Кулинария 7 дней: Книга: «7 дней. Готовим вкусно и просто» — Анастасия Скрипкина. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-094977-9

Содержание

Кулинария и Пекарня в гипермаркетах «О’КЕЙ» — Услуги общественного питания — Предприятия

«О’КЕЙ» – крупная российская розничная сеть, которая специализируется на торговле продуктами питания. Компания открыла свой первый гипермаркет в Санкт-Петербурге в 2002 году.

 

Группа представлена двумя форматами: гипермаркетами под брендом «О`КЕЙ» и дискаунтерами под брендом «ДА!».

Бренд «О’КЕЙ» признан одной из самых сильных торговых марок в Санкт-Петербурге и намерен занять такую же позицию в других регионах России.

 

Кулинария и Пекарня в гипермаркетах «О’КЕЙ» — собственное производство, по уровню оснащенности соответствующее крупным ресторанам. Отличные технические возможности и высокая квалификация персонала обеспечивают качественный и вкусный продукт.

 

Кулинария и пекарня в гипермаркетах «О’КЕЙ» работает без выходных, 7 дней в неделю. В любой из этих дней можно купить салаты, горячий хлеб, полуфабрикаты и готовые блюда, чтобы накрыть стол без лишних забот.

 

Рабочая смена поваров и пекарей длится с 7 утра до 7 вечера. В круглосуточных гипермаркетах блюда готовят и в ночные смены. Перед праздниками кулинария и пекарня работают в круглосуточном режиме.

 

Ассортимент насчитывает более 2500 блюд кулинарии и выпечки. Эта «фирменная коллекция» – выбор покупателей и результат десятилетнего труда лучших шеф-поваров, технологов, диетологов, поваров и пекарей.

Ежедневно в кулинарии представлено около 120 видов холодных закусок, фирменных салатов и горячих блюд.

 

Салат-бар представлен как традиционными, так и самыми современными кулинарными направлениями, включает также низкокалорийные, диетические блюда, такие, как микс-салаты и др. Расширенное использование диетического мяса, свежих овощей, пряных витаминных трав, соусов и коктейлей из ягод и фруктов – все это проявление заботы о вашем здоровье.

 

Повара приготовят для вас праздничный стол по заказу: ваши любимые блюда, к нужному времени, свежие и вкусные. Если вы затрудняетесь с выбором или расчетом порций – обратитесь в отделы собственного производства, и вы найдете там готовые меню или получите профессиональный совет.

 

Телефон: 8-800-250-00-08 (бесплатно на всей территории России).

Электронная почта для приёма отзывов и претензий: [email protected]

Официальный сайт: https://www.okmarket.ru/


2547 материалов о ресторанах, поварах, ревизии продуктов и техники, рецептах блюд и напитков, и о прочих гастрономических удовольствиях на сайте «Еда»

2547 материалов о ресторанах, поварах, ревизии продуктов и техники, рецептах блюд и напитков, и о прочих гастрономических удовольствиях на сайте «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршКуриная грудкаСосискиСвиная шея

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Омлеты, сэндвичи, каши, сырники и смузи

Рассказывает технолог пищевого производства

Из зеленого горошка, батата, кукурузы и свеклы

Рецепт и видео-мастер-класс бренд-шефа ресторана Muse Руслана Полякова

Гастрономический розыгрыш на 1 апреля

Как приготовить картошку, тыкву, баклажаны, кабачки и капусту

Что делают шефы-близнецы за закрытыми дверями

Интересные дополнения для яичницы, омлета, скрэмбла и пашота

Со сметаной, бананами, шоколадом, корицей и какао

Несложная в приготовлении версия популярного десерта

Омлеты, сэндвичи, каши, сырники и смузи

Рассказывает технолог пищевого производства

Из зеленого горошка, батата, кукурузы и свеклы

Рецепт и видео-мастер-класс бренд-шефа ресторана Muse Руслана Полякова

Гастрономический розыгрыш на 1 апреля

Как приготовить картошку, тыкву, баклажаны, кабачки и капусту

Что делают шефы-близнецы за закрытыми дверями

Интересные дополнения для яичницы, омлета, скрэмбла и пашота

Со сметаной, бананами, шоколадом, корицей и какао

Несложная в приготовлении версия популярного десерта

Из путеводителя Ники Ганич «География на вкус. Тула»

Кексы, штрудель, мороженое, печенье и панфорте

Чем заменить импорт, как адаптировать меню, что запасать на будущее?

Видео-мастер-класс и пошаговый фоторецепт от Олега Ольхова

Пять простых и сочных постных блюд из ресторана «Ноев ковчег»

Большой обед с закусками, супом, горячим и десертом

Рассказывает Андрей Колодяжный, гастроботаник и шеф московского ресторана «

5 главных ошибок, которых легко избежать

Видео-мастер-класс и пошаговый рецепт

Большой обед из блюд главных тульских ресторанов

Подробный мастер-класс и рецепт

Видеомастер-класс и подробный рецепт из московского бара Noor

Картошка, баклажан, свекла, помидоры и чеснок

Смузи-боул, омлет с водкой, сырники Андрея Махова и сэндвич с гуакамоле

От минималистичного к классическому

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Кулинарный мастер-класс открыл Фестиваль культур «Вокруг света за 7 дней»

Опубликовано: 15.10.2019

В Уральском государственном экономическом университете стартовал IV Фестиваль культур «Вокруг света за 7 дней» — уникальное событие, позволяющее совершить кругосветное путешествие, не выезжая за пределы УрГЭУ и насладиться культурой самых разных народов мира. 

Для гостей мероприятия провели мастер-класс по приготовлению блюд узбекской и башкирской кухни. На встрече присутствовали участники Осенней школы экономики − преподаватели Ошского технологического университета, студенты из Китая и стран Африки.

Проректор по социальной работе УрГЭУ Роман Краснов поприветствовал собравшихся: «Мы давно сотрудничаем со многими диаспорами и гордимся, что представители их общественных организаций являются нашими друзьями. Мы всегда рады видеть вас в Уральском государственном экономическом университете».

Мастер-класс начался с приготовления узбекского плова и салата шакароб представителем Национально-культурной автономии узбеков г. Екатеринбурга «Узбекистан». Азизбек Муродуллаев, председатель АИС России в г. Екатеринбурге, отметил, что плов готовят во всем мире, но узбекское блюдо отличается особой сочностью, видом риса и количеством различных ингредиентов. В частности, в узбекский плов по желанию добавляют айву, изюм, различные специи. Овощной салат шакароб из спелых помидоров, огурцов, красного сладкого лука подается к плову.

Представители Свердловской региональной общественной организации сохранения и развития культуры башкирского народа «Курултай башкир» провели мастер-класс по приготовлению кабартмы − национального башкирского блюда. Испечь такую закрытую лепешку очень просто. На дрожжевое, сдобное или слоеное тесто выкладывается смесь из картофельного пюре, нарезанного свежего лука и натертого сыра. Это блюдо сейчас готовят не только в Башкирии. Классическую начинку можно заменить творогом с зеленью или любым мясом, например, курицей.

В завершение мероприятия гости продегустировали готовые блюда и поделились своими впечатлениями.

Отметим, что Фестиваль культур продлится до 18 октября. Одежду, блюда национальной кухни, народные танцы и песни представят подворья 17 стран мира, 5 континентов. В мероприятии примут участие иностранные студенты УрГЭУ и других вузов Свердловской области.

Официальное открытие фестиваля состоится 16 октября в 15.00 в Доме культуры Уральского государственного экономического университета. Ожидается участие VIP-гостей, ректора УрГЭУ Якова Силина и президента Ассоциации иностранных студентов России Аду Яо Никэза.

В Уральском государственном экономическом университете стартовал IV Фестиваль культур «Вокруг света за 7 дней». Для гостей мероприятия провели мастер-класс по приготовлению блюд узбекской и башкирской кухни. На встрече присутствовали участники Осенней школы экономики ? преподаватели Ошского технологического университета, студенты из Китая и стран Африки.

Фотогалерея:

Пресс-служба УрГЭУ


Просмотров: 1383

Поделиться:

5 американских кулинарных сайтов, которые вдохновят вас подтянуть английский

Сказать, что я люблю готовить — сильно преуменьшить. Если я хочу узнать, что происходит на кухне у профессиональных поваров, ищу новый рецепт чего-нибудь с черникой, лимонной цедрой и базиликом, или же исследую популярные кулинарные техники и приемы (и рестораны, где их применяют), обычно обращаюсь к нижеперечисленным ресурсам. Пригодятся тем, кто хочет подтянуть знание «кулинарного» английского, интересуется готовкой из сезонных продуктов, открыт новому на кухне — в общем, краткий курс «все для фуди».

Крутой сайт Деб Перельман, которая живет в Нью-Йорке. У Деб прекрасный слог, отменное чувство юмора и рецепты достаточно простых, но очень вкусных блюд. Чего стоит один «Всепоглощающе Прекрасный Салат из Огурцов и Авокадо» (мой вольный перевод). Изюминка: раздел сайта, посвященный сезонным ингредиентам. Если я не знаю, что приготовить на ужин, обращаюсь к Деб.

©smittenkitchen.com

Это журнал и, соответственно, его сайт (группа Condé Nast). Всегда очень привлекательные фотографии (мигрирующие из журнала на сайт и наоборот), рецепты блюд разной степени сложности. Приятное разделение на секции. «Здоровые (относительно) рецепты», статьи о поварах и ресторанах, ежегодные номинации. Не так давно появилась секция «Basically», подробно рассказывающая о базовых ингредиентах и кулинарных технологиях. Очень полезно начинающим кулинарам.

©bonappetit.com

Настоящая кухонная лаборатория, основанная энтузиастами. Сайт построен очень удобно: первое меню разбито на темы/основные ингредиенты, второе — на различные техники и способы приготовления, далее — просто интересная информация (история, способы приготовления яиц и прочее). Прекрасные, подробнейшие, пошаговые инструкции, лайфхаки и объяснения. Если я хочу опробовать новый рецепт, всегда ищу, есть ли что-нибудь на Serious Eats.

©seriouseats.com

Автор блога — профессиональный повар и писатель. Живет во Франции, выкладывает как американские, так и французские традиционные рецепты, причем делает это настолько с душой, что сразу хочется приготовить все и немедленно. Меню с рецептами разбито на визуально приятные категории, каждая из них с картинкой. К Давиду, как и к Деб, я часто прихожу в поисках десерта.

©davidlebovitz.com

Американская классика. Рецепты от знаменитых шефов, проверенные временем. Моя любимая секция, которая всегда вдохновляет на подвиги, — What to Cook This Week. Минус — сайт доступен исключительно по подписке. Подписка стоит всего пять долларов. Еще есть приложение, очень удобное в те моменты, когда стоишь у плиты, из неиспачканных пальцев на руке только мизинец, а рецепт подглядеть надо.

©cooking.nytimes.com

Чтобы воспринимать английский на слух проще, чем сейчас, запишитесь в онлайн-школу английского языка Skyeng. Преподаватели будут давать вам только те материалы, которые вас зацепят, да и в интерактивном классе вы никогда не заскучаете, как случается порой с бумажными учебниками. Приятного аппетита (и английского)!

Записаться на бесплатный урок

меню на каждый день и рецепты

Запеченный минтай

Диета «Шесть лепестков» — известный во всем мире формат раздельного питания, который помогает постепенно избавляться от лишних килограммов в течение шести… РИА Новости Спорт, 13.01.2022

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0c/1754270126_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_bfde16aba09a824aacfaa0336ae68f47.jpg

2021-10-13T15:58

2021-10-13T15:58

2

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

PT40M

Основное блюдо

Русская

минтай, 200 г

соль, перец

зелень: укроп и петрушка

Потрошеную рыбу натереть небольшим (минимальным) количеством соли и перца.

Шаг 1

Запекать в фольге с петрушкой и укропом при температуре 200 градусов в течение 20 минут.

Шаг 2

общество, питание, диета, здоровье — общество, здоровый образ жизни (зож)

Гречневые котлеты

Диета «Шесть лепестков» — известный во всем мире формат раздельного питания, который помогает постепенно избавляться от лишних килограммов в течение шести… РИА Новости Спорт, 13.01.2022

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0c/1754270126_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_bfde16aba09a824aacfaa0336ae68f47.jpg

2021-10-13T15:58

2021-10-13T15:58

2

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

PT40M

Основное блюдо

Русская

гречневая крупа, 100 г

соль

зелень: укроп, петрушка или орегано

100 граммов гречки промыть, запарить кипятком с добавлением минимального количества соли, оставить остывать до комнатной температуры.

Шаг 1

После добавить к гречке зелень (орегано, петрушку, укроп) и измельчить в блендере, сформировать котлеты.

Шаг 2

Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Шаг 3

общество, питание, диета, здоровье — общество, здоровый образ жизни (зож)

Диета «Шесть лепестков» — известный во всем мире формат раздельного питания, который помогает постепенно избавляться от лишних килограммов в течение шести суток. Это одна из разновидностей монодиет, основанная на разделении продуктов по дням. В чем суть диеты «Шесть лепестков», как выглядит меню на каждый день, что можно и нельзя есть, а также рецепты блюд от нутрициолога — в материале РИА Новости.

Диета «Шесть лепестков»

Один из популярных способов похудеть с помощью питания — диета «Шесть лепестков», пришедшая в Россию из Скандинавии. В отличие от других программ, она, помимо гастрономических инструкций, содержит игровые моменты.

Суть диеты

Созданная шведским диетологом Анной Юхансон «цветочная» диета основана на чередовании белково-углеводного питания. Программа представляет собой классический вариант монодиеты с раздельным приемом пищи, то есть на каждый день запланирован определенный набор продуктов, схожих по своему химическому составу, что помогает избежать смешивания разных блюд между собой.

Как можно облегчить процесс соблюдения диеты, рассказывает РИА Новости Ирина Юзуп, нутрициолог и сооснователь Академии врачей UniProf: «Чтобы было проще придерживаться такого режима питания, можно вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, на каждом из которых написать рацион, предусмотренный для определенного дня. Цветок вешают на холодильник и каждый день отрывают по одному лепестку».

Правила диеты

Хоть «лепестковая» диета и считается простой и сытной, однако она требует дисциплины для достижения наилучшего результата. Необходимо придерживаться следующих правил:

  • прежде чем приступить к диете, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом;
  • потреблять достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литра в день;
  • запрещено менять дни местами, так как суть диеты именно в чередовании белков и углеводов для снижения веса;
  • запрещено использовать вкусовые добавки: сахар, насыщенные специи и соусы;
  • запрещена вся жареная пища — только готовка на пару, тушение, варка или запекание;
  • прием еды желательно выполнять маленькими порциями и не реже пяти раз в день;
  • для улучшения результата рекомендованы физические нагрузки.

Разновидности

Программа «Шесть лепестков» — это шесть дней монодиеты со сбалансированным рационом. Благодаря однокомпонентным продуктам в питании организм недополучает другие ингредиенты, запуская процесс расщепления собственных жиров. Прием однообразной пищи в течение суток работает так, что организм берет необходимое количество микроэлементов из похожих продуктов, а далее «перерабатывает» их впустую, активируя режим похудения. Примечательно, что такая функция работает только в течение 24 часов.

16 сентября 2021, 20:14ЗОЖБелковая диета: ее влияние на организм, как похудеть и что не нужно естьДругие вариации «цветочной» диеты зависят от добавочных дней: семь, девять или 13 «лепестков». Например, часто рекомендуется добавить седьмой, разгрузочный день.

Если организм хорошо переносит такой формат питания, то можно его увеличить до 13 дней. То есть шесть дней основной диеты, далее разгрузочный день и снова шестидневная диета.

Противопоказания

Система питания «Шесть лепестков» имеет ряд противопоказаний:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • возраст до 18 лет;
  • различные хронические заболевания или патологии таких органов, как печень, почки, сердце, желудок, кишечник, щитовидная железа и так далее;
  • острые инфекции в организме и ослабленный иммунитет;
  • лечение гормональными препаратами или химиотерапия;
  • низкий уровень гемоглобина в крови и другое.

Плюсы и минусы

«Цветочная диета» не панацея, если в одних случаях она может принести пользу, то в некоторых других способна причинить неудобства и даже вред, если соблюдать ее неправильно. Рекомендуется здраво оценить все достоинства и недостатки программы монопитания вместе с врачом, прежде чем приступать к похудению с помощью этой диеты.

Плюсы

Минусы

Активируется процесс «очищения» — из организма выводятся токсины и шлаки.

Разбалансированность диеты из-за поступления однотипных продуктов в течение дня.

Содержание меню меняется каждый день.

Однообразный рацион в течение дня.

Высокий шанс снизить массу тела при небольшой продолжительности диеты.

Ощущение слабости в дни приема белковых продуктов.

Диета не предполагает изнуряющего голодания.

Превышение рекомендованных врачами показателей снижения веса в сутки (не более 150 граммов жира, в то время как «лепестковая» диета обеспечивает более стремительную потерю лишних граммов).

Простой процесс приготовления блюд.

Возможность индивидуального составления меню.

Присутствие психологического момента: мотивация и процесс игры благодаря наглядности (картинка цветка).

Доступность продуктов и невысокие затраты на блюда.

14 сентября 2021, 15:08ЗОЖДиета для долголетия и стройности: японская практика

Рацион питания

Главный принцип диеты — правильное чередование белков и углеводов. Разрешенные продукты в программе принимаются в пищу в определенном порядке, способствуя интенсивному жиросжиганию. Кроме того, рацион предполагает полный отказ от сладкого, жареного и сильно соленого, что значительно снижает нагрузку на организм.

Что можно?

Таблица разрешенных продуктов во время диеты «Шесть лепестков»

Категория продуктов

Разрешено

хлебобулочные изделия

хлеб с отрубями и цельнозерновой, хлебцы

мясо и птица

курица: грудка, бедро, филе

крупы и каши

овсяная, гречневая, манная, перловая, пшеничная, ячменная, кус-кус, булгур и рис (белый и бурый)

молочная и кисломолочная продукция

молочная и кисломолочная продукция

рыба и морепродукты

все виды рыбы, приготовленные разрешенным в диете способом (варка, тушение, запекание)

сладости

мед

овощи и зелень

почти все виды овощей, в том числе огурцы, помидоры, морковь, лук, картофель, капуста, кабачки, баклажаны, чеснок, зелень

фрукты

почти все виды фруктов, кроме дыни, винограда, бананов

напитки

чистая вода, иногда — зеленый чай без сахара

Что нельзя?

Таблица запрещенных продуктов во время диеты «Шесть лепестков»

Категория продуктов

Запрещено в любом количестве

хлебобулочные изделия

пшеничный и черный хлеб, лаваш и вся выпечка

мясо и птица

все мясо и птица, кроме курицы

мука и макаронные изделия

пшеничная мука, все виды макарон, вареники, пельмени, оладьи

крупы и каши

все каши на молоке

молочная и кисломолочная продукция

вся продукция с повышенной жирностью, а также сгущенное молоко

рыба и морепродукты

вся вяленая, копченая и соленая рыба

сладости

любые виды кондитерских изделий

масла

любой вид масел, в том числе растительные, сливочные и животные

орехи и сухофрукты

все орехи и сухофрукты, в том числе цукаты

грибы

все виды грибов: маринованные, сушеные, жареные, замороженные

фрукты

дыня, виноград, бананы

овощи

тыква

напитки

кофе, апельсиновый, вишневый, персиковый и яблочный нектары, все газированные напитки, алкоголь и безалкогольное пиво

Последовательность дней диеты

По словам нутрициолога, «лепестковая» диета состоит из небольших монодиет, запланированных в определенном порядке. Шесть дней — шесть минипрограмм питания:

  1. 1

    Первый «лепесток» — рыбный день (разрешены все виды рыбы, морепродукты).
  2. 2

    Второй «лепесток» — овощной день (разрешены любые овощи, кроме крахмалистых, тыквы, бобовых).
  3. 3

    Третий «лепесток» — куриный день (в течение дня можно съесть до 500 граммов куриного филе в любом виде).
  4. 4

    Четвертый «лепесток» — злаковый день (разрешены каши, хлебцы, цельнозерновой хлеб, отруби).
  5. 5

    Пятый «лепесток» — творожный день (можно употреблять творог жирностью не более пяти процентов, творожные запеканки, нежирный кефир — не более одного стакана).
  6. 6

    Шестой «лепесток» — фруктовый день (разрешены некрахмалистые несладкие фрукты, ягоды, запрещены дыни, виноград, бананы).

Рыбный

Полностью рыбный рацион в течение дня. Легкоусвояемый и сытный протеин, полиненасыщенные кислоты и полезные жиры — главные факторы положительного влияния монодиеты на организм. Рыба эффективно помогает в борьбе с лишним весом, особенно в районе талии и бедер, и к тому же служит хорошим началом для изменений в привычном меню.

Овощной

День, в котором главная роль отдается овощам. В организм поступает большое количество клетчатки, которая служит основным компонентом насыщения и активатором очищения кишечника от токсинов. При этом рацион содержит малое количество калорий, что только положительно сказывается на общем состоянии организма. Медленные углеводы, входящие в состав овощей, запускают процесс жиросжигания за счет того, что в рационе отсутствуют белки. На этом этапе уже можно заметить первые изменения в массе тела.

Куриный

Третий день диеты включает только блюда из птицы. Куриное мясо восполнит белковые запасы и поможет укрепить мышцы, поэтому особенно полезно дополнять диету физическими упражнениями.

Злаковый

Полезные крупы и цельнозерновой хлеб обладают внушительным количеством необходимых микроэлементов для организма. Переработка злаков требует больших энергетических ресурсов, что повлечет за собой расход жиров. Правильное приготовление каш с запариванием и минимальной тепловой обработкой поможет сохранить максимальную пользу.

Творожный

Пятый день диеты снова предполагает насыщение организма важными минеральными компонентами. Для соблюдения программы подходит только натуральный и свежий творог, именно при таком виде употребления будет отсутствовать чувство голода.

Фруктовый

Сложные углеводы в виде фруктов выполняют роль финальной чистки организма. На этом этапе также работает механизм сжигания жиров во время переработки полисахаридов. Продукты обязательно должны быть свежими и экологически чистыми.

Меню «шестилепестковой» диеты

Диета «Шесть лепестков» на шесть дней

Рыбный день

Первый завтрак: любая отварная рыба, несладкий чай.

Второй завтрак: запеченный лосось.

Обед: рыбный суп без добавления овощей.

Полдник: любая рыба на пару.

Ужин: горбуша на пару.

Овощной день

Первый завтрак: морковно-капустный салат.

Второй завтрак: винегрет.

Обед: тушеные кабачки и овощной фреш из разрешенных продуктов.

Полдник: любой отварной овощ.

Ужин: брокколи на пару.

Куриный день

Первый завтрак: вареная грудка и несладкий чай.

Второй завтрак: куриное филе на пару.

Обед: куриный бульон и бедро.

Полдник: запеченное бедро.

Ужин: куриное филе на пару.

Злаковый день

Первый завтрак: пшеничная каша, запаренная водой.

Второй завтрак: гречневая каша.

Обед: отварной рис и несладкий чай.

Полдник: ячневая каша.

Ужин: предварительно замоченная овсяная каша.

Творожный день

Первый завтрак: нежирный творог и несладкий чай.

Второй завтрак: зернистый творог.

Обед: нежирный творог.

Полдник: кефир.

Ужин: творожная запеканка.

Фруктовый день

Первый завтрак: несколько свежих яблок.

Второй завтрак: нектарин.

Обед: микс цитрусовых.

Полдник: абрикос.

Ужин: киви и ананас.

«Важно соблюдать следующие ограничения: белковые продукты (курица, рыба, творог) — не больше 500 граммов в день, растительные продукты (овощи, фрукты) — не более 1,5 килограмма в день, крупы — не более 200-400 граммов в день. Можно приправлять готовые блюда небольшим количеством соли, натуральными специями, зеленью (укропом, петрушкой, кинзой, базиликом)», — уточнила нутрициолог.

Рецепты

Запеченный минтай

Категория

Основное блюдо

Сложность

Легко

Время готовки

40 мин.

Ингредиенты

по вкусу

соль, перец

по вкусу

зелень: укроп и петрушка

Приготовление

1

Потрошеную рыбу натереть небольшим (минимальным) количеством соли и перца.

2

Запекать в фольге с петрушкой и укропом при температуре 200 градусов в течение 20 минут.

На четвертый день диеты можно приготовить простые, но полезные гречневые котлеты.

Гречневые котлеты

Категория

Основное блюдо

Сложность

Легко

Время готовки

40 мин.

Ингредиенты

100 г

гречневая крупа

по вкусу

зелень: укроп, петрушка или орегано

Приготовление

1

100 граммов гречки промыть, запарить кипятком с добавлением минимального количества соли, оставить остывать до комнатной температуры.

2

После добавить к гречке зелень (орегано, петрушку, укроп) и измельчить в блендере, сформировать котлеты.

3

Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Правила выхода из диеты

Оценка результата — первое, что нужно сделать по окончании диеты. Помогло ли дробное питание прийти в форму, как чувствует себя организм, получилось ли достичь необходимой цифры на весах — на эти и другие вопросы необходимо дать конкретные ответы. Но независимо от того, что дала диета, стоит придерживаться нескольких правил по плавному выходу из нее:

  • не рекомендовано сразу начинать употребление вредных, жирных или сладких продуктов, которые были запрещены во время программы. Желательно несколько дней питаться теми же продуктами, которые были разрешены;
  • смешивание разных по своему химическому составу ингредиентов стоит выполнять постепенно;
  • не рекомендуется прекращать физические нагрузки для поддержания и закрепления хорошего результата.

9 сентября 2021, 20:21

Все о диетах для похудения: виды, эффективность, противопоказания

Результаты

Любая диета — это инструмент для достижения личных целей и как итог — результатов. А они, в свою очередь, могут быть разными, например, самая классическая — похудеть, или духовная — перебороть себя и развить собственную силу воли. Формат и качество результата напрямую зависит от того, что преследует человек, прибегая к особому режиму питания.

На сколько можно похудеть?

В отзывах многие похудевшие уверяют, что диета позволяет скинуть до 800 граммов в день. В среднем программа питания Анны Юхансон избавляет от лишнего веса в пределах двух-пяти килограммов всего за неделю. Зафиксированы случаи, когда удавалось достигнуть отметки минус 15 килограммов, но это скорее исключение, чем правило. Потеря массы тела напрямую зависит от изначального веса и особенностей организма (метаболизма и прочего), поэтому результаты крайне индивидуальны.

1 октября 2021, 18:27

Гречка с кефиром: врачи рассказали о плюсах и минусах популярной диеты

Мнение эксперта

Как утверждает эксперт Ирина Юзуп, диета «Шесть лепестков» считается облегченным вариантом монодиеты, но она может стать причиной сильного стресса для организма, который ежедневно испытывает потребность в питательных веществах. При наличии проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться со специалистом.

«Стресс для организма минимизируется за счет того, что диета «Шесть лепестков» разбита на однодневные монодиеты. Однако прибегать к ней стоит не чаще одного раза в 6-12 месяцев,» — прокомментировала нутрициолог.

Чтобы вес не вернулся на прежнюю позицию, нужно выходить из диеты постепенно, вводя в рацион после фруктового дня овощи, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, а также диетическое мясо. Кроме того, можно употреблять продукты, разрешенные на диете «Шесть лепестков», комбинируя их между собой.

Кулинарный шедевр за 30 минут. 300 быстрых рецептов оригинальных блюд. 2003 Кулинария Рецепты  


Кулинарный шедевр за 30 минут. 300 быстрых рецептов оригинальных блюд. 

Москва, Лондон, Нью-Йорк, Сидней, Ридерз Дайджест, 2003г., 320с., твердый переплет, энциклопедический формат. ISBN: 5-89355-076-5

Напечатано во Франции.

Мелованная бумага, красочные иллюстрации. Четкие и последовательные рецепты. Профессиональные советы, как сэкономить время на кухне. Анализ пищевой ценности каждого блюда. Великолепные цветные фотографии.

Это лучший выбор для любителей оригинальных блюд. Никогда еще готовка не была такой приятной, а потраченные усилия столь минимальными. Выбирайте любое блюдо, и Вам гарантирован успех. Творите и удивляйте окружающих… А мы Вам в этом поможем. Даже если Вы новичок в кулинарии, с этой книгой Вы станете «асом». Вы получите подробные инструкции и советы, неожиданные решения, о которых Вы раньше даже и не догадывались. Великолепные цветные фотографии дадут Вам четкое представление о том, как должно выглядеть каждое блюдо, и Вы действительно оцените наше новое издание по достоинству. Но самое главное, прочитав нашу книгу, Вы поймете одну, но очень важную вещь: готовка не должна быть в тягость!

Содержание: Введение (Технологии, кухонная утварь, покупки с умом, продукты со всего мира, остатки: как их использовать). Оригинальные идеи (Фруктовые закуски, изысканные соусы и др.). Рецепты (Супы, закуски, салаты, дары моря, птица и дичь, и т.д.). Составление примерного меню. Алфавитный указатель.

Состояние — смотрите на фото (на форзаце ручкой записана пара рецептов). Дополнительные фото — по запросу.

Условия оплаты и доставки лота (при несогласии с данными условиями прошу ставки не делать): 
1. Все вопросы задавайте до того, как сделаете ставку! Делайте ставку только если Вы серьезно намерены покупать! 
2. Вы получаете то, что на фото. Предмет продается как есть. Достаточное количество фотографий все объясняет. По запросу могу сделать дополнительные фото либо видео данного лота. Без претензий негатива и возврата. Делая ставку, вы соглашаетесь, что покупаете лот, какой он есть, и не будете предъявлять какие-либо претензии по состоянию лота в дальнейшем.
3. Сумма за доставку: это отправление заказной бандеролью либо посылкой (в зависимости от веса лота) с упаковкой. Страхование посылок на Ваше усмотрение (добровольная доплата + 4%). В этом случае расчет производиться в зависимости от стоимости лота.
4. Убедительная просьба — после завершения аукциона связаться со мной по электронной почте в течении 3-х дней.
5. Оплату необходимо произвести в течение 7 дней после окончания аукциона. Оплата возможна следующими способами — через систему Яндекс.Деньги, Qiwi, на банковскую карту ЯД, почтовым переводом, через платежную систему «Контакт» и д.р. (СБЕРБАНК в Крыму не работает и его карты у меня нет). Возможна личная встреча и самовывоз в г. Симферополь. 
6. Пересылка лота осуществляется только после полной его оплаты, включая почтовые расходы. 
7. Лоты отправляю через 1-3 рабочих дня после получения оплаты. В исключительных случаях (я в отпуске или в командировке) возможна небольшая задержка с отправкой или с перепиской. После отправки лота сообщаю номер почтового отправления.
8. Лот предназначен для оплаты и пересылки по Российской Федерации. При желании получить лот в другом государстве, обсуждайте этот вопрос заранее. 
9. Пользователи с нулевым рейтингом должны подтвердить серьезность сделки – сообщить, к примеру: «Да, я действительно сделал ставку на такой-то предмет с серьезными намерениями купить его». Если подтверждение не поступает, оставляю за собой право отменить ставку (аннулировать сделку).
10. Ставка на предмет или его покупка означает, что Вы согласны с условиями аукциона.

ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧНОЙ ПОКУПКИ !!!


Кулинарный мастер класс в подарок

Совершить кругосветное путешествие не выходя из кухни – что может быть проще, сытнее и приятней?! Посетив кулинарный мастер-класс, вы сможете удивить друзей и близких блюдами изысканной французской кухни, пряной восточной кухни, домашней итальянской, с легкостью накрутить роллов или налепить пельменей на большую компанию. Не думайте, что научиться готовить вкусно невозможно, в этом нет ничего сложного! Присоединяйтесь и наслаждайтесь!

Кулинарный мастер-класс в подарок: почувствуйте себя шеф-поваром!

Кулинарный мастер-класс в подарок — это отличная возможность пополнить копилку своих знаний и с пользой провести время. Такой сюрприз порадует и новичков, которые только учатся готовить, и опытных кулинаров. Будьте уверены — занятия понравятся всем!

Мастер-класс проводится под руководством шеф-повара и состоит из теоретической и практической частей. Первая из них предполагает знакомство с особенностями кухни разных стран — тайской, мексиканской, итальянской, французской, средиземноморской. Профессиональный повар раскроет Вам многие кулинарные секреты, расскажет о национальных блюдах народов мира, научит мастерски орудовать кухонным ножом и смешивать соусы. В практическую часть входят приготовление и дегустация трех выбранных блюд.

Стоимость напитков и всех ингредиентов уже включена в программу. Не бойтесь надевать на кулинарный мастер-класс любимые вещи — на время приготовления пищи Вам предоставят фартук.

Как воспользоваться сертификатом?

Подарочный сертификат на кулинарный мастер-класс необходимо активировать за 7 дней до желаемой даты получения услуги. Сделать это проще простого — позвоните по указанному номеру и выберите одно из занятий, доступных в Вашем городе. В течение 1-2 дней активация будет подтверждена. Перенос или отмена бронирования возможны за 2 дня, но не более одного раза. Будьте внимательны: программа не рекомендована лицам, страдающим острыми заболеваниями органов ЖКТ и пищевой аллергией.

Возраст участников — с 14 лет. Каждый урок длится 3.5-4 часа. Готовые блюда можно забрать с собой, чтобы порадовать близких своим кулинарным шедевром!

В коллекции EVO Impressions есть не только кулинарные мастер-классы, но и другие незабываемые подарки-впечатления. Смотрите и выбирайте — у нас есть все, чтобы порадовать каждого!

Места проведения

Адреса оказания услуг вы можете узнать обратившись в наш контакт-центр.

[Top 10] 7 Days To Die Лучшая еда и как ее получить

Еда является неотъемлемой частью 7 Days to Die. Без еды вы будете голодать, что никому не поможет (ожидайте зомби, ищущих еду). Однако не вся еда создается одинаково. Некоторые лучше приготовить, а некоторые лучше сохранить, чтобы использовать в качестве ингредиента в рецепте. Кроме того, не забывайте о силе фермерства.

Вот список лучших из лучших.

Этот список актуален для Alpha 19.

10.Обугленное мясо (лучше всего для ранней игры)

Мясо, мясо в огне!

Жареное мясо — отличный вариант, когда нужно поесть прямо сейчас. Вы можете попробовать употреблять его в сыром виде, но, скорее всего, вы заболеете. Просто убедитесь, что вы пьете много воды, так как это потребует от вас -5 гидратации.

Чем полезно жареное мясо:

  • Может быть создан на лету с помощью только костра
  • +10 полнота
  • +10 к выносливости
  • +5 Здоровье

Как получить еду Имя:

  • Приготовление пищи на костре с сырым мясом x5
  • Можно найти во время грабежа
  • Можно приобрести у Торговца

Детали обугленного мяса: Обугленное мясо 

9.Тыквенный чизкейк (лучше всего подходит для середины игры)

Кто наливает выпивку в чизкейк?

Хотя это может быть не самый вкусный чизкейк, тыквенный чизкейк отлично подходит для путешествий по Навезгану. Это наполнит вас и даст бафф увеличения бартера. Просто сделайте это быстро, так как это длится всего 5 минут.

Чем хорош тыквенный чизкейк:

  • Бартерный бафф -5% от цены покупки на 5 минут
  • +42 полнота
  • +20 к выносливости
  • +21 здоровье

Как получить тыквенный чизкейк:

  • Приготовление пищи у костра с кастрюлей из тыквы, яиц, кукурузной муки, животного жира и зернового спирта
  • Можно найти во время грабежа
  • Если повезет, у торговца может быть один

Детали тыквенного чизкейка: Тыквенный чизкейк

8.Бекон и яйца (лучше всего для ранней игры)

 

Завтрак — самый важный прием пищи!

Яичница с беконом — отличная еда, которую можно взять с собой. Это займет всего два ингредиента и даст вам достойную полноту. Только не забывайте, что вам нужно выучить рецепт или получить 1 уровень Мастера Шефа.

Чем полезны бекон и яйца:

  • +36 наполненность
  • +10 к выносливости
  • +18 здоровья

Как получить бекон и яйца:

  • Бекон и яйца можно найти во время сбора мусора
  • У торговца может быть что-то в наличии
  • Бекон и яйца можно приготовить из сырого мяса и яиц на костре в кастрюле.

 Детали бекона и яиц: Бекон и яйца

7. Рагу бродяги (лучше всего подходит для поздней игры)

В описании сказано все

Никому не нравится есть гниющее мясо (надеюсь), но что, если его смешать с овощами? Все еще не убеждены? Как насчет полноты +64? И никаких шансов заболеть? Звучит хорошо, правда? Что ж, Hobo Stew позволит вам сделать эту коллекцию гниющей плоти съедобной. Это также отличный источник сытости и увлажнения. Просто убедитесь, что вы прочитали рецепт или получили 3 уровень Мастера Шефа.

Чем хорош тушеный бродяга:

  • +64 наполненность
  • +20 увлажнения
  • +30 выносливости
  • +32 здоровья   

Как получить тушеное мясо бродяги:

  • Иди и беспокой торговца
  • Набег на Shamway Foods
  • Готовьте на костре в кастрюле, используя гниющее мясо, картофель, початок кукурузы, животный жир и воду в бутылках

Рагу Бродяга детали: Рагу Хобо

6. Мясное рагу (лучше всего подходит для середины игры)

Выживший не стоит своих денег, если он не может приготовить мясное рагу!

Мясное рагу — отличное универсальное блюдо, которое может сделать мясо еще вкуснее, добавив картофель и кукурузу.Обязательно прочтите книгу рецептов или получите перк «Мастер-шеф» 2-го уровня, прежде чем попытать счастья в приготовлении рагу.

Чем хорош мясной суп:   

  • +50 наполненность
  • +20 увлажнения
  • +20 к выносливости
  • +25 здоровья

Как приготовить мясное рагу:

  • Повезет во время грабежа
  • Посмотрите, может ли торговец помочь вам
  • Готовьте на костре с кастрюлей с сырым мясом, картофелем, кукурузными початками, животным жиром и водой в бутылках

Мясное рагу Детали: Мясное рагу

5.Овощное рагу (лучше всего подходит для середины игры)

Кто поставил здесь печь?

Если вы настаиваете на том, чтобы оставаться вегетарианцем даже после конца света, вам повезло. Овощное рагу — это вариант еды и отличный способ максимально использовать все то сельское хозяйство, на которое вы потратили так много времени. Просто возьмите рецепт или получите 2-й уровень перка «Мастер-шеф», и вы готовы приступить к приготовлению пищи!

Почему овощное рагу — это здорово:

  • +31 полнота
  • +20 увлажнения
  • +20 к выносливости
  • +15 здоровья

Как приготовить овощное рагу:

  • Проверить трейдера
  • Собрать мусор
  • Готовьте на костре, где есть кастрюля с картофелем, кукурузными початками, грибами и водой в бутылках

Овощное рагу Детали: Овощное рагу

4.Sham Chowder (лучше всего подходит для поздней игры)

Это лучше, чем есть просто так

Шам может быть не самой привлекательной едой, но что, если бы вы могли превратить его в похлебку. Шам-чаудер — отличная еда в целом. Это увеличит вашу наполненность на 53, а также даст бафф +1 стойкости на 10 минут. Найдите рецепт или получите 3-й уровень перка «Мастер-шеф», чтобы воспользоваться преимуществами.

Почему притворная похлебка великолепна:

  • +53 наполненность
  • +10 увлажнение
  • +30 выносливости
  • +80 здоровья   

Как получить бутафорскую похлебку:

  • Посмотреть, есть ли у торговца в наличии
  • Продолжайте грабить Shamway Foods
  • Готовьте на костре, где есть кастрюля с банкой шама, картофелем, початком кукурузы и водой в бутылках

Имитация похлебки Детали: Имитация похлебки

3.Пастуший пирог (лучший вариант для поздней игры)

Кто не любит домашний костер?

Что может быть лучше старой доброй еды после долгого дня уборки мусора? Что ж, Пастуший пирог можно приготовить! Это отличный выбор еды, повышающий все характеристики. Недостатком является то, что для приготовления пищи требуются некоторые предметы, которые вы должны найти с помощью мародерства или у торговца, и для приготовления вам нужен рецепт или уровень 4 Master Chef.

Чем вкусен пирог Шепардс:

  • +104 наполненность
  • +40 выносливости
  • +52 Здоровье   

Как получить пирог Шепардс:

  • Найти во время сбора мусора
  • Проверить, является ли торговец одним из них
  • Готовьте на костре, используя кастрюлю и баранью пайку, банку гороха, кукурузный початок, животный жир и картофель.

Детали пирога Шепардс: Пирог Шепардс

2. Рагу Гамбо (лучше всего подходит для поздней игры)

Лучше бы там было тушеное мясо!

Гамбо — отличный вариант еды на более поздние стадии игры. Это даст вам много сытости и имеет дополнительное преимущество увлажнения. Обязательно найдите рецепт или достигните 4-го уровня в дереве перков «Мастер-шеф», чтобы насладиться этим угощением.

Чем хороша похлёбка Гамбо:

  • +112 полнота
  • +20 увлажнения
  • +40 выносливости
  • +56 здоровья

Как приготовить рагу Гамбо:

  • Найдите его в гниющем мусоре
  • Посетите торговца в хороший день
  • Готовьте на костре, оборудованном кастрюлей, с большим говяжьим пайком, горохом, банкой бульона, животным жиром и водой в бутылках.

Рагу Гамбо Подробности: Рагу Гамбо

1. Спагетти (лучше всего подходит для поздней игры)

Пожалуйста, спагетти!

Все любят спагетти, и то, что миру пришел конец, не означает, что вам придется жить без них. Спагетти дадут вам наибольшую сытость из любой текущей в игре еды. Это также даст вам хорошее количество выносливости и здоровья. Возьмите рецепт или доберитесь до 4 уровня в дереве перков «Мастер-шеф», чтобы приготовить это вкусное блюдо.

Чем хороши спагетти:

  • +122 полнота
  • +40 выносливости
  • +61 здоровье   

Как получить спагетти:

  • Найти во время сбора мусора
  • Проверить запасы трейдеров
  • Готовьте на костре в кастрюле с большой говяжьей пайкой, макаронами, грибами, животным жиром и водой в бутылках.

Детали спагетти: Спагетти

Вас также может заинтересовать:

 

Как приготовить за 7 дней, чтобы умереть? – Кухня

Как приготовить яйца за 7 дней, чтобы умереть?

Вареное яйцо — это продукт питания, который можно приготовить в кастрюле на костре с подходящим источником горючего топлива. Употребление вареного яйца положительно повлияет на чувство сытости.

Как кипятить воду 7 дней, чтобы умереть?

Кипяченая вода — напиток в игре 7 Days to Die.Его можно получить, вскипятив консервированную мутную воду у костра.

Что лучше всего съесть за 7 дней, чтобы умереть?

[10 лучших] 7 Days To Die Лучшая еда Бекон и яйца. Основные продукты пустыни. Черничный пирог. О, мальчик, мусорный пирог. Тыквенный пирог. Это будет целая куча пирогов. стейк и картофельная еда. Стейк и лохмотья. Мясное рагу. Ничто не сравнится с тарелкой тушеного мяса бодрым утром. Тыквенный чизкейк. Вы никогда не ошибетесь с кусочком бабушкиного тыквенного чизкейка. Чили Дог. Хобо Стью.

Сможете ли вы рыбачить за 7 дней, чтобы умереть?

Вот базовый рыболовный мод для игры.Чтобы начать рыбалку, вам нужно изготовить удочку. Для удочки требуется 3 дерева, 1 рыбацкая гиря (можно сделать из 5 обрезков свинца), 1 лом железа и 3 наживки (можно сделать из заплесневелого хлеба, сырого мяса или сырой рыбы).

Как приготовить бекон и яйца за 7 дней, чтобы умереть?

Чтобы приготовить бекон и яйца, вам понадобится костер с кастрюлей, 2 яйца и 5 сырых мясных блюд, а также вы должны прочитать схему приготовления бекона и яиц или вложить 1 очко в Мастер-шеф (перк). При употреблении Бекон и яйца восстанавливают еду на 36 и здоровье на 18, с 4% шансом получить пищевое отравление.

Как приготовить кукурузную муку на 7 дней, чтобы умереть?

Введите «Кукурузная мука» в строку поиска окна крафта или нажмите «Кукуруза» и выберите рецепт, чтобы приготовить кукурузную муку.

Где я могу найти цыплят через 7 дней, чтобы они умерли?

Цыпленок — это дикие животные, обычно встречающиеся в лесных и пустынных биомах.

Где я могу найти птичьи гнезда за 7 дней, чтобы умереть?

Птичье гнездо — контейнер для хранения, генерируемый картой. Наиболее распространенные места — рядом с мертвыми сосновыми листьями. Их обязательно нужно посетить всем, кто использует луки или арбалеты, так как перья из гнезд необходимы для изготовления боеприпасов.

Как очистить мутную воду?

Метод № 2: Бутылка, камни, песок, ткань и уголь Шаг № 2: Поместите ткань внутрь, чтобы она действовала как фильтр. Шаг № 3: Добавьте в бутылку небольшое количество чистого песка/гравия. Шаг № 4: Добавьте небольшие кусочки древесного угля, чтобы облегчить фильтрацию. Шаг #5: Добавьте больше песка/гравия и ткани/ткани поверх древесного угля.

Как сделать воду мутной?

Источники. Мутную воду в бутылках можно получить, наполнив стеклянную банку из источника воды.Создав или найдя пустую стеклянную банку, вы сможете использовать ее на любом доступном источнике воды. Стеклянную банку можно наполнить, наведя перекрестие на источник воды и щелкнув по нему правой кнопкой мыши.

Как наполнить стеклянные банки за 7 дней, чтобы умереть?

Стеклянная банка — предмет и ресурс в игре 7 Days to Die. Это обычный предмет добычи, который можно найти в контейнерах и на трупах. Игрок может наполнить стеклянную банку водой, надев ее и нажав кнопку дополнительного действия (по умолчанию правая кнопка мыши), стоя лицом к воде.

Сможете ли вы проспать всю ночь за 7 дней, чтобы умереть?

Когда наступает ночь, у вас фактически нет возможности заснуть. И нет, спальные мешки и спальные мешки тоже не дают спать. Эти предметы можно размещать на карте, чтобы они служили точками возрождения на случай, если вы умрете в игре.

Какое лучшее оружие для смерти за 7 дней?

Создание бензопилы. Мачете можно найти в различных локациях и инвентарях или создать из лезвия мачете и кожи.Обладая высокой скоростью, прочностью и уроном, это, пожалуй, лучшее оружие ближнего боя в игре.

В какой броне лучше умереть за 7 дней?

Стальная броня, пожалуй, лучшая комбинация брони, которую вы можете получить. Стальной шлем, нагрудник, сапоги, перчатки и поножи. Каждый элемент стальной брони сам по себе имеет прочность 500-1000 и сопротивление эффектам 9%. Каждый предмет можно изготовить из кованой стали в 24 раза и кожи в 4 раза.

Клановая кулинария – 7 Days to Die Mods

Вот простой мод Quality of Life только на стороне сервера, который позволяет игрокам комбинировать 5 продуктов питания, которые в настоящее время не являются частью рецепта, в еду:

  • Корм ​​для кошек
  • Мисо-суп
  • Куриный суп
  • Консервированная курица
  • Груши

Это очень легко для серверов клана/сообщества/группы изменить и настроить, чтобы отразить имя, более подходящее для их собственной группы.

В папке мода «Config» находится файл локализации, который позволяет хостам изменить стандартное имя на более описательное. Кроме того, это позволяет предмету получить более подробное описание.

Сейчас это выглядит так:

  Ключ,Файл,Тип,UsedInMainMenu,NoTranslate,english

foodClanCooking,items,Еда,,,Клановая кулинария,,,,,
foodClanCookingDesc,items,Food,,,"Сбросьте вместе все барахло, у которого обычно нет рецепта, чтобы сделать питательное, вкусн...(может и нет)... очень питательная горячая кастрюля."  

Просто измените Clan Cooking на то, что вам нравится, например, регулярные сообщества, посещающие форум: Catman ‘ZombieShack Stew’, Ti2xGr ‘Geek Gaming Gutbuster’ (хотя Geek Gaming уже взял рецепты далеко за пределы этого, и его стоит посетить) , и новый участник Saminal ‘Outback Decay’ (фактическое название группы и, возможно, ничего не нужно менять, который также применяет несколько модификаций качества жизни на нескольких серверах в доме).

Описание может легко отражать тип сервера, который вы запускаете или подключаетесь к названию еды.

Блюдо само по себе готовится быстро и в совокупности дает примерно на 25% больше, чем сумма отдельных блюд, а также повышает выносливость.

Соберите предметы и кастрюлю

Читать описание как необязательное

Проверить статистику

Пополнение при необходимости

Для дальнейшей настройки можно изменить значок и оттенок цвета значка в предметах.xml-файл, если хотите.

Скачать

Тема форума мода находится здесь.

Кредиты: Аррамус

10 лучших продуктов питания

В большинстве игр на выживание еда представляет собой не более чем незначительное неудобство.

7 Days to Die уделяет большое внимание управлению голодом/жаждой, это будет постоянная битва, чтобы предотвратить смерть вашего персонажа.

Многие игроки предпочитают есть во время добычи, принимая случайные смерти, чтобы восстановить свои запасы ресурсов.

Гораздо эффективнее потратить некоторое время на сельское хозяйство и приготовление пищи. Некоторые из доступных продуктов питания могут утолить голод и жажду.

Имея простую ферму и несколько квестов, вы будете производить дюжины высококачественной еды.

Сохраните банки, ингредиенты, семена и овощи. Они гораздо полезнее для приготовления пищи, чем для еды.



10. Снежная ягода

Еда : 1

Здоровье : 0

Вода: 0

Максимальный бонус выносливости : 1

Уровень перка :  Н/Д

Ингредиенты

Снежные ягоды, встречающиеся в изобилии, особенно в снежном биоме, являются легким источником питания на ранних стадиях игры.

Восстановить всего 1 еду не так уж и много, но перк в «Жизни вне земли» может довольно легко дать вам сотни снежных ягод.

Просто держите их стопку на панели быстрого доступа и перекусывайте ими во время исследования или выполнения квестов.



9. Тыквенный пирог

Еда : 50

Здоровье : 25

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 20

Уровень способностей : Бабушка

Ингредиенты

  • 2 тыквы
  • 1 яйцо
  • 1 x Кукурузная мука
  • 1 животный жир
  • 1 х кипяченая вода

Основное использование тыквы. Это простой в изготовлении продукт питания, но он может быть очень полезным, так как тыквы легко найти и выращивать.

Яйца, вероятно, будут вашим самым трудным пищевым ресурсом, поэтому вы всегда должны грабить птичьи гнезда, когда бы вы их ни нашли.



8. Рагу бродяги

Еда : 64 

Здоровье : 32

Вода : 20

Максимальный бонус выносливости : 30

Уровень перка : Повар на заказ

Ингредиенты

  • 10 x Гнилая плоть
  • 2 шт. Картофель
  • 2 початка кукурузы
  • 1 животный жир
  • 1 х кипяченая вода

Один из лучших продуктов с точки зрения еды, здоровья, выносливости и воды.

Однако для изготовления

Hobo Stew требуется много ресурсов.

Гнилая плоть используется для фермерских участков, и ее довольно сложно получить.

Остальное довольно просто. Определенно, это продукт для поздней игры, не рассчитывайте, что вам придется готовить его какое-то время.



7. Бекон и яйца

Еда : 36

Здоровье : 18

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 10

Уровень способностей : Бакалавр

Ингредиенты

Яичница с беконом — основной продукт любого раннего прохождения игры — позволит вашему выжившему неделями оставаться довольным.

Сырое мясо легко добыть при охоте на животных. Кролики, медведи и олени встречаются повсюду.

Когда вы начнете открывать больше рецептов и начнете работу на ферме, ваши яйца лучше использовать в другом месте.



6. Сэндвич «Старый фиктивный»

Еда : 15

Здоровье : -5

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 28

Уровень способностей : нет данных

Ингредиенты

Многие игроки упускают из виду бутафорский сэндвич, в котором восстанавливается всего 15 единиц еды, и тот факт, что он обычно вызывает дизентерию.

Всегда сохраняйте все, что найдете, так как их можно съесть, если вам нужно быстро пополнить запасы, но вы не хотите потреблять свои лучшие продукты.

Держите под рукой чай из золотарника на случай, если вы заболеете дизентерией!



5. Чили Дог

Еда : 53

Здоровье : 30

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 30

Уровень перка : Повар на заказ

Ингредиенты

  • 1 банка чили
  • 5 x Сырое мясо
  • 1 x Кукурузный хлеб

Если вы похожи на меня, вы ели свои банки чили в течение первых 6 недель игры, пока не узнали этот рецепт.

Обязательно сохраните их, так как чили-собаки просты в приготовлении и восстанавливают тонны еды/здоровья/выносливости.

В общем, большинство банок с едой лучше оставить себе!



4. Пай Шепардс

Еда : 104

Здоровье : 52

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 40

Уровень перка : Армейский повар

Ингредиенты

  • 1 порция баранины
  • 1 банка гороха
  • 1 початок кукурузы
  • 2 животный жир
  • 1 х Картофель

Шепардский пирог в «7 Days to Die» такой же вкусный, как и в реальной жизни.

Довольно большие ингредиенты означают, что вы не сможете приготовить дюжины этого пирога, следите за торговыми автоматами и запасами торговцев, чтобы сделать как можно больше.

Разблокировать рецепт может быть непросто, так как вы не найдете его естественным образом, пока не достигнете 70-го уровня или около того.



3. Спагетти

Еда : 122

Здоровье : 61

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 40

Уровень перка : Армейский повар

Ингредиенты

  • 1 большой говяжий паек
  • 1 банка макарон
  • 1 х Грибы
  • 2 животный жир
  • 1 х кипяченая вода

Тарелка спагетти восстанавливает больше еды и выносливости, чем любая другая еда в 7 Days to Die!

Набитый пастой и мясом, приготовление нескольких порций даст вам чувство сытости на неделю.

Как и в предыдущих записях, некоторые ингредиенты трудно достать, особенно рецепт.



2. Мясное рагу

Еда : 50

Здоровье : 25

Вода : 20

Максимальный бонус выносливости : 20

Уровень способностей : Бабушка

Ингредиенты

  • 5 x Сырое мясо
  • 2 шт. Картофель
  • 2 початка кукурузы
  • 1 животный жир
  • 1 х кипяченая вода

Восстанавливающий отличный баланс ресурсов, мясное рагу является основным продуктом рациона любого выжившего.

Все ингредиенты можно собирать стопками, что позволяет создавать полные бочки мясного рагу.

В середине и конце игры он станет вашим основным источником питания.

Только один продукт питания должен привлекать больше внимания.



1. Шам Чаудер

Еда : 53

Здоровье : 80

Вода : 0

Максимальный бонус выносливости : 30 

Уровень перка : Повар на заказ

Ингредиенты

  • 1 x банка с фиктивным
  • 2 шт. Картофель
  • 2 початка кукурузы
  • 1 х кипяченая вода

Шамская похлёбка – это первая похлёбка с балансом между восстановлением и простотой приобретения.

Другие продукты легче получить или восстановить больше питательных веществ, но ни один другой продукт не обеспечивает такую ​​доступность наряду со значениями восстановления мнимой похлебки.

Банки Шама часто встречаются почти в каждом контейнере, а также могут быть созданы.

Рецепт тоже довольно легко достать. Определенно потратьте некоторое время на выращивание картофеля и кукурузы, чтобы иметь ресурсы для изготовления тонн бутафорской похлебки, когда придет время.

Вопрос: Можете ли вы создать кастрюлю 7 Days To Die

Кастрюля — предмет, который можно изготовить.Сначала вы должны создать кузницу, чтобы изготовить котелок. Он используется у костра для приготовления различных блюд и напитков. Кастрюлю можно превратить в железо или переплавить в кузнице.

Как сделать кастрюлю за 7 дней, чтобы умереть?

Кастрюли чаще всего можно найти в кемпингах и в заброшенных домах. Их также можно разобрать на 3 единицы железа.

Можно ли сделать кастрюлю снаружи?

Кастрюля — один из развертываемых предметов в Outward.Его можно поставить на зажженный костер, чтобы игроки могли создавать более сложные рецепты. Тип варочного котла Станция для крафта Вес 3.0 Купить 20 Продать 6.

Что нужно приготовить за 7 дней, чтобы умереть?

Для приготовления пищи вам понадобятся следующие элементы: Костер. Ингредиенты, необходимые для приготовления рецепта. Кусок посуды. Есть три предмета: гриль, кастрюля и мензурка. Топливо для сжигания (дрова, уголь, бензин и т.д.).

Как создавать предметы Outward?

Чтобы скрафтить предмет, просто поместите предмет отдельно на экран ручного рецепта Survival Crafting и создайте его.Другие случаи включают в себя: Обычная броня превращается в 3 x Льняная ткань. Посох троглодитов превращается в 3 x Камень маны. Примитивная сумка превращается в 2 х шкуры.

Можно ли испечь хлеб в Outward?

Ниже приведен список предметов хлеба в Outward. Они соответствуют требованию «Хлеб (любой)» для рецептов.

Как сделать холодный камень наружу?

Холодные камни можно получить разными способами.Самый простой и надежный способ — создать их, соединив камень маны и щепотку синего песка с помощью алхимического набора.

Что лучше всего приготовить за 7 дней, чтобы умереть?

Еда/Кулинария — основная механика выживания в игре 7 Days to Die. Употребление еды/напитка дает Полноту, которая восстанавливает Макс. Выносливость. Еда. Название Рагу Гамбо Еда 112 Вода 20 Максимальная выносливость 40 Здоровье 56.

Вареное или приготовленное на гриле мясо лучше умереть через 7 дней?

Сравнение мяса Вареное мясо обладает более сильным лечебным эффектом, чем жареное или обугленное мясо.В целом, как правило, это вопрос ресурсов, и даже в этом случае бекон и яйца, как правило, лучше всего подходят для мяса и ограниченного количества ингредиентов.

Какая лучшая еда за 7 дней до смерти?

[Топ 10] 7 Days To Die Лучшая еда и как их получить Лучшее для середины игры) Мясное рагу (лучшее для середины игры) Тушеное мясо бродяги (лучшее для поздней игры) Бекон и яйца (лучшее для ранней игры).

Сможете ли вы сделать печь за 7 Days to Die?

Этот мод для игры 7 Days to Die добавляет созданный вами набор для улучшения плиты. С помощью молотка или гвоздомета улучшите открытые не подлежащие добыче печи в мире 7DTD до работающей, чтобы использовать ее в качестве костра.

Как сделать наковальню в 7 Days to Die?

Вот более подробные инструкции по изготовлению наковальни: в кузнице: откройте кузницу. Поместите горючее в топливный слот. Поместите 1250 единиц железа и 25 единиц глиняной почвы (1 * глиняная почва = 5 * расплавленная глина) во входные слоты ресурсов кузницы.Включите кузницу.

Как получить пластилин 7 Days to Die?

Чтобы получить глину, просто посмотрите на землю в любом биоме в игре и уничтожьте землю. Я лично рекомендую использовать лопату, чтобы разбить землю и получить глину, но можно ударить по земле голыми руками, чтобы получить глину, как вы можете видеть на изображении ниже.

Как кипятить воду в 7 Days to Die?

Описание. Кипяченая вода — напиток в игре 7 Days to Die.Его можно получить, вскипятив консервированную мутную воду у костра. Кипяченую воду также можно переработать в металлолом.

Еда портится за 7 дней, чтобы умереть?

Большинство продуктов, которые не были консервированы или иным образом не консервированы, теперь могут испортиться. Готовые напитки (например, чай) теперь могут портиться.

Как выбрасываете предметы наружу?

Просто откройте меню крафта. Выберите параметр «Ручной рецепт», а затем выберите одно из пустых полей. Здесь вы можете выбрать любое количество предметов в вашем инвентаре.Выберите предмет, который хотите разобрать.

Как разобрать одежду в Вальхейме?

Бросьте предметы на землю или в воду Затем, не закрывая инвентарь, наведите курсор на любое место, кроме меню. Нажмите левую кнопку мыши еще раз, и ваш персонаж сбросит ее в мир. Однако вещи, которые вы кладете на землю или в воду, не разбираются и не исчезают сразу.

Можно ли разбирать предметы Вальхейма?

Подойдет все, от кусков смолы до доспехов и оружия.Просто убедитесь, что вы не бросаете их в верстак или сферу костра, иначе они никогда не разложатся настолько, чтобы исчезнуть. К сожалению, насколько нам известно, это единственный способ избавиться от предметов. Нет никакого способа демонтировать их и вернуть свои ресурсы.

Где взять хлеб снаружи?

Получено из источника Количество Места Ученик ритуалиста 3 – 5 Хижина ритуалиста Брэд Абердин, шеф-повар 2 – 8 Новый сирокко Шеф Ясу 7 Берг Шеф Тэнно 7 Левант.

Как вы делаете Gaberry Tartine снаружи?

Тартин из Габерри — один из многих рецептов, найденных в Outward.Этот рецепт автоматически появляется в вашем списке при запуске игры. Для создания требуется 1 хлеб и 1 варенье из габерри. Восстанавливает 150 единиц еды.

Как приготовить астральное зелье?

Астральное зелье — зелье в Outward.Recipe. Результат Ингредиенты Станция 1x Астральное зелье Звездный гриб Турмип Алхимический набор воды 1x Астральное зелье Акулий хрящ Густое масло Алхимический набор 1x Астральное зелье Богомол Гранит Габерри Алхимический набор.

Для чего нужен холодный камень снаружи?

Холодный камень используется для создания Печати Льда в различных рецептах (см. Создание ниже) и может быть использован в Ледяной ловушке.

Где я могу получить ледяной знак снаружи?

Сам по себе он ничего не делает, но позволяет использовать мощные комбинации с другими заклинаниями. Печать льда Получено от Получено от Алеммона (Муссон) Стоимость 600 Предпосылки Подключение к силовой линии.

Что лучше всего выпить за 7 дней, чтобы умереть?

Кофе. Кофе — мой любимый напиток в 7 Days to Die. Это только увеличивает уровень гидратации на 10, но дает особый эффект, называемый Caffeine Buzz. Этот бафф удвоит регенерацию выносливости, добавляя 2 выносливости каждую секунду.

Что делает потрясающий соус дедушки?

Дает игроку 20% прироста опыта при бартере на 3 минуты.

7 Days To Die Как приготовить мясо

Его можно приготовить с большей пользой, используя костер и либо гриль, либо кастрюлю для приготовления различных рецептов. Если ни один из этих инструментов для приготовления пищи недоступен, можно приготовить мясо на костре, чтобы получить обугленное мясо.

Мясо портится за 7 дней, чтобы умереть?

Испорченный предмет может быть указан в XML для каждого потребляемого предмета, или по умолчанию это гнилое мясо.Если это установлено для самого расходуемого предмета, то расходуемый предмет превращается в ничто.

Как сжечь костер за 7 дней, чтобы умереть?

Чтобы использовать его, поместите его вниз и откройте, нажав «E». Костры повысят внутреннюю температуру на 43% с баффом «Согревание огнем», если они находятся в пределах 2 блоков от огня. Несколько пожаров в радиусе действия будут иметь суммирующиеся эффекты. Костры можно разжечь, ничего не готовя.

Как кипятить воду 7 дней?

Описание.Кипяченая вода — напиток в игре 7 Days to Die. Его можно получить, вскипятив консервированную мутную воду у костра. Кипяченую воду также можно переработать в металлолом.

Как кипятить воду в 7дтд?

Очистка. Чтобы очистить мутную воду в бутылках, вам нужно будет использовать кастрюлю на костре с источником горючего топлива и временем примерно 40 секунд или меньше. Кипячение мутной воды в бутылках очистит ее от 12% дизентерии до 0%, превратив ее в воду в бутылках.

Какая лучшая еда в 7d2d?

[Топ 10] 7 Days To Die Лучшая еда и как их получить Ложная похлебка (лучше всего подходит для поздней игры) Овощное рагу (лучше всего для середины игры) Мясное рагу (лучше всего для середины игры) Тушеное мясо бродяги (лучше всего для поздней игры) Бекон и Яйца (лучше всего для ранней игры) Тыквенный чизкейк (лучше всего для середины игры) Обугленное мясо (лучше всего для ранней игры).

Сколько времени нужно растениям, чтобы вырасти 7 дней, чтобы умереть?

При сборе саженца или растущего растения извлекаются только семена этого растения.Все культуры имеют одинаковую скорость роста с деревьями: 63 минуты на одну стадию, что означает 126 минут или 2 часа и 6 минут для полного роста.

Что нужно есть для похудения?

Согласно научным данным, если ваша цель — похудеть, эти 18 продуктов могут способствовать здоровому похудению. Целые яйца. Зелень. Лосось. Крестоцветные овощи. Куриная грудка и немного нежирного мяса. Картофель и другие корнеплоды. Тунец. Фасоль и бобовые.

Где мне найти воду за 7 дней, чтобы умереть?

Источники Прямые природные – например, реки и озера.Косвенно-естественный — некоторые продукты, такие как черника, сами по себе увлажняют, когда их едят. Вы больше не можете получить чистую воду из туалетов. Водонапорные башни содержат большое количество воды после их взлома.

Как кипятить мутную воду?

Если вода мутная: профильтруйте ее через чистую ткань, бумажное полотенце или кофейный фильтр ИЛИ дайте ей отстояться. Слейте чистую воду. Доведите чистую воду до кипения в течение 1 минуты (на высоте более 6500 футов кипятите в течение трех минут).

Банка корма для собак 7дтд?

Банка собачьего корма — это консервированный корм, который можно найти в различных домах и зданиях по всему Навезгану. Как и все консервы, консервы для собак имеют то преимущество, что они готовы к немедленному употреблению без необходимости предварительного приготовления.

Через сколько дней кукуруза вырастет, чтобы умереть?

Подождите, пока растение созреет. Собирать можно только полностью выращенные растения. Вы можете поместить перекрестие на растение, чтобы увидеть, на какой стадии цикла его роста оно находится.Большинству растений требуется 120 минут, чтобы полностью созреть.

Как посадить семена кукурузы за 7 дней, чтобы умереть?

Имея в руке семена кукурузы и открытый участок фермы, посадите семена, нажав правую кнопку мыши. Появится новый саженец кукурузы.

Как получить суперкорн?

Растение суперкукурузы — это особое мутировавшее растение, которое дает пищу для початка суперкукурузы. Его можно найти на ферме на карте Навезгане на координатах 700 северной широты; 300 западной долготы. Связанный префаб в случайном генераторе — «house_old_gambrel_03», обратите внимание, что это область уровня III для целей квеста торговца.

Какая пища сжигает жир, пока вы спите?

Похудей во время сна с помощью этих 5 удивительных жиросжигающих протеиновых коктейлей из греческого йогурта. Если вы занимаетесь спортом, то прием протеина перед сном — хорошая идея. Ромашковый чай. Все мы слышали, как ромашковый чай улучшает сон. Чай с корицей. Замоченный пажитник в воде. Молоко с куркумой.

Какие продукты быстро сжигают жир на животе?

Лучший способ избавиться от жира на животе Тыква. Тыква попала в этот список из 32 продуктов, которые быстро сжигают жир на животе из-за большого количества клетчатки и низкой калорийности.Семена чиа. Терпкие вишни. Семена подсолнечника. Лебеда. Горох. Черника. Бобы.

Как уменьшить жир на животе?

19 эффективных советов по избавлению от жира на животе (подтверждено наукой) Ешьте много растворимой клетчатки. Избегайте продуктов, содержащих трансжиры. Не пейте слишком много алкоголя. Соблюдайте диету с высоким содержанием белка. Снизьте уровень стресса. Не ешьте много сладкого. Выполняйте аэробные упражнения (кардио). Сократите потребление углеводов, особенно рафинированных.

Какое дерево использовать для верстака?

Фанера

— фанера в качестве столешницы верстака обеспечивает среднюю прочность по разумной цене.Уложите древесину так, чтобы верхняя часть была толщиной не менее 3/4 дюймов, и у вас будет прочная поверхность для ваших проектов. Фанера также менее склонна к деформации.

Как работают блоки земельных претензий за 7 дней до смерти?

Блокировка земельных претензий

также контролирует удаление рабочих станций, созданных игроками. Если вы разместите рабочую станцию ​​в зоне земельных претензий, ее можно будет удалить. Это означает, что блок земельных претензий теперь полезен даже в одиночном режиме.

Better Homes and Worlds — современная кулинария на 7 Days to Die Nexus

Об этом моде

Устали готовить еду только на костре? Хотите обновить свою базу, придав ей более современный вид? Мы вас прикрыли!

Требования

Требования Nexus

Лучшие дома и миры — Полная коллекция The Better Homes and Worlds — Полная коллекция не требуется, но содержит все модлеты BHW.Если вы хотите использовать все из набора BHW, используйте полную коллекцию. НЕ используйте оба одновременно, иначе БУДУТ конфликты.
Разрешения и кредиты

Кредиты и разрешение на распространение

  • Другие активы пользователя Все активы в этом файле принадлежат автору или взяты из бесплатных ресурсов моддеров.
  • Разрешение на загрузку Вы не можете загружать этот файл на другие сайты ни при каких обстоятельствах.
  • Разрешение на изменение Вы должны получить от меня разрешение, прежде чем вам будет разрешено изменять мои файлы, чтобы улучшить их.
  • Разрешение на преобразование Вам не разрешено конвертировать этот файл для работы в других играх ни при каких обстоятельствах.
  • Разрешение на использование актива Вы должны получить от меня разрешение, прежде чем вам будет разрешено использовать какие-либо активы в этом файле.
  • Разрешение на использование актива в модах/файлах, которые продаются Вам не разрешено использовать активы из этого файла в каких-либо модах/файлах, которые продаются за деньги в Steam Workshop или на других платформах.
  • Разрешение на использование активов в модах/файлах, которые зарабатывают очки пожертвований Вы не можете зарабатывать очки пожертвований для своих модов, если они используют мои активы.

Примечания автора

Этот автор не предоставил никаких дополнительных примечаний относительно прав доступа к файлам.

Кредиты файла

Этот автор не указал никого другого в этом файле

Система баллов пожертвований

Этот мод , а не , выбран для получения пожертвований.

Журналы изменений
  • Версия 1.3

    • Удалена «Старая печь», так как активы были удалены из игры
    • Обновлена ​​информация о блоке «Микроволновка» по мере изменения. Теперь микроволновая печь версии 1
    • Добавлена ​​новая микроволновка в качестве рабочей станции. Версия для микроволновой печи 2
    • Обновлена ​​локализация, чтобы отразить текущий стиль.
  • Версия 1.2.1

    • Исправлены эффекты частиц, которые были изменены в A19.3 vanilla
  • Версия 1.2

    • Проверено на совместимость с A19.2
    • По просьбам о реалистичности удалено следующее:
    • Из кофеварок (обычных и коммерческих) удалены варианты приготовления еды и химикатов
    • Удалены варианты приготовления напитков и химикатов из угольного гриля (открытого и закрытого), газового гриля (открытого и закрытого) и тостера
    • .
  • Версия 1.1

    • Исправлены небольшие ошибки локализации
  • Версия 1.0

    • Первоначальное развертывание
    • Создан 1 новый вспомогательный блок
    • Создано 11 новых блоков, которые работают как клоны костра
    • Добавлен рецепт для создания нового вспомогательного блока, для его изготовления требуется верстак
    • Добавлены эффекты частиц и звуки, чтобы дать визуальные подсказки, что рабочие станции активны
    • Добавлена ​​локализация для каждого блока

Последняя протестированная версия: A20.3



  • Добавлен 1 новый вспомогательный блок «Современная кухонная техника»
  • Помощник можно создать на верстаке : Настенная печь, Дровяная печь, Кофеварка (обычная и коммерческая), Угольный гриль (открытый и закрытый), Газовый гриль (открытый и закрытый), 2 микроволновки и тостер
  • По просьбам для повышения реализма в игре, некоторые блоки изменили то, что они могут сделать
  • Каждому новому блоку был присвоен эффект частиц, чтобы вы знали, что он включен.У некоторых есть огонь и звук, у некоторых мерцающий свет.

Рецепт
10 кованого железа, 4 электрические детали и 1 короткая труба (открытый и закрытый), газовый гриль (открытый и закрытый) и тостер

Можно только готовить напитки:
Кофеварка (обычная и коммерческая)

Теперь вы можете следовать дорожной карте Better Homes and Worlds на Trello
https: //трелло.com/b/Wf3Qcrha

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.