Можно ли кормящей маме пиццу: Пицца при грудном вскармливании | Уроки для мам

Содержание

Можно ли пиццу при грудном вскармливании кормящей маме

Кто из нас не любит пиццу? И, конечно, эта любовь никуда не исчезает с появлением малыша, а бывает, только крепнет, и заветного кусочка организм требует еще сильнее. Но допустима ли пицца для кормящей мамы, или все же ради здоровья ребенка стоит быть аккуратной со своими желаниями и вкусовыми пристрастиями? Вопрос этот очень важен для всех мам-поклонниц итальянского угощения.

Вокруг пиццы существует множество мифов о ее вредности. Да, это блюдо может быть далеко не самым полезным для организма. Как известно, правильное питание должно исключать такие противоречивые продукты. Значит ли это, что про итальянскую кухню придется забыть? К счастью всех кормящих мам, любимая пицца может быть не только вкусной, но и очень полезной: все решают ее составляющие.

Ее величество пицца

Напрасно пиццу ругают и обвиняют в огромной вредности. Ей есть чем ответить, ведь итальянское угощение обладает многими полезными свойствами, которые являются вескими аргументами в его пользу:

  • Пшеница в составе является активным поставщиком антиоксидантов. Эти полезные вещества стоят на страже крепкого иммунитета, красоты и здоровья, защиты от пагубных воздействий окружающей среды.
  • Сыр — неизменный компонент практически любой пиццы. Он гарантирует не только ароматную корочку, но и является ценным продуктом для здоровья организма. Данный продукт отлично поддерживает энергетический обмен, гарантирует правильное усвоение питательных веществ, стабилизирует метаболизм.
  • Трудно представить полноценную пиццу без томатов. Они содержат ликопин, который освобождает кровь от вредного холестерина, активизирует здоровое пищеварение, защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Некоторые диетологи даже приравнивают пиццу к шоколаду из-за способности повышать настроение и избавлять от стрессов. При грудном вскармливании особенно важно быть в прекрасном расположении духа, поэтому такие вкусные радости актуальны как никогда.

Как приятно, когда любимое лакомство оказывается еще и полезным! Выходит, пицца — это разрешенный продукт для кормящей матери? Но не все так просто. Ответом на вопрос, можно ли есть итальянский деликатес при грудном вскармливании, послужит его состав.

Ингредиенты под контролем

Если вы решили кушать пиццу в ресторане, внимательно изучите список ингредиентов, входящих с ее состав. Некоторые для вас, как для кормящей мамы, очень вредны и даже опасны. От чего точно стоит отказаться — читайте в нашем «стоп-листе»:

  • Грибы хоть и могут похвастаться содержанием витаминов и аминокислот, но все же могут спровоцировать расстройство желудка как у мамы, так и у малыша, находящегося на грудном вскармливании. Если вы рискнете съесть кусочек пиццы с грибами, то можете столкнуться с капризами ребенка, его болями в животе и отказом от еды. Уверены, грибная пицца не стоит таких жертв.
  • Блюдо не слишком потеряет в своих вкусовых качествах, если вы откажетесь от вредных соусов, кетчупа и приправ: малышу они не принесут ничего хорошего.
  • Промышленные колбасы — тоже строгий запрет длч кормящих мам, ведь их качество часто находится под сомнением. Современные производители обычно не скупятся на ароматизаторы, транс-жиры, консерванты и красители. Как бы вас не уверяли в натуральности данной начинки, это в большинстве случаев не так.
  • Избегайте блюд с оливками и маслинами среди перечня ингредиентов.
  • Мы выяснили, что сыр в составе может быть весьма полезен для кормящей мамы, но исключение составляют сыры с плесенью и плавленые сыры.
  • Рецепты пиццы уже давно перестали поддаваться исчислению. Такое же разнообразие присутствует и в видах теста для итальянского угощения. Мамочке на ГВ не рекомендуется есть блюдо с дрожжевым тестом: оно может быть причиной газообразования и вздутого животика у ребенка.
  • Множество споров собрали вокруг себя лук и чеснок. Некоторые мамы уверяют, что они способны влиять на вкус молока. Это действительно так, но многим деткам, которые находятся на грудном вскармливании, наоборот, больше нравится новый своеобразный привкус. Не стоит забывать и о том, что это природные антиоксиданты с сокровищем витаминов, они также благоприятно влияют на лактацию. Так что если вы до этого пробовали лук или чеснок в другой еде и проблем у грудничка не возникало, то и пиццу можете выбирать с этими составляющими.

Важные советы, без которых не обойтись

Мы приготовили для вас еще несколько ценных рекомендаций, которые будут полезны, если вы не хотите, чтобы съеденное повлияло на кормление и здоровье малыша:

  • Включайте пиццу в свой рацион спустя 2-3 месяца после рождения крохи: в этом возрасте его пищеварение будет готово к вашим кулинарным пробам, которые, разумеется, должны быть здоровыми и полезными.
  • Даже после наступления долгожданных 2-3 месяцев с начала грудного вскармливания не набрасывайтесь на любимое кушанье и не позволяйте себе несколько кусков за 1 раз. Проведите пробу постепенно: укусите небольшой кусочек с утра и в течение последующих 2 дней наблюдайте за реакцией крохи. Если ему пицца понравилась так же, как и вам, можете продолжить трапезу.
  • После родов появление лишних сантиметров — это, увы, не редкость. И если вы, как и миллионы других женщин столкнулись с такой проблемой, не увлекайтесь пиццей слишком часто и не сочетайте ее с другими калорийными продуктами.

Пицца хоть и может быть весьма полезной, но все же недопустима в меню кормящей мамы чаще 1 раза в неделю. И только после достижения малышом возраста 6 месяцев, можете позволить себе немного больше.

Здоровая пицца по-домашнему

Как ни крути, самым лучшим выбором для мамы на грудном вскармливании будет пицца, приготовленная самостоятельно и с использованием проверенных натуральных ингредиентов. Если вы сомневаетесь, можно ли есть пиццу кормящей маме, то домашний рецепт из традиционного здорового питания убедит вас в положительном ответе.

  1. Для теста смешайте 80 мл. кефира, 1 яйцо и щепотку соли.
  2. К смеси добавьте ½ ч. л. соды, снова перемешайте и оставьте минут на 5.
  3. Затем постепенно добавляйте 250 г. просеянной муки и создавайте тесто.
  4. Основу смажьте томатной пастой, желательно из желтых помидоров и фантазируйте с любимой начинкой. В ход может идти курица или индейка, помидоры, болгарский перец, огурцы, брокколи, базилик, твердый сыр и соус собственного приготовления.
  5. Запекайте домашнюю пиццу в нагретой до 220 градусов духовке, потом посыпьте сыром и отправьте готовиться еще на 6 минут. Получившееся угощение с удовольствием будет кушать вся семья!

Домашняя пицца от бабушки Эммы: видеорецепт

Желаем приятного аппетита вам и вашему малышу!

Как вы оцените данный материал?

Можно ли пиццу кормящей матери в первый и второй месяц после родов

Женщина должна следить за своим рационом питания как во время вынашивания ребенка, так и после его рождения. Через грудное молоко малыш получает все питательные вещества, что так необходимы для его здоровья и правильного развития. Специалисты рекомендуют во время кормления грудью употреблять больше овощей, фруктов, в которых содержатся витамины и минералы. Многие женщины задаются вопросом, можно ли пиццу при грудном вскармливании, и полезна ли пицца для кормящей мамы или нет.

Полезные свойства пиццы

В традиционном рецепте блюдо готовится с использованием томатов, пшеничной муки, соуса, колбасных изделий, мяса, сыра. Из чего же на самом деле состоит вкусная пицца?

  1. Антиоксиданты. Пшеница наполнена этими компонентами, которые благотворно влияют на защитные функции организма, препятствуют вредному воздействию окружающей среды на клетки, продляют молодость.
  2. Ликопен. Пигмент придает помидорам характерный им красный цвет, нормализует уровень холестерина в кровотоке человека, улучшает работу пищеварительного тракта. Этот разрешенный элемент противодействует образованию раковых клеток, злокачественных образований и снижает риск появления сердечных недугов.
  3. Витамины. В сыре содержатся питательные вещества, которые улучшают усвоение микроэлементов и нормализуют работу всех внутренних органов и систем человеческого организма. Белок положительно воздействует на обменные процессы, помогая правильно развиваться тканям и клеткам.

При тщательном подборе компонентов для готовки пиццы незначительное количество специй и приправ способно улучшить состояние как мамы, так и ребенка.

Вредные компоненты пиццы

Чтобы блюдо было максимально полезным, стоит применять лишь натуральные продукты и исключить опасные ингредиенты.

  1. Грибы. Растение содержит аминокислоты, витамины, углеводы, но считается крайне нежелательной добавкой в пиццу при ГВ. Для пищеварительной системы это тяжелый продукт, который становится причиной расстройства кишечника, метеоризма и интоксикации организма. При употреблении грибов у ребенка появятся рези в животике, проблемы с питанием и сном.
  2. Кетчуп, соусы. Такую заправку лучше приготовить самостоятельно, используя сметану, томаты и нерафинированное растительное масло.
  3. Мясные, колбасные изделия. Запрещено употреблять такие покупные продукты, которые негативно сказываются на здоровье матери и ребенка за счет высокого содержания красителей, разных добавок и консервантов. Ешьте только мясную продукцию домашнего производства.
  4. Острые специи. Блюдо лучше заправлять красным или черным перцем, чтобы избежать приступа изжоги и прочих проблем с пищеварительным трактом. Лучшей альтернативой приправам становится лук, чеснок и петрушка. Стоит помнить, что добавление зелени у некоторых малышей вызывает отвращение и кормление становится испытанием.

Использовать пиццу при грудном кормлении дозволено, но без сыра с плесенью. Продукт часто приводит к интоксикации, поэтому сыр применяется только твердых сортов. Этот ингредиент обладает питательными минералами, витаминами и приятным вкусом.

Пицца при лактации: за и против

Выбор пиццы на ГВ является нелегким, но таблица поможет разобраться в продуктах, которые нужно обязательно использовать, а которые полностью исключаются.

можнов ограниченном количественельзя
зеленые и белые овощисметана (в блюдах)красные и экзотические овощи
кефир, натуральный йогуртсахарферментированные сыры
отварное и паровое нежирное мясосольморепродукты
растительное маслояйца (при отсутствии аллергии)ветчина, сосиски, копчености
сыры твердых сортовсук, чеснок (с 4 месяцев)майонез, соусы

Правила употребления пиццы при лактации

Кушать пиццу кормящей маме следует по правилам, которых необходимо придерживаться при ее готовке и еде.

  1. Первый кусочек пиццы можно употребить не ранее, чем через три месяца после рождения крохи.
  2. Для безопасности матери и ребенка выпечка готовится самостоятельно.
  3. Используются только свежие и качественные продукты.
  4. Мясо рекомендуется выбирать нежирное. Магазинные колбасные изделия лучше заменить кроликом или курицей.
  5. Лучше если женщина съела бы блюдо в теплом виде, но никак не в горячем.
  6. Кетчуп сменяется томатами или детским соусом, но это при условии отсутствия аллергической реакции у женщины на помидоры.
  7. Все возможные компоненты, входящие в состав пиццы, заранее проверяются матерью.
  8. Небольшой кусочек выпечки лучше съесть в утреннее время перед кормлением малыша. Если в следующие два дня отсутствует аллергия или другие неприятные проявления, то такая еда подходит и ребенку, и женщине.
  9. Если сегодня в рационе присутствовала выпечка, то в течение дня вы больше не едите мучного.
  10. Ответственная мама при грудном вскармливании не стала бы себе позволять такое кушанье чаще раза в 7 дней, пока крохе не исполнится полгода.

Питательная и полезная пицца

Это безвредное блюдо для малыша и кормящей мамы готовится по вышеизложенным правилам.

Ингредиенты:

  • пшеничная мука – 250 г;
  • кефир – 80 мл;
  • сода, соль – по 0,5 ч. л.;
  • яйцо – 1 шт.

Приготовление:

  1. В миске смешиваются соль, яйцо, кефир и все тщательно взбивается миксером.
  2. К смеси добавляется сода, снова перемешивается и отставляется на 5 минут.
  3. К этим ингредиентам частями вводится просеянная мука, чтобы получилось пластичное и густое тесто.
  4. Форма для выпекания или противень застилается фольгой, на которую выкладывается раскатанное тесто.
  5. Основа для пиццы смазывается домашней заправкой, приготовленной из желтых помидоров.
  6. Сверху выкладывается начинка – отварная курица, желтые томаты кольцами, лук полукольцами. Все посыпается мелко нарезанной петрушкой и еще раз все смазывается заправкой или соусом на растительном масле, сметане.
  7. Блюдо выпекается при 220 градусах в течение 15 минут, после чего его поверхность посыпается тертым сыром и снова пицца отправляется в духовку на 5 минут.

Домашний томат готовится очень быстро и не содержит вредных веществ. Для его приготовления понадобится порезать и протушить в небольшой кастрюльке желтые помидоры. Когда на дне появится помидорный сок, овощи необходимо процедить через сито, отправить обратно тушиться до образования густой консистенции. Постепенно добавляется сахар и соль.

Многие мамы задаются вопросом, можно ли пиццы при грудном вскармливании, и какие будут последствия. Такое блюдо не только не запрещается, но и рекомендуется к употреблению молодым мамам. Особое внимание уделяется советам врачей и повышенной чувствительности к некоторым компонентам лакомства. Выпечку можно смело включать в рацион питания при отсутствии аллергии у мамы и расстройств кишечника у малыша. Можно ли есть пиццу? Да, она имеет свойство поднимать настроение, бороться с послеродовой депрессией и стрессом.

Можно ли пиццу при грудном вскармливании?

После появления на свет малыша гастрономические прихоти мамы никуда не исчезают. В период лактации под запретом оказывается большое количество любимых продуктов, от этого их хочется еще сильнее. Вредна ли пицца для кормящей мамы и можно ли побаловать себя ею в период грудного вскармливания?

Какую пиццу выбрать кормящей маме?

Пиццерия

Самый простой способ получения пиццы без каких-либо усилий – пиццерия. Но подходит ли он при грудном вскармливании?

Для улучшения вкусовых качеств исходного продукта, помимо основных ингредиентов могут использоваться различные специи и соусы, способные отразиться на качестве молока и самочувствии малыша. Поэтому пиццерия на гв способна отразиться не лучшим образом. Также большинство мест быстрого питания или служб доставки еды не склонны менять компоненты пиццы, поэтому сложно будет выбрать ту, которая подойдет кормящей маме по всем параметрам.

Замороженный полуфабрикат

По этой же причине придется оставить идею приобрести замороженный полуфабрикат. Тем более, что нет уверенности в соблюдении всех технологических требований при его транспортировке и хранении до появления на прилавке. Быстрый и удобный способ приготовления блюда необходимо отложить на более поздний период.

Домашняя

Самым безопасным и правильным решением будет приготовление пиццы самостоятельно. Выбрав натуральные и полезные компоненты для теста и наполнения, можно получить вкусный диетические продукт, который понравиться маме и не навредит грудничку.

Опасны ли при лактации стандартные ингредиенты пиццы?

Самостоятельно приготовленная пицца при грудном вскармливании немного отличается от стандартной. Если до родов для приготовления этого блюда можно было воспользоваться обычным дрожжевые тестом, то сейчас придется найти ему альтернативу. Дело в том, что натуральные дрожжи, хоть и содержат необходимый витамин D, способны вызвать повышенное газообразование и вздутие живота, а такие последствия крайне нежелательны ни для мамы, ни для малыша.

Отказаться или подобрать замену придется так же:

  1. сухим дрожжам, в составе которых содержатся ненатуральные компоненты, способные навредить грудничку;
  2. грибам, которые относятся к тяжелой пище и могут дать избыточную нагрузку на пищеварение ребенка;
  3. маслинам, подвергающимся искусственному окрашиванию и теряющим в ходе этой процедуры свои полезные свойства;
  4. маринованным огурчикам из-за специй, входящих в состав маринада;
  5. колбасе, которая в последнее время не выпускается без применения стабилизаторов, красителей, консервантов и ароматизаторов;
  6. луку, чесноку, черному перцу, которые способны повлиять на вкусовые качества грудного молока.

Лук, чеснок

Некоторые советуют не отказываться от репчатого лука и даже рекомендуют добавлять его в пищу, ровно, как и чеснок. Их польза для организма неоспорима, а вкус молока меняется незначительно и многие малыши даже этого не замечают. Конечно, использовать эти продукты следует в малых количествах и предварительно удостовериться, что ребенка это не оттолкнет от груди.

Помидор

Одним из основных ингредиентов пиццы являются томаты. Употреблять их кормящей маме можно, но в строго ограниченных количествах, т.к. они могут спровоцировать аллергические реакции. Если женщина опасается добавлять красные помидоры, их легко заменят плоды желтых и оранжевых сортов.

Сыр

Ну и, конечно же, сыр, без которого просто невозможно приготовить пиццу. Сыры твердых сортов кормящей маме не только не противопоказаны, но и необходимы. Поэтому этот ингредиент нет необходимости заменять на что-то другое. Главное, чтобы он был свежим. Не подойдут при гв плавленые сырки и сорта с плесенью, эти разновидности продукта, скорее всего, спровоцируют у младенца колики.

Чего в пицце быть не должно?

В действительности перечень продуктов, которые не желательно применять при приготовлении пиццы маме на гв, не такой уж обширный. Для того чтобы пицца получилась вкусной и не навредила малышу, при выборе рецепта необходимо уделить особое внимание ингредиентам. В рецепте не должно быть:

  1. дрожжей, которые могут вызвать вздутие живота, тяжесть и расстройства пищеварения;
  2. колбасных изделий, так как содержащиеся в ней элементы способны вызвать у грудничка отравление и аллергические реакции;
  3. соусов;
  4. маслин, оливок, а также любых консервированных продуктов, из-за присутствия в маринадах запрещенных для кормящей мамы ингредиентов;
  5. морепродуктов (кальмаров, креветок, мидий), являющихся сильными аллергенами;
  6. пряных трав и острых специй, способных влиять на вкусовые качества грудного молока и привести к отказу ребенка от груди;
  7. грибов.

Как приготовить здоровую пиццу?

Отказываться от любимого блюда в период гв не стоит. От некоторых запрещенных при лактации продуктов, например грибов, легко отказаться. Вкусную пиццу при грудном вскармливании можно приготовить и без них. Другие вредные для ребенка ингредиенты тоже можно заменить.

Альтернативой соусам и томатной пасте, послужит сметана или томатная заправка домашнего приготовления, которые ничуть не хуже смягчат тесто. Можно и вовсе обойтись без дополнительной пропитки, если использовать для наполнения сочные помидоры.

Вместо колбасных изделий лучше брать нежирное мясо, источник белков, необходимых маме и малышу. Специи же и приправы легко заменить зеленью укропа и петрушки. Эти травы придадут блюду пикантности и будут помогать пищеварительной системе младенца.

Правила употребления пиццы кормящей мамой

Главным критерием при составлении меню кормящей мамы является безопасность и здоровье малютки. Чтобы мамина любовь к пицце не причинила вреда малышу достаточно следовать некоторым правилам:

  1. не включать в рацион это блюдо пока ребенку не исполнится 3-х месяцев, т.е. пока его пищеварительная система не окрепнет;
  2. не кушать пиццу из магазина или пиццерии, а готовить ее самостоятельно, чтобы иметь уверенность в качестве и безопасности ингредиентов;
  3. использовать для приготовления только свежие и качественные продукты;
  4. заранее проверить действие на маму и малыша всех выбранных для наполнения компонентов, чтобы исключить появление аллергических реакций;
  5. заменить колбасу куриным или кроличьим мясом;
  6. не употреблять только что приготовленную горячую пиццу, а дать ей остыть некоторое время.

Даже если каждый ингредиент пиццы был ранее опробован мамой и не вызвал у малыша неприятных ощущений, вводить блюдо в рацион кормящей женщине необходимо с осторожностью. Для первого приема следует выбрать небольшой кусочек и оценить влияние продукта в течение двух дней. Если пицца не вызвала у мамы и малыша никакого дискомфорта, можно увеличивать порцию.

Отсутствие аллергических реакций и колик у младенца не означает, что есть пиццу можно в неограниченных количествах. Все хорошо в меру. Начинать можно с кусочка в 50 грамм, затем увеличив его до 200 грамм. Не стоит употреблять пиццу чаще 1 раза в неделю. После того, как малыш подрастет и ему исполнится 6 месяцев, порцию можно будет увеличить до 400 грамм.

Рецепты диетической пиццы для кормящей мамы

Если действие на организм всех компонентов наполнителя пиццы можно проверить заранее, то с ингредиентами теста сделать это сложнее. Как же приготовить полезную и диетическую основу блюда? Существует несколько простых и недорогих рецептов теста, которое подойдут при грудном вскармливании.

Рецепт №1

  1. В глубокой посуде необходимо смешать 1,5 стакана воды, 2 столовые ложки оливкового или подсолнечного масла и половину чайной ложки соли.
  2. В полученную жидкость постепенно вмешивается 300 грамм муки. Тесто должно получиться мягким и воздушным.
  3. В качестве начинки рекомендуется использовать домашнюю сметану, чтобы смягчить основу при выпечке, несколько томатов и сыр.
  4. Сметана наносится хорошим толстым слоем, а соль добавляется по вкусу.
  5. Украсить блюдо можно зеленью укропа и петрушки.

Рецепт №2

Приготовить основу для пиццы можно иначе.

  1. Для этого 450 грамм муки перемешивается с 1 чайной ложкой соли, таким же количеством соды и небольшим объемом лимонной кислоты, примерно треть чайной ложки.
  2. Если под рукой оказался лимон, то подойдет и натуральный сок, но добавлять его следует не к муке, а предварительно развести в воде.
  3. В полученную сухую смесь вмешивается 2 столовые ложки растительного или оливкового масла. Чтобы оно равномерно распределилось лучше растереть смесь руками.
  4. Затем, постепенно вливается 1,5 стакана воды и замешивается тесто.
  5. Через 15 минут можно приступать к раскатыванию основы. Смазать лист рекомендуется домашним томатным соусом, добавить болгарский перец, помидоры и сыр.
  6. При 200 градусах пицца будет готовиться 20-30 минут.

Рецепт №3

Еще один рецепт вкусной пиццы для кормящих мам содержит кефир.

  1. Потребуется всего 80 мл напитка, которые взбиваются с яйцом (1шт), половиной чайной ложки соли и таким же количеством соды.
  2. В полученную смесь частями вмешивается 250 гр. муки до получения эластичного теста.
  3. Подготовленная основа также смазывается томатным соусом собственного приготовления.
  4. Сверху выкладывается предварительно отваренное мясо курицы или индейки, томаты, зелень и сыр.
  5. Чтобы сыр не превратился в твердую корочку, а остался тянущимся и мягким можно сначала выпекать пиццу без него, примерно 15 минут в разогретой до 220 градусов духовке. Затем посыпать блюдо тертым сыром и готовить еще минут 7.

Заключение

Грудное вскармливание совсем не означает, что мама должна отказаться от всех своих любимых блюд. Применив немного стараний и слегка изменив ингредиенты привычных рецептов можно составить разнообразное, вкусное и полезное меню. Основным условием остается контроль за самочувствие малыша, постепенное увеличение порций и умеренное потребление продуктов.

Читайте также:

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании

Во время лактации молодая мама вынуждена ограничивать себя в питании, чтобы не навредить своему малышу, ведь съеденный запрещенный продукт увеличивает вероятность проявления аллергии или колик у новорожденного. Но так хочется чего-то запретного и несказанно вкусного. Одним из подобных запретных продуктов является пицца – ее внешний вид гораздо чаще привлекает молодых мам «согрешить». Но можно ли пиццу при грудном вскармливании – этот вопрос противоречив, поскольку каждый подразумевает свой любимый вид представленного фаст-фуда. Мнение врачей здесь однозначное – можно, но только при отсутствии в составе запрещенных продуктов. Пицца для женщин во время грудного вскармливания – это слой теста с разрешенным нежирным мясом и минимальным количеством овощей. Также запрещены специи и прочие соусы. Казалось бы, а что тогда можно добавить в пиццу? Есть несколько интересных способов подобного приготовления.

Содержание статьи

Возможные ингредиенты

Молодая мама, кормящая ребенка грудным молоком, вынуждено тщательно изучать состав приобретаемой пиццы. Но как говорят специалисты, приобретенную выпечку запрещено употреблять в пищу при грудном вскармливании – велика вероятность развития колик и аллергических проявлений у ребенка. Почему? Для ответа на предыдущий вопрос следует рассмотреть используемые для приготовления ингредиенты.

В пицце присутствуют следующие продукты:

  • Грибы – считается, что пицца без грибов – не пицца. Однако грибы, несмотря на свою питательность и пользу, отрицательно сказываются на пищеварении человека – вследствие вбирания в себя токсинов и прочих вредных микроэлементов выпечка с грибами запрещена для употребления молодой матери. В противном случае мама и ребенок могут отравиться. Но все не так плохо, как кажется. При грудном вскармливании разрешается употреблять блюдо с включенными шампиньонами, вишенками или опятами, которые были выращены на фермах.
  • Колбасные изделия – обязательное составляющее блюда, которое может спровоцировать вздутие живота у ребенка, а также проблемы с кишечником у молодой мамы. Кроме того, состав колбас и прочих подобных изделий не радуют своим качеством – здесь все чаще используется крахмал, транс жиры, красители, ароматизаторы и прочие вредные химические составляющие.
  • Сыр – без сыра представленная выпечка не обходится в принципе. Женщины, которые кормят ребенка грудью, могут не отчаиваться, а даже порадоваться, поскольку этот продукт им разрешен. Но при выборе сыра следует учитывать, что разрешены только твердые сорта. Плавленые разновидности могут вызвать вздутие живота.
  • Тесто – в приобретаемой пицце невозможно узнать состав теста, а в него нередко добавляют различные химические соединения для придания рыхлой и воздушной консистенции. Молодым мамам, кормящим детей грудным молоком, запрещено употреблять дрожжевое тесто в любых его вариациях.
  • Помидоры – томаты запрещены для употребления в пищу молодым матерями, поскольку являются мощными аллергенами. Но при грудном вскармливании разрешается небольшое количество желтых помидор, которые отлично подходят для приготовления соуса.
  • Лук и чеснок – противоречивые ингредиенты в кормлении грудью. Большинство женщин отказывают себе в удовольствии добавлять представленные продукты в блюда в целях предотвращения вздутия живота у крохи. Однако, подобные опасения напрасны – небольшое количество лука и чеснока окажется вполне безобидным.

В пиццу и прочие блюда нельзя добавлять перец и прочие подобные приправы. Разрешается зелень в небольших количествах, но только свежая.

Разрешенный рецепт при грудном вскармливании

Если женщина кормит ребенка грудью, ей не следует отказываться от пиццы – столь вкусной выпечки. Правда, приготовить ее лучше самостоятельно во избежание проблем с собственным здоровьем, а также здоровья ребенка.

Поэтому здесь предлагается следующий рецепт домашней пиццы для кормящей мамы:

  • Аккуратно взбейте полстакана кефира и одно яйцо. Добиваться пены не следует – достаточно просто взбить содержимое миски до однородной консистенции.
  • Добавьте в жидкую массу половину чайной ложки соли и соды. Дайте смеси постоять в течение 5 минут.
  • Малыми порциями добавляйте в смесь стакан муки. Следите, чтобы в тесте не образовывались комки. Замесите мягкое эластичное тесто, для чего возможно потребуются дополнительное количество муки.
  • Раскатайте тесто в круглый пласт. Переложите его на противень, куда предварительно уже постелили бумагу для выпекания.
  • Пока тесто подходит, сварите томатную пасту из желтых помидоров. Для этого томаты мелко накрошите и потушите в кастрюле до полного приготовления. Готовые тушеные помидоры протрите через сито для очистки от кожуры и семечек. Перелейте однородную очищенную массу обратно в кастрюлю и варите до загустения, добавив соль и сахар.
  • Полученным соусом смажьте пласт теста. Выложите измельченное куриное мясо или нежирный фарш.
  • Поверх мясного продукта добавляются разрешенные для молодых мам грибы.
  • Не отказывайте себе от лука, порезанного полукольцами. Поверх выложенных продуктов можно еще раз выложить томатный соус собственного приготовления.
  • В заключении посыпьте пиццу измельченным на терке сыром – его добавляют в небольших количествах. Выпекают в течение 15-25 минут в зависимости от температуры духовки.

Воспользовавшись представленным рецептом, можно не задаваться вопросом, можно ли есть пиццу при гв – ответ однозначно положительный. Важно лишь соблюдать рекомендации и предостережения для молодых мам, чтобы не навредить состоянию малыша.

Как правильно употреблять

Какая бы пицца ни была – сырная, вегетарианская или мясная – необходимо в точности изучить правила ее употребления молодой маме. Здесь в первую очередь подразумевается необычное тестирование используемых в дальнейшем ингредиентов. Специалисты рекомендуют предварительно кушать ингредиенты по отдельности в течение недели – ежедневно употребляйте один из продуктов в день. В это время внимательно следите за состоянием ребенка. Если у малыша не возникает проблем с кишечником, он не покрылся красной сыпью, не были отмечены прочих заболеваний и неприятных симптомов – употребленный сегодня продукт можно добавлять в выпечку.

Молодые мамы могут с легкостью фантазировать с используемыми для приготовления ингредиентами. К примеру, опасные для малыша грибы, которые к тому же не «пошли» ребенку, можно заменить на брокколи или любые другие разрешенные овощи. Соус из помидоров можно заменить на нежирную сметану, которую смешивают с сырым яйцом и заливаю уже поверх выложенных продуктов. При отсутствии запрета на сыр его можно добавлять в больших количествах, но употреблять саму приготовленную выпечку без фанатизма. Приготовленное блюдо не рекомендуется съедать за день целиком, пусть даже в несколько приемов. Приведенный рецепт позволяет испечь пиццу вполне внушительных размеров, поэтому ее рекомендуется разделить на два, а то и 3 дня. Сразу после трапезы не следует кормить ребенка грудью – лучше выдержать некоторое время. Пицца для молодых мам при грудном скармливании разрешается и иногда рекомендуется. Психологи уверяют, что, когда у женщины возникают проблемы с выработкой молока, ей необходимо пересмотреть свой рацион и добавить любимые ранее блюда. Пусть они будут приготовлены только из разрешенных продуктов – важно получить удовольствие от запретного. Это значительно улучшит лактацию, и молодая мама продолжит кормить ребенка грудью.

Суши кормящей маме — SushiHoll

Можно ли есть суши кормящей маме?

После родов хочется расслабиться и спокойно отправиться на прогулку с подругами, когда с ребенком сидит мама. Но всем известно, что при кормлении нужно тщательно следить за рационом. На вопрос, можно ли суши кормящей маме, ответил врач-педиатр.

Можно ли есть суши кормящей маме?

Да, есть суши в хорошем ресторане, пока вы кормите грудью, безопасно для вашего ребенка. В отличие от беременности, когда существует риск, что бактерии или паразиты в сырой рыбе могут нанести вред вашему плоду, ваш ребенок практически не рискует во время кормления грудью.

При этом лучше избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути, которая может негативно повлиять на нервную систему малыша. Рыба, которую следует исключить из рациона, это акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба. И ограничьте потребление белого тунца или альбакора до 6 унций в неделю. Учитывайте, что генетически модифицированный лосось в суши может встречаться в недорогих ресторанах США. Он допущен на рынок.

Какие рекомендации будут еще полезны?

Обратите внимание на соевый соус, лучше избегать продуктов, изготовленных из концентрата, так как он может содержать ГМО. Также большое количество соевого соуса может вызвать несварение желудка. Рекомендуем посмотреть общие советы диетолога при употреблении суши, а также учесть, как выбрать рыбу и морепродукты для самостоятельного приготовления.

Относительно ГМО нужно быть осторожными при покупке филе, чтобы не выбрать генетически модифицированный лосось. Это нужно учитывать, если вы едите рыбу с черного рынка.

В целом, здоровый организм матери довольно хорошо защищает ребенка от негативного влияния, поэтому ограничений может быть минимум. Тем не менее, отнеситесь со вниманием к своему рациону. Рекомендуем вам горячие роллы, которые не вызовут проблем с желудком. В ассортименте суши-холла практически отсутствуют виды рыбы, которые нежелательны нездоровым людям, беременным и кормящим мамам.

В целом, японская кухня позволяет получить все необходимые витамины и микроэлементы только их питания, не употребляя БАД и витамины. Как-то мы давали советы потребителям по покупке. Чтобы избежать отравления, учитывайте, что суши и сальмонелла – это иногда синонимы.

Вам будет интересно, как приготовить домашний соевый соус и как его готовят на производстве.

О проблеме потребления и загрязненности тунца можно почитать в отдельной публикации.

Меши Агаре, ваш Суши-холл!

Только самые вкусные суши в Днепре с доставкой на дом!

Можно ли пиццу кормящей маме? Каких продуктов избегать и вкусный рецепт

М-м-м-м! Какая аппетитная пицца изображена в рекламке, так и тянет откусить кусочек! Неужели ее теперь придется поедать только глазами?! Ведь как отразится столь разнообразный состав любимого блюда на ребенке, кормящегося грудью, тайна за семью печатями. А так ли уж все категорично? Посмотрим, из чего состоит пицца и какое влияние эти составляющие могут оказать на грудничка.

Основные ингредиенты пиццы и их влияние на маму и ребенка

Одна из составляющих пиццы — грибы. Но кормящей маме не рекомендуется употреблять их в пищу. Особенно первые полгода грудного вскармливания, когда ферментативная система ребенка еще незрелая. К тому же грибы помимо свойства накопления полезных микроэлементов с легкостью вбирают в себя и токсины, и можно запросто отравиться как маме, так и ребенку на гв.

Несмотря на богатый питательный состав, они плохо усваиваются и считаются тяжелой пищей для человека. Но даже при таких минусах можно, но осторожно лакомиться грибами, минимально нагружающими пищеварительную систему — шампиньонами, вешенками, опятами, выращенными на специальных фермах, а не собранными в лесу.

Колбасные изделия промышленного производства неприемлемы при грудном вскармливании. Если раньше колбасу бессовестно разбавляли почти безобидным картоном (пардон, крахмалом), то сейчас в этой вкусности обнаруживается изобилие всевозможных транс жиров и искусственных добавок вроде красителей, ароматизаторов и консервантов. Таким сочным набором можно легко навредить и кормящей маме, и ребенку на гв.

Как же без теста! Знаете ли вы, что современное понятие «хлебопекарные дрожжи» — это препарат, состоящий из 20 и более химических соединений, разрыхляющих тесто? Ребенку, кормящемуся грудным молоком, вовсе не обязательно знакомиться с таблицей Менделеева в столь юном возрасте!

Без сыра пицца — не пицца. Кормящей мамочке можно и нужно, благодаря высокому содержанию кальция, баловать себя сырами твердых сортов. Плавленые и сыры с плесенью за борт, они способны вызвать бурное газообразование у малыша на гв.

Встречаем, синьор Помидорро — король пиццы! Томат — очень полезная ягода (а не овощ, как думают многие) и исключать его из своего меню только по причине гв не стоит. Содержит набор ценных витаминов, минералов, антиоксидантов и даже антидепрессантов.

И, к сожалению, обладает аллергенными свойствами. Помните, еще из роддомовских хроник — красное нельзя, желтое с осторожностью, зеленое можно? Но что мешает ребенку на гв, склонному к аллергии, попробовать желтых помидорок? Лишь обжорство мамы. А если чуть-чуть, то можно и попробовать. При отсутствии реакций у малыша постепенно переходим на красные сорта.

Лук — природный антисептик и кладезь витаминов и микроэлементов. Не слушайте настроенных консервативно и покрывшихся вековой пылью советчиков, утверждающих что лук, а также его пахучий сородич — чеснок портят вкус и запах молока.

Как показывает опыт, малыши на гв с удовольствием чмокают такое луково-чесночное молочко. Без аллергии и вспучивания животика. А мамы, озабоченные плохой лактацией, с радостью заметят ее увеличение. Но не переусердствуйте, во всем должны быть разумные пределы.

Соусы, кетчупы, приправы — под запретом острое и красное.

Такие приправы, как черный и красный перец производят раздражающее действие на кишечник. Но укроп, петрушку, чеснок и томаты желтых гиппоаллергенных сортов никто не отменял.

Более того, укроп стимулирует моторику кишечника и способствует отхождению газов. А петрушка, впрочем, как и укроп, улучшает лактацию. Опять же, употребляем по назначению и без фанатизма! Соус или кетчуп можно приготовить самим, используя за основу соуса любое растительное нерафинированное масло или сметану.

Рецепт гв-пиццы

Следуя всем вышеизложенным особенностям основных ингредиентов пиццы, предлагаем вам приготовить ее в домашних условиях. Вкусную, полезную и безвредную для кормящей мамы и ее ребенка.

Нежное без дрожжевое тесто на кефире:

  • кефир — 80 мл;
  • яйцо — 1 шт;
  • мука — 250 г;
  • соль — 1/2 ч.л.;
  • сода — 1/2 ч.л.

Хорошо взбиваем кефир, яйцо и соль. Добавляем соду, перемешиваем, даем постоять 5 минут. Понемногу добавляем муку, замешиваем густое и пластичное тесто. Раскатываем скалкой и укладываем на предварительно застеленный бумагой или фольгой противень или форму для запекания.

Смазываем основу предварительно приготовленной томатной пастой из желтых томатов.

Выкладываем начинку — отваренную и порезанную курицу или индейку, грибы — шампиньоны или вешенки, порезанный полукольцами лук и тонкими дольками помидоры (желтые!). Посыпаем измельченной петрушкой. Сверху можно еще раз смазать кетчупом или домашним соусом на сметане, растительном масле.

Запекаем в духовке 15 минут при 220°C, посыпаем тертым сыром твердых сортов и запекаем еще 6-7 минут при такой же температуре.

Рецепт томатной пасты, или кетчупа: Желтые помидоры режем и тушим в кастрюльке. Как они дадут сок, протираем через сито для избавления от семечек и кожуры и отправляем тушиться дальше до загустения, добавив соль и сахар.

Правила поглощения пиццы при грудном вскармливании

Перед тем, как накинуться на приготовленную своими руками пиццу, настоятельно рекомендуем за несколько дней до приготовления протестировать ее ингредиенты по отдельности. Разумеется, употребив их внутрь кормящей маме. Особенно грибы и помидоры.

Если ребенка не пучит, он умиротворен, счастлив и просит добавки, то смело приступайте к воплощению мечты о пицце в реальность! Ну а в противном случае поменяйте вы эти грибы на что-нибудь менее опасное. Например, на брокколи. Не ставить же из-за такой мелочи крест на любимом блюде?

Как видите, грудное вскармливание не предполагает самобичевания гречневыми диетами и ущемления своих пищевых интересов. Приложив немного фантазии и здравого смысла, кормящей маме можно питаться вкусно и разнообразно, и пицца — еще не предел гастрономических мечтаний. Приятного аппетита вам и вашему малышу!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

Можно ли пиццу при грудном вскармливании и насколько она вредна?

Во время кормления малыша грудью женщина отказывается от многих любимых продуктов, блюд. Но строгий режим не обязателен – если поблажки делаются грамотно, вреда малышу они не принесут, а молодую маму приятно порадуют. Пиццу употреблять при ГВ можно, главное делать это правильно.

Какую пиццу выбрать кормящей маме?

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? Да, можно, но желательно готовить ее самостоятельно – в таком случае вы будете уверены в качестве того, что едите. Также некоторые продукты придется заменить.

Пиццерия

В пиццерии пиццу для кормящих мам брать можно, но это не лучший вариант. Да, все уже готово, вкусно и ароматно, но вы не знаете ничего об использованных соусах, продуктах. Если уважающая себя пиццерия продавать не свежее не будет, то дополнительные приправы малышу ни к чему – они изменяют вкус молока, вызывают аллергии.

Выбор рецептов обычно небольшой, поэтому выбирать нейтральный вариант для кормящей мамочки сложно. Никто заменять ингредиенты по вашему требованию тоже не станет.

Замороженный полуфабрикат

Ситуация аналогичная с пиццерией – вы не знаете, что именно покупаете. Кусочек во время кормления грудью съесть можно, но больше точно не стоит. Быстрый и удобный способ приготовления блюд вообще нежелателен при ГВ – в полуфабрикатах много аллергенов, консервантов и просто «пустых» составляющих.

Домашняя

Домашнюю пиццу при грудном вскармливании можно употреблять практически без ограничений – выбирайте продукты, которые ребенок переносит нормально, и добавляйте только их. Рецептов пицц для кормящих мам много, главное исключить потенциально опасные составляющие. Так можно ли кормящей маме домашнюю или готовую пиццу? Домашнюю – да, из пиццерии с ограничениями.

Опасны ли при лактации стандартные ингредиенты пиццы?

Пицца при ГВ для кормящей мамы должна готовиться из ограниченного набора продуктов. Это сведет риски нежелательных реакций к минимуму, позволит приготовить нейтральное безопасное блюдо. Некоторые стандартные ингредиенты во время лактации нежелательны или вовсе противопоказаны – так как могут вызывать колики, аллергические реакции.

Лук и чеснок

В небольших количествах лук и чеснок не противопоказаны. Но если ребенка после месяца стали мучить колики, эти ингредиенты лучше уберите. Правило действует то же, что в остальных случаях, – когда очень хочется, можно, но понемногу.

Помидоры

В рецепте пиццы при грудном вскармливании красных томатов быть ни в коем случае не должно – это мощные аллергены. Если есть большое желание, добавьте желтые помидоры – но немного. С ними получается отличный соус.

Сыр

Пиццу при ГВ с сыром можно, да и какая пицца вообще без данного продукта. Если переживаете, что ребенку не понравится этот ингредиент, выбирайте нейтральные сорта и вводите их понемногу.

На заметку! Плавленые сырки при ГВ нельзя – они вызывают вздутие живота.

Чего в пицце быть не должно?

Перечень продуктов, которые находятся под полным запретом при кормлении, небольшой. Перец, помидоры, как и любые другие аллергены, класть в блюдо нельзя. Также противопоказаны:

  • дрожжи – причина вздутия, тяжести, расстройств пищеварения;
  • колбасные изделия – часто становятся причиной аллергических реакций, отравлений;
  • соусы – грудничку они ни к чему;
  • маслины, оливки, другие консервированные продукты – из-за специфического ненатурального состава;
  • морепродукты (кальмары, креветки, мидии) – сильные аллергены;
  • пряные травы, острые специи – сильно меняют вкус грудного молока;
  • грибы – они детям вообще не нужны.

Как приготовить здоровую пиццу?

Пиццу кормящей маме можно, особенно если она ее любит. Чтобы подарить радость себе и не навредить малышу, нужно использовать «безопасные рецепты». Уберите грибы, маслины, помидоры – получится вкусно и не вредно. Даже если привыкли к данным ингредиентам, не страшно – вкусовые пристрастия быстро меняются.

Соусы, томатную пасту заменяют сметаной или пастой домашнего приготовления. Ваша задача – найти нейтральный вариант, который смягчит тесто, придаст изысканный вкус блюду и не станет причиной отравлений.

Совет! Сочные желтые томаты в разумных количествах – хорошая и безвредная альтернатива соусу, другим пропиткам. Плоды красных сортов под запретом.

Колбасу, ветчину, сосиски убирайте – эти продукты малышу вредны. Источник белка, который не вызовет нежелательных реакций, – куриная грудка и другое нейтральное мясо. Вместо ядреных специй покупайте укроп и петрушку, но сначала вводите их в рацион в малых дозах. Эти травы достаточно натуральные, пикантные и полезны для ЖКТ грудничка.

Правила употребления пиццы кормящей мамой

Чтобы новые продукты подарили маме радость без бессонных ночей и истошного плача малыша, вводить их нужно осторожно. Правила употребления пиццы при ГВ:

  1. Вводить ее в рацион мамы можно, но лишь когда пищеварительная система малыша окрепнет – то есть после трех месяцев. Если колик и прочих проблем нет, попробуйте раньше.
  2. Готовьте блюдо сами – в данном случае вы контролируете качество продуктов, процесс приготовления, степень свежести.
  3. Ингредиенты – только свежие. Принцип «свалить все, что только начало портиться, на кусок теста» плох для всех, но особенно опасен в данном случае.
  4. Все компоненты, которые кладете в пиццу, предварительно протестируйте на индивидуальную реакцию. Нет проблем – употребляйте дальше. В пицце много всего, и, если малыш отреагирует плохо, вы не поймете, на что именно.
  5. Вместо колбасы кладите строго диетическое мясо (кролика, курицы).
  6. Горячему блюду дайте остыть, а только потом ешьте.
  7. В первые приемы не употребляйте сразу много пиццы – кусочка-двух хватит. Когда поймете, что все хорошо, увеличивайте порции.

Важно! Отсутствие аллергии у ребенка – не повод употреблять пиццу килограммами. Норма на старте – 100 г, к полугоду ее увеличивают до 400 г.

Рецепты диетической пиццы для кормящей мамы

О том, что можно добавлять, а что нет, и как это делают молодые мамы правильно (чтобы исключить нежелательные реакции у малыша), мы написали выше. Отдельного внимания заслуживает приготовление основы. Рассмотрим популярные рецепты теста.

№1

Готовить такое тесто легко, получается оно нейтральным:

  1. 450 г муки соедините с чайной ложкой соли, аналогичным количеством соды и щепоткой лимонной кислоты (до трети чайной ложки). Иногда кислоту заменяют соком лимона – предварительно разведите его водой и вливайте в тесто.
  2. Вмешайте в смесь пару столовых ложек оливкового или обычного растительного масла, разотрите руками.
  3. Постепенно влейте полтора стакана воды, аккуратно замешивайте.
  4. Раскатывайте основу до получения тонкого ровного слоя.
  5. Смажьте лист домашним соусом из помидор, добавьте сыр, томаты.

Все – останется выложить начинку и выпекать в течение получаса.

№2

Тоже вкусный и простой вариант:

  1. В глубокой посудине смешайте пару столовых ложек масла оливы, полтора стакана воды, половину чайной ложки соли.
  2. Постепенно введите и вмешайте 300 г муки так, чтобы выпечка вышла воздушной и мягкой.
  3. Для начинки берите домашнюю сметану – это смягчит основу. Также желательно использовать сыр, томаты.

Сметану наносите на корж толстым слоем, солите по вкусу. Многие дополняют рецепт зеленью, подойдет петрушка, укроп.

№3

Кефирное тесто нежное, вкусное, полезное. Рецепт приготовления:

  1. Взбейте 80 мл напитка с одним куриным яйцом, введите по половине чайной ложки соды с солью.
  2. Частями в готовую смесь вмешайте 250 г муки – должно выйти эластичное мягкое тесто.
  3. Смажьте основу томатным соусом собственного изготовления.
  4. Выложите отваренное мясо индейки, курицы, желтые помидоры, сыр, зелень, другие продукты.

Сыр в духовке часто становится жестким. Чтобы не получилась дубовая корка, выпеките пиццу сначала без него в течение четверти часа в хорошо прогретом духовом шкафу. Потом посыпьте тертым сыром и готовьте еще 5-10 минут. Так корочки, которую трудно откусить, не будет.

Пицца – любимое блюдо многих, и категория кормящих мама не составляет исключения. Если любите пиццу, не отказывайтесь от кусочка-другого. Главное вводить новые продукты осторожно и всегда предварительно проверять реакции малыша на определенный компонент. Порции увеличивайте постепенно, новые компоненты добавляйте тоже. От некоторых продуктов вроде красного перца, помидор, а также покупных пицц нужно будет отказаться.

Безопасно ли мамам есть пиццу во время грудного вскармливания?

Мамы, которые любят пиццу и кормят грудью, часто спрашивают: «Можно ли ей есть пиццу во время грудного вскармливания ребенка?» Употребление пиццы не влияет на состав грудного молока; не вызовет простуды, кашля, не повлияет на желудок вашего ребенка.

 

Вопрос

Сначала я не получила правильного ответа, когда спросила женщину, работающую во франшизе Domino’s в Нью-Йорке, и она спросила, безопасно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания.Вопрос давно меня озадачил. Я был поражен, озадачен и стремился доказать, что она неправа.

Мне потребовалось несколько дней, чтобы снова посетить Domino’s Pizza, чтобы убедиться в правдивости ее заявления. В помещении ресторана Domino’s Pizza в Сурулере, Сурулере, Лагос, я пошел и купил пару напитков и три средние пиццы.

Затем я попросила женщину за прилавком подтвердить, безопасно ли мне есть пиццу во время грудного вскармливания; она была обязана мне, прочитав вопрос из буклета о том, как провести отличное свидание.

 

Как пицца влияет на состав грудного молока

Вкус пиццы никак не влияет на питательную ценность вашего грудного молока или, если уж на то пошло, на процесс пищеварения вашего ребенка.

Согласно этикетке Фармакопеи США (USP) (классическое справочное руководство Фармакопеи США (USP)) уксусная кислота, содержащаяся в ингредиентах пиццы, не изменяет метаболический профиль грудного молока.

Поэтому, если вы едите вкусную пиццу и кормите ребенка грудью, витамины и минералы в пицце будут абсолютно безопасны для вашего ребенка и вас.Так что же происходит с моим ребенком, когда он ест пиццу?

 

Почему можно есть пиццу при грудном вскармливании?

Джессика, основатель и генеральный директор Lookafterbabies.com, говорит, что пицца содержит большое количество лактозы, что не является проблемой для здорового человека. Пицца не содержит животного белка, холестерина, натрия и жира, поэтому для кормящей мамы это не проблема.

Вкус пиццы сильно отличается от хот-дога или гамбургера, потому что она сделана из пастеризованного сыра, поэтому она не такая острая или жирная, как может показаться.Что лучше всего подходит для беременных и кормящих мам? Жареная курица, вероятно, худшая еда, которую вы можете есть во время беременности или кормления грудью.

Пицца полезная и вкусная, поэтому съесть ее не проблема. Это не было связано с более высоким риском пищевой аллергии или проблем с грудным вскармливанием, так что наслаждайтесь пиццей во время кормления! Вы мать, которая любит пиццу?

 

Безопасно ли есть пиццу во время грудного вскармливания?

Миф №1. Пицца Domino’s грязная, из-за нее мой ребенок покраснеет и заболеет Факт: полноразмерная пицца Domino’s содержит около 1800 калорий (1290 калорий, если вы едите маленькую) и 35 граммов жира. Пицца половинного размера содержит около 1200 калорий и 12 граммов жира. Мы не знаем ни одной «грязной» еды.

Пиццу можно подавать горячей или холодной. Миф № 2: Я могу кормить своего ребенка только во время еды. Факт: Кормящие матери обладают естественной способностью знать, когда их ребенку нужно поесть, и имеют инстинкт быть рядом с ребенком, когда они голодны.

Когда вы кормите своего ребенка, когда он голоден, вы гарантируете, что он получит все необходимое, а также витамины, минералы и питательные вещества.

 

Да

Если у вас есть тяга к классической пицце, то вот способы есть пиццу во время грудного вскармливания: Закажите среднюю пиццу Penne Pesto с сыром Asiago, и в ней будет достаточно места для эксклюзивного грудного молока, которое вы сцедили во время кормления.

 

Пицца с дополнительным сыром содержит слишком много жира, что потенциально может повлиять на ваши запасы.Закажите сочетание сыра и мяса в Pizza Hut со средней тонкой корочкой, и у вас будет множество вариантов, чтобы удовлетворить вашу «мясную» тягу, при этом получая все питательные вещества, необходимые вашему организму.

Наконец, закажите пиццу Пепперони, и вы можете быть на всех уровнях нежности — вы можете побаловать свою внутреннюю королеву пиццы!

 

Поскольку у вас совершенно нормальное и здоровое грудное вскармливание, вам ни в коем случае нельзя употреблять пиццу.Если вы хотите иметь здоровый аппетит во время кормления грудью, вы должны ограничить количество потребляемых жиров и углеводов и нагрузить их фруктами и овощами.

Если вы хотите съесть эту пиццу, но это будет единственное, что вы едите Лучший вариант — съесть пиццу, вынашивая ребенка. Вы можете приготовить детскую сырную пиццу с тарелкой брокколи и горошком. Мы хотим знать, что вы, ребята, должны сказать!

 

Заключение

Итак, независимо от того, решу ли я кормить грудью или нет – что более естественно и легче для вашего тела, выбирайте с умом кормить вашего ребенка идеальной пищей, которая питает его и наилучшим образом.Ведь вашему малышу это понравится.

 

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Распространено заблуждение, что во время грудного вскармливания можно есть что угодно и что угодно. Это определенно не так! Хотя верно то, что некоторые продукты более кислые для вашего ребенка, чем другие, бремя ответственности за выяснение того, какие продукты безопасны или небезопасны в это время, ложится на вас, кормящую мать.

Итак, нет однозначного ответа на вопрос «Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании».Есть много факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, будет ли хорошей идеей есть пиццу во время кормления .

Некоторые из этих факторов включают:

  • Продукты, которые, как вы знаете, могут быть кислыми в грудном молоке.
  • Скорость переваривания пиццы. (Может пройти час или два, прежде чем вы переварите пиццу, так что ваш ребенок может не пострадать.)
  • Используемые ингредиенты. (Алкоголь является известным раздражителем пищеварительной системы. В тесте для пиццы в ресторанах часто используется пиво.)
  • Тип пиццы, которую вы хотите съесть.(Замороженная пицца не рекомендуется, сыр и корочка имеют очень высокую кислотность.)

Что еще может быть в пицце? (Обжаренные овощи, масло и пепперони могут раздражать чувствительный пищеварительный тракт вашего ребенка. Сыр может оказывать некоторую поддержку, но это все же пища с высоким содержанием жиров, которая может вызывать раздражение кишечника ребенка.)

Однако это не означает, что вы не можете есть пиццу во время грудного вскармливания. Вы можете приготовить пиццу дома , чтобы сэкономить на соусе для пиццы.

Кроме того, используйте нежирный сыр, так как это поможет вам оставаться в пределах рекомендованной дневной нормы жира для вашего ребенка.

Однако, если у вашего ребенка аллергия на какие-либо молочные продукты, лучше не есть сыр во время грудного вскармливания.

Вот список безопасных продуктов, которые следует учитывать при приготовлении пиццы, которые не будут кислить грудное молоко:

  • Нежирный сыр моцарелла
  • Нежирный сыр фета

Я также хотел бы добавить список небезопасных продуктов, которые можно добавить в пиццу , поскольку они могут быть кислыми и вызывать у ребенка дискомфорт или даже боль.Они:

  • Помидоры — используйте их в качестве гарнира, а не в пицце.
  • Ананас или любой другой фрукт или овощ, кислый в молоке.
  • Помидоры черри в томатном соусе или других соусах, содержащих в основном помидоры
  • Овощи, такие как баклажаны, зеленый перец и грибы. Эти овощи считаются кислыми для грудного молока.
  • Густые сливки и/или масло с высоким содержанием жира, которые могут раздражать желудок.
  • Пепперони, острая колбаса или любое жирное мясо (из-за масла, которое может использоваться для жарки пепперони.)

Этот список не является исчерпывающим, и упомянутые элементы могут варьироваться от ребенка к ребенку.

Никто не может сказать вам наверняка, можно ли есть пиццу во время грудного вскармливания . Вы должны решить для себя, безопасно ли это делать. Вы можете использовать тонкий слой соуса и небольшое количество сыра (в отличие от густого соуса и большого количества сыра).

Решаете ли вы есть пиццу во время грудного вскармливания, в конечном счете, зависит от вас, поэтому делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка.

Примечание: Эта статья не заменяет надлежащую медицинскую консультацию квалифицированного врача. Пожалуйста, имейте в виду, что это рекомендации. Если у вас возникнут дополнительные вопросы об аллергии на грудное молоко или диете вашего ребенка, обратитесь за советом к медицинскому работнику.

Это краткое описание того, как пицца во время грудного вскармливания может быть включена в ваш рацион. Он не предназначен для замены медицинской консультации или диагностики. Если у вас есть дополнительные вопросы о безопасности употребления пиццы и диетических потребностях вашего ребенка, вам следует обратиться за консультацией к медицинскому работнику.

Вам также может быть интересно прочитать:

Можно ли есть лапшу при грудном вскармливании?
Вот еще несколько советов по грудному вскармливанию, которые сделают грудное вскармливание приятным.

Могу ли я есть Domino’s Pizza во время грудного вскармливания

Я могу заработать комиссию, если вы совершите покупку по ссылкам на продукты на этой странице без каких-либо дополнительных затрат для вас.


Давайте начнем с разъяснения грудного вскармливания и другой необходимой информации. Грудное вскармливание — это просто то, что происходит, когда вы кормите ребенка грудным молоком прямо из груди.Другое название грудного вскармливания – кормление грудью.

Решение кормить грудью или нет, как правило, личное. В то время как некоторые родители могут решить кормить грудью, другие по тем или иным причинам могут отказаться от этого. А некоторые просто не могут.

Многие медицинские авторитеты, в том числе Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов, серьезно рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком в течение шести хороших месяцев. При исключительно грудном вскармливании эксперты исключают добавление смеси, сока или воды.

Но, конечно, после введения других продуктов рекомендуется продолжать грудное вскармливание в течение первого года жизни ребенка.

Теперь, можно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания?

Мамы, которые любят пиццу и кормят грудью, часто задают вопрос: «Можно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания?». Прием пиццы не повлияет на состав грудного молока, не вызовет простуды, кашля и не повлияет на процесс пищеварения вашего ребенка.

Грудное молоко состоит из крови матери, и состав крови матери и грудного молока остается неизменным независимо от того, что ест мать. Если у вашего ребенка нет рефлюкса, аллергии или проблем с грудным молоком.

Педиатры не назначают определенные продукты для кормления грудью. Но если вы заметили связь между тем, что вы ели, и реакцией вашего ребенка в прошлом, вам следует отказаться от этой пищи.

Например, у некоторых детей есть чувствительность к помидорам, и если матери этих детей постоянно едят пиццу, мы не видим, как это помогает.

Но, как мы указывали ранее, при отсутствии аллергии, рефлюкса и проблем с грудным молоком вы можете принимать что угодно в умеренных количествах.

Так что да, вы можете есть Domino’s Pizza во время грудного вскармливания.

Вызывает ли пицца газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Тесто для пиццы изготавливается исключительно из муки и может вызвать газообразование у младенцев. Помимо того, что пицца содержит глютен, в ней также есть соль, сахар и много масла;

Масло удаляет жиры, которые не легко и быстро перерабатываются ферментами, присутствующими в пищеварительной системе вашего ребенка.

Период грудного вскармливания важен как для вас, так и для вашего ребенка, и пища, которую вы едите, может прямо или косвенно повлиять на вас обоих.

Несмотря на то, что не существует устных правил о том, что вы должны есть и что не есть во время грудного вскармливания, сбалансированная диета должна быть в центре вашего выбора продуктов. Не менее важна умеренность. Потому что вы не хотите, чтобы у вашего ребенка были газы, не так ли?

Можно ли беременной женщине есть Domino’s Pizza?

Нет ничего плохого в том, чтобы есть пиццу во время беременности.Вам просто нужно убедиться, что; пицца полностью, тщательно приготовлена ​​и горячая. В то время как моцарелла вполне приемлема, будьте осторожны с пиццей с мягкими сырами с плесенью, такими как датский голубой.

Потому что, по сравнению с другими сырами, эти сыры содержат больше листериозных бактерий. И если вы заразитесь листериозом, это приведет к листериозу. Листериоз не является распространенным заболеванием, вызывает гриппоподобные симптомы, но редко проявляется в течение нескольких недель после контакта с бактериями.

Листериоз может не обязательно иметь серьезные последствия для вас, но тяжесть заболевания значительно возрастает для вашего ребенка.

Но вот баланс: если вам вдруг захотелось пиццы с таким сыром, есть способ сделать ее безопасной для вас. Вы будете тщательно готовить его при повышенной температуре и продолжать готовить, пока он не станет горячим. Таким образом, бактерии эвакуируются.

Однако ешьте его горячим. Потому что, как только он остынет, бактерии могут снова начать расти.

Точно так же, если в вашей пицце есть начинка из моллюсков, таких как креветки, морские гребешки или мидии, убедитесь, что пицца тщательно и тщательно приготовлена.Таким образом, все бактерии и вирусы будут уничтожены, а закуска будет безопасна для употребления.

Тем не менее, по данным NHS, во время беременности безопасно есть холодное копченое мясо, такое как салями, пепперони и парма, если это указано на упаковке. Риск листериоза здесь низкий.

В конечном счете, самый безопасный и лучший вариант в интересах не только вашего ребенка, но и вас самих — подписаться на начинки с овощами. Это даст вам два дополнительных волокна, питательных веществ и витаминов.

Вещи, которые вы должны избегать во время грудного вскармливания
  • препараты и алкоголь
  • избыток кофеина
  • высокие количества рыбы
  • Chocolate
  • молочные продукты
  • цитрусовые продукты
  • пшеница / глютень
  • чеснок
  • Crucyny газированные» овощи

Можно ли кормящей маме есть картофель?

Картофель — отличный источник энергии. Было обнаружено, что запеченный картофель во много раз увеличивает количество грудного молока.

Небольшой недостаток — картофель оказался немного газообразным. И это никак не утешает вашего малыша.

Сладкий картофель, однако, обеспечивает кормящим матерям богатую питательную ценность. Это в основном происходит из-за содержания в них витамина А. Один сладкий картофель содержит около 18 000 МЕ жирорастворимых витаминов, что составляет более половины стандартной дневной нормы.

Витамин А очень важен для зрения, иммунной функции и поддержания здоровья таких органов, как сердце, почки и легкие.

Можно ли есть бургер при грудном вскармливании?

Хотя нет четких инструкций относительно того, что есть или не есть во время грудного вскармливания, родители должны знать, что джанк не всегда полезен для здоровья.

Вот факт: если вы пропустите прием пищи, будете экономить на овощах или время от времени будете пить газировку, качество вашего грудного молока не пострадает. Если вы продолжаете есть нездоровую пищу и продукты с недостатком питательных веществ, вы будете продолжать вырабатывать питательное грудное молоко, но собственные запасы вашего тела уменьшатся.

Так что для общего блага себя и ребенка не делайте фаст-фуд своей любимой едой.

Заключение

Питание – это самое важное, о чем нужно позаботиться, когда ваш ребенок начнет есть. И прямо сейчас, если вашему ребенку меньше года, вы являетесь источником его пищи.

Вы должны любить своего маленького ангела достаточно, чтобы знать, что вы, как мать, должны есть и не есть. Так как она почему-то ест то, что съели и вы.

Выше приведены рекомендации в этой статье о грудном вскармливании, о том, что следует принять и чего следует избегать.Надеюсь, эта информация вам поможет!

Примите участие в мастер-классе по грудному вскармливанию, чтобы стать профессионалом в области грудного вскармливания всего за 90 минут!

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Можно ли откусить от Domino’s Pizza при грудном вскармливании?

Существует распространенное заблуждение, что во время кормления грудью можно брать что угодно и сколько угодно. Это не реальность! Хотя это, несомненно, натуральные продукты, которые могут быть более кислыми для вашего ребенка, чем другие продукты.

Бремя выяснения того, какие продукты являются безопасными и опасными в этот период, ложится на вас как на кормящую мать.

Нет однозначного ответа на вопрос «Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании». Подумайте о многих вещах, прежде чем решить, лучше ли вам есть пиццу во время кормления грудью.

Решение о том, стоит или нет, часто зависит от личных предпочтений. В то время как некоторые родители могут выбрать грудное вскармливание, другие родители не могут этого сделать из-за того или иного мотива.Некоторые родители просто не могут.

Как и в случае с Американской академией педиатрии и Американским колледжем акушеров и гинекологов, многие медицинские работники настоятельно рекомендуют кормить детей исключительно грудью в течение шести месяцев. Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, эксперты не советуют добавлять сок, смесь или даже воду.

Родственный:

Вопрос

Вопрос «Можно ли откусить от Domino’s Pizza при грудном вскармливании?» долгое время было загадкой.Вначале я не смог найти правильный ответ, когда спросил женщину, которая работает в Domino’s в Нью-Йорке, и она спросила, безопасно ли есть Domino’s Pizza во время кормления грудью. Я был ошеломлен, озадачен и полон решимости показать ей, что она неправа.

Мне потребовалось несколько дней, чтобы снова посетить Domino’s Pizza, чтобы убедиться в достоверности информации, которую она мне предоставила. Я купил два напитка и три большие пиццы в филиале Domino’s Pizza, расположенном в Сурулере, Лагос.

Затем я спросила у женщины за прилавком, безопасно ли есть пиццу при грудном вскармливании.Она была обязана мне, прочитав статью из книги о планировании незабываемого свидания.

Подробнее: Можно ли пить чай ясо во время грудного вскармливания?

Можно ли есть пиццу после рождения?

Пиццу можно есть во время беременности, если она хорошо приготовлена ​​и горячая. Моцарелла полностью безопасна. Однако остерегайтесь пиццы, наполненной мягкими сырами с плесенью, такими как бри или камамбер.

Подробнее: Можно ли пить соевое молоко при грудном вскармливании?

Какие продукты питания могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Кофеин.Кофеин, содержащийся в чае, кофе, газированных напитках и шоколаде, может вызвать у ребенка беспокойство и беспокойство. Продукты, вызывающие газообразование.

Связанный: Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании?

Как пицца влияет на состав грудного молока?

Вкус пиццы не влияет на питательную ценность вашего грудного молока или, что более важно, на процесс пищеварения вашего ребенка.

Согласно этикетке Фармакопеи США (USP) (классическое справочное руководство в Фармакопее США (USP)), уксусная кислота, присутствующая в ингредиентах пиццы, не является фактором, влияющим на метаболизм грудного молока.

Также проверьте: легче ли переваривается готовая смесь?

Можно ли есть пиццу после кесарева сечения – да или нет?

Если это кесарево сечение, врачи обычно назначают особую диету, которой должны придерживаться матери. Термин «кесарево сечение» указывает на дополнительную нагрузку на организм матери; т. е. это операция, которую нельзя заменить естественными родами.

Как и при любой другой операции, такой как кесарево сечение, организм должен отдыхать и нуждается в определенном режиме питания, чтобы добавить необходимые питательные вещества.Вот почему многие матери, родившие детей с помощью кесарева сечения, часто задумываются: можно ли есть пиццу после кесарева сечения? Опять же, ответ будет да. Но будь осторожен.

Ваше тело страдает от стресса и требует восстановления. Этого лучше всего добиться, употребляя в пищу питательные продукты, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами для лечения и кормления новорожденного ребенка. Поэтому можете есть пиццу, но будьте осторожны.

Будьте осторожны, чтобы это не превратилось в привычку, так как нездоровая пища употребляется регулярно и в больших количествах, что может нанести непоправимый вред здоровью вашей матери и развитию ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Подробнее: Можно ли пить рутбир при грудном вскармливании?

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Джессика говорит, что она является основателем и генеральным директором Lookafterbabies.com. Пицца содержит значительное количество лактозы. Для здоровых людей это не проблема. Пицца не является источником животного натрия, холестерина, белков или жиров, а это значит, что она не представляет опасности для кормящих матерей.

Что лучше всего подходит для беременных и кормящих мам?

Жареная курица, пожалуй, самая нездоровая пища, которую вы можете есть во время кормления грудью или во время беременности.Вкус пиццы отличается от хот-догов или гамбургеров, поскольку она сделана из пастеризованного сыра, что означает, что она не такая острая или жирная, как вы думаете.

Пицца питательна и вкусна, а значит, съесть ее не проблема. Пицца не связана с повышенным риском развития грудного вскармливания или пищевой аллергии, и вы можете наслаждаться пиццей даже во время грудного вскармливания!

Подробнее: Можно ли есть Нутеллу во время грудного вскармливания?

Вы мать, которая любит пиццу?

Участвующие факторы включают:

Продукты, которые, как известно, содержат кислоты в грудном молоке.

Скорость, с которой вы перевариваете пиццу, очень высока. Поэтому ваш ребенок вряд ли пострадает.)

Используемые ингредиенты. (Алкоголь является общеизвестным раздражителем пищеварительной системы. Тесто для пиццы в ресторанах часто содержит спирт.)

Вид пиццы, которую вы собираетесь съесть. (Замороженная пицца не рекомендуется, так как корочка и сыр очень кислые.)

Что еще входит в состав вашей пиццы? (Перемешивание приготовленной пепперони, оливкового масла и овощей может вызвать раздражение чувствительного пищеварительного тракта ребенка.Сыр может помочь. Тем не менее, это по-прежнему чрезвычайно жирная пища, которая может раздражать желудочно-кишечный тракт ребенка.)

Можно ли откусить от Domino’s Pizza во время грудного вскармливания?

Давайте начнем с обсуждения грудного вскармливания и другой важной информации, которую необходимо знать. Еще один термин, используемый для описания грудного вскармливания, — кормление грудью. Это когда вы кормите ребенка молоком прямо из груди.

В то время как некоторые родители могут решить кормить своих детей грудью, у других есть мотив, а третьи могут отказаться от этого.Некоторые просто не могут.

 Многие медицинские эксперты, например, из Американской академии педиатрии и Американского колледжа акушеров и гинекологов, настоятельно рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком в течение шести месяцев.

Эксперты не рекомендуют соки, молочные смеси и даже воду при исключительно грудном вскармливании.

Однако после введения других продуктов рекомендуется продолжать грудное вскармливание до первого года жизни ребенка.

Похожие: Как одеваться для кормления грудью зимой?

 Можете ли вы есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания?

Один из самых частых вопросов от матерей, которые любят пиццу, но кормят грудью, звучит так: «Можно ли откусить от Domino’s Pizza во время грудного вскармливания?» Употребление пиццы не изменяет состав грудного молока, не вызывает кашля, простуды и не меняет пищеварительный процесс вашего ребенка.

Грудное молоко состоит из крови матери. Состав материнского молока и ее крови одинаков независимо от того, какие продукты ест мать, за исключением рефлюкса или других аллергий или проблем с грудным вскармливанием.

Если вы заметили связь между тем, что вы ели, и реакцией на это вашего ребенка в прошлом, рассмотрите возможность исключения этой пищи. Педиатры не рекомендуют определенные продукты для кормления грудью.

Например, некоторые дети чувствительны к помидорам.Если мамы этих детей едят пиццу каждый день, невозможно сказать, могут ли они чем-то помочь.

Связанный: Нужно ли кресло-качалка в детской?

Должен ли я есть все продукты во время кормления грудью?

Даже если вы думаете об обратном, во время грудного вскармливания безопасно принимать все, что вы хотите съесть, за исключением случаев, когда у вас аллергия на определенный продукт.

Влияют ли острые продукты на выработку грудного молока?

Да, вы можете есть острую пищу во время кормления грудью.Это может быть полезно для вашего ребенка. Частицы пищи из вашего рациона попадают в ваше молоко, но вряд ли они расстроят вашего ребенка, когда вы едите острую пищу.

Если грудное молоко вашего ребенка заставляет вас чувствовать себя расстроенным или злым, вы можете подумать о том, чтобы перейти на менее кислый план питания и посмотреть, повлияет ли это на какое-либо изменение.

продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания. Является ли пицца одним из них?

Эксперты сходятся во мнении, что мы должны быть осторожны, когда едим пиццу или фаст-фуд. Умеренно потребляемая пицца вряд ли окажет неблагоприятное воздействие на здоровье ребенка, который все еще находится в утробе матери, и не повлияет на здоровье текущего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Легко впасть в привычку к зависимости, поэтому все умеренное и здоровое вполне приемлемо. Пицца существует, чтобы удовлетворить нашу тягу к еде. Однако мы не должны позволять ему заменять продукты питания и быть ценными во всех смыслах.

Если вы можете тщательно исследовать, будь то в Интернете, в чужих книгах или посоветовавшись со своим врачом, вы обнаружите, что пицца находится в списке продуктов, которых следует избегать при кормлении грудью.

Пицца по своей природе нездоровая пища, как и хот-доги, гамбургеры, чипсы, шоколад и все остальное, относящееся к тому же семейству, что и фаст-фуд.

Пицца в этом списке не означает, что ее нельзя есть в любое время. Каждая беременная или кормящая женщина может позволить себе есть пиццу один раз в месяц, чтобы побаловать себя пиццей.

Вызывает ли пицца газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Тесто для пиццы делается полностью из муки, и оно может вызвать газообразование у детей. Помимо того, что в пицце есть глютен, в ней также есть сахар, соль и масло.

Жиры в масле не эффективно и быстро перерабатываются ферментами, присутствующими в пищеварительной системе вашего ребенка.

Хотя не существует установленных правил относительно того, что вы должны или не должны есть во время грудного вскармливания, сбалансированная диета должна быть в центре вашего выбора продуктов питания. Важность умеренности как умеренность. Вы ведь не хотите, чтобы у вашего ребенка были газы, не так ли?

Время грудного вскармливания имеет решающее значение как для вас, так и для вашего ребенка, и пища, которую вы потребляете, может прямо или косвенно влиять на вас обоих.

Можно ли беременной есть Domino’s Pizza?

Нет причин отказываться от пиццы во время беременности.Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что пицца тщательно приготовлена ​​и горячая. В то время как моцарелла приемлема, вы должны быть осторожны с пиццей, покрытой мягкими сырами с плесенью, такими как датский голубой.

Так как по сравнению с другими сырами в них больше листерий. Если вы больны листерией, то это может вызвать листериоз. Это состояние не является повседневным заболеванием, которое вызывает симптомы, похожие на грипп, но редко проявляется в течение нескольких недель после контакта с бактериями.

Листериоз не всегда является серьезной проблемой для вас, но у вашего ребенка его интенсивность значительно возрастает.

Есть способ сбалансировать это. Если вы жаждете пиццы с начинкой из таких сыров, есть способ сделать ее пригодной для еды. Его тщательно готовят при более высокой температуре, пока он не станет горячим. Бактерии уничтожаются.

Кроме того, если пицца, которую вы едите, имеет начинку из моллюсков, таких как морские гребешки, креветки или мидии, убедитесь, что пицца хорошо приготовлена.Таким образом, все микробы и вирусы убиты, и блюдо можно смело есть.

Однако необходимо принимать его в горячей воде. Как только он остынет, это может привести к тому, что бактерии начнут размножаться.

Согласно NHS Однако, по данным NHS, во время беременности безопасно употреблять вяленое мясо, такое как салями, пепперони и парма, если это предлагается на упаковке. В этот момент риск заболеть листериозом минимален.

Вещи, которых следует избегать во время грудного вскармливания
  • Алкоголь и наркотики
  • Избыток кофеина
  • Большое количество рыбы
  • Шоколад
  • Молочные продукты
  • Цитрусовые
  • Пшеница/глютен
  • Чеснок
  • Овощи семейства крестоцветных или газообразные овощи

Можно ли есть гамбургер при грудном вскармливании?

Не существует четких указаний о том, что есть и что не есть во время кормления грудью.Мамы должны знать, что нездоровая пища не всегда является лучшим выбором для здоровой пищи.

Предположим, вы постоянно употребляете нездоровую пищу и другие продукты, в которых не хватает питательных веществ. В этом случае вы продолжите вырабатывать здоровое грудное молоко, но резерв вашего организма, скорее всего, уменьшится.

Посмотрим правде в глаза Если вы пропускаете приемы пищи, едите меньше овощей или даже делаете глоток напитка, это не влияет на качество вашего грудного молока.

Можно ли кормящей маме есть картофель?

Картофель — фантастический источник энергии.Было доказано, что при выпечке они увеличивают количество грудного молока несколькими способами.

Есть и обратная сторона этого картофеля — небольшое количество газа. Это ни в коем случае не утешение для вашего ребенка.

Сладкий картофель, однако, полезен для кормящих матерей. В первую очередь это связано с содержанием в них витамина А. Один сладкий картофель может содержать:

  • Приблизительно 18 000 МЕ.
  • Измерение жирорастворимых витаминов.
  • Более половины рекомендуемой суточной дозы.

Витамин А необходим для глаз, а также для иммунологических функций и надлежащего функционирования таких органов, как почки, сердце и легкие.

Заключение

Питание является основным аспектом, о котором следует позаботиться, когда ваш ребенок начнет есть. В настоящее время, если вашему ребенку меньше года, вы являетесь для него источником пищи.

Вы должны любить свою девочку настолько, чтобы знать, что вы, как мать, должны и не должны потреблять, потому что она ест то же, что и вы.

Чувствительны ли младенцы к тому, что ест мама?

Спросите Анну…

Вопрос : Насколько часто младенцы чувствительны к тому, что ест кормящая мама? Кроме того, каковы обычные сроки, когда у ребенка начинается газообразование после того, как мама съела что-то «неправильное»?

Ответ : Вещества из продуктов, которые вы едите, могут появиться в вашем молоке через 1-24 часа после приема пищи, в среднем через 4-6 часов, в зависимости от ряда факторов.К ним относятся тип пищи, количество съеденного, ваш индивидуальный обмен веществ, частота кормления ребенка грудью и т. д. Хорошая новость заключается в том, что, скорее всего, вам все равно не нужно об этом беспокоиться.

Основным пищевым продуктом, который, как известно, появляется в грудном молоке и вызывает проблемы у детей, является белок коровьего молока в молочных продуктах , и то только у детей, у которых уже есть аллергия на молочные продукты. Подсчитано, что от 2 до 7 % детей имеют чувствительность к молочным продуктам. Эти дети часто имеют семейный анамнез аллергии, и они все же лучше питаются грудным молоком, чем смесью.Решение для этих чувствительных детей состоит в том, чтобы мать уменьшила или исключила молочные продукты, а не переходила на смесь, потому что по крайней мере половина детей, чувствительных к коровьему молоку, также имеют аллергию на смеси на основе сои. Например, если у вас есть проблемы с молочными продуктами, чужеродные белки из коровьего молока, присутствующие в вашем собственном молоке, могут вызвать проблемы у вашего ребенка. Но есть большая вероятность, что ваш ребенок не будет чувствителен к этим продуктам в более позднем возрасте, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Особых правил питания в период лактации не требуется. Если ваши привычки в еде относительно здоровы, нет причин менять их во время кормления грудью. Нет никаких особых продуктов, которых следует избегать, или определенных продуктов, которые вам необходимо есть, чтобы производить обильное количество питательного грудного молока. За редким исключением, кормящие матери могут есть почти все, что хотят, включая шоколад, брокколи, пиццу и диетические газированные напитки, в умеренных количествах. Некоторые диетологи и эксперты по грудному вскармливанию считают, что одним из преимуществ грудного вскармливания может быть то, что молоко приобретает вкус от продуктов, которые ест мать, поэтому ребенок привыкает к разнообразным вкусовым ощущениям и, как правило, испытывает меньше проблем с кормлением по мере взросления.

Вы, наверное, слышали, что употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, бобы или брокколи, вызовет газообразование у вашего ребенка. Я считаю, что это одна из многих «бабушкиных сказок», потому что газ вырабатывается, когда бактерии в кишечнике взаимодействуют с кишечной клетчаткой. Ни газ, ни клетчатка не могут попасть в грудное молоко, даже если у вас есть газы . Хотя младенец может быть чувствителен к еде в рационе его матери, он гораздо более вероятно отреагирует на пищу, которую ему дали напрямую.

Я подозреваю, что большинство матерей, которые клянутся, что не могут есть (пиццу, мексиканскую еду, брокколи, капусту, бобы, шоколад и т. д.) во время кормления грудью, на самом деле слишком остро реагируют на нормальное поведение своего ребенка в любой день.

Для кормящих матерей существует естественная тенденция приписывать каждую мелочь, которую делают их дети, грудному вскармливанию. У ВСЕХ детей (на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании) бывают дни, когда они газообразны, суетливы и срыгивают. У некоторых малышей чувствительная пищеварительная система, и чем бы вы их ни кормили, у них будут приступы кишечных расстройств.Когда вы кормите грудью, вы начинаете думать: «У него сегодня такие газы, должно быть, я что-то съела. Да, у меня вчера на ужин была пицца — должно быть, это она. С этого момента я не могу есть пиццу». В крайних случаях такое мышление может привести к диете, состоящей только из вареной курицы и риса.

Единственное, в чем вы можете быть уверены, так это в том, что вы не можете положить в желудок чувствительного младенца ничего, что было бы легче переваривать, чем грудное молоко. У большинства двухнедельных детей будет определенное количество газов только потому, что они новорожденные и их пищеварительная система не очень зрелая.У всех детей иногда бывают газы, и все они перерастают это. Это стадия, через которую проходят многие дети, и со временем становится лучше. Если вы чувствуете, что газа слишком много и это вызывает проблемы, вот несколько советов, которые вы можете попробовать:

  • Некоторые мамы любят «мятную воду». » Растворите мятное спасательное средство в паре унций воды и предложите несколько капель, когда она капризничает. Перечная мята используется для «успокоения желудка» уже много лет, и я не могу себе представить, что это крошечное количество может причинить какой-либо вред.
  • Убедитесь, что она закончила одну грудь (обычно 15-20 минут), прежде чем переключиться на другую сторону. Вы должны убедиться, что она получает достаточное количество жирного заднего молока и не слишком много переднего (это молоко, которое выделяется в начале кормления — в нем меньше жира и больше сахара, что может вызвать газообразование у ребенка). Если у вас тонны молока, попробуйте сосать одну грудь за раз, а не обе. Если она хочет снова сосать грудь менее чем через час или два, положите ее обратно на ту же грудь.
  • Попробуй почаще срыгивать ее. Дети на грудном вскармливании не глотают столько воздуха, как дети на искусственном вскармливании, но все же важно попытаться заставить ребенка срыгнуть.

Попробуйте эти успокаивающие техники:

  • Сложите ноги к животу, как велосипед
  • Положите ее лицом вниз на свое предплечье, держите ее голову на сгибе ладони, а свободной рукой погладьте ее по спине (иногда это называют «удержанием при коликах»)
  • Примите с ней теплую ванну
  • Положите грелку, наполненную теплой водой, или грелку, расположенную низко под ее животом, пока вы кладете ее к себе на колени и массируете ей спину

Дополнительные советы о том, что делать, если ваш ребенок нервничает, см. в разделе Успокоение беспокойного ребенка: это колики?

Некоторые исследования показали, что симетикон (активный ингредиент в каплях Mylicon) не более эффективен, чем плацебо, при лечении колик, хотя педиатры годами рекомендовали его для облегчения газообразования у младенцев, страдающих коликами.Лекарство безвредно, относительно недорого и доступно без рецепта, так что, возможно, его стоит попробовать, но если кажется, что оно помогает, то это может быть связано с эффектом плацебо: детям становится лучше, потому что родители думают, что лекарство подействует. , а не из-за самого лечения.

Для получения дополнительной информации о том, как то, что вы едите, влияет на грудного ребенка, см. раздел «Питание, физические упражнения и потеря веса при грудном вскармливании».

Anne Smith, IBCLC
Основы грудного вскармливания

Заказ пиццы, который может увеличить выработку молока — да, действительно

Если вы только начинаете понимать, что еда (да, то, что вы, кормящая мама, жаждете 24/7), может помочь увеличить выработку молока, тогда не стесняйтесь потратить несколько минут, чтобы насладиться этими новообретенными и изменяющими жизнь знаниями.Правда в том, что ваша диета — мощная вещь, и некоторые продукты действительно могут творить чудеса с качеством и количеством грудного молока, которое вы производите. На самом деле, есть даже заказ пиццы, который может увеличить количество молока. Все еще нужно несколько минут, чтобы все это осознать? Я подожду.

Настоящие знатоки пиццы знают, что существует гораздо больше вариантов, чем стандартная пицца с сыром или пепперони. И если вы хорошо разбираетесь в грудном жаргоне, вы знаете, что есть несколько лактагогов (продуктов, которые увеличивают выработку молока), из которых получаются идеальные начинки для пиццы.

Начнем с корочки, основы любой отличной пиццы. Если вы готовите корку для пиццы сами или заказываете в ресторане с множеством вариантов, выберите корку для пиццы из ячменя. Согласно журналу «Проблемы грудного вскармливания», ячмень является известным галактагогом. И хотя обычно это напиток из ячменной травы, существует множество рецептов ячменной корочки для пиццы, которые сделают вашу пиццу великолепной с самого начала.

Теперь давайте перейдем к соусу, который может сделать пиццу вкусной или испорченной.Если вы поклонник традиционного красного соуса, попросите (или добавьте самостоятельно) больше базилика. Базилик отлично подходит для кормящих женщин по многим причинам. Во-первых, он содержит антиоксиданты, которые поддерживают общее состояние здоровья и попадают в молоко. По словам Mom Junction, он также известен своим успокаивающим эффектом. Точно так же чеснок был назван одним из «лучших» лактогонных средств, хотя, согласно некоторым исследованиям, он может изменить вкус или запах вашего грудного молока. Если есть возможность добавить чеснок в соус или в качестве начинки, не отказывайтесь от него (хотя впоследствии вам может понадобиться несколько жевательных резинок).)

Точно так же Mom Junction отметила, что сыр, сделанный из коровьего молока, содержит кальций и способствует здоровому производству молока, поэтому не отказывайтесь от сыра.

Что касается начинки, шпинат является суперпродуктом для грудного вскармливания, согласно Bump, поэтому добавляйте его всякий раз, когда можете. Курица — еще один отличный источник белка и здоровых питательных веществ для мам, и она идеально сочетается с чесноком, аджикой и шпинатом.

В довершение всего, сбрызнув сверху небольшим количеством оливкового масла.Шоу Today отметило, что оливковое масло и другие полезные жиры способствуют здоровому пищеварению, дефекации и помогают вам усваивать питательные вещества с грудным молоком, чтобы передать их вашему ребенку (который также нуждается в своей справедливой доле полезных жиров).

Now иди закажи себе пиццу для кормления грудью, потому что, черт возьми, ты этого заслуживаешь.

Что есть и пить во время грудного вскармливания

Грудное вскармливание каждые пару часов (плюс отрыжка, укачивание и смена подгузников) означает, что у вас почти не остается времени, чтобы помочиться, не говоря уже о том, чтобы съесть сытную еду.Но ваша диета для грудного вскармливания чрезвычайно важна, потому что она помогает увеличить вашу энергию, давая вам выносливость, которая вам нужна в вашей новой роли мамы. Вот что вам нужно знать о том, что есть, когда вы кормите грудью.

Как убедиться, что мое грудное молоко здоровое?
Если вы не соблюдаете очень низкокалорийную диету или постоянно не употребляете продукты одной группы, качество вашего грудного молока останется примерно одинаковым независимо от того, что вы едите. Но если ваше тело не получает необходимые ему питательные вещества, оно будет черпать из ваших собственных запасов, заставляя вас чувствовать себя истощенным.Не переживайте из-за случайной порции пиццы пепперони и мороженого, но подумайте о своей диете для грудного вскармливания как о продолжении здорового питания, которое вы делали (правильно?), когда были беременны.

Какие продукты лучше всего есть при грудном вскармливании?
Сбалансированная диета с хорошим разнообразием — ваш лучший выбор, поэтому старайтесь употреблять смесь здоровых углеводов (три или более порций цельнозерновых продуктов в день, включая коричневый рис, цельнозерновой хлеб, макароны и крупы), фруктов и овощей ( четыре или более порций каждого цвета, который вы можете найти!) и три порции нежирного белка.Не забывайте и о молочных продуктах с низким содержанием жира: грудное молоко насыщено кальцием, необходимым для формирования костей вашего ребенка, поэтому получайте достаточное количество этого жизненно важного питательного вещества (три-четыре порции в день) для вас обоих.

Здоровые жиры, такие как рапсовое и оливковое масла, авокадо и орехи, также должны быть включены в ваш рацион при грудном вскармливании (хотя вам не нужно так много, как во время беременности), как и продукты, содержащие ДГК, омега-3 жирные кислоты, которые могут способствовать росту мозга и зрительной функции ребенка.«Одним из больших преимуществ грудного вскармливания является то, что ДГК естественным образом содержится в молоке», — говорит Эллисон Уолш, бывший президент Lamaze и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. Чтобы добавить больше в свой рацион, яйца, обогащенные ДГК, являются легким выбором, как и жирная рыба, такая как дикий лосось и сардины. Чтобы покрыть остальные питательные вещества, продолжайте принимать витамины для беременных в течение первого месяца или около того, а затем спросите своего врача, следует ли вам принимать поливитамины.

Безопасна ли диета при грудном вскармливании?
Грудное вскармливание сжигает около 200-500 калорий в день, так что даже без официальной «диеты» ваш организм будет сжигать калории только за счет молока.В целом, большинству женщин требуется от 2000 до 2500 калорий в день, чтобы поддерживать свою энергию и поддерживать здоровую выработку молока. Если вы планируете сесть на диету, подождите, пока не пройдет второй месяц, и не снижайте калории слишком быстро — снижение количества калорий ниже 1800 в день может повлиять на выработку молока. Большинство молодых мам могут безопасно сбрасывать около фунта в неделю; полностью отказаться от причудливых диет, включая полностью жидкие диеты, низкоуглеводные диеты, очищающие средства и многое другое.

Какие продукты мне следует избегать при грудном вскармливании?
Если ваша диета здоровая и разнообразная, вы можете наслаждаться всеми любимыми блюдами.Тем не менее, будьте осторожны со следующим:

Алкоголь: Вино может вернуться в ваш рацион (ура!), но обязательно сведите его употребление к минимуму. «Я бы не стала пить больше одной порции, если ваш ребенок все еще сосет грудь каждые два-три часа», — говорит доктор Ари Браун, педиатр и автор книги «Ребенок 411». Если вы планируете выпить, сделайте это после того, как вы кормите ребенка грудью, чтобы дать алкоголю время пройти через кровоток (примерно 2–3 часа за глоток). Если вы не можете ждать так долго, вам может потребоваться «сцедить и слить» (используйте молокоотсос вместо кормления грудью, а затем слейте молоко в канализацию).

Рыба: Суши также могут снова быть в меню, но избегайте той же рыбы, которая была запрещена во время беременности из-за высокого уровня ртути (рыба-меч, королевская макрель, акула и кафель). Кроме того, помните предупреждение о тунце: твердый белый или альбакоровый тунец также имеет тенденцию быть высоким содержанием ртути, поэтому ограничьте его до 6 унций в неделю; сорт легких чанков содержит меньше этого тяжелого металла (вы можете безопасно употреблять 12 унций в неделю).

Кофе: Кофеин может попасть в грудное молоко и накапливаться в организме ребенка, что может мешать его сну и вызывать раздражительность.Ограничьте свой утренний кофе одной или двумя чашками в день. (И мы не говорим о чашках размером с венти!)

Распространенные аллергены: «Если у одного из родителей есть специфическая аллергия, вероятность развития этой аллергии у ребенка также выше», — говорит Уолш. Спросите своего врача, должна ли ваша диета для грудного вскармливания исключать определенные аллергенные продукты, включая арахис, лесные орехи, яйца и моллюсков.

Следует ли мне попробовать элиминационную диету во время грудного вскармливания?
Когда мама кормит грудью, некоторые съеденные ею продукты могут иногда вызывать аллергическую реакцию, дискомфорт или раздражение у ее ребенка.Элиминационная диета — это та, которая пытается идентифицировать эти продукты и исключить их из рациона на пару дней. Если вы заметили у своего ребенка такие симптомы, как экзема, нервозность, заложенность носа или диарея, поговорите со своим врачом о возможном исключении некоторых продуктов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.