чисто, чисто. Я тоже. И до того, как я узнал, было легко пойти на кухню и начать готовить себе еду, не чувствуя себя виноватым.

Джули Кораччо 10:00
Я думаю, это так здорово.Я видел, как на моей странице в Facebook комментируют друзья, которые не комментируют вашу фан-страницу fly lady, но вы говорите, что сегодня я осветил свою раковину. И это так интересно и замечательно, что вы создали такое явление. И что люди говорят о том, чтобы осветить свою раковину, и люди знают, о чем они говорят.

Неизвестный оратор 10:17
Думаю, да.

Джули Кораччо 10:19
Это действительно замечательно. И я хочу напомнить всем, что если у вас есть вопрос к Марле, вы можете позвонить по телефону 919-518-9773 и задать вопрос в чате.Мы здесь для этого, а также Skype voice на компьютерах в K voice. Итак, я хочу поговорить о некоторых ваших акронимах, летать и летать. Что это значит?

The Fly Lady 10:41
Что ж, муха наконец-то полюбила себя. Один из моих участников придумал этот акроним рано, и он просто соответствовал тому, чем мы занимаемся. Когда ты наконец полюбишь себя. Это просто все меняет. Итак, теперь мы только что рассмотрели его летающий аспект. Людям нравится говорить, что они трепещут, но я думаю, что это перфекционизм мешает, вы что-то делаете.Так я считаю, что летаю.

Julie Coraccio 11:05
Поскольку вы написали книги и так много обучаете так много людей, есть ли что-то общее, что вы нашли, почему люди не любят себя? Были ли у вас моменты ага по этому поводу? Или, может быть, узор, который вы заметили?

The Fly Lady 11:19
Что ж, я думаю, все дело в том, что мы так спешили, что мы не тратим время на себя. Давай сделаем еще кое-что. Сделаем еще кое-что. Давайте сделаем еще кое-что, и все это начнет накапливаться.И мы думаем, что если будем продолжать работать усерднее и быстрее, мы сможем сделать больше. А еще мы гордимся тем, что можем выполнять несколько задач одновременно. А когда вы выполняете одновременно несколько задач, ничего не получается закончить.

Джули Кораччо 11:43
Думаю, это так. В последнее время я чувствовал себя неуравновешенным. И я понял, что был слишком занят своим делом. И это должно прекратиться для меня, чтобы у меня было больше баланса в моей жизни, и я стал уделять первоочередное внимание заботе о себе и отдыхать здесь, получая удовольствие.

The Fly Lady 11:59
Забота о себе.Управляйте тем, что это такое, потому что если вы будете заряжать свои батареи хотя бы по пять минут каждый час, вы увидите большую разницу в своей продуктивности в течение дня.

Джули Кораччо 12:11
Совершенно верно. Так что за вонючие мысли,

The Fly Lady 12:14
вонючее мышление — это то негативное отношение, с которым мы выросли со дня нашего рождения. Нам сказали, что если вы не можете этого сделать, то не делайте этого вообще. И угадайте, что? Мы не думали, что у нас есть время.Так что мы ничего не сделали. И когда у вас есть это вонючее мышление, пронизывающее каждую часть вашего существа, вы ругаете себя. Мы должны перепрограммировать этот негатив. Мы должны убрать это из вашей жизни, чтобы голоса, которые вы слышите, были добрыми, любящими голосами, и начинались они со мной, и в конечном итоге они стали вашим голосом.

Джули Кораччо 12:50
Это фантастика. Что расскажи нам о Фрэнни и остановке. Мне понравились эти сокращения.

The Fly Lady 12:57
Что ж, Фрэнни — это не аббревиатура.Назовите эту дочь Келли в то время, когда ей было 11, назвали мультипликационным персонажем, который у нас был на нашем оригинальном веб-сайте, и она выглядела немного неаккуратно, в ней была только футболка, спортивные штаны, домашние туфли и ее волосы с завитками. Ну, иногда мы даже не успеваем завести ей волосы бигуди. И она посмотрела на нее и назвала ее Фрэнни. И поэтому вместо того, чтобы говорить «Фанни, которая сейчас в Ирландии», это действительно уродливое слово для обозначения женских ролей. Мы сказали, что входите, а не слезайте с фанни, это значит, что вам нужно перестать дружелюбно, и вот как это произошло.

Джули Кораччо 13:42
Вот так. Хорошая история. А что такое остановка? Думаю, это аббревиатура.

The Fly Lady 13:47
Это аббревиатура из моей книги о беспорядке на теле. Это означает, что когда вы начинаете чувствовать, что становитесь, как вы называете, сосредоточенным, начинаете нервничать. Вы должны остановиться и остановиться — вот подходящее слово. Так ты думаешь, я голоден? Вы ели сегодня? Меня что-то расстраивает, и в этом гневе я злюсь, потому что женщины обращают гнев, гнев внутрь себя.И тогда эль в остановке означает «одинокий». Итак, если вам одиноко, это означает, что вам нужно снять трубку и позвонить кому-нибудь, или поговорить с кем-то, или пойти к кому-нибудь, что вам нужно, что вы чувствуете, вам нужно протянуть руку и сделать это. И тогда чайная часть устала от жажды. Так что это могут быть два чая, если у вас сегодня не было достаточно воды и вы немного обезвожены, или если вы не легли спать в приличный час прошлой ночью, и вы не заботитесь о себе и высыпаться.

Джули Кораччо 14:51
И я думаю, что это действительно замечательно. Я прочитал обе ваши книги, и мне особенно нравится одна о беспорядке на теле, потому что я думаю, что лично я эмоциональный едок, так что это очень полезно, потому что я набиваю квитанции в свои не по какой-то причине, а по одной из этих причин, обычно из-за того, что я зол или, может быть, устал и слишком ленив, чтобы готовить, но что ты нашел? Нашли ли вы что-нибудь общее с беспорядком на теле и женщинами, и из чего это происходит?

The Fly Lady 15:24
Что ж, когда у меня мероприятие и в комнате 1000 женщин, я вижу, что около 75% из них имеют избыточный вес.И я здесь с ними. У меня был беспорядок на теле большую часть моей жизни, и я боролся с этим, когда я похудел на 53 фунта, когда писал о беспорядке на теле, но я не понимал, почему я так заблудился, пока не прочитал книгу в апреле и эта книга была написана Гэри Таубсом, почему мы толстеем, и это наука, стоящая за сокращением углеводов, и что углеводы делают с преддиабетиком, в чем сахар в их кровотоке и инсулин? Да, это идет на борьбу с уровнем сахара в крови, что он делает с нашими способностями сжигать жир, он выключает выключатель и осознание того, что это изменило мою жизнь.С апреля я похудела на 30 фунтов, и это так легко сделать. Поздравляю. Это чудесно. У меня это работает, и да, я столько раз отдавал книгу. Это даже не смешно, и я даже получил электронное письмо от Гэри Таубса, потому что я продвигал его, и он не мог понять, что происходит, пока кто-то не сказал ему, что это я.

Julie Coraccio 16:42
Что в первую очередь вы просите сделать людей, когда они присоединятся к летающей леди, и почему?

The Fly Lady 16:48
Что ж, это раковина для гвоздя.Это первое, что они могут сделать, чтобы раковина стала чистой и блестящей, а потом уже выбрать одежду на завтра. Так легче вставать по утрам.

Джули Кораччо 17:00
Мне нравится эта цитата. И я уверен, что есть некоторые организаторы, которые могут с вами не согласиться, но это нормально. Или они могут позвонить, если они это сделают. В своей книге вы сказали, что нет большой разницы между прирожденным организованным человеком и второстепенным человеком. разделительная линия — перфекционизм.Вы можете подробнее рассказать об этом?

The Fly Lady 17:21
Это очень просто. Эта черта проведена на песке с тем, кто от рождения организован. Они переходят эту черту, пока не сделают это. Они одержимы тем, чтобы сделать это, и лучше никого не испортить. С отстраненным человеком они добираются до линии перфекционизма. И это останавливает их, потому что они не думают, что у них есть на это время. Правильно. Они действительно не заканчивают предложение. Это они, они говорят себе, что у меня нет времени делать это прямо сейчас, но они забывают сказать, делай это идеально.А они просто отворачиваются и ничего не делают. Таким образом, прирожденный организованный человек идет за борт и, вероятно, изнуряет себя в процессе вместо того, чтобы делать перерывы, а сбитый с толку человек просто ничего не делает.

Джули Кораччо 18:15
Итак, какой совет вы дали бы прирожденным организованным людям

The Fly Lady 18:19
Самостоятельно шагать? И и не сходить с ума и не потратить восемь часов на то, чтобы вытирать полотенце в душе?

Джули Кораччо 18:29
Да, я бы никогда этого не сделала.Просто я бы точно не стал. И я хочу поговорить о слове P, прежде чем мы начнем всех. Мы с Амноном несколько раз произнесли букву «П», обращаясь к леди, которая, я думаю, если бы она могла проткнуть нас через телевизор, она бы это сделала. Итак, какое идеальное слово для нас о Слове Совершенное?

The Fly Lady 18:51
перфекционизм — это зло, которое пронизывает наше существо, потому что нас научили, знаете ли, если вы не можете этого сделать, верно. Не делай этого вообще. Это перфекционизм. Итак, я просто хочу исключить слово Perfect из нашего словаря из нашего словаря.Есть только одна совершенная вещь, и это наш Бог, и мы никогда этого не добьемся. Вот почему он дал нам благодать и тому подобное. Итак, мы должны заботиться о себе и не увлекаться перфекционизмом, чтобы мы могли буквально достаточно хорошо, достаточно хорошо. А неправильно выполненная работа по дому по-прежнему приносит пользу вашей семье, даже если она не идеальна. Пол по-прежнему будет чистым, и ваш ребенок сможет по нему ползать.

Джули Кораччо 19:39
Совершенно верно. У нас есть вопрос в чате.Она говорит, я так много говорю об этом в последнее время. Мне нужно, чтобы ты летала, леди. Я все время говорю о том, что у меня нет организованного мозга. Я просто не родился таким. Я борюсь с организацией по ежедневному вопросу, а она подписывается на вас с 2002 года.

The Fly Lady 20:01
Значит, она, вероятно, ругает себя за то, что не летает идеально. И нет идеального способа летать. вы адаптируете систему под себя и свою семью. Но если вы не заботитесь о себе, у вас будут проблемы.Если вы не встаете и не одеваетесь, чтобы зашнуровать туфли, у вас будут проблемы. Итак, она задала вопрос, но мне, вероятно, действительно нужно, чтобы она позвонила, чтобы я мог немного глубже понять, почему она еще не добилась успеха.

Джули Кораччо 20:32
Хорошо. Шарин, если вы хотите позвонить, вы можете позвонить по телефону 919-518-9773, если вы пользуетесь Skype, потому что я знаю, что у нас есть люди по всей стране, вы можете подключать компьютеры к голосу Кея и сэкономить ни копейки. Знаете, это интересно.Марла, у моей мамы есть тот, кто подарил ей на кухне табличку, на которой написано, что если мама не счастлива, то и никто не будет счастлив. И я думаю, что это так, если вы не позаботитесь о себе. Ты не можешь помочь другим. Вы не можете

The Fly Lady 21:00
Вы не можете позаботиться о своей семье. Я имею в виду, что мы живем по золотому правилу: поступать с другими так же, как мы поступали бы с собой. А когда мы не заботимся о себе, мы не можем позаботиться ни о ком другом. В первую очередь мы должны позаботиться о себе.

Julie Coraccio 21:14
И я собираюсь отклониться на мгновение, мы увидим, собирается ли Шарин позвонить. Мне прислали этот вопрос перед шоу. У меня есть небольшая хозяйская ванна, которую я планирую в ближайшее время переделать. Какие материалы и дизайн вы порекомендуете, чтобы его было легко содержать в чистоте и обслуживании? Меня больше интересует чистота, а не модность.

The Fly Lady 21:41
Прямо сейчас есть небольшая обратная связь.

Неизвестный спикер 21:43
шарин? Да.

Unknown Speaker 21:46
Вы не прочитали то, что я там написал. Вы видите этот динамик

Продюсер 21:50
Значок под летающей леди

на сайте

Unknown Speaker 21:59
you Чтобы отключить звук.

Неизвестный динамик 22:06
Или вы можете отключить звук динамика, хотя я думаю, что это сделал я.

Неизвестный динамик 22:09
Я это сделал?

Неизвестный оратор 22:10
Ничего страшного. Да ты в порядке.

Неизвестный оратор 22:13
Извините.

Неизвестный говорящий 22:15
Ничего страшного.

Джули Кораччо 22:18
Мы не идеальны. Так что вперед по бездорожью. У вас есть вопрос или вы хотите прокомментировать еще немного для летающей леди.

Неизвестный говорящий 22:25
Да. Ну нет, мне сказали позвонить.

The Fly Lady 22:29
Хорошо. Замечательно. Что ж, вопрос, который вы мне задали: я как бы копнул немного глубже, и вы хотите знать, почему вы еще не дошли до этого?

Unknown Speaker 22:42
Да, я не дошел.Да, у меня проблемы с организацией каждый божий день, и я постоянно говорю об этом в последнее время. Я просто не организованный человек. Не я. Как будто я чувствую, что ты знаешь, меня можно поставить в это дело. категория СДВГ, но мне просто нравится, что я ничего не дорабатываю. Я не знаю, как организовать свой офис. Я имею в виду, я все время борюсь с этим и просто не знаю, как решить проблему.

The Fly Lady 23:12
Что ж, позвольте мне спросить вас о вашем уровне беспорядка.

Неизвестный динамик 23:15
Ладно сколько

The Fly Lady 23:17
У меня в офисе.

Unknown Speaker 23:20
Посмотрим, организую ли я это. А потом, как только у меня устраивает мероприятие, вечеринка или что-то в этом роде, это полностью дезорганизуется.

The Fly Lady 23:29
Вот что я хочу, чтобы вы знали. Вы организовали беспорядок.

Неизвестный оратор 23:35
Ладно, любой организованный

The Fly Lady 23:36
человек, если вы знаете кого-то, кто родился организованным и может вам помочь, вы можете попросить его прийти к вам домой, это нормально — попросить о помощи.Вы не можете организовать беспорядок, вы должны избавиться от беспорядка и сохранить только то, что вы любите и используете, и вам нужно. Тебе тоже не все нужно. Вам нужно убрать беспорядок в доме, что значительно упростит организацию. Это первое, что они делают. О чистом доме показывают в шоу ужасов, так как они избавляются от беспорядка.

Неизвестный динамик 24:04
Мм хм.

The Fly Lady 24:06
Итак, устранено.

Unknown Speaker 24:08
Я не знаю, что оставить, а что выбросить.Это одна проблема. И моя самая большая проблема беспорядка — беспорядок бумаги. Как будто я просто не знаю, что делать с бумагой. Я не знаю, что мне оставлять, а что нельзя, вплоть до счетов, налогов и тому подобного. О, и я слежу за вами с 2002 года. И понимаю, но мне, очевидно, нравится, что я делал это не так, как, знаете ли, шаг за шагом, потому что я разочаровался в себе. И еще у меня есть перфекционизм. Вы получаете мои электронные письма

Неизвестный докладчик 24:42
в моем почтовом ящике, получаю

The Fly Lady 24:45
хорошо.Цифровой беспорядок — это не беспорядок, потому что он не физический. Там есть номер, и вы можете подумать, что это беспорядок. Вам нужно начать читать электронные письма. Вот почему ты не, тебя не помечали, не наблюдали. Поскольку вы не обращаете внимания, вы вошли в систему, чтобы получать сообщения, но не читаете их. Я просто хочу, чтобы вы тратили 15 минут в день. В этом месяце мы избавимся от беспорядка, связанного с бумагой. А завтрашнее радио-шоу будет посвящено беспорядку из бумаги. И на прошлой неделе у меня в комнате был бухгалтер, который является сторонним специалистом.И я получил ответы практически из уст лошади. Вам нужно хранить всего семь лет.

Неизвестный оратор 25:27
Семь лет, ладно.

The Fly Lady 25:29
На самом деле у меня есть налоговые декларации за 30 лет с соответствующими сиденьями. Но в моем картотеке он занимает всего шесть дюймов. Потому что он находится в манильской папке и конверте для гвоздей, и это не занимает много места, так как моему мужу это нравится, и это делает его счастливым. Но ваш беспорядок в вашем офисе и на любой поверхности, по большей части, это мусор.

И вы не выбрасываете мусор. Верно. У вас есть измельчитель?

Unknown Speaker 26:02
Нет, раньше перебрал два измельчителя, сломал их оба.

The Fly Lady 26:07
Приобретите профессиональный измельчитель. Они вроде бы стоят немного дороже, последние несколько месяцев дольше и их нужно заказывать. Хорошо? Хорошо, начните убирать из дома беспорядок, и вы увидите большую разницу.

Неизвестный оратор 26:23
Хорошо, я начну читать свои электронные письма по 15 минут в день, я все время делаю эти 15 минут на часах.Я все время думаю о тебе, поверь мне.

The Fly Lady 26:32
Что ж, это может изменить вашу жизнь. Мы должны попасть в твою голову. Тебе нужно немного забить себе голову.

Неизвестный оратор 26:39
Большое спасибо. Я так рада поговорить с тобой сегодня вечером. Спасибо.

Джули Кораччо 26:43
Спасибо, что позвонили в Шарин. Мы ценим это.

Неизвестный оратор 26:46
Отлично. Итак, к

Julie Coraccio 26:49
А теперь, я хотел спросить вас, прежде чем у нас возникнет какое-то вмешательство, я должен убедиться, что я задал этот вопрос, иначе я могу не получить индейку на День Благодарения.Итак, вопрос в том, что у меня есть небольшая хозяйская ванна, которую я планирую в ближайшее время переделать. Какие материалы и дизайн вы порекомендуете, чтобы его было легко содержать в чистоте и обслуживании? Я больше заинтересован в том, чтобы он был легко чистым, чем в модном. У тебя есть какие-нибудь мысли по этому поводу?

The Fly Lady 27:14
Что ж, когда я переделал свою ванную комнату, у меня был культивированный камень, это всего лишь один кусок, садовая ванна с форсунками и прочим, и я держу резиновую чистку ванны, чтобы я мог чистить вокруг форсунок и такие вещи, пока я на самом деле в ванне.У меня гранитная столешница и гранитная передняя часть моей ванны, и у меня этот кафельный пол, и его трудно чистить, но я не хотел падать, поэтому у меня есть пол из полотенец, который должен выходить наружу, и я должен использовать мою маленькую резиновую щетку, чтобы вычистить ее. Но вы знаете, немного Windex и немного воды, и мне хорошо идти, и это заставляет мою ванную сиять, и это, вы знаете, немного взмахивать пальцами каждый день. И это то, чему мы учим: 30 секунд на уборку вашей ванной комнаты, и ваши ванные комнаты всегда готовы к работе.

Джули Кораччо 28:07
Отлично. Спасибо тебе за это. И у нас есть действительно замечательный комментарий к чату от Синди, я хочу поделиться с вами, потому что я думаю, что это был, я уверен, момент ага для многих людей. Она написала: «Я никогда не думала о том, что ты не можешь организовать беспорядок, ага, момент». Так что надеюсь, что это поставит лампочку и еще несколько голов. Но я думаю, что это действительно важно. Вы не можете организовать беспорядок.

The Fly Lady 28:30
Что ж, когда вы пытаетесь организовать беспорядок, вы кладете его в эти милые маленькие урны Rubbermaid, песочницы и маленькие ящички для упорядочивания, а затем что-то теряете.Или у вас есть проект, или вы делаете что-то вроде того, о чем говорила Serene, и он взрывается повсюду. эти коробки разбросаны по всему дому, и теперь он стал еще хуже, чем был раньше. Мм хм.

Джули Кораччо 28:56
Я согласен с этим. У меня к вам еще один вопрос. Вы написали действительно замечательную главу о прощении. И у вас снова была эта цитата, это был момент для меня. Вина, непрощение, проявляющееся в физическом беспокойстве. Вы можете это прокомментировать? И поговорим об этом немного? А вы можете много говорить, у вас есть целая глава о прощении, о том, как нам нужно прощать себя?

The Fly Lady 29:22
Ну, это то, о чем я писал вчера вечером, — это прощение.И, знаете ли, мы все попадаем в места, где говорим то, что нам действительно не следует говорить, и вещи, когда мы устали, и мы не останавливаемся и не выясняем, что с нами не так. Затем эти вещи выходят из наших уст, и это яд, и это чувство вины, которое мы испытываем от этого. Если мы не прощаем себя и не просим прощения в ответ у людей, которым мы причинили вред. Он просто будет поедать и разъедать. Кто мы такие, чтобы не прощать себя, и я не хочу идти на религиозный удар, но мы прощены.Если мы не можем простить себя, Бог уже простил нас. Так что переживи это, отпусти это, извинись и сделай то, что тебе нужно. Но не говорите об этом, потому что вы не можете изменить то, что произошло.

Джули Кораччо 30:17
может жить только настоящим моментом.

The Fly Lady 30:19
Верно.

Джули Кораччо 30:21
Так что поговорим немного о себе. Мы уже говорили о прокрастинации, потому что она мешает достижению целей. И одна из вещей, которые мне в тебе нравятся, — это то, что ты говоришь о маленьких шажках.Итак, Филлис, вкратце о детских шажках, мы, потому что болтали, любит вас и никогда не слышали о вас до сегодняшнего вечера. Так что я знаю, что у нас, вероятно, много ваших поклонников, но для людей, которые не читали вас и не посещали ваш веб-сайт, поговорите немного о детских шажках.

The Fly Lady 30:48
Ну, детка, младенец. Давайте просто вспомним слово «детские шаги». Вы видели, как ваш ребенок делает эти маленькие шажки, а затем они делают первый шаг, может быть, два, а затем они падают на свою маленькую задницу.А потом они встают. И их не сдерживают. Они не сидят и не говорят: «Я больше никогда не пойду, понимаете, я сделал два шага, но больше не собираюсь этого делать». Они автоматически должны практиковать. Так что в этом вся суть маленьких шажков — это делать одну мелочь, не переусердствовать и не пытаться убить себя, добиваясь своей цели. Но просто выделим несколько минут здесь, там и там, и уделим немного пяти минут. В этом году наш девиз — отпустить семь в 2011 году. Итак, мы устанавливаем таймеры на семь минут, мы выбираем семь вещей.Мы играем в семерку, игру в бинго, и веселимся с разными вещами. Потому что, в конце концов, все, что мы действительно хотим, — это играть, как дети. И если мы предпримем эти маленькие шаги, мы в конечном итоге доберемся туда.

Julie Coraccio 31:53
Итак, когда мы упомянули семерки, это одна из моих любимых вещей. Что такое 27-летнее буги-вуги? Я люблю это.

The Fly Lady 32:01
Что ж, позвольте мне рассказать вам, как появилась 27-метровая тележка. Я прочитал книгу Сьюзи Орман «Смелость стать богатой». И в то же время я читал книгу, которую даже не знаю, кто был ее автором, но это был 101 способ испугать ваш дом, и в этой книге говорится о девяти вещах, в которых вы больше разбираетесь. фанк sway, чем я.Но Сьюзи Орман говорила о том, чтобы избавиться от 25 предметов так быстро, как вы могли бы прогнать их по дому с мешком для продуктов, собрать 25 предметов мусора, а затем пробежать по дому и собрать 25 предметов, которые нужно выбросить. Что ж, я читаю обе эти книги одновременно, потому что это то, чем я занимаюсь. И я подумал, что ладно, я все соберу. И мы сделаем девять раз, три — 27. Мы утроим изменение энергии в нашей комнате, и мы избавимся от 27 вещей вместо 25. Сделайте 27 бросков. Так родился Boogie.

Джули Кораччо 33:02
Мне это нравится. Это действительно здорово. Я думаю, конечно, я предполагаю, что когда мы говорим «мусор», это означает, что мы можем переработать его, отдать или пожертвовать.

The Fly Lady 33:13
Единственное, что не перерабатывают в моем доме, — это заявки на кредитную карту. А если у вас есть хороший измельчитель, то вы можете измельчить кусочки на измельчитель и отнести их в Общество защиты животных, где они могут пустить щенков на них.

Джули Кораччо 33:29
О, это здорово, спасибо вам за это.Это действительно хорошее предложение. Так что расскажи мне о своем основном недельном плане.

The Fly Lady 33:38
Ну, это вроде как Fly Lady 201. Вы начинаете с утренних, дневных и перед сном. А затем, после того, как вы это поймете, вы начинаете думать о днях недели, поэтому, когда мы были маленькими, мы пели песню «Вот так мы стираем нашу одежду каждый понедельник утром». Что ж, на каждый день недели есть базовый дневной план. Итак, если понедельник — это еженедельный час благословения для дома, когда в вашем доме выполняется семь дел, чтобы как бы быстро убрать его, а не тратить весь день, вы тратите всего несколько минут на каждую вещь.В этом году мы перешли на седьмой уровень, поэтому семь минут тратим на мытье полов, семь минут на уборку пылесосом и семь минут на смену простыни. У вас все хорошо, если вы можете сделать это за семь минут, и мы » Мы доведем его до уровня «семь», наш девиз. Но с еженедельным домашним благословением среда — это всегда день против откладывания на потом. Четверг — наш рабочий день, потому что никто не любит ходить в продуктовый магазин в пятницу после работы. Знаете, это просто ужасно. В среду мы составляем список покупок и готовимся к следующей неделе.Мы составляем планы меню, убираем холодильник. Это все, чего вы не хотите делать в среду, потому что это день борьбы с прокрастинацией в четверг, а в пятницу — это рабочий день: вычистить вашу машину и вычистить сумочку, сумку для подгузников или рюкзаки или рюкзаки детей. Их нужно очистить, чтобы до понедельника не было гниющих бананов. Так что каждую приближающуюся пятницу заправляйте машину, чтобы не работать пусто, а затем идите в продуктовый магазин и убедитесь, что у вас есть вся еда в доме по четвергам, субботам и пятницам, а также к свиданиям.Так что сделайте это в календаре и запланируйте, чем заняться, поменяйтесь с другом, который присмотрит за детьми в одну пятницу вечером, а вы оставите детей в другую пятницу вечером таким образом на две ночи. Две ночи в месяц. Вы хорошо провели время с мужем. Тогда суббота — это тоже семейное развлечение. Я не смотрю, как он весь день убирает дом в субботу. Я думаю, что Бог оценил, но мне это совсем не нравится. А затем воскресенье — это день обновления нашего духа. Это нужно для того, чтобы вернуть вас к тому, кто вы есть.вещи, которые приносят вам радость, заставляют вас чувствовать себя окруженными и любимыми. И как бы вы ни хотели это делать, ходите ли вы в церковь, или сидите на крыльце, или просто слушаете классическую музыку, как я. Тебе решать.

Джули Кораччо 36:16
Мне это нравится. Это действительно замечательно. Что такое контрольный журнал?

The Fly Lady 36:22
Что ж, всем нам нужна инструкция для дома. А сколько раз вы теряли все свои телефонные номера в телефоне? Когда это на меня обрушилось? На прошлой неделе? На прошлой неделе это не весело, не так ли? Нет.И если у вас нет бумажного экземпляра в контрольном журнале, вы буквально чувствуете себя потерянным. Это худшее чувство на свете. Итак, контрольный журнал — это инструкция для вашего дома, которую вы кладете. Я использую небольшой фотоальбом размером четыре на шесть и никаких карточек. четыре на шесть карточек, и я записываю распорядок дня, я записываю распорядок дня. И я записываю распорядок дня перед сном. А затем у меня есть базовый недельный план по дням недели: что мне делать в понедельник, вторник, среду, а затем по месячным зонам, это еще одна область.Вот что записывается в контрольный журнал. Кроме того, если к вам приходит няня, она не знает, где вы живете, и в половине случаев даже не знает адрес дома, если им придется позвонить в службу 911 или попытаться найти кого-нибудь для этого. помощь в чистоте, если они в этом нуждались. Итак, все это находится в контрольном журнале и вместе с вашими основными людьми, которым вам нужно позвонить, если отключится кондиционер или погаснет тепло, или, вы знаете, вода ушла или вы знаете, что-то ломается, кто водопроводчик должен вызов?

Джули Кораччо 37:52
Отлично.Я имею в виду, нам всем это нужно. И снова это случилось со мной на прошлой неделе. Так что я знаю, как это происходит. У меня были некоторые цифры, но иногда вы знаете, что можете так сильно полагаться на технологии, и это то, что, как вы знаете, мне не нравится, поэтому я думаю, что контрольный журнал — это способ поговорить о Божественном ветре, потому что вы говорили о благодати, и мне просто нравится название God breeze, которое вы придумали и

The Fly Lady 38:15
и я очень сомневаюсь, что я не придумала это, мой муж придумал это.И на нашем самом первом свидании он рассказывал мне о том, как всю нашу жизнь я не знаю, была ли это пикап-линия или что это было, но это все равно было замечательно, и мне это нравится. Он говорил о том, что мы сидим в двух лодках посреди стального подобия, и что мы думаем о Боге как о старом северном ветре, и они надувают щеки, так что любой подует на вас этим дыханием. ветер уносит вас, вы поднимаете паруса и позволяете ветру уносить вас, если вы не желаете, если вы окружены беспорядком в хаосе, вы, вы ничего не делаете и сидите мертвым в воде, не удовлетворяя ваш потенциал.И я хорошо прожил всю свою жизнь, особенно последние 15 лет, будучи готовым пойти туда, куда меня послал этот ветерок. И это было, знаете ли, беспорядок и хаос удерживали бы меня от создания группы электронной почты, которая сегодня составляет 100 680 000, а у нас 219 000 на Facebook. И я бы никогда даже не подумал, что кто-то захочет услышать, кто, что я должен сказать, тем более, что у него есть такие последователи.

Джули Кораччо 39:39
Думаю, это так важно помнить. Я имею в виду, в жизни так много чудесных сюрпризов, которых нельзя было ожидать, если бы вы сказали мне, что я буду делать это шоу.Это не входило в план. открытие своего дела не входило в план. Северная Каролина не входила в план. Но вы знаете, вы просто слушаете это, и если вы открыты для этого, вас могут отвести в некоторые действительно удивительные места и, опять же, вы никогда не знаете, чем все закончится.

The Fly Lady 40:02
Я переехала в Северную Каролину со вторым мужем Робертсом, моим третьим мужем, и мы были женаты всего около восьми месяцев, но когда он ушел, у нас была наша первая ссора, и он засмеялся.Я сказал себе: «Хорошо, Боже, ты привел меня в Северную Каролину не зря. Я собираюсь остаться и посмотреть, что он может предложить, и через два года я встретил свою милую дорогую. Ваш который d

Джули Кораччо 40:23
ч — дорогой муж, верно? Я правильно помню? Да, я один. Так что у меня нет зла. Вот почему это трудно вспомнить. Так что говори о своем благословении клуб сердца. Я выросла. Я из Западной Вирджинии, но все женщины в моей семье говорят: благослови твое сердце. И когда я увидел это на вашем веб-сайте, я подумал, что это так здорово, потому что я не знаю, относится ли это к Южной или Северной Каролине, но я не слышал об этом так часто.

The Fly Lady 40:49
Что ж, благослови свое сердце может означать, что ты, бедняга, тупица, или на самом деле может означать, что ты встаешь и двигаешься каждый день по 15 минут. Итак, SAP, когда кто-то говорит: «Благослови ваше сердце», они, они просто смеются над вами, или они действительно искренни. И одна церковная дама говорила: «Благослови свое сердце».

Джули Кораччо 41:10
Надеюсь, моя мама не смеялась надо мной все эти годы. Если нет, то у меня проблемы. С надеждой. Да.

The Fly Lady 41:16
Я не думаю, что ваша мама сказала бы благословлять ваше сердце уничижительным образом.

Джули Кораччо 41:21
Надеюсь, что нет. Я тоже так не думаю. Так что мне нравятся ваши 11 заповедей. Не могли бы вы рассказать нам немного об этом?

The Fly Lady 41:28
Ну, я не знаю. Сверху моей головы

Джули Кораччо 41:30
— это общая идея. Разве это не викторина.

The Fly Lady 41:33
Особенность 11 заповедей в том, что если вы будете выполнять 11 дел, вы будете более расслаблены. И знаете, не вынимайте больше, чем можете вернуть за час.Я имею в виду, мы могли бы начать уборку туалета, и мы хотим увидеть пустой шкаф. Что ж, не делай этого. Сделайте одну полку. Избавьтесь от беспорядка на этой полке, положите вещи на место. Может быть, просто аккуратно вытащите вещи с полки, вместо того, чтобы пытаться снять их и увидеть пустое место. Делайте перерыв каждый час, если возможно, вы знаете, вы заслуживаете того, чтобы делать перерыв каждый день хотя бы ненадолго, пока вам не нужно так сильно напрягаться, пройдитесь по некоторым из них, и я говорю о них, если вы Скажу его, потому что я не вижу его прямо перед собой, потому что я ничего не меняю на своем компьютере, иди найди их.

Julie Coraccio 42:26
Нет. Ну, если бы я мог, они бы были на вашем сайте? Потому что у меня есть список вопросов, но я не выписал их все.

The Fly Lady 42:32
Ну, ладно, мы просто добавим их в чат. Но обратите внимание, где они на моем сайте, на уроках полетов.

Джули Кораччо 42:40
Ищите это. А пока я хочу напомнить всем, что если у вас есть вопрос к флай леди, вы можете обсудить вопрос, который я ей зачитаю, или вы можете позвонить по телефону 919-518-9773, или я знаю, что у нас есть слушатели по всему миру. страна.Вы можете сэкономить копейки и скайп на компьютерах, номер для звонка Hey voice. Итак, пока мы ищем их, вы говорили об этом пару раз, и, поскольку в этом 2011 году семь, так почему же таймер? Почему вы заставляете людей использовать таймер и шляпу и предлагать им стать их новым лучшим другом?

The Fly Lady 43:17
Ну, таймер запускается, но он также говорит нам остановиться, потому что мы выйдем за борт и вымотаемся. Но вы не можете продолжать делать то же самое. Когда таймер выключится, вы перейдете к следующему.Вот почему нам нравится играть в номер семь, в бинго, вы должны составить список из семи вещей, которые необходимо сделать. Может быть, это убрать с вашего стола или мыть посуду. Это вы составляете список и номер от одного до семи. А затем вы кладете семь маленьких листков бумаги с цифрами от одного до семи, вытаскиваете один, и какое бы число вы ни выбрали, вы устанавливаете таймер на семь минут и проводите семь минут, делая то одно, что это не значит. вы собираетесь закончить, но вы будете на семь минут ближе к завершению, чем были, когда вы этого не делали

Julie Coraccio 44:05
, когда вы не начали.Я думаю, это так важно. Подумайте о том, сколько вещей я имею в виду, даже если это чистка или чистка вашей раковины или уборка мусора, которые мы не делаем, даже не начав. Мы проиграли битву. Потому что мы не начнем.

The Fly Lady 44:19
Мы даже не начинаем, потому что не думаем, что у нас есть время

Джули Кораччо 44:22
сделать это. Правильно. Прямо сейчас я прочитаю ваши 11 заповедей. Теперь они у меня там наверху. Держите раковину чистой и блестящей. И мы об этом говорили.Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого не хочется. Не забудь свои туфли на шнуровке. Знаете, что мне в этом нравится? Потому что я работаю дома, когда не с клиентами. Я делаю это. Я думаю, это так важно, особенно для людей вроде меня, которые владеют малым бизнесом, и особенно если они выполняют административную работу из дома, что вы одеваетесь каждое утро. Так что прокомментируйте это немного.

The Fly Lady 44:54
Я узнал об этом от Мэри Кей.И она научила нас, если ты собираешься поговорить с клиентом, лучше заниматься этим. И она хотела, чтобы ты был на каблуках. Ей очень хотелось одеться в платье и на каблуках. Я ношу туфли на шнурках, потому что эффективнее выйти в сад и поплакать собакам, если придется. И у нас есть отзывы от женщин, которым приходилось гнать ребенка, который вышел из дома и побежал к шоссе. Так что, надев обувь, будьте готовы сделать все, что нужно. Это не оправдание. Необязательно надевать обувь, чтобы выносить мусор.И ты уже надел обувь. Итак, если вы один из тех людей, которые не любят носить обувь в своем доме, тогда купите пару туфель, которую вы носите только дома, и вам придется сменить обувь, чтобы выйти на улицу. Но вы все равно будете носить обувь, потому что, когда мы в нашем доме, используйте нашу босиком, или это говорит нашей голове, что мы находимся в режиме ожидания, а не в рабочем режиме. Это отличный

Джули Кораччо 45:57
предложение. Значит, вы были леди Мэри Кей

The Fly Lady 46:00
много-много лет назад

Джули Кораччо 46:02
много лун назад.

The Fly Lady 46:04
Ну да, 1990 год, я думаю, это было или 92 где-то там.

Джули Кораччо 46:09
Что ж, я рада, что теперь ты летающая леди.

The Fly Lady 46:12
Ага.

Julie Coraccio 46:13
Думаю, вам это подходит. Я имею в виду, я не знаю, может, я действительно смогу увидеть нас, Америку? Я не знаю, что ты очень личный. Бьюсь об заклад, ты сильно потеешь.

The Fly Lady 46:19
Все, что я когда-либо делала в своей жизни, подготовило меня к тому, чтобы стать летающей леди, потому что я использую опыт макияжа, который у меня был тогда, для сценического макияжа.

Неизвестный динамик 46:32
Ач,

The Fly Lady 46:33
все подготовило меня к тому, что Бог велит мне делать прямо сейчас.

Джули Кораччо 46:38
Я считаю, что это здорово. Я хочу, чтобы все задумались об этом на мгновение. Все, что у вас происходило в жизни, даже если вы не знаете, это хорошо. В некотором смысле, это поможет подготовить вас к тому, что должно произойти.

The Fly Lady 46:50
Плохой брак помог мне справиться с женщинами, оказавшимися в плохой ситуации.Я управлял лесопилкой с 40 минутами. Итак, я узнал, как обращаться с людьми, и как они думают, что я комиссар округа, и у меня был бюджет в 30 миллионов долларов, с которым нужно было справиться. Это подготовило меня к тому, чтобы стать владельцем бизнеса и иметь дело с бюджетом. Да, все это подготовило меня.

Джули Кораччо 47:22
Что ж, раз уж вы разобрались с бюджетом в 30 миллионов долларов. Вы собираетесь баллотироваться в президенты?

The Fly Lady 47:28
О боже, нет.

Джули Кораччо 47:30
Не знаю.Я думаю, что могу изменить мир с женщинами в доме. Больше, чем пребывание в Белом доме. Хорошо, я просто подумал, что мне просто нужно спросить, если в Интернете ходят слухи о том, что вы собирались запустить? Мы просто положим их на покой? О, мне нравится этот. Номер четыре. Извините, я пропустил один. Мы об этом говорили. Выполняйте распорядок дня утром и перед сном. Не позволяйте компьютеру отвлекать вас.

Неизвестный динамик 47:58
Ошибка.Делай это каждый раз, когда ты

Джули Кораччо 48:02
забери за собой, если достанешь, убери.

The Fly Lady 48:06
Очень большой. Это огромно. И я узнал об этом от своего клерка, когда был окружным комиссаром. Она родилась организованной. И я собирал всех в наш дом на День Благодарения. И за неделю до этого я привел дом в порядок и сказал: «Сандра, как ты вообще поддерживаешь свой дом в чистоте?» И она просто посмотрела на меня, как будто я потерял голову. И она сказала: «Ну, Марла, это очень просто.Я сказал: «Скажи мне священное», она сказала: «Просто, если ты что-то достаешь, убери это». И это был один из тех моментов, когда я загорелся лампочкой, когда я просто сказал: «О, ма, да, потому что все чисто. На каждой плоской поверхности не было беспорядка. И если бы вы могли это увидеть, и если бы вы оставили один лист бумаги на журнальном столике, он размножился бы, как кролики.

Джули Кораччо 48:55
Это правда. Так что не пытайтесь делать два проекта одновременно. Одна работа для многозадачного общества.

The Fly Lady 49:05
Что ж, тем из вас, кто пишет текстовые сообщения и водит машину, позор вам. На днях я сел за девушкой, которая буквально остановилась на улице, и чуть не ударил ее, потому что она писала смс и водила машину.

Джули Кораччо 49:18
Да, это просто безумие. Ничего особенного.

The Fly Lady 49:21
Ваши дети заслуживают того, чтобы ездить в безопасной машине. Вы заслуживаете того, чтобы никого не обидеть. Если ты переписываешься за рулем, это не лучше, чем за рулем в нетрезвом виде.

Джули Кораччо 49:31
Согласен. Не выкладывай, не вытягивай больше, чем можешь вернуть за час. Что ты имеешь в виду?

The Fly Lady 49:38
Ну, мы уже обсуждали, вы знаете, вместо того, чтобы вытаскивать все из вашего туалета, чтобы очистить его, просто чтобы иметь дело только с одной полкой или одним ящиком, или одна женщина отправила мне письмо по электронной почте один раз , она собиралась убрать свою библиотеку, свои книги, и если бы я убрал все книги с наших полок в библиотеке, я бы не знал, куда они вернутся.Так что ты не можешь так поступить с собой. Она назвала меня плачущим просто чемоданом, потому что у нее все вышло, и она не знала, что с ними делать.

Джули Кораччо 50:11
Хороший совет. Люблю ли ты номер восемь, делай что-нибудь для себя каждый день, может быть, каждое утро и ночь.

The Fly Lady 50:18
Что ж, если вы начнете свой день с завтрака, спокойной медитации и чего-нибудь замечательного для чтения, я думаю, это как бы направит нас на правильный путь в течение дня. И я действительно люблю Facebook, и там ходят замечательные картинки и цитаты.И вы можете получить эти вещи. Я смотрю свою электронную почту. Как только я сажусь позавтракать, я проверяю свою электронную почту. И обычно это слово дня с сайта gratefulness.org. И некоторые разные вещи, которые попадают в мой почтовый ящик, как бы задают тон на весь день. И затем я пытаюсь передать это и благословить других тем, что благословило меня в то утро. Но ты установил таймер, потому что я стараюсь быть на работе. Готов к 10 часам.

Julie Coraccio 51:02
Я делаю это, я пытаюсь установить намерение на свой день.Мысленно подумайте, как все пойдет. Я делаю это каждый день в нем. Перед сном я говорю то, за что благодарен. Потому что для меня это задает тон крепкому ночному сну. И если у меня были какие-то разочарования. Это напоминает мне, эй, у тебя есть за что быть благодарным.

The Fly Lady 51:20
Ну, и наша подруга Хизер О записывает все это в свой дневник.

Джули Кораччо 51:24
Мм хм. Это еще одна замечательная вещь. Да, я думаю, это замечательный совет — еще раз крикнуть Хизер.Номер девять. Работайте как можно быстрее, чтобы выполнить свою работу. Это даст вам больше времени для игры позже. Я знаю, что всем это нравится. За этим легко следить. Это здорово. Число 10 улыбайся, даже когда тебе этого не хочется. Это заразно. прими решение быть счастливым, и ты им будешь, когда я был моложе. Мой отец научил меня этому. Думаю, когда я, вероятно, учился в старшей школе, он сказал, что если кто-то спросит вас, как у вас дела, скажите, что вы отлично, и даже если это не так, вы в конечном итоге станете отличником, потому что вы так много говорите.И по большей части я часто этим занимаюсь. И для меня было удивительно, сколько людей в комментариях скажут: «Вау, знаете ли, я так редко слышу, как люди говорят, что они обычно имеют что-то негативное, чтобы сказать или тогда чувствуют возможность просто пожаловаться». Так что это один из советов, который всегда был у меня в голове и который люди, кажется, действительно ценят, а затем останавливают их, чтобы сказать: «Эй, вы знаете, может быть, о чем я думаю?

The Fly Lady 52:24
Я говорю практически то же самое.Я говорю, что не мог быть лучше. И нытик никому не нравится, даже нытик. Так что нам нужно остановить ветер и выключить этот нытьё, потому что никто не хочет его слушать.

Джули Кораччо 52:41
Согласен. И последнее, это здорово. Не забывай смеяться каждый день. побалуйте себя, вы это заслужили.

The Fly Lady 52:49
Что ж, смех, вероятно, лучшая подтяжка лица, которую вы можете получить. Потому что, когда вы улыбаетесь и смеетесь изнутри, вы светитесь всем телом.А смех увеличивает количество эндорфинов в вашем теле. Вы чувствуете себя лучше, когда смеетесь. То есть, иногда я так сильно смеюсь. Моя система — ничто. Она такая забавная, и когда мы отправляемся в путешествие, у нас болят бока, потому что мы так много смеемся, а ее смех заразителен. Если вы хотите знать, насколько она заразительна, она есть на нашей странице на YouTube, где я открываю набор инструментов для удаления беспорядка и ее смех: всем нравится ее смех, потому что он такой заразительный.

Julie Coraccio 53:30
И если люди захотят увидеть вас на YouTube, если вы просто нажмете на лету, леди, вы подойдете.Это

The Fly Lady 53:36
youtube.com косая черта летающая леди, летающая леди. Хорошо.

Джули Кораччо 53:39
Ага. Теперь я хочу очень быстро напомнить всем. Если у вас есть вызов, леди, еще не поздно. Вы можете позвонить по номеру 919-518-9773 или задать вопрос в чате или, если вы находитесь в другой стране, использовать компьютеры для K voice. Итак, Марла, я всегда задаю пару вопросов каждому гостю, которые я считаю действительно важными, знаете, в трудное время, когда кто-то может пережить развод, они, возможно, потеряли работу.У них может быть больной ребенок. Какой совет вы бы дали тому, кто сейчас испытывает трудности?

The Fly Lady 54:14
Ну, как вы сказали ранее сегодня вечером, вам нужно сосредоточиться. Вы должны замедлиться достаточно долго, чтобы понять, что происходит в вашем теле. И когда ты сможешь это сделать. Затем вы начнете с места как раз в эти выходные, я получил электронное письмо от женщины, которая переживала домашнее насилие в своем доме, и некоторые ужасные вещи. И она говорит: я не знаю, с чего начать.Ну, я послал ей, я играю, она что-то для меня тестирует. И мне не терпится поделиться этим со всеми, но она получает от меня 11 текстовых сообщений каждый день и девять голосовых сообщений на свой телефон. Вау. Я отдаю ей должное, и он заблокирован. Я сижу у нее на плече. Однажды она сделала это, и это полностью перепрограммировало ее опу? Какое у меня отношение к ней все под контролем.

Джули Кораччо 55:10
И это замечательно, но я думаю, что это звучит действительно фантастически. Мы все могли бы использовать немного тебя на плече, чтобы напоминать нам о вещах.И я думаю, особенно вначале, когда это действительно сложно, и вы действительно сталкиваетесь с трудностями, и вы знаете, в зависимости от вас может не хватить поддержки, когда кто-то постоянно говорит эти мелочи, чтобы помочь вам.

The Fly Lady 55:30
Ну, я собираюсь выкинуть вилку, потому что этот веб-сайт все еще находится в стадии бета-тестирования, но идет дождь на Ri NG St. r.com. И у Ян есть, она хочет, чтобы люди, которые являются гуру в ведущей, вы знаете, система духовного типа могли мотивировать людей, и я не верила, что это сработает, и она думала, что 11 голосовых сообщений каждый день, а девять — 11 текстовых сообщений и девять голосовых сообщений было бы слишком много.Так что я сказал, вы просто попробуйте, позвольте мне позволить мне, и через четыре дня ее дом будет организован. Она уверена в своем новом бизнесе и в том, над чем работает. Если она позвонила своей матери в Западную Вирджинию, я знаю, что ее мать в Канаде, а она наша мать, просто не могла поверить, что это один и тот же человек. Так что я убедил Джен в ее собственном продукте. Итак,

Джули Кораччо 56:27
вот и все. Что ж, мне любопытно. Это интересное число. Почему 11 голосовых сообщений и девять текстов? Я получил это задом наперед?

The Fly Lady 56:35
Это 11 текстов и девять сообщений голосовой почты,

Джули Кораччо 56:37
хорошо, какая-то конкретная причина или?

The Fly Lady 56:40
Ну, 11 — мое любимое число.

Джули Кораччо 56:42
Ну вот.

The Fly Lady 56:43
Я родился 11 января. Ладно, девятка — хорошая функция. Я

Julie Coraccio 56:49
знаю, что я знал это, но я не знал, есть ли за этим какие-то причины. Это чудесно. Это то, что вы сейчас тестируете? Так что, надеюсь, он скоро появится, но не совсем так. пока что.

The Fly Lady 57:00
Я не думаю, что она готова к этому, но вы можете проверить это и добавить в закладки.Так что вы можете вернуться к нему позже.

Julie Coraccio 57:06
Хорошо, вы знаете, когда я впервые попросил вас принять участие в шоу, мы обсуждали это, потому что мы с вами определенно думаем так же. И еще одна цель шоу — помочь людям найти то, что им подходит. Что связывает дух, что угодно. Итак, один шаг, я все о действии. Если это, вы знаете, какой шаг вы бы посоветовали сделать людям прямо сейчас? Хорошо, это то, что ты можешь делать, что бы ни происходило? Что они могут сделать, чтобы начать действовать?

The Fly Lady 57:33
Я хочу, чтобы они пошли чистить свою раковину, вы должны где-нибудь начать, и вот эта раковина удерживается.чистый и сияющий на целый месяц изменит вашу жизнь.

Джули Кораччо 57:42
Хорошо, если они просто сделают это, значит, у вас есть вызов, все. Вы слышали это от летающей леди, я хочу, чтобы вы полили свою раковину в течение месяца. И они могут связаться с вами, и я уверен, что они могут прокомментировать ваш сайт, если захотят. Не могли бы вы рассказать нам немного больше о том, как люди могут связаться с вами и узнать, что о вас?

The Fly Lady 58:00
Перейти к fly lady dotnet.У нас тоже есть фан-страница в Facebook. Это facebook.com, косая черта летающая леди. подпишитесь на нашу рассылку, нажмите на страницу «Начало работы» на нашей домашней странице и выполните 31 шаг. Это своего рода погружение в мухоловку, которая узнает, что мы делаем со всеми нашими аббревиатурами, касающимися еженедельного часа благословения для дома, в который входят все эти вещи, в 31 шаге ребенка. Это как бы помогает вам разобраться в мелочах, которые мы делаем, и вы будете в пути, но вам нужно избавляться от лишнего мусора по 15 минут каждый день. Убрать этот беспорядок будет ключом.И вот что мы обнаружили. Люди, которые не убирали беспорядок, не могут организовать беспорядок, вы должны избавиться от него.

Julie Coraccio 58:49
Теперь у вас есть еще, можете ли вы также повторить названия своих книг для людей, которые могут захотеть их проверить?

The Fly Lady 58:56
У нас есть первая книга — «Отражения в раковине». И написал за две недели. Вау. А вторая книга — беспорядок в теле. И большая часть этого была собрана за один месяц, Линн Ильяс. соавтор этого.И он вошел в список бестселлеров New York Times.

Джули Кораччо 59:15
Поздравляю,

The Fly Lady 59:16
потому что у меня большой рот. Я имею в виду, я рад, что цифры Amazon теперь считаются. Итак,

Julie Coraccio 59:23
Таким образом, вы используете его для добрых целей. Абсолютно. Теперь, есть ли у вас еще одна книга в работе или в классах готовится что-нибудь подобное?

The Fly Lady 59:32
Я буду в Далласе, штат Техас, в конце месяца 29-го числа.И вы можете зайти на внутренний веб-сайт Kitty и нажать на события, и он предоставит вам все подробности для этого. Моя подруга Пэм Янг на ретрите. Это называется счастьем как привычка. И я буду одним из выступающих для этого, и мы с Пэм просто будем баловаться, когда будем вместе. Так что это будет очень весело. А потом у меня есть несколько заказов на следующий год. Focus on the Family проводит три крупных мероприятия, и я буду на их мероприятиях в Иллинойсе, Висконсине и Колорадо-Спрингс. А потом я забронировал сегодня еще три мероприятия в районе Техаса и Оклахомы. Итак,

Julie Coraccio 1:00:20
, так что вы будете заняты.Это чудесно. Но люди могут узнать все об этом на вашем сайте, верно?

The Fly Lady 1:00:25
Да ни в какую. В ближайшие пару недель у нас будет совершенно новый веб-сайт, и я очень рад, что все увидят, над чем Келли работала в течение года.

Джули Кораччо 1:00:34
Вау. Ладно, тогда пора это обнародовать.

The Fly Lady 1:00:37
Это произойдет, как только мы добьемся того, чтобы серверная часть работала так, как мы хотим.

Julie Coraccio 1:00:41
Что ж, я хочу поблагодарить всех за внимание, и Марла, я хочу поблагодарить вас за то, что вы были гостем и нашли время в своем плотном графике.Я действительно ценю это.

The Fly Lady 1:00:49
Я счастлив быть здесь и просто благодарю вас за то, что вы спросили меня, и я вас, когда вы выиграли свою награду на съезде ночных ботов, мы поехали в Голливуд. Когда сказали, что Северная Каролина, я выложил большой экран. Ты меня слышал? Я тебя слышал. И я сказал: «Кто аплодирует,

Неизвестный спикер 1:01:09
для Северной Каролины?

Джули Кораччо 1:01:11
Я это оценила.

The Fly Lady 1:01:14
Я думаю, они не знали, что делать с жителями Северной Каролины.выиграли свой маленький приз.

Julie Coraccio 1:01:19
О, я не думаю, что они тоже. Со мной был мой лучший друг, и он сказал, что когда ты выиграл, был газ, они этого не ожидали. И я сказал: о,

The Fly Lady 1:01:26
ну, хорошо держать их в тонусе. Хорошо держать их в тонусе. Мы делаем. Мы можем вызвать определенные волнения из штата Северная Каролина.

Джули Кораччо 1:01:38
Совершенно верно. Ну, что ж, спасибо. Выйдите, уберите немного беспорядка, чтобы создать жизнь, которую вы выбираете, заслуживаете и желаете.

Продюсер 1:01:46
Вас переполняет беспорядок? Вы чувствуете себя застрявшим в жизни? Готовы ли вы создать ту жизнь, которую выберете? заслужить и желание, индивидуальные тренировки и наш уникальный беспорядок? Вдохновитель свободной жизни помогает людям стать свободными, двигаться вперед и добиваться успеха. Узнайте больше, пробудив в себе блеск спокойствия. Спасибо, что настроились убрать беспорядок внутри и снаружи. Подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную копию 10 советов по жизни без беспорядка, готовых создать жизнь, которую вы выберете, которую вы заслуживаете и которую желаете.Узнайте об электронных книгах Джули о коучинге, ежемесячных онлайн-курсах по очистке мусора, о том, как организовать рабочее время в своей повседневной жизни, и о ее уникальном живом вдохновителе, способном пробудить ваше блестящее спокойствие. Вы также можете посмотреть все выпуски на YouTube или загрузить в iTunes и т. Д. Присоединяйтесь к нам в следующий вторник в 13:00. Помните, путешествие в 1000 миль начинается с одного шага.

Интервью с летающей леди Расшифровано https://otter.ai

Почему я не могу летать с Flylady

Когда дело доходит до организации, лучшая система — это та, которую вы придумаете, чтобы соответствовать вашим конкретным жизненным обстоятельствам.Системы, разработанные другими, могут дать вам идеи, но они редко срабатывают, когда вы пытаетесь следовать им в точности. Не то чтобы я не пробовал. Есть что-то непреодолимое в чужих системах, обещание состоит в том, что , если бы вы только могли придерживаться системы , вас никогда больше не поймали бы с пустым холодильником или грязной гостиной.

Одной из самых популярных организационных систем должна быть Flylady. Хотя я не испытываю ничего, кроме уважения к Марле Силли (она же Флайлэди, названная так из-за ее любви к нахлысту), я не могу разобраться в ее системе, которая включает в себя сложную серию перекрывающихся и взаимосвязанных событий, задач, напоминания и распорядки.Насколько я могу судить, система флайледи состоит из:

• утренний распорядок, который включает заправку постели, стирку, уборку туалета и ежедневную сверку чековой книжки, а также «попадание в горячую точку» или расчистку захламленного участка;
• вечерний распорядок, при котором вы убираете кухню и гостиную в течение «20 минут, максимум», но затем продолжаете выполнять работу по дому, например, раскладывать одежду на следующий день и накрывать стол для приготовления завтрака.Эти дополнительные обязанности не засчитываются в вышеупомянутые «20 минут»;
• еженедельный распорядок, при котором только в понедельник вы пылесосите все комнаты, меняете простыни, вытираете мусор, швабру и пыль; остальные дни — это дела / покупки продуктов, рабочее время и такие дела, как чистка холодильника, полировка обуви, починка одежды и чистка сумочки;
• 15 минут «зональной» уборки, во время которой вы очищаете / глубоко убираете часть своего дома. Согласно системе flylady, зона должна быть расхламлена перед «глубокой очисткой» (т.е.е. мытье окон или нападение паутины) может иметь место;
• «пожарные учения в горячих точках», которые, по-видимому, являются ежедневным мероприятием, связанным с утренним распорядком, указанным выше; он также появляется вечером;
• 15 минут на «летающей точке» — я не уверен, ежедневное это или еженедельное событие, связано ли это с «горячей точкой» или нет; Недавний пример на веб-сайте flylady — убирать кухонные столешницы в течение 5 (а не 15) минут. По-видимому, это было в дополнение к любому другому «расхламливанию» в «зоне»;
• ежедневная «миссия» вроде уборки мусорного бака на кухне.Это должно быть сделано только в том случае, если «зона» была «очищена»;
• 5-минутное ежедневное «спасение» для вашей самой загроможденной комнаты;
• «Буги-вуги из 27 бросок», в котором вы выбрасываете 27 вещей; Я не уверен, ежедневное это мероприятие или нет.

Кроме того, существуют необязательные процедуры «после обеда», «после школы» и «после обеда». Существует также служба подписки, которая поможет вам не сбиться с пути, в результате чего в день отправляется около 16-17 писем с напоминанием о том, что вам нужно лечь спать или выйти за компьютер, а также проверить свою стирку или начать ужин.

Суммируя время, я получил:

• Около часа на утреннюю рутину, не считая душа, одевания или иного приготовления;
• 30 минут для вечернего распорядка, не считая приготовления ужина;
• Час или больше для ежедневных рутинных дел
• 15 минут в зоне
• может быть 20 минут на пожарную тренировку
• Скажем, 5-10 минут на точку полета
• Еще 5-10 минут на миссию
• 5 минут на спасение помещения
• 10 минут для 27-летнего буги-вуги

Итак, по моему мнению, минимум времени, которое вам понадобится для того, чтобы следовать системе flylady, составит 3 с половиной часа в день без остановок; скорее пять, если считать стирку в течение дня, а также выполнение обычных дел, не упомянутых в расписаниях и списках, таких как глажка, приготовление ужина и накрытие стола (для чего и предназначена рутина «после полудня»).На самом деле, это очень хороший график, если вы весь день находитесь дома и у вас нет постоянной работы, детей или каких-либо посторонних интересов. Неудивительно, что я никогда не мог следовать системе!

В то время как на прошлой неделе я составлял свой собственный список дел по комнате для каждой комнаты, то, что, как я обнаружил, было наиболее полезным в удержании меня в квадрате, остается подходом «с нуля»: все, что привлекает мое внимание, — это то, над чем я работаю. на, когда у меня будет возможность это сделать. Иногда это означает, что нужно заняться ванной; в других случаях я продолжаю учиться или готовлю достаточно еды, чтобы ее хватило на пару дней в неделю.Иногда у меня заканчиваются чистые носки, но это небольшая цена за то, что я живу.

Избавьтесь от заграждения в вашем доме в стиле Мари Кондо. Попробуйте технику FlyLady прямо сейчас.

Энтузиасты избавления от беспорядка уже знакомы с принципами книги Мари Кондо «Изменяющая жизнь магия уборки», в которой японский гуру пропагандирует минималистский образ жизни, выбрасывая все, что не «вызывает радость».

«Мой метод наведения порядка не в том, чтобы избавиться от вещей, а в том, чтобы повысить вашу чувствительность к тому, что приносит вам радость.После того, как вы закончите уборку, в вашей жизни появится место, где можно будет приветствовать значимые предметы, людей и события », — написала Кондо на своем сайте в ознаменование недавнего открытия ее интернет-магазина товаров для дома.

Хотя японский эксперт взяла на себя Netflix в прошлом году со своим собственным «Убиранием с Мари Кондо», техника FlyLady Марлы Силли все больше привлекает внимание поклонников декатирования, о чем свидетельствует 40% -ный бум поисков в Pinterest.

Этот метод заключается в разбивке домашних задач на небольшие и управляемые интервалы очистки, которые не превышают 15 минут, при этом Силли советует делать детские шаги, такие как приготовление еды в течение недели или чистка раковины.

«Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы опустошили раковину от грязной посуды, вымыли и полировали ее, когда предстоит еще очень много работы. Это так просто; Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга. Вы годами боролись с захламленным домом, и вы так подавлены. Я просто хочу вызвать у тебя улыбку », — объясняет она на своем официальном сайте.

Дополнительные методы уборки включают «27 Fling Boogie», который состоит из сбора и удаления 27 ненужных предметов по всему дому.

Между тем, программа «Hot Spot Fire Drill» предлагает вам избавиться от любой кучи беспорядка в вашем интерьере, например, от стула, на который вы кладете одежду вместо того, чтобы убирать ее в гардеробе.

«Когда в доме много беспорядка, он начинает жить собственной жизнью. Весь день вы уделяете этому внимание, а не своей семье и себе. Давайте посмотрим на некоторые вещи, от которых мы отказываемся, чтобы посвятить свою жизнь этому невнимательному гостю, — написала Силли в заметке на своем сайте.

Эта статья опубликована на сайте AFP Relaxnews.

Мой набор инструкций для коучинга

Когда я на днях прогуливался по Target, я был очень взволнован, когда наткнулся на проход «назад в школу». Когда дело доходит до подготовки к школе, я очень похож на маленького ребенка. Я люблю это!

Одна из моих покупок в школе в этом году — это новая программа для диска, которую я использовал для настройки моего набора для обучения.

Я использую комплект для планирования учебного коучинга в течение последних нескольких лет, и это один из самых важных инструментов в моей системе коучинга «оставайся организованной».

Последние несколько дней я работал над настройкой своей на этот год и подумал, что расскажу вам, как все идет.

Давайте посмотрим!

Как я уже упоминал, я настоятельно рекомендую использовать дисковый блокнот для вашего Coaching Kit вместо буфера обмена, папки с тремя кольцами или чего-то еще. Они лежат ровно и красиво складываются, что очень удобно, когда я в классе делаю заметки, встречаюсь с учителями или мне нужна моя повестка дня для справки.

Я так люблю планировщики дисков, что разработал их для Time & ToDo Planner. Эти дисковые планировщики — новинка этого года!

Я сделал индивидуальный чехол для себя и поместил его спереди. Я выбрал бирюзовый в качестве дополнения к моему Планировщику времени и дел. В магазине я предлагаю индивидуальные обложки, если они вам тоже нужны!

В содержании Coaching Kit есть рекомендуемый порядок установки. Тем не менее, не стесняйтесь определять и упорядочивать свои разделы в зависимости от того, что вам больше всего подходит.И помните, вы всегда можете настроить и отрегулировать в течение года.

В моем наборе есть вкладки «школа» и «личные», так как я обнаружил, что моя школьная и личная жизнь во многом пересекаются. Например, мне нравится вести листы еженедельного планирования питания в виде раздела, чтобы не отставать от своих целей на неделю.

Для самих вкладок вы можете использовать что-нибудь простое, например, белые разделители этикеток Avery, или вы можете приобрести разделители для дисков. Чтобы добавить немного больше цвета, я также использую Washi Tape для изготовления своих этикеток.

Вот текущие разделы, которые у меня есть:

• Коучинг
• Встречи
• Уровни успеваемости
• PD
• Проектов
• Флайледи
• Biz
• Питание
• Банкноты
• Номер ссылки

За моей титульной страницей у меня есть краткий обзор вертикального года. Хотя я сохраняю все свои встречи и даты в своем Планировщике времени и дел (TTP), я считаю, что для меня также полезно иметь этот год в моем наборе коучинга для тех случаев, когда у меня может не быть моего TTP на меня.Мне также нравится дружественный обзор учебного года, представленный в этом календаре.

Переходим к первой вкладке моего набора «Коучинг». Для начала я распечатал копию своей книги «Первые 90 дней в качестве инструктора». Несмотря на то, что я уже некоторое время занимаюсь коучингом, мне все же приятно иметь это в качестве справочника, который поможет мне пройти через те первые недели / месяцы.

Я также планирую использовать эту распечатку, чтобы помочь мне установить цели на 1-й квартал.Я считаю, что постановка целей — это отличная практика для всех нас как в личной, так и в профессиональной жизни. Наличие четких целей помогает мне оставаться мотивированным и целеустремленным в моей работе.

Хотя я не буду начинать никаких официальных циклов коучинга в первые несколько недель учебы, я распечатал копию своего расписания коучинга, так что я готов к работе, когда я встречусь с нашим директором, чтобы обсудить учителей, с которыми я буду работать. .

Следующий раздел зарезервирован для встреч.Будь то послешкольное собрание персонала, еженедельное собрание тренеров или импровизированная встреча с учителем, я распечатал несколько своих форм для заметок, так что я готов к работе.

В моем разделе PD у меня есть копия годового плана PD из моего комплекта PD Planning Kit. Это помогает мне иметь наглядное представление о PD на год, а также о любых сессиях, за которые я буду нести ответственность, так что я могу дать себе достаточно времени для планирования и подготовки.

У меня также распечатана моя повестка дня, и я готов приступить к нашему первому PD с новыми учителями на этой неделе !

В этом году я решил включить раздел «Проекты», так как в течение года я часто берусь за разные проекты.Я использую этот лист, чтобы помочь мне планировать, устанавливать сроки и отслеживать различные задачи, связанные с этим единственным проектом.

Далее у меня есть секция Flylady. Я использую это как часть моей системы управления домом / уборки. Нет ничего лучше, чем вернуться домой в чистый и аккуратный дом в конце долгого дня, и это один из инструментов, которые я использую, чтобы помочь мне в этом. Я планирую свои задачи по уборке зоны еженедельно и выполняю их после школы. Если вы хотите узнать больше о том, как я использую систему Flylady, оставьте мне сообщение в комментариях 🙂

Как я уже упоминал ранее, я храню свои листы планирования еженедельного питания в своем наборе.На самом деле я обнаружил, что довольно часто заглядываю в свой план питания, чтобы напомнить себе о том, что у нас на ужин и что мне нужно сделать, когда я вернусь домой, или чтобы быстро записать элемент, который я вспомнил и который мне нужно попасть в магазин на той неделе.

Раздел «Мои заметки» зарезервирован для произвольного планирования или мозгового штурма, который я мог бы провести в течение дня.