Щи с килькой: Щи с килькой в томатном соусе рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

👌 Постные щи с килькой и фасолью, рецепты с фото

Со временем менялись вкусы, блюда, но щи всегда оставались неизменным блюдом на русском столе. Существует огромное количество вариаций щей, на любой случай, «богатые» щи или постные «пустые» щи.  
 
Во время Поста я обязательно варю постные щи с килькой. Делаю щи густые, как говорят «чтобы ложка стояла» — чтобы были сытнее. А недостающий белок восполняю с помощью бобовых, например, фасоли. Можно вместо фасоли добавить сухие грибы. Постные щи по вкусу совсем не уступают щам на мясном бульоне. Щи с килькой — не совсем классическое сочетание, но в Пост такое блюдо пользуется большим спросом.  
 

 
Для приготовления постных щей с килькой и фасолью потребуются следующие продукты:

  • Вода — 2,5 литра

  • Капуста — 300 граммов
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Томатная паста — 2 ст.л.

  • Килька в томатном соусе — 1 банка

  • Укроп — 2 зонтика

  • Соль — по вкусу

  • Лавровый лист — 1 шт.

  • Подсолнечное масло — 3 ст.л.

  • Красная фасоль — 1/2 стакана
  • Картофель средний — 5 шт.


Приготовление:
 
Заранее замочила фасоль. Лучше это сделать на ночь. За это время фасоль впитает в себя влагу и быстрее сварится.

Залила фасоль водой и отварила на среднем огне в течение часа. Чтобы проверить готова ли фасоль, раздавите ее между двумя пальцами. Готовая фасоль легко раздавливается. Можно использовать и консервированную фасоль, только ее добавить в готовые щи, в конце варки. 


Пока варится фасоль, подготовлю зажарку. Для этого нарезала луковицу и натерла морковь на терке.
В сковороде разогрела подсолнечное масло. Выложила лук и морковь. Потомила на небольшом огне минуты три и добавила томатную пасту. На медленном огне продолжила тушить овощную зажарку, добавив половник отвара из кастрюли.
Тем временем фасоль сварилась и можно добавлять остальные овощи.
Капусту нашинковала соломкой, картофель нарезала брусочками.
Капусту выложила в кастрюлю.
Туда же добавила картофель.
После того, как картофель и капуста сварились, выложила в кастрюлю овощную зажарку. На данном этапе добавила в щи соль по вкусу.

Пришла очередь кильки в томатном соусе. Отправляю содержимое банки в кастрюлю. Если используете консервированную фасоль, ее можно добавить  на данном этапе.
Для аромата добаляю в кастрюлю с щами зонтики укропа и лавровый листик. Накрываю щи крышкой и томлю их на самом минимальном огне еще минут 20. Отключаю огонь и даю настояться некоторое время. Вообще, щи это такое блюдо, которое со временем становится только вкуснее.
Вот щи и готовы. Приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Щи с килькой пошаговый рецепт быстро и просто от Ирины Наумовой

— Новые рецепты —
Консервированные щи на зиму в банках — классический рецепт с фото

Консервированные щи на зиму в банках – прекрасная заготовка, которая в разы позволит вам сократить приготовление любимого блюда. Зимой такие баночки расходуются очень быстро, поэтому, можно сделать их в большом количестве. Для рецепта мы будем использовать свежие сезонные овощи, молодые, ароматные, пропитанные солнечными лучами, именно поэтому, щи выходят особенно вкусными.

Щи с томатной пастой

Для щей выбирайте капусту с листьями, цвет которых максимально близок к белому и далёк от зеленоватых оттенков. Такая капуста, как правило, нежнее и слаще. При варке по классическому или любому другому рецепту, всегда берите капусту с запасом и можете добавить её несколько больше, чем указано. Основной критерий – густота щей, при этом помните, что недостаток капусты это неоправданная потеря вкуса блюда.

Щи с картофелем

Сложно среди нас найти человека, которому не нравится традиционное русское блюдо — щи с картофелем. Оно подается не только в качестве повседневного блюда, но может присутствовать и на праздничном столе. Сытный и наваристый – приготовленный с картофелем и говяжьей грудинкой, суп отлично подойдет для аппетитного обеденного блюда.

Диетические щи

Капуста – источник витаминов. Сотни блюд, которые можно приготовить из нее, вкусны, питательны и полезны. Ароматными, вкусными, а главное низкокалорийными получаются диетические щи. Вариантов приготовления супа много: основной ингредиент – капуста, остальные продукты – в зависимости от рецепта. Использование жиров минимально. По классическому рецепту диетические щи получаются легкими, но благодаря присутствующей крупе – сытными.

Щи для ребенка

Главное, для детского питания – использовать только доброкачественные продукты, особенно овощи. И правильно их подготавливать для блюда. Так, из обычной белокочанной капусты получается очень концентрированный бульон, который детям употреблять нельзя. Дело в том, что такие «густые» щи будут причиной проблем с желудочно-кишечным трактом – вздутие живота, колики и «газы».

Щи в скороварке

Щи, приготовленные в современной скороварке, по вкусу практически не отличаются от тех, что готовили еще наши бабушки в русской печи. Настоящие щи должны быть наваристыми, поэтому готовить бульон лучше на говяжьих или свиных косточках.

РЕЦЕПТ НА УДАЧУ Кликните на изображение и узнайте, что приготовить на обед

Пошаговые рецепты приготовления щей с килькой: классический вариант, быстрые щи с килькой и квашеной капустой, с добавлением фасоли, с томатной пастой и чесноком

2017-12-04 Ирина Наумова Домашние рецепты Русская кухня

Оценка
рецепта

4.7

9739

Число
просмотров

9739

В 100 граммах готового блюда содержится:

Белков

3

(гр)

3 гр.

низкое

Жиров

5

(гр)

5 гр.

низкое

Углеводов

6

(гр)

6 гр.

низкое

Калорий

86

(Ккал)

86 ккал.

низкое

Вариант 1: Классический рецепт щей с килькой

На первый взгляд может показаться, что такое сочетание не совсем не удачное. Но очень многие хозяйки уже пробовали этот рецепт и продолжают готовить его дома. Самое главное – выбрать качественную консервированную кильку. Консервы консервам рознь. Поэтому лучше выбирать проверенную, ранее опробованную, кильку в томатном соусе. Остальные ингредиенты остаются прежними, как для обычного борща без мясной составляющей.

Ингредиенты:

  • 700 гр капусты;
  • 1 банка кильки в томате;
  • крупный картофель – 2 шт;
  • 1 лук репч;
  • одна морковка;
  • два томата;
  • перец болг красный – 80 гр;
  • 75 гр растит масла;
  • 5 гр перца;
  • 2 десертн лож соли;
  • 100 гр петрушки.

Пошаговый рецепт щей с килькой

Шаг 1:

Клубни картофеля очищаем, промываем и нарезаем небольшими брусочками, как на обычный суп.

Шаг 2:

Налейте в кастрюлю воды, засыпьте картошку и доведите до кипения. Затем сделайте маленький огонь, накройте крышкой и варите.

Шаг 3:

Очищаем лук и морковь, режем на маленькие квадратики. Болгарский перец моем, срезаем шапочку и очищаем от семян, промываем и измельчаем ножом.

Шаг 4:

Теперь нам понадобится глубокий сотейник. Наливаем в него побольше масла, как указано в рецепте. Засыпаем лук, через пару минут морковь, а потом сладкий перец – тушим до мягкости всех овощей и румяного цвета.

Шаг 5:

Томаты моем, протыкаем у снования плодоножки, ошпариваем и снимаем кожицу. Нарежьте кубиками или маленькими дольками – добавьте на сковородку к остальным овощам.

Шаг 6:

Как только в сотейнике выпарится вся жидкость, добавьте кильку в томате. Тушите на маленьком еще пять минут.

Шаг 7:

Капусту моем, удаляем порченные листья и мелко нарезаем. Как только сварится картошка, добавляем в суп капусту. Посолите, перемешайте и варите еще пять минут.

Шаг 8:

Промойте и мелко нарежьте зелень.

Шаг 9:

Положите в кастрюлю заправку с килькой и варите еще 6-7 минут.

Шаг 10:

Вводим зелень, пробуем на соль, добавляем черный перец. Проварите петрушку около пяти минут и выключайте огонь.

Готовое блюдо должно немного постоять, чтобы ингредиенты дополнили друг друга.




Понравился рецепт?
Возьмите его к себе на страничку

Лучшие рецепты месяца по оценкам читателей

Вариант 2: Быстрый рецепт щей с килькой и квашеной капустой

Для приготовления быстрых щей с килькой мы возьмем квашеную капусту. Килька подойдет обычная «Балтийская» или ваша любимая. Главное, чтобы он была в томатной пасте. Рецепт рассчитан примерно на восемь порций готового блюда.

Ингредиенты:

  • 200 гр квашеной капусты;
  • 2 банки кильки;
  • лук репч – 2 шт;
  • морковь средняя – 2 шт;
  • 200 гр картофеля;
  • 40 гр масла растит;
  • 10 гр соли;
  • 1/2 пучка укропа и петрушки;
  • 2 щепотки черного перца.

Как быстро приготовить щи с килькой

Шаг 1:

Сначала моем и чистим картошку, кладем в воду и доводим до кипения. Варите до готовности картофеля.

Шаг 2:

Пробуем квашеную капусту. Если она не слишком кислая, кладем в кастрюлю. Либо промойте ее под водой, если ее вкус слишком насыщенный.

Класть квашеную капусту сразу с картофелем нельзя, иначе он будет вариться намного дольше обычного.

Шаг 3:

Мелко нарезаем лук и обжариваем на растительном рафинированном масле.

Шаг 4:

Мытую и чищенную морковь натираем на терке и добавляем к луку.

Шаг 5:

Кильку вводим в заправку вместе с соусом – перемешиваем. Томите еще пять минут и добавляйте заправку в кастрюлю.

Шаг 6:

Мелко нарезаем зелень и засыпаем в щи, солим и перчим. Снова помешайте и попробуйте на вкус. По желанию добавьте еще специй.

Варим еще пятнадцать минут и выключаем огонь.

Вариант 3: Щи с килькой и красной фасолью

Если вы приготовите щи с килькой и добавите красную консервированную фасоль – получится еще вкуснее и сытнее. Фасоль лучше всего взять в собственном соку, так как томатная паста уже есть в кильке. Нам не нужно, чтобы ши были слишком кислыми. Капуста нам понадобится свежая, по желанию подготовьте любимую зелень.

Ингредиенты:

  • 400 гр свежей капусты;
  • 1 морковь;
  • 2 головки лука;
  • 400 гр картошки;
  • 2 банки кильки в томате;
  • 1 банка красной фасоли;
  • соль и перец;
  • зелень по вкусу.

Как приготовить

Шаг 1:

Капусту сполосните, нашинкуйте на средние кусочки.

Шаг 2:

В большую кастрюлю или казан налейте воду и доведите до кипения.

Шаг 3:

Картофель очищаем от кожуры, споласкиваем. Нарезаем брусочками и отправляем в казан.

Шаг 4:

Как только вода снова закипит положите капусту.

Шаг 5:

Морковь очищаем от верхнего слоя овощечисткой, натираем на крупной терке.

Шаг 6:

Лук очищаем от шелухи, нарезаем на квадратики на обжариваем на масле.

Шаг 7:

Добавляем к луку морковь, перемешиваем и обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 8:

Засыпаем заправку в казан и перемешиваем. Варим еще полчаса.

Шаг 9:

Откройте банки с килькой в томате, разомните вилкой и введите в щи – перемешайте.

Шаг 10:

Открываем банку фасоли, сливаем сок и засыпаем в казан, снова перемешиваем.

Шаг 11:

Варите еще около получаса на среднем огне. Потом посолите, поперчите и по желанию добавьте рубленую зелень.

Хозяйке на заметку: Этот рецепт по желанию можно дополнить и грибами. Подойдут любые: свежие или замороженные. Готовятся щи таким же способом, а грибы кладутся в казан вместе с капустой. Попробуйте, обязательно.

Вариант 4: Щи с килькой и томатной пастой

Если вы хотите сделать щи чуть покислее, добавьте немного томатной пасты. Оно дополнит вкус кильки, и придаст более насыщенный цвет готовому блюду.

Ингредиенты:

  • картошка средних размеров – 4 шт;
  • 300 гр свежей капусты;
  • репч лук – 1 головка;
  • одна морковь;
  • 2 больш лож томат пасты;
  • 40 мл растит рафинир масла;
  • 1 банка кильки в томате;
  • 10 гр соли;
  • 5 гр черного перца;
  • 50 гр укропа;
  • 1 лавровый листик.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Наливаем в кастрюлю воду, дождемся, когда она закипит.

Шаг 2:

Тем временем почистим и нарежем картошку. Кладем в кипящую воду и продолжаем варить уже на медленном огне.

Шаг 3:

Лук измельчаем, засыпаем в сковородку и начинаем обжаривать на растительном масле.

Шаг 4:

Через пару минут добавляем натертую морковь, перемешиваем.

Шаг 5:

Как только овощи приобрели золотистый цвет налейте томатной пасты и снова перемешайте. Тушите еще пять минут.

Совет: Чтобы вкус пассировки был более нежным, обжаривайте на сливочном масле.

Шаг 6:

Как только картофель будет почти готов, введите мелко нарезанную капусту.

Шаг 7:

Добавьте заправку и посолите.

Шаг 8:

Открываем банку кильки. По желанию можно размять вилкой либо положите в щи как есть – перемешайте. Килька добавляется где-то за пять минут до готовности супа.

Шаг 9:

Попробуйте на соль, поперчите и положите листик лаврового листа.

Шаг 10:

За пять минут до готовности кладем зелень, еще чуть-чуть проварим и выключаем огонь.

Настаиваем щи около пятнадцати минут.

Вариант 5: Щи с килькой и чесноком

Чеснок дополняет не только мясные блюда, но и некоторые рыбные. Дополним вкусные щи с килькой небольшим количеством чеснока. Готовое блюдо заиграет аппетитным ароматом.

Ингредиенты:

  • 600 гр свежей капусты;
  • 2 банки кильки;
  • средняя морковка;
  • головка репч лука;
  • 10гр соли;
  • 60 гр растит масла;
  • 4 больших клубня картофеля;
  • 1 сладкий перец;
  • 1/2 десертн лож черн перца;
  • полов пучка зелени;
  • чеснок – 3 зубч;
  • 20 гр томат пасты.

Как приготовить

Шаг 1:

Картофель нарезаем произвольными кусочками небольшого размера.

Шаг 2:

Капусту мелко шинкуем.

Шаг 3:

Очищенный лук нарезаем тонкими полукольцами, предварительно сполоснув под холодной водой. Это делается для того, чтобы глаза не так сильно слезились во время нарезания лука.

Шаг 4:

Морковь освобождаем от верхнего слоя, срезаем горькое основание и натираем на терке.

Шаг 5:

Сладкий перчик очищаем от семян, споласкиваем внутри водой и нарезаем на кубики.

Шаг 6:

Делаем пассировку на растительном масле. Лучше всего использовать глубокий сотейник или большую сковородку. Сначала обжариваем измельченный лук, потом добавляем тертую морковь, вводим томатную пасту и сладкий перчик. Перемешиваем и обжариваем еще семь минут.

Шаг 7:

Как только вода закипит, засыпаем картошку. После следующего закипания кладем капусту и размешиваем. Варим еще пятнадцать минут.

Шаг 8:

Теперь добавьте соль, перец, лавровый листик. Перемешайте содержимое емкости.

Шаг 9:

Заправляем щи томатной пассировкой и варим еще десять минут.

Шаг 10:

Добавляем кильку, готовим щи еще столько же времени.

Шаг 11:

Чеснок мелко нарежем и добавим вместе с рубленой зеленью за пять минут до готовности.

Через указанное время выключаем огонь и настаиваем вкусный супчик в течение пятнадцати минут.




Похожие рецепты Щи из краснокочанной капусты

Как известно, настоящие щи готовят из квашеной капусты. Но никто не запрещает нам немного пофантазировать. К примеру, заменив ее краснокочанной. Что из этого получится, предлагаем узнать прямо сейчас.

Щи по-уральски

Традиционные уральские щи готовятся с крупой. В старинном варианте использовалась перловка, она издавна ценилась за свои полезные свойства, дарила силы и здоровье. Желательно замочить ее на пару часов, пусть набухнет. Капуста используется квашеная, предварительно обжаривать или отжимать от рассола не нужно.

Зеленые щи

Для зеленых щей с говядиной будет использоваться классическая заправка из сырого яйца с мукой. Благодаря этому блюдо получается сытное, несмотря на небольшую калорийность. Щавель для него лучше выбирать мелкий, молодой, твердые стебли можно сразу обрезать.

Щи из баранины

Щи с правильно подобранной и подготовленной баранинкой, как и любой суп из этого сорта мяса, ароматны и очень наваристы. К процессу подготовки относится срезание жира и удаление плёнок, именно эти части ответственны за запах блюда. А вот такие части, как суставы лучше оставить, из них получается более наваристый бульон. Можно в любом из следующих рецептов бульон в течение полутора часов проварить с бараньими хрящиками, а только затем, долив воду при необходимости, готовить в соответствии с описанием.

Щи из капустных листьев

Традиционные всеми любимые щи можно готовить не только из квашеной или свежей капусты, но и из зеленых листьев овоща. В сочетании с мясным бульоном и разнообразной зеленью он придает супу большую пользу, щи получаются вкусными и наваристыми, на его приготовления не уходит много времени. Подходит не только для детского, но и взрослого рациона.

Щи с килькой

На первый взгляд может показаться, что такое сочетание не совсем не удачное. Но очень многие хозяйки уже пробовали этот рецепт и продолжают готовить его дома. Самое главное – выбрать качественную консервированную кильку. Консервы консервам рознь. Поэтому лучше выбирать проверенную, ранее опробованную, кильку в томатном соусе. Остальные ингредиенты остаются прежними, как для обычного борща без мясной составляющей.

Щи с грибами

Щи – распространенное русское блюдо, основной ингредиент которых является свежая или квашеная капуста. Обычно щи варят на наваристом бульоне, помимо капусты добавляют всевозможные овощи: морковку, помидоры, лук и прочие. Но это далеко не все продукты, которые допустимо использовать. Например, классические щи с грибами получаются ароматными и питательными, а главное их приготовление не занимает много времени и не отнимает много сил.

Щи с фрикадельками

В каждой семье есть свои правила и обычая, которые касаются и приготовления вкусной еды. Одно из таких правил, особенно в семье с детьми – это наличие первого блюда к обеду. Но среди недели у нас весьма мало времени на приготовление, и тогда на помощь придут простые и вкусные рецепты. Одно из таких блюд – щи с фрикадельками.

Щи с фасолью

Щи – это вкусный и богатый витаминами суп, который можно готовить и с добавлением мяса, и постным. А если добавить в щи еще и фасоль, то вкус у блюда получается невероятно насыщенным и богатым.

Вегетарианские щи без мяса

Приготовление щей без мяса значительно упрощается, ведь нет необходимости варить бульон, что достаточно трудоемко. Щи из свежей капусты имеют более нежный вкус, чем приготовленные из квашеного овоща. Этот вариант блюда можно приготовить во время поста.

Щи с перловкой

Щи с перловкой – отличное решение простого и здорового питания в любое время года для всей семьи. Данный рецепт с «жемчужной крупой» проверен временем, и очень полезен, так как блюдо содержит все необходимые витамины и питательные вещества для здоровья и хорошего самочувствия, но при этом приготовление состоит из самых простых продуктов, которые можно найти на любой кухне.

Щи на мясном бульоне

Щи на мясном бульоне ─ это блюдо, которым можно сытно накормить всю семью. Подготовьте в большой кастрюле насыщенный бульон из мяса на косточке и поставьте в холодильник. Можно разлить по контейнерам и заморозить на всю неделю.

Синие щи

Рецептура простых синих щей, которые готовятся со свининой, то есть на мясном бульоне. Блюдо отличается не только цветом, но и очень интересным ароматом. Экзотический цвет дает краснокочанная (фиолетовая) капуста. В щи добавляется достаточно большое количество, не нужно жалеть. Дополнительную яркость подарит томатная паста, но ее нужно немного.

Постные щи

Щи – блюдо русской кухни, которое готовили еще наши далекие предки. Классические щи готовят на мясном бульоне. В пост блюдо варят на овощном или грибном бульоне. Постные щи получаются не менее вкусными и сытными. Такой способ приготовления подойдет вегетарианцам и тем, кто держит пост.

Полный каталог рецептов

Рецепты каши

Манные каши (13) , Овсяные каши (21) , Оригинальные каши (1) , Перловые каши (13) , Пшеничные каши (6) , Пшенные каши (19) , Плов из говядины (3) , Плов с курицей (16) , Плов со свининой (10) , Геркулесовые каши (2) , Гороховые каши (9) , Гречневые каши (34) , Кукурузные каши (12) , Кутьи (4) , Рисовые каши (34) , Ячневые каши (2)

Рецепты супов с фото

Борщи (51) , Гороховые супы (32) , Гречневые супы (2) , Грибные супы (33) , Крем-супы (18) , Куриные супы (43) , Окрошка (24) , Разные супы (17) , Рассольники (27) , Рыбные супы (32) , Свекольники (12) , Солянки (35) , Супы из индейки (1) , Супы с вермишелью (8) , Супы с говядиной (1) , Супы с мясом (3) , Супы с фасолью (5) , Супы с фрикадельками (19) , Супы с цветной капустой (4) , Супы с щавелем (5) , Супы со свининой (2) , Супы-пюре (57) , Сырные супы (27) , Томатные супы (16) , Тыквенные супы (1) , Уха (36) , Харчо (13) , Холодник (7) , Шурпа (7) , Щи (40)

Рецепты выпечки с фото

Безе (4) , Беляши (25) , Булочки (78) , Запеканки (78) , Кексы (69) , Куличи (13) , Лепешки (64) , Маффины (1) , Меренги (6) , Оладьи (59) , Блины на кефире (3) , Блины на молоке (43) , Блины с творогом (1) , Разные блины (26) , Тонкие блины (13) , Запеканки из макарон (5) , Запеканки с фаршем (8) , Картофельные запеканки (17) , Рисовые запеканки (4) , Творожные запеканки (44) , Киш (11) , Манники (36) , Оригинальные пироги (10) , Осетинские пироги (14) , Пироги с вареньем (28) , Пироги с капустой (44) , Пироги с картошкой (16) , Печеные яблоки (4) , Печенье (9) , Пицца (46) , Рогалики (11) , Рулеты (1) , Слойки (22) , Торты (161) , Чебуреки (32) , Штрудели (15) , Пироги с курицей (1) , Пироги с мясом (13) , Пироги с рыбой (3) , Шарлотка (74) , Яблочные пироги (59) , Пирожки с капустой (19) , Пирожки с картошкой (20) , Пирожки с мясом (12) , Пирожки с яблоками (8) , Пирожки с яйцом (9) , Разные пирожки (1) , Бисквитные торты (26) , Медовики (15) , Наполеон (13) , Печеночные торты (4) , Разные торты (77) , Шоколадные торты (26)

Салаты рецепты с фото

Винегреты (21) , Крабовые салаты (54) , Овощные салаты (23) , Оливье (12) , Оригинальные салаты (57) , Салат Мимоза (19) , Салат Подсолнух (11) , Салат Цезарь (10) , Салаты с курицей (66) , Салаты с рыбой (16)

Закуски рецепты с фото

Бутерброды (26) , Гарниры (5) , Закуски из баклажанов (19) , Канапе (1) , Паштеты (17) , Праздничные закуски (26) , Рулеты (28) , Тарталетки (2)

Мясо рецепты с фото

Азу (4) , Бефстроганов (8) , Гуляш (17) , Лазанья (18) , Манты (7) , Мясо в духовке (76) , Мясо в мультиварке (1) , Мясо по-французски (14) , Мясо с картошкой (41) , На мангале (10) , Мясные блюда (14) , Печень (25) , Сало (3) , Отбивные из свинины (19) , Свинина в духовке (52) , Свинина на сковороде (31) , Сосиски (4) , Тушенка (2) , Холодец (15) , Шницель (15) , Говядина в духовке (37) , Говядина в мультиварке (8) , Говядина на сковороде (6) , Тушеная говядина (17)

Рецепты с курицей и индейкой в домашних условиях

Запеканки с курицей (2) , Куриное филе (12) , Куриные голени (17) , Куриные котлеты (50) , Куриные крылышки (24) , Куриные окорочка (5) , Куриные оладьи (8) , Куриные отбивные (10) , Курица в духовке (52) , Курица в мультиварке (26) , Оригинальные рецепты с курицей (32) Индейка в духовке (54) , Индейка на сковороде (8) , Котлеты из индейки (12) , Утка (1)

Рыба рецепты с фото

Горбуша (3) , Карась (3) , Кижуч (1) , Лосось (1) , Мидии (1) , Минтай (31) , Мойва (4) , Морепродукты (5) , На мангале (3) , Пеленгас (1) , Семга (28) , Скумбрия (38) , Тилапия (1) , Толстолобик (5) , Треска (40) , Форель (8) , Хек (1) , Щука (2)

Творог рецепты с фото

Вареники (37) , Ватрушки (14) , Сырники с творогом (45) , Чизкейки (21)

Рецепты с овощами в домашних условиях

Баклажаны (37) , Болгарский перец (1) , Рецепты с брокколи (1) , Картошка на сковороде (7) , Оригинальные рецепты с картошкой (14) , Тушеная картошка (4) , На мангале (7) , Овощное рагу (15) , Рецепты с овощами (12) , Ризотто (8) , Рецепты с тыквой (7) , Фасоль (1) , Цветная капуста (15) , Шампиньоны (63) , Кабачки в духовке (52) , Оладьи из кабачков (13) , Рецепты с кабачками (10) , Бигус (4) , Голубцы (41) , Тушеная капуста (28)

Рецепты на зиму

Аджика на зиму (15) , Баклажаны на зиму (15) , Грибы на зиму (7) , Кабачки на зиму (40) , Капуста на зиму (14) , Компоты на зиму (35) , Лечо на зиму (14) , Огурцы на зиму (36) , Заготовки на зиму (10) , Перец на зиму (11) , Помидоры на зиму (25) , Пюре на зиму (4) , Рассольник на зиму (1) , Салаты на зиму (34) , Соусы на зиму (15) , Фасоль на зиму (9) , Цветная капуста на зиму (7) , Яблоки на зиму (5)

Рецепты варенья

Варенье из кабачков (2) , Варенье из ревеня (3) , Варенье из черешни (6) , Варенья из абрикосов (6) , Варенья из алычи (1) , Варенья из апельсинов (2) , Варенья из ежевики (1) , Варенья из жимолости (2) , Варенья из земляники (2) , Варенья из ирги (1) , Варенья из клубники (15) , Варенья из крыжовника (8) , Варенья из лимона (1) , Варенья из нектаринов (1) , Варенья из персиков (5) , Варенья из слив (8) , Варенья из смородины (8) , Варенья из тыквы (2) , Варенья из черники (3) , Варенья из яблок (16) , Вишневые варенья (8) , Джемы (28) , Конфитюры (14) , Малиновое варенье (8) , Рецепты варенья (2) , Повидло (6)

Рецепты напитков

Безалкогольные коктейли (12) , Квас (24) , Кисели (26) , Компоты (41) , Лимонады (5) , Морсы (10) , Наливки (9) , Настойки (10) , Смузи (34) , Соки (5)

Разные рецепты

Макароны и Спагетти (31) , Омлеты (60) , Рецепты с яйцами (3) , Яичницы (25)

Щи с килькой в томате и савойской капустой — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

450 г2 л
80 г80 г
80 г50 мл
200 гпо вкусу
Килька в томате
240 г1 шт.
по вкусу  

Описание рецепта — Щи с килькой в томате и савойской капустой:

Готовим вкусное и сытное первое блюдо — щи с килькой в томате и савойской капустой. Щи с килькой в томате — простое в приготовлении блюдо на каждый день, которое одинаково хорошо как в горячем, так и в остывшем виде. Щи, приготовленные по этому рецепту, имеют своеобразный рыбный вкус и отличный витаминный состав за счёт разнообразия овощей, таких как картофель, лук, морковь, сладкий перец, капуста. Зачастую рыбные щи варят с белокочанной капустой, савойская капуста делает вкус более выразительным и придаёт блюду оригинальность.

Щи с килькой в томате и савойской капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

42

килокалории

Шаг 1:

Для приготовления щей с килькой в томате нам понадобятся следующие ингредиенты: вода, картофель, морковь, репчатый лук, сладкий перец, савойская капуста, консервы “килька в томате”, масло подсолнечное, лавровый лист, соль, чёрный молотый перец.

Шаг 2:

Картофель очищаем и промываем клубни.

Шаг 3:

Нарезаем очищенный картофель кубиками среднего размера, перекладываем в кастрюлю, промываем и заливаем чистой водой. Ставим кастрюлю на плиту, на сильный огонь, а после закипания воды огонь убавляем до минимального.

Шаг 4:

Морковь чистим и натираем на крупной тёрке.

Шаг 5:

Сладкий перец моем, удаляем внутренние перегородки с семенами, а мякоть нарезаем маленькими кубиками.

Шаг 6:

Репчатый лук чистим, нарезаем маленькими кубиками.

Шаг 7:

Обжариваем на подсолнечном масле лук, морковь и перец около 5 минут.

Шаг 8:

Савойскую капусту тонко шинкуем.

Шаг 9:

Когда картофель станет мягким, навар солим по вкусу.

Шаг 10:

Закладываем в кастрюлю нашинкованную савойскую капусту и овощную зажарку. Доводим щи до кипения, убавляем огонь и варим в течении 7 минут.

Шаг 11:

Килька в томате
240 г

Затем в щи добавляем рыбные консервы “килька в томатном соусе”. Снова доводим щи до кипения, убавляем огонь, варим ещё около 7 минут.

Шаг 12:

В конце приготовления в щи опускаем лавровый лист.

Шаг 13:

Также приправляем блюдо чёрным молотым перцем.

Шаг 14:

Снимаем кастрюлю с плиты. Настаиваем щи около 15 минут.

Шаг 15:

Щи с килькой в томате и савойской капустой готовы.

Шаг 16:

Подавайте щи с килькой в томате к столу в качестве первого блюда. Зелень и сметана по желанию.
Приятного аппетита!

Щи с килькой в томатном соусе

Щи с килькой хороши тем, что готовятся очень быстро в отличии от щей с мясом. Но не только в этом заключается их изюминка. Они получаются очень вкусными и ароматными несмотря на то, что готовятся на воде. Отличный вариант легкого первого блюда, которое разнообразит рацион. Не всегда же нужно готовить первые и вторые блюда на мясном бульоне. Процесс приготовления очень простой и быстрый. Основное время уходит на подготовку овощей. А процесс закладки происходит буквально за считанные минуты. Максимум час времени и на столе вкусные щи с килькой которые можно подать на ужин или обед. Также рекомендую попробовать рецепты щей;

Щи с килькой-продукты для приготовления:
  • килька в томатном соусе-2 банки;
  • капуста белокочанная свежая-400 грамм;
  • картофель-4 штуки;
  • морковь-1 штука;
  • лук репчатый-1 штука;
  • томатная паста-1 столовая ложка ;
  • лавровый лист-3 штуки;
  • укроп сушеный-1 чайная ложка;
  • базилик сушеный-1 чайная ложка;
  • растительное масло;
  • соль;
  • вода-2 литра.
Набор продуктов для щей с килькой

Как приготовить щи с килькой в томатном соусе

Шаг 1. У меня кастрюля объемом 3 литра и налила я в нее воды 2 литра. Во время закладки продуктов кастрюля станет полной. Поэтому наливаем не полную кастрюлю воды а именно два литра, чтобы осталось место для закладки кильки, капусты и других составляющих для щей. В кастрюлю налить воду, добавить столовую ложку соли без горки и поставить на плиту. Пока вода закипает, нужно заняться подготовкой овощей в щи с килькой.

Шаг 2. Морковь и лук помыть и почистить. Морковь нарезать соломкой, кубиками или натереть на крупной терке. Я нарезаю ее по разному, все зависит от настроения и свободного времени. Лук нарезать мелкими кубиками. В сковороду налить растительное масло, выложить лук с морковкой и обжарить до готовности.

Шаг 3. Как только лук станет золотистым, а морковка мягкой добавить томатную пасту, перемешать и тушить 5 минут на медленном огне.

Шаг 4. Картошку помыть, почистить и нарезать кубиками.

Закладка продуктов в щи с килькой в томатном соусе

Шаг 5. Пока я занималась луком, морковью и картошкой, вода в кастрюле уже закипела. Заложить в кипящую воду картошку и довести до кипения. Плиту убавить и варить картофель до полной готовности. У меня ушло на это 15 минут.

Шаг 6. Пока картошка варится, нужно нарезать капусту для щей с килькой. Ее нужно сполоснуть под проточной водой и мелко нашинковать.

Шаг 7. Как только картошка сварится, нужно заложить в щи подготовленную капусту. Попробовать щи на соль и если недостаточно, добавить еще, но понемногу. Довести их до кипения и варить 5 минут на медленном огне.

Шаг 8. А теперь нужно заняться самым основным продуктом щей, килькой. Банки с килькой нужно открыть и через 5 минут выложить в кастрюлю. Затем в щи с килькой добавить обжаренные овощи, перемешать и варить 5 минут.

Шаг 9. Через 5 минут добавить в щи базилик, укроп и лавровый лист. Зелень можно добавлять свежую или замороженную, какая есть в наличии. Кастрюлю с щами выключить, закрыть крышку и накрыть их полотенчиком. Дать им настояться 15 минут. Затем разлить по тарелками вкусные и ароматные щи с килькой, добавить сметану и приступить к трапезе.

В пошаговом рецепте щей с килькой я нарезала морковь соломкойЭти щи с килькой я готовила позднее и нарезала морковь кубиками

Приятного всем аппетита.

Борщ (щи) с килькой в мультиварке

Давайте попробуем в мультиварке приготовить щи или борщ, без мяса, но с добавлением свежей капусты. Чтобы щи не выглядели абсолютно пустыми, мы их сварим с рыбными консервами. Для такого овощного супа прекрасно подходит килька в томатном соусе. Иногда вместо консервы в щах можем использовать грибы любого вида: свежие, замороженные, сушеные, шампиньоны. Можем также воспользоваться консервированной фасолью. Совсем не важно, какие консервы из рыбы мы будем применять в приготовлении щей. Мы можем взять любую консервированную рыбу в масле. Но тогда в рецепт мы добавим томатный сок, томатную пасту или свежие помидоры. Но все-таки самым лучшим вариантом остается килька в томатном соусе.

 

Закладываем кильку в щи вместе со всеми ингредиентами. Ставим мультиварку в режим «Тушение», потому что он работает по принципу медленной, а не скорой варки. При таком режиме готовые овощи с рыбой отлично сохраняют свою первоначальную форму.

Ингредиенты:

  • капуста – ¼ часть головки
  • картофель – 4 шт
  • морковь – 1 шт
  • красный сладкий перец – 1 шт
  • лук – 1 шт
  • килька в томатном соусе – 1-2 банки
  • лавровый лист
  • растительное масло
  • томатная паста – 70 г
  • свежая зелень
  • соль и специи по вкусу
  • вода

Приготовление постных щей в мультиварке:

Можем приготовить эти щи в мультиварке двумя способами. Первый – самый простой, но полезный и гораздо проще второго. Закладываем сразу все ингредиенты, без какого-либо предварительного обжаривания. А второй метод – длиннее, так как необходимо предварительно пассировать лук, морковь и томат. Если будем готовить вторым путем, то при открытой крышке мультиварки на режиме «выпечка» или «жарка» мы на растительном масле обжарим овощи.

 

Сначала, как всегда, подготавливаем овощи для щей. Свежую капусту (весной лучше использовать молодую), но если капуста у вас зимних сортов то ее необходимо немного размять руками вместе со щепоткой соли, она будет гораздо мягче.

 

Капусту мелко шинкуем и отправляем в чашу. Ту да же отправляем картофель, нарезанный кубиками. Морковь полукольцами. Лук тоже так же шинкуем и отправляем в чашу. Перец очищаем от семян и нарезаем средними кусочками, отправляем в мультиварку.

Добавляем кильку, томатную пасту, растительное масло, соль по вкусу. После заливаем кипятком или горячей водой.

Щи готовим в мультиварке в режиме «суп» или «тушение» — 1-1,5 часа.

 

Примерно за 10 минут до полной готовности открываем крышку мультиварки, перемешиваем щи с консервами и добавляем лавровый лист, специи, измельченную зелень. Пробуем на вкус, досаливаем, если щи несоленые.

 

Оставляем щи на минут 15, с закрытой крышкой мультиварки.

После чего подаем щи к столу. Приятного аппетита!!!

За рецепт с фото благодарим Старинскую Лесю!

С уважением, Наталья.

Другие рецепты с сайта:

Щи с килькой рецепт пошаговый с фото на Все рецепты ру

Предлагаю попробовать вкуснейшие, но не совсем обычные щи с килькой. Это постный вариант щей с жареной консервированной килькой. Готовятся щи с килькой очень просто. Делюсь рецептом.

Категория: Супы Щи

Щи с килькой описание приготовления:

Честно говоря, не могу гарантировать хороший результат, если вы замените кильку на какую-то другую рыбу. Поэтому советую точно следовать рецепту.

Ингредиенты:

  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Сок томатный  — 200 Миллилитров
  • Масло растительное  — 4 Ст. ложки
  • Картофель  — 4 Штуки
  • Капуста квашеная  — 300 Грамм
  • Килька жареная в томате  — 200 Грамм
  • Лист лавровый  — 3 Штуки
  • Перец горошком  — 7 Штук
  • Соль  — По вкусу
  • Сахар  — По вкусу
  • Вода  — 3 Литра

Как приготовить «Щи с килькой»

1. В кастрюле вскипятите воду. Картофель почистите и нарежьте кубиком, положите в кастрюлю, варите 10 минут. Затем половину картофеля достаньте, разомните толкушкой и верните в кастрюлю.

2. Лук нарежьте кубиком, морковь натрите на терке.

3. Обжарьте лук с морковью на сковороде, добавьте томатный сок и потушите минут 5.

Похожие рецепты

4. Капусту нарежьте.

5. Добавьте в кастрюлю зажарку и капусту. Лавровый лист и перец, посолите.

6. В последнюю очередь добавьте рыбные консервы, доведите до кипения и варите 5 минут. Дайте настояться минут 20.

7. Приятного аппетита!

Источник

Щи с килькой и квашеной капустой

Я уже варил щи с килькой, но со свежей капустой. В этот раз у меня была в наличии квашеная капуста, поэтому я решил добавить ее в щи. Если честно, то щи с квашеной капустой мне понравились намного больше. Они имеют ярко выраженный вкус за счет добавления квашеной капусты и аромат. Готовятся щи с килькой что из свежей, что из квашеной капусты очень быстро и легко. Поэтому их может сварить любой мужчина или парень. На подготовку продуктов и варку щей с килькой у меня ушло максимум 1 час времени. То есть их можно назвать бюджетным и быстрым первым блюдом, но несмотря на это, очень вкусным.

Щи с килькой и квашеной капустой-продукты для приготовления;
  • килька в томатном соусе-2 банки,
  • капуста квашеная-300 грамм,
  • картошка-4 штуки,
  • лук репчатый-2 штуки,
  • морковь-1 штука,
  • томатная паста-2 столовые ложки,
  • соль,
  • лавровый лист,
  • зелень,
  • вода-2 литра.

Как сварить щи с килькой и квашеной капустой-пошаговый рецепт с фотографиями

Шаг 1. Так как закладка в щи с килькой происходит быстро, то в первую очередь я поставил воду. Налил в кастрюлю 2 литра воды и поставил на плиту для закипания. Пока вода закипает, я подготовил овощи, почистил лук, морковку и картошку.

Шаг 2. Картошку нарезал кубиками и как только вода закипела заложил ее в кастрюлю в первую очередь. Половину моркови нарезал кубиками и заложил в бульон к картошке. Довел картошку с морковь до кипения и добавил 1 столовую ложку соли без горки. Затем накрыл кастрюлю крышкой и оставил вариться на плите до полной готовности картошки.

Шаг 3. Лук и половину морковки нарезал кубиками, выложил в сковороду и налил растительное масло. Поставил сковороду с овощами на плиту и обжаривал до готовности. Как только овощи обжарились, добавил к ним томатную пасту, перемешал и подержал на плите около 5 минут.

Шаг 4. Открыл банки с килькой в томатном соусе и взвесил квашеную капусту. На фото у меня 250 грамм квашеной капусты для щей. Но я после закладки добавил еще 50 грамм, поэтому общий вес квашеной капусты 300 грамм.

Закладка квашеной капусты и кильки в щи

Шаг 5. Через 15 минут моя картошка сварилась, поэтому самое время заложить в щи квашеную капусту. Выложил ее в кастрюлю, перемешал и довел до кипения. Попробовал на соль и добавил небольшое количество. Сразу щи много не солите, всегда есть возможность досолить в тарелке или в самом конце. Выложил в щи обжаренные лук с морковью и оставил вариться квашеную капусту на 15 минут на медленном огне.

Шаг 6. Через 15 минут я заложил в щи кильку в томатном соусе, перемешал и проварил 5 минут.

Шаг 7. Затем добавил в щи лавровый лист и зелень, проварил 5 минут и кастрюлю выключил. Накрыл ее крышкой и дал настояться около 15 минут. Затем разлил щи по тарелкам, посыпал зеленью и подал на стол со сметаной.

Приятного аппетита мужики!

Рецепты щей;

Вот вам на здоровье: Щи без начинки

Одним из моих любимых блюд, без сомнения, являются голубцы. После того, как я несколько раз приготовила его вместе с мамой, мой опыт в повышении производительности дал о себе знать — мне просто нужно было найти более быстрый способ приготовить это утомительное блюдо.

Кроме того, я уменьшил количество соли в приготовлении пищи для нужд здоровья различных членов семьи. К счастью, кошерное мясо солят в процессе кошерности, и поэтому оно уже ароматное без дополнительного добавления.Польза для здоровья от сокращения потребления соли заключается в меньшем удержании воды и уменьшении воспалений.

Это полезное блюдо можно есть без чувства вины. Как и многие другие люди, я уменьшил количество углеводов в своем рационе, поэтому мне нравится этот суп «как есть», но вы, безусловно, можете подавать его с пропаренным рисом, чтобы сделать его еще более сытным.
36 унций сырого мяса, которые я использую в этом рецепте, очень преднамеренно… двойной чай!

Получите еженедельный выпуск «Еврейских хроник» по электронной почте и не пропустите наши главные новости Бесплатная регистрация

Рецепт прост, легко удваивается и хорошо замораживается.Как раз к холодам вот мой вариант щей без начинки.

Щи без начинки
Порции 4+

Ингредиенты:
Распылитель растительного масла
4 столовые ложки лука, нарезанного
3 стебля сельдерея, нарезанного кубиками
3 моркови, очищенных и нарезанных кубиками
1-2 зубчика чеснока, нарезанного соль или больше по вкусу
½ ч.

Указания:
Используйте большую кастрюлю, сбрызнутую растительным маслом.

На среднем огне обжарить мясной фарш, лук и чеснок. Готовьте около 5 минут, пока мясо не перестанет быть розовым.

В мультиварке, установленной на огонь, добавьте приготовленное мясо и оставшиеся ингредиенты и варите несколько часов.

Периодически помешивать.

Суп готов, когда капуста завянет и все будет горячим.

Подавайте с отварным рисом.

Наслаждайтесь! ПАО

Кэрол Мантел — независимый тренер по здоровому образу жизни и домашний повар, живущий в Питтсбурге.

ЛУЧШИЙ Рецепт диеты на капустном супе Чудо-суп на 7 дней диеты

«Как я похудел на 10 фунтов за 7 дней с помощью этой диеты на капустном супе, также известной как военная диета!»

Посмотрите, как я готовлю щи от начала до конца!



Обновление 2020: Да! Я до сих пор использую этот капустный суп, чтобы дать мне толчок к потере веса. Я ненавижу это! Но я люблю это! Помогает, что суп вкусный!

Я собираюсь в Диснейленд на следующей неделе и решила, что не хочу брать с собой свой топ с маффином, тем более, что у меня есть эта милая облегающая рубашка, которую я так хочу надеть….БЕЗ Спанкса!!

Когда мне нужно быстро похудеть или похудеть на 10 фунтов, я прибегаю к трем диетам, которые никогда меня не подводили; моя диета для смузи с зеленым монстром, 10-дневная очищающая зеленая смузи и моя новая любовь, 7-дневная диета для супа из капусты!!

  • Работает!! Это не наука. Сократите потребление калорий, вредного сахара, крахмала на какое-то время, выпивая много воды, и вы быстро похудеете.
  • Это быстро!! К утру моего 8-го дня весы всегда легче на 7-10 фунтов.Моя одежда сидит по-другому, и мой обычно раздутый живот плоский. Я люблю это!!!
  • Я жульничаю!! Я обнаружил, что могу немного схитрить на этой диете. Я ела маффин несколько раз. ЛУЧШИЙ. МАФФИН.НАВСЕГДА!! Я также использовал некоторые приправы, чтобы оживить вещи.
  • Отлично подходит перед диетой! Эта диета ОТЛИЧНА для начала реальной диеты/плана питания. Вы знаете, тот, где вы едите разнообразную здоровую пищу и приличный баланс калорий. Иногда вам просто нужен толчок, очищение, повышение уверенности на весах.Эта диета делает это!

Примечание: Если вы хотите попробовать смузи из зеленого монстра, посмотрите, как я готовлю смузи!

Я знаю, что некоторые люди НЕНАВИДЯТ такие быстрые диеты, но я их обожаю! Они хорошо работают для меня, и вес остается, пока я придерживаюсь сбалансированной диеты. Если вы сразу же вернетесь к употреблению вредных сахаров и углеводов, вы быстро снова наберете вес.

Поддерживайте темп. В основном я использую эту диету для быстрого похудения перед мероприятием, за неделю до Дня Благодарения или начинаю свою весеннюю диету перед сезоном купальных костюмов.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем урезать калории таким образом!

Итак, давайте поговорим о 7-дневной диете на щах! Это старая диета, которая существует уже ГОДЫ и пересматривается снова и снова. Вы, вероятно, найдете несколько различных версий в Интернете. Это краткосрочный план питания для похудения, который включает в себя, как вы уже догадались, МНОГО ЩИТОВ!

Не беспокойтесь, мой вариант щей, приготовленный по вкусу, очень вкусный! В последнее время эти 7-дневные диеты стали очень популярны.Даже у доктора Оза есть такой. Впервые я прочитал об этом в блоге, на который наткнулся, и решил попробовать. Однако я не ожидал многого. Теперь я на крючке!

 

 

НИКОГДА не думала, что мне понравятся эти щи, но они такие вкусные!

 

Это был и мой вопрос!! Я жадная девушка, и мне нужна ЕДА!!!! Вы можете есть неограниченное количество щей (Слава Богу!!) и определенные продукты в день на диете из щей. Эти «определенные продукты» перечислены ниже.

 

На диете из щей большинство людей теряют от 5 до 10 фунтов. Для меня это обычно в диапазоне 7-10 фунтов. Все люди разные, просто прочитайте комментарии ниже, и вы увидите!

 

На 7-дневной диете со щами вы каждый день следуете определенному плану питания. Наряду с употреблением этих продуктов вы можете есть щи так часто, как захотите. Этот суп также называют чудо-супом, супом для похудения, чудо-супом и супом для людей, следящих за весом.Столько названий у этого супа!

Это неограниченное правило супа и привлекло меня к 7-дневной диете на щах. Мне нравится, что я могу есть этот суп в неограниченном количестве. Я НЕНАВИЖУ быть голодным, и я не буду придерживаться никакой диеты, если я голоден. Точка. Пустой. Период. Не забывайте, что вы ДОЛЖНЫ выпивать восемь стаканов воды каждый день. Мои результаты меняются, если я слабею на воде.

Теперь об этом супе из капусты для похудения (Чудо-суп). Большинство веб-сайтов, посвященных этой диете, говорят, что вы должны варить овощи в воде, э-э… нет, мэм!! Я всегда использовал куриный бульон или овощной бульон с приправленными консервированными помидорами, которые никогда не мешали моему похудению.Просто попробуйте использовать версии с низким содержанием натрия, если это возможно (я не делаю, я нарушитель правил).

Позвольте мне сказать, что я НИКОГДА не стал бы есть этот суп каждый день, если бы готовил его на воде. Фу! На протяжении всей диеты я также использую соль (очень слегка), перец, много трав и приправ, оливковое масло и немного сливочного масла в день картофеля. Я также добавляю в воду ароматизаторы с калорийностью от 0 до 5, чтобы при необходимости получить всю воду. Эти изменения ни разу не повлияли на мои результаты.

 

Схема питания на 7-дневной диете с капустным супом

 (Не забывайте ежедневно пить воду и есть щи сколько хотите!)

 

Мой 7-дневный журнал диеты с капустным супом и рекомендации по питанию

(Обновление: теперь я добавляю детокс-чай с щепоткой свежего лимона по утрам.ВАУ — это все, что я могу сказать! Попробуй это! Я использую Total Tea, но подойдет любой детокс-чай)

День 1- Сегодня не ешьте ничего, кроме фруктов (кроме бананов) и столько диетических щей, сколько захотите. Вы должны стараться есть фрукты с более низким содержанием сахара, такие как яблоки, черника и т. д. Мне нравится есть запеченные яблоки с корицей (используя яблоки гала или медовые хрустящие яблоки) по утрам, большой фруктовый салат и щи на обед, щи и салат из дыни на ужин. Получите хрустящую закуску из сухофруктов — перекусывайте фруктами в течение дня.Из замороженных ананасов и замороженного винограда получаются вкусные угощения. Кроме того, смешанный замороженный арбуз делает освежающую естественную слякоть. Сегодня было не так плохо, как я ожидал.

День 2-  Ешьте только овощи (кроме кукурузы и других крахмалистых овощей). Тем не менее, вы можете начать день с печеного картофеля (красно-коричневого или сладкого). Вам понравится эта запеченная картошка, поверьте мне! Никогда не думала, что буду так рада есть печеную картошку по утрам! Я предпочитаю сладкий картофель. На завтрак я нарезаю сладкий картофель кубиками, сбрызгиваю небольшим количеством оливкового масла и корицы и жарю в духовке вместе с болгарским перцем и луком.Я делаю щи на обед и салат, посыпанный солью, перцем и оливковым маслом. Это очень хорошо. На ужин я готовлю рисовую цветную капусту с жареными цуккини, жареной морковью и сладким перцем с легким соевым соусом (обман). Я перекусываю запеченными чипсами из шпината. Сегодня было нормально.

День 3-   Сегодня вы едите фрукты И овощи (кроме бананов, кукурузы и других крахмалистых овощей). Ты тоже сегодня не получишь картошку, а это отстой! Я просто повторяю первый и второй день для своих продуктов.

День 4- Сегодня вы едите только бананы и молоко/йогурт. Этот день САМЫЙ ГЛУПЫЙ день на сегодняшний день. Я ненавижу это. Вы можете просто есть бананы и молоко или несладкий йогурт. Ууууу, но давайте сделаем все возможное! На завтрак я делаю банановый коктейль из бананов, миндального молока и греческого йогурта. Я ем щи на обед. На ужин я делаю еще один большой банановый смузи и еще суп из капусты. Я делаю банановое мороженое, замораживая кусочки банана, а затем смешивая их. Я также ем немного сушеных банановых чипсов.День не такой уж трудный, очень скучный, и если ты ненавидишь бананы, мне тебя жаль, детка.

День 5-   Сегодня ешьте только помидоры (6-8) и белки, такие как рыба, индейка и курица. У меня не было проблем с этим днем, так как я люблю мясо и был счастлив получить его! На завтрак я приготовила котлеты из индейки с помидорами. На обед у меня была жареная курица с помидорами, приправленная солью, базиликом, перцем и капустным супом. На ужин у меня было больше чудо-супа, но я добавила к нему колбасу из индейки и еще помидоры.Очень сытно. Я устал от супа в этот день. Фу!!

День 6-   Сегодня белок и овощи. В отличие от вчерашнего дня, помимо помидоров, вы можете есть и другие овощи. На завтрак у меня были колбаски из индейки и жареные овощи. На обед у меня было жаркое с курицей и овощами, так хорошо. На ужин у меня были тыквенные спагетти с томатным соусом и фарш из индейки. Сквош-спагетти запрещен (крахмалистый), но я должен был его съесть! Сегодня было лучше всего! Я сегодня не ел щей, потому что мне надоела капуста.

День 7-  Сегодня только фрукты, овощи и соки. Буооо!!!!! Я ненавидел сегодняшний день. Я хотел больше мяса. Слава Богу, это последний день. Весы говорят, что этим утром я похудел на 7 фунтов, так что это было здорово видеть. Я чувствую себя чистым внутри. Но я сегодня голоден, очень голоден! На завтрак я делаю огромный фруктово-овощной коктейль из шпината, яблок, апельсинов, винограда и воды. Это было так божественно и мило! Держал меня сытым, пока не пришло время обеда! На обед делаю большой салат, щи и арбузную жижу.На ужин я готовлю еще одну жареную цветную капусту с жареными овощами. Я перекусываю печеными коричными яблоками и дыней.

День 8- Сегодня утром сбросил 10 фунтов, и я это вижу!! Животик красивый и плоский, лицо стало намного стройнее, муж заметил, что я похудела. Он недоволен тем, что моя попка выглядит меньше. Я тоже! Мои пальцы тоньше, и мое обручальное кольцо сидит по-другому. Сегодня я подстраиваюсь под еду и буду делать это на следующей неделе во время отпуска: никаких сладких продуктов или плохих углеводов.Я продолжаю диету, полную фруктов, овощей и нежирного мяса. Я включил яйца, овсянку и цельнозерновые макароны. Мед и стевия являются отличным подсластителем. Мое потребление калорий теперь находится на рекомендуемом уровне для здоровой потери веса с помощью упражнений. Я ЧУВСТВУЮ ОТЛИЧНО!!

 

Не испортите свои прекрасные результаты!!!

Вот некоторые из моих любимых рецептов вкусных и полезных закусок!

 

Рецепт итальянских чипсов со шпинатом, запеченных на травах

 

Рецепт полезного сэндвича с мороженым (клубнично-банановый)

 

Рецепт полезных энергетических закусок из мюсли без выпечки.(Арахисовое масло и шоколад)


ПОЛЕЗНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ИЗ КАПУСТА


7-дневная диета с капустным супом Часто задаваемые вопросы

(Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать низкокалорийную диету, такую ​​как эта)

Вот несколько часто задаваемых вопросов о 7-дневной диете на щах

Я не ем то, что рекомендуется. Могу ли я заменить его другими продуктами?  Не знаю, потому что я только заменила воду в щах на куриный бульон.Кроме этого, я следую плану с несколькими читами тут и там. 🙂 Есть только один способ узнать, попробуйте и убедитесь!! И обязательно вернитесь и расскажите, как все получилось!

Можно ли пить кофе на диете из щей?  Пить можно только воду, черный кофе или несладкий травяной чай. Я несколько раз сжульничал глотком кофе со сливками, чтобы не болела голова.

Мне понравились мои результаты. Могу ли я сделать это после семи дней?  Не рекомендуется.Ваше тело начнет удерживать вес, если вы слишком сильно сократите количество калорий в течение длительного периода времени. Вы добьетесь лучших результатов в похудении, если закончите эту диету, а затем перейдете на сбалансированную, здоровую диету для своего размера, исключив при этом плохие углеводы и рафинированный сахар.

Могу ли я заниматься спортом на диете из щей?  Не рекомендуется. Ваши калории минимальны на диете из щей. Не тренируйтесь в течение семи дней по этому плану или через несколько дней после него. Свяжитесь со своим врачом до и после начала этой диеты, если вам нужна помощь в определении наилучшего плана для вас.

Я так устала от этой диеты, помогите!  Возможно, эта диета вам не подходит, особенно если ваши дни полны энергии. Диета на щах низкокалорийна. Ешьте столько щей, сколько хотите, чтобы поддерживать свою выносливость, и пейте много воды. Если я начинаю чувствовать себя вялым, я обманываю и съедаю печеный сладкий картофель, протеиновый коктейль или немного сока.

Я снова набрал весь свой вес вскоре после завершения этой диеты? 7-дневные диеты работают, главным образом, на устранение веса воды, поэтому результаты достигаются так быстро.Обязательно продолжайте пить много воды после диеты. Если вы перестанете пить воду, ваше тело снова начнет удерживать жидкость.

Соблюдайте темп после диеты и ешьте небольшие, частые порции фруктов, овощей и белков: никакого рафинированного сахара и плохих углеводов. Себя тоже не набивайте. Начните со сбалансированного плана питания или образа жизни, который будет поддерживать среднюю потерю веса наряду с физическими упражнениями. 7-дневные диеты в основном полезны для очищения организма, быстрой потери веса с помощью воды и повышения веса перед диетой.


Распечатать Штырь

7-дневный диетический суп для похудения (чудо-суп)

Вкусный рецепт щей для диеты чудо-суп. Полный овощей и доказано, что поможет вам похудеть.

Ключевые слова капуста, щи, детокс, диетический суп, легкий, жиросжигающий, свежий, низкокалорийный, лук, суп, овощи

Инструкции

  • Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне.

  • Добавьте сельдерей, лук, болгарский перец и морковь.

  • Обжарить до мягкости.

  • Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.

  • Залить куриным бульоном.

  • Добавить помидоры и капусту.

  • Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума.

  • Готовьте, пока капуста не станет мягкой.

  • Добавьте орегано, базилик, хлопья красного перца, черный перец и соль (если используете)

  • Попробуйте бульон и при необходимости добавьте специй.

  • Подавайте и наслаждайтесь!

Видео

Примечания

~СОВЕТЫ~
Оживите его, добавив много специй, трав и различных овощей.
Этого хватит примерно на 3 дня.
Хорошо хранится в холодильнике около 3 дней.

Хотите узнать больше о диетах и ​​очищающих средствах, которые я пробовал и опробовал

 

 

 

 


3.1.09

 

Этот пост может содержать партнерские ссылки

Суп из кильки в томатном соусе

Рецепты супов из рыбы и морепродуктов

40 минут

110 ккал

5/5 (1)

Суп из консервированной кильки в томатном соусе весьма отдаленно напоминает уху. Но от этого он не становится менее вкусным. Наоборот, оно оказывается более сытным.На его приготовление уходит не более 45 минут. Но для меня самый большой плюс в том, что не надо возиться с разделкой рыбы. Муж и дети уплетают этот суп за обе щеки, а потом просят еще. Также это отличный способ разнообразить меню, не стоя подолгу у плиты.

Суп из шпрот в томатном соусе

Кухонная техника: сковорода, терка, консервный нож, кастрюля, разделочная доска.

Список ингредиентов

Пошаговое приготовление


Варианты приготовления

  • Если вы не едите жареное, то положите в кастрюлю нарезанные лук и морковь, когда закипит картошка.
  • В зажарку можно добавить болгарский перец, нарезанный кусочками или соломкой.
  • Вместо проса можно использовать перловую, рисовую или приготовленную из кильки.
  • Суп из шпрот с или макаронами — рожками, спиральками или ракушками — получается вкусным.
  • Вы также можете добавить в суп консервированную фасоль или сварить ее самостоятельно.

Видеорецепт

Смотрите простое и быстрое приготовление вкусного и сытного супа из шпрот на видео.

Суп консервированный «Килька в томатном соусе» в мультиварке

  • Время приготовления: 80 минут.
  • Порции : 4-6.
  • Кухонная техника: терка, консервный нож, мультиварка, разделочная доска.

Приветствую всех читателей! Сегодня мы научимся готовить суп из кильки в томатном соусе по рецепту наших бабушек. Расскажу, как приготовить простое незамысловатое блюдо из консервов на скорую руку так, чтобы получилось очень вкусно.

Для тех, кто не ест мяса, это будет хороший способ приготовить интересный, вкусный суп.Его варят на воде, считают легкой пищей и готовят из овощей, которые всегда есть под рукой.

Конечно, лучше готовить из свежих продуктов, но в определенных обстоятельствах, например в походе, можно съесть консервированную уху. Или когда мы на даче, идет дождь и хочется побыстрее согреться. Заходим в кухонную кладовку, берем специально приготовленную для такого случая банку консервов и варим отменный красный суп. Все очень просто, а главное быстро!

Ингредиенты

Классический рецепт

Видеорецепт

Другие рецепты

  • Щи из кильки в томатном соусе

Каждая хозяйка умеет варить и постные щи, и на мясном бульоне, но не все знают, что их можно приготовить и из консервов с помидором.Отварные овощи хорошо гармонируют с рыбой, а капуста является основным ингредиентом щей. Попробуйте, получится вкусно и необычно. Я часто готовлю именно этот вариант.

Варится как обычный постный овощной борщ, но в конце варки добавляется консерва с томатом. Блюдо приобретает томатную кислинку и рыбный вкус. Получится очень вкусно, недорого, при этом вы сможете удивить всю семью новым, пикантным вкусом борща. Благодаря тому, что в борще нет мяса, блюдо сразу переходит в разряд бюджетных.Этот вариант борща необходимо варить, чтобы разнообразить рацион.

После полуготовности картофеля опускаем нарезанную соленую кильку. Положите остальные ингредиенты. Будьте осторожны с добавлением соли при приготовлении соленой рыбы. Хорошо сочетается с этим блюдом рис или перловая крупа.

  • В мультиварке с перловой крупой

Суп консервированный с помидорами удобно готовить в мультиварке. Так получается быстрее. Очень вкусно, если сварить суп с перловкой.Благодаря напору он успеет развариться до готовности. Все остальное по классическому рецепту. Если в мультиварке есть режим жарки, то овощи обжариваем прямо в ней, а если такого режима нет, используем сковороду. По готовности открыть мультиварку, добавить специи, зелень, затем закрыть и тушить еще 2-3 минуты.

  • Уха из шпрот с помидорами и овощами

Суп из шпрот в томатном соусе – превосходный рыбный суп. На рыбалку можно не ходить, можно просто купить бюджетные консервы и быстро сварить уху.Добавьте больше овощей: лук, морковь, картофель, капусту, сельдерей. Украсьте зеленью: получится вкусно и красиво.

  1. Если добавить свежие помидоры, вкус точно будет лучше. Они придают томатный аромат.
  2. Для повышения калорийности необходимо варить на мясном или рыбном бульоне. Если сварить в воде, получится нежирная еда.
  3. Картофель можно нарезать кубиками или ломтиками без изменения вкуса. Какая стрижка вам больше нравится, используйте ее.
  4. Морковь лучше натереть на крупной терке, затем обжарить, чтобы она быстрее приготовилась.
  5. Не советую долго варить, иначе все полезные вещества потеряются, так как все овощи мелко нарезаны и поэтому готовятся быстрее.
  6. Хорошо промойте рис перед добавлением.
  7. Рис готовится долго, поэтому, если вам нужно сократить время приготовления, используйте лапшу.
  8. Рыбные консервы уже готовы к употреблению, их не нужно долго варить, поэтому добавляйте их в конце приготовления.
  9. После того, как суп сварится, дать ему отдохнуть и настояться 10 минут. Горшок лучше обернуть полотенцем.
  10. Такое блюдо лучше подавать с ржаным хлебом или хрустящими гренками.
  11. Блюда из рыбных консервов обычно низкокалорийны, добавьте сливочное масло, чтобы исправить это.
  12. Если к остальным ингредиентам добавить капусту и свеклу, то получится замечательный борщ.
  13. Попробуйте приготовить холодную уху жарким летом. Его готовят на основе, затем добавляют кильку.Оригинальность вкуса гарантирую.
  14. Советую покупать консервы высшего качества, чтобы не испортить вкус блюда и избежать неприятных последствий.
  15. Вкусно получится с любой крупой: рисом, перловкой, пшеном, чечевицей, гречкой, фасолью. Меняется только время приготовления.
  16. Рыбу можно выложить целиком или размять вилкой.
  17. Перед подачей на стол нужно положить ложку хорошей сметаны прямо в тарелку, так вкуснее.
  18. Поставить на стол тарелку с петрушкой, укропом, зеленым луком.Они хорошо сочетаются с нашим супом.

Вывод

Супы с рыбными консервами всегда быстро и вкусно. Особенно, если вы умеете их готовить, соблюдая несколько простых правил: добавлять консервы в самом конце, дать супу настояться, использовать свежие овощи. Все, успех обеспечен. Дешево и сердито! Надеюсь, вам понравилось? Готовьте с удовольствием по нашему рецепту, делитесь впечатлениями в комментариях.

Всем известно, что любая женщина из ничего может сделать три вещи: оригинальный салат, необычную шляпку и грандиозный скандал.Более показательным критерием является умение хорошей хозяйки сварить суп из любого продукта. Итак, если банка кильки в томатном соусе уже давно завалялась в вашем холодильнике, то вам просто необходимо вспомнить уже забытый рецепт, по которому можно сварить изумительную по вкусу и простоте приготовления уху.

Приготовление этого блюда из шпрот в томатном соусе займет совсем немного времени – всего 30 минут. А если вы только что вернулись всей своей большой семьей с прогулки по зимнему лесу или пришли с горки, где развлекались, всего за полчаса ваша семья получит не только горячий обед, но и море позитивные эмоции.Яркий, насыщенный цвет этого блюда вызывает только положительные эмоции, а особенно обрадует хозяйку (а еще больше глава семьи) дешевизна этого бюджетного супчика. Полстакана риса и пару картофелин найдется в любом кухонном шкафчике, банка консервов с килькой тоже может быть в холодильнике, а вот остальные добавки – исключительно ваша фантазия и вкус. В результате получается проверенный временем рецепт.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Итак, для приготовления супа из кильки в томатном соусе на 8-10 порций рецепт предлагает использовать следующие продукты:

  • Килька в томатном соусе — 1 банка консервов;
  • рис – полстакана;
  • картофель среднего размера — 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук репчатый — 1 головка;
  • лист лавровый — 3 шт.;
  • соль
  • – около 5 г;
  • перец молотый – по вкусу;
  • зелень — для украшения блюда.

Подготовка

Как приготовить этот простой, но очень вкусный и питательный суп?

  1. В небольшую кастрюлю налить 2 литра воды, поставить на сильный огонь и дождаться закипания.
  2. Рис лучше тщательно промыть, затем залить водой и варить до полуготовности (10 минут от закипания).
  3. Картофель очистите, нарежьте кубиками или полосками и положите в кипящую воду.
  4. Лук очистить, нарезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
  5. Морковь промойте, очистите, натрите на крупной терке и добавьте к луку.
  6. Рис промойте холодной водой, откиньте на сито, а затем добавьте в кастрюлю с готовящимся супом.
  7. Когда лук и морковь пережарятся, добавить к содержимому сковороды.
  8. На завершающем этапе нужно добавить рыбные консервы (это то, что требует рецепт) и дать супу вариться еще 5 минут на медленном огне.
  9. Посолить, если мало, посыпать перцем и положить лавровый лист.
  10. Когда суп постоит на плите с закрытой крышкой еще 10 минут, подавайте его со сметаной и любой доступной зеленью.

А теперь о добавках (не только о помидорах!), способных изменить вкус супа до неузнаваемости, что позволит вам иметь в своем кулинарном запасе эксклюзивный рецепт.

Во-первых, рис промывать не нужно, зато тогда будет каша с рыбой.Если вам нравится ощущение твердых, упругих рисовых зернышек на зубах, но не сварите рис до конца, не превратите его в кашу!

Во-вторых, особо рьяным любителям томатов может не хватать того вкуса, который останется от консервов, сваренных в бульоне. Поэтому либо добавляйте томатную пасту (двух столовых ложек будет достаточно, чтобы суп не стал слишком кислым), либо при обжаривании лука и моркови добавляйте туда же крупно нарезанный помидор, и всей массой кладите в суп.

В-третьих, чтобы сделать вкус этого первого блюда особенным, можно добавить болгарский перец, горошек и даже стручковую фасоль — в каждом случае получается как бы новый рецепт.То же самое и с рыбными консервами: если ваши домочадцы любят рыбу, то лучше оставлять ее крупными кусками, если предпочитают только вкус рыбы, то можно перед добавлением в кастрюлю размять консервы вилкой.

Также следует отметить, что суп с килькой, но в томатном соусе, придется по вкусу даже самым капризным детям, которые просто ненавидят рыбу в любом виде. Если вы считаете, что кушать рыбу нужно обязательно, чтобы мозг не страдал и кости были крепкими, то используя самые обычные консервы с килькой в ​​томатном соусе из ближайшего магазина, вы обеспечите свою семью рыбным продуктом минимум раз в неделю.Помните знаменитый рыбный день в советских столовых? Должен признать, это была неплохая идея!

В контакте с

Один из самых простых в приготовлении первых блюд — суп со шпротами в томатном соусе — отнесем к кухне студента-бакалавра, напомним бывалым и покажем новичкам рецепт с фото, подтверждающий простоту технологии. Вам понадобится стандартный для большинства борщей/щей/супов овощной набор: картошка, лук, морковь, плюс обычная смесь приправ из соли, перца и лаврового листа, а также основной и обязательный компонент: рыбные консервы, и на этот раз только килька, и только в томате.

Ингредиенты для супа из шпрот в томатном соусе

  • «Килька в томатном соусе» — 1 банка
  • Картофель — 4-5 клубней
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Зелень — 1/2 пучка
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Чеснок — 1-2 зубка.

Пошаговый рецепт с фото супа с килькой в ​​томатном соусе

Приготовим еду на 1.5-1.На 7 литров воды: консервы массой 240 г, лук, морковь, картофель, пара зубчиков чеснока, лавровый лист, соль, перец, свежая зелень.

Поставьте кастрюлю с водой на максимальный огонь и доведите до кипения под крышкой. Тем временем моем, чистим и нарезаем овощи. Клубни картофеля разделяем довольно крупные, лук шинкуем мелкими кубиками, а сладкую морковь – кольцами. Также нарезаем жесткие стебли петрушки и укропа, при этом веточки вместе с чесноком оставляем в стороне до готовности супа из шпрот в томатном соусе.

В активно кипящую воду опустить нарезанный картофель и стебли зелени. Любители ярких, специфических вкусов могут добавить душистые специи, такие коренья, как пастернак, сельдерей.

Далее выложить морковно-луковую смесь, острый перец горошком, пряный лавровый лист. Не солить на этом этапе! Желая быстро приготовить твердые овощи, соль кидают в конце процесса. Снова закипятите, уменьшите температуру и, установив крышку набок, продолжайте варить при умеренном кипении около 20 минут.

Через 15-20 минут проверяем овощи на мягкость — протыкаем ножом. Добавляем весь объем рыбной заготовки, размешиваем, провариваем минуту, солим, перчим, пробуем. Снимаем с огня.

Бросьте большую порцию мелко нарезанных зубчиков чеснока и молодой зелени – сюда подойдут укроп, петрушка, луковые перья.

Разлить по глубоким тарелкам и подавать суп с килькой в ​​томатном соусе, сопровождая, например, домашним хлебом, сочным луком и сметаной для большей сытности.

Простой и недорогой обед — суп из кильки в томатном соусе. Очень вкусно и просто!

Суп из кильки в томате очень питательный, в нем много белков и полезных жиров. Детям это блюдо можно есть в любом количестве, если у них нет аллергии на помидоры.

  • Картофель — 3 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Рис — 100 гр.
  • Килька в томате — 1 шт (200 гр.)
  • Специи по вкусу

Сначала подготовьте все ингредиенты.Если под рукой нет помидора, можно обойтись и без него, но с ним точно вкуснее.

Поставьте воду на огонь и держите ее теплой, пока готовите овощи. Если у вас есть бульон, используйте его для более насыщенного вкуса.

Первое, что нужно сделать, это очистить и нарезать картофель, так как он готовится дольше всего. Я нарезала его на небольшие квадратные кусочки, но это только дело вашего вкуса. Опустите картофель в воду. Неважно, успела она закипеть или нет.Как только вода закипит, уменьшите огонь до среднего.

Подготовьте морковь. Теперь рекомендую на крупной терке или нарезать мелкими кусочками. В первом варианте он даст больше цвета. После этого разогреваем сухую сковороду, наливаем в нее немного растительного масла и кидаем морковь. Обжаривайте несколько минут, добавьте помидор, нарезанный небольшими кусочками, и закройте крышку. Уменьшать огонь не стоит. Подождите, пока томатный сок и морковь станут золотистыми, и снимите с огня.

Теперь, когда до начала варки картофеля осталось 5-7 минут, выкладываем в кастрюлю лук.Можно нарезать и обжарить вместе с морковью, но я не люблю вареный лук, поэтому бросаю целиком, а в конце варки достаю из сковороды.

Добавьте морковь в кастрюлю рядом с картофелем и продолжайте варить суп, уменьшив огонь до минимума. После этого тщательно промойте рис, пока вода, которую вы будете с него сливать, не станет прозрачной. Учтите, что если рис дробленый и недорогой, то вода может вообще не стать прозрачной. Если это так, просто промойте рис 3-4 раза.Поместите рис в кастрюлю с картофелем и морковью.

Варить суп до полной готовности картофеля 1-2 минуты. Кильку бросить в кастрюлю вместе со всей подливкой, тщательно перемешать суп и варить еще 4-5 минут. Только потом пробовать суп с солью и приправами, досолить по вкусу. Дело в том, что в консервированной кильке уже есть приправы, она соленая. Поэтому, бросив соль раньше, можно перестараться.

Дать супу настояться несколько минут и подавать.Как и любое томатное первое блюдо, кильковый суп очень острый и долго держит температуру. Подавать можно с ржаным хлебом и свежей зеленью. Это блюдо вкусно есть с огурцами, свежими или маринованными.

Рецепт 2: суп с килькой в ​​томатном соусе

  • Рыбные консервы 1 шт.
  • Картофель (молодой) 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Просо 2 столовые ложки
  • Зелень по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Сметана по вкусу
  • Растительное масло 2 ст.

В кастрюлю с толстым дном налить масло и обжарить лук.

Выложить картофель и жарить около пяти минут.

Теперь добавляем помидор и жарим около пяти минут.

Добавить пшено, перемешать, обжарить минуту-две.

Залить водой и довести до кипения. Не солить пока. Варить суп до готовности всех ингредиентов.

Открыть банку шпрот.

А когда суп будет готов, вылейте содержимое банки. Доведите до кипения, а теперь посолите и добавьте ваши любимые приправы.

Мне нравится этот суп со сметаной и зеленью. Готовый!

Рецепт 3: Суп с томатной килькой и рисом

  • Клубни картофеля — 3 шт.,
  • лук-репка — 1 шт.,
  • морковный корнеплод — 1 шт.,
  • рис (желательно круглый) — 0,5 ст.,
  • вода — 2 л.,
  • соль мелкая, специи (перец, лавровый лист),
  • зелень для подачи,
  • консервы (килька в томатном соусе) — 1 банка.

Очищенный картофель нарежьте небольшими кубиками.

Лук очищаем и мелко нарезаем. Очищенную морковь нарезать средними кусочками.

В кастрюлю сложить сразу все подготовленные ингредиенты, добавить промытый рис, соль и специи.

Влить воду и варить на умеренном огне около получаса, пока овощи и рис не станут мягкими.
Открываем консервы, если рыбки крупные, то слегка ломаем их на кусочки.Затем перекладываем содержимое банки в кастрюлю, и как только вода снова закипит, убавляем огонь до минимума и варим суп еще 5 минут. Важно, чтобы овощи успели пропитаться ароматами рыбных консервов.

При подаче посыпать зеленью прямо в тарелку и добавить немного сметаны.

Рецепт 4: суп из кильки с лапшой

  • Картофель — 5 шт.;
  • Килька в томатном соусе — 1 банка;
  • Укроп и петрушка свежие — 1 пучок;
  • Сушеный базилик — 1 щепотка
  • Лавровый лист — 2 шт.;
  • Сахар — 1 щепотка;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Морковь — 1 шт.;
  • Горошек зеленый замороженный (по желанию) — 50 гр.;
  • Масло растительное — 20 мл;
  • Томатная паста — 20 гр.;
  • Вермишель тонкая – 2 ст л.;
  • Соль и черный перец по вкусу.

Изначально стоит подготовить все ингредиенты. Картофель, лук и морковь очищают и промывают под проточной водой.

После этого 2.Для варки супа на огонь ставится 5-3 литра воды.

Нарежьте картофель небольшими квадратиками размером примерно 1*1 см.

После этого нарезаются остальные овощи: морковь и лук. Лук нарезать квадратиками, а морковь нарезать соломкой.

Разогрейте сковороду. Затем на разогретую сковороду наливают подсолнечное масло. Когда она нагреется до нужной температуры, нарезанные овощи кладут в сковороду и обжаривают до готовности.После этого в зажарку добавляют томатную пасту и щепотку сахара. Все перемешивается и обжаривается 1-2 минуты. Не тушите томатную пасту долго. При длительной термической обработке он потеряет ярко выраженный красный цвет.

Когда вода в емкости закипит, в нее кладут обжаренные овощи и картофель.

Через 15 минут проверьте готовность картофеля.

Если картошка уже сварилась, то в первое блюдо можно добавить зеленый горошек.Добавление этого ингредиента необязательно. Его также можно заменить замороженной овощной смесью или сладким перцем.

Откройте консервы и положите кильку в емкость с водой. Затем приправить суп солью, перцем, лавровым листом и сушеным базиликом.

После этого в кастрюлю укладывается тонкая лапша. Суп доводят до кипения и снимают с плиты. Если этого не сделать, вермишель переварится и первое блюдо будет выглядеть не очень привлекательно.

Затем в готовый суп выкладывается предварительно нарезанная зелень.

Кастрюля накрывается крышкой на 15-20 минут для настаивания супа.

По истечении этого времени он готов к использованию.

Рецепт 5: овощной суп из кильки с помидорами

  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Картофель — 4 шт.
  • Томатный сок — 2 стакана
  • Соль, сахар, специи — По вкусу
  • Вода — 2 литра
  • Килька в томатном соусе — 1 шт. (1 банка)
  • Растительное масло — по вкусу

Очистите и нарежьте картофель мелкими кубиками.Положите картофель в кастрюлю и залейте водой. Бабушка часто сразу заливала кипятком. Это ускорило процесс приготовления супа и, по ее мнению, улучшило вкус картофеля в готовом блюде.

Нарежьте лук мелкими кубиками.

Натереть морковь.

Лук обжарить на растительном масле до легкого румянца. Добавьте к нему морковь. Тушите все вместе, пока овощи не станут мягкими. Сразу уменьшите огонь, чтобы овощи не подгорели во время жарки.

Влить томатный сок в кастрюлю, дать закипеть. Добавьте травы и специи по вкусу. Добавьте немного соли и сахара, чтобы убрать кислинку томата. Готовить 5-7 минут, затем выключить.

Добавить кильку томатную вместе с жидкостью из банки в кипящий картофель. Добавляем нашу зажарку в суп. Варить 5-7 минут.

Варить суп до готовности. Проверьте его на соль, специи (хватит ли). Выключи.Пусть постоит некоторое время. Разлить по тарелкам и подавать.

Рецепт 6, пошагово: как приготовить суп из шпрот

  • картофель — 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • рис – 1 стакан;
  • Килька в томатном соусе — 1 банка;
  • вода — 2 литра;
  • лавровый лист – 1 шт.;
  • соль, перец — по вкусу;
  • зелень — в тарелке.

Суп довести до кипения, варить 5 минут и можно выключить.

Готовый суп можно разливать по тарелкам. Для улучшения вкуса можно добавить прямо в тарелку сырую аджику, которая дополнит пикантность супа. Посыпать зеленью.

Рецепт 7: ароматный консервированный суп с килькой

  • Вода — 3 л
  • Лук репчатый — 170 г
  • Морковь — 100 г
  • Картофель — 650 г
  • Рис — 80 г
  • Килька в томатном соусе — 2 банки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Душистый перец молотый — по вкусу
  • Укроп — 6 веточек
  • Петрушка — 6 веточек
  • Масло подсолнечное — 40 г

Лук нарезать мелкими кусочками, морковь натереть на крупной терке. Влейте воду. Отправить в огонь. Довести до кипения.

В закипевший овощной бульон добавить нарезанный картофель и промытый рис. Варить до готовности ингредиентов.

Когда картофель и рис будут готовы, добавьте кильку в томатный соус.Размешать. Приправить специями. Довести до кипения. Варить около пяти минут на медленном огне.

Добавить нарезанную зелень. Размешать. Проварить около минуты и выключить. Суп из кильки в томатном соусе готов.

Рецепт 8: уха с помидорами и килькой

  • Килька консервированная в томате — 1 шт.
  • Лук репчатый — 80 г
  • Картофель — 3 шт.
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Морковь — 100 г
  • Зелень — 1/3 пучка
  • Помидор — 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло по вкусу
  • Вода — 1,5 л
  • Рис — 3 столовые ложки

Очистите и нарежьте кубиками картофель.

Налейте воду в кастрюлю. Добавьте картофель и рис. Варить на медленном огне до мягкости, около 20 минут.

Вымойте и очистите все овощи. Нарезать помидоры, чеснок и лук. Морковь и болгарский перец нарезать тонкими полосками.

В сковороду наливаем растительное масло, кладем подготовленные овощи.

Обжаривать около 5 минут на медленном огне, периодически помешивая. В готовую зажарку добавить мелко нарезанную зелень.

Поместите кильку в консервированные помидоры. Не перемешивайте, чтобы не повредить целостность рыбы.

Суп посолить по вкусу, добавить всю заправку. Довести до кипения и сразу выключить.

Приятного аппетита!

Рецепт диетического супа с капустой

  • Я нахожу суп очень простым

  • PS: Как уже отмечалось, обжаренный лук придает этому супу глубину.Обжаривайте лук, одновременно нарезая другие овощи: много дополнительного вкуса при минимальных усилиях.

  • Попробуйте добавить по 32 унции КАЖДОГО куриного и говяжьего бульонов вместо воды. Приправить свежемолотым черным перцем, соусами Вустершир и Шрирача по вкусу. Этот вариант добавляет всего 100 калорий на порцию и превращает суп из жалкого в впечатляющий!

  • Я использовал рецепт супа это было очень похожий на это как база для многих великих низкокалорийный суп версии после найти рецепт онлайн.я верю это назвали что-то вроде » Удивительная суповая диета». Добавление мяса, макарон и другие ингредиенты делают этот суп очень универсальный и очень вкусно. Мой любимая версия была добавить немного вареного индейка итальянский колбаса, парочка ложки консервированные фасоль и/или вареные макароны и базилик в большом количестве чаша стоит базовый суп в кастрюля и варить это для нескольких минут. ( Это было на одну порцию.) Я наполнил бы суп с щепоткой сыр пармезан и возможно, морось оливковое масло и черный перец.Это сделало легкий старт для просто и действительно очень хорошая еда. Мой версия также называется для добавления шпинат и кабачки к базе. Исходя из этого, я настоятельно рекомендую этот рецепт, так как очень приятно вернуться домой на большую часть обеда или ужина, просто готовых превратиться в отличную еду. Сам по себе суп здоровый и несколько простой.

  • Было бы легче победить себя с палкой, чем пройти через хлопот сделать эту безвкусную свалку супа. Есть это наказание и доказательство того, что «диетическая» еда отвратительна.Почему этот рецепт даже на эпикурейзе? И если это здесь, то почему их нет? рецепты еды покрытые пенопластом с майонезом и тмином? Это было бы как нельзя кстати.

  • Вместо варки овощей в воде используйте куриный бульон. Я также заменила половину томатных продуктов банкой сальсы для дополнительного аромата.

  • Следуя другим отзывам, решила приготовить 2 куриные грудки на воде с травами, сварив собственный куриный бульон и добавив белок.Затем я добавил все ингредиенты за исключением зеленой фасоли. Я еще добавила 2 ст. порошка чили, 4 зубчика чеснока и 1 нарезанный перец серрано. Пряный и вкусный.

  • Я даю щи 4 вилки в том виде, в котором я их приготовила, но, прочитав другие отзывы о том, что этот суп был пресным, я воспользовалась рецептом больше как вдохновение, чем что-либо еще 🙂 Я в основном добавил любые дополнительные овощи, которые у меня были в холодильнике … кочан с половиной зеленой капусты, несколько морковей, зеленый и красный перец, стебли сельдерея, 3 банки нарезанных кубиками помидоров, немного лука и чеснока, карамелизированных в оливковом масле. .Хитрость в том, чтобы сделать его не мягким, кажется, заключается в том, что вместо водной основы я использовал основу из белого вина / мисо. Бульон мисо действительно полезен, и всплеск вина имеет большое значение 🙂 Я также впрыснул немного кетчупа, который придал ему самый легкий оттенок соленого / сладкого без добавления какой-либо другой соли или сахара. Затем добавила кучу специй — паприка, базилик, орегано, черный перец, чесночный порошок… 🙂 Этот суп получился восхитительным! Но я бы порекомендовал всем, кто хочет избежать возможности пресности, использовать основу из белого вина / мисо… Ням!

  • Мне понравился этот суп — я смешал этот рецепт с рецептом на веб-сайте диетического супа из капусты и, как было предложено, добавил щепотку своих собственных специй — порошок чили хорошего качества придает ему приятный вкус. Я также обжарила 2 лука-порея (нарезанных) с чесноком, 2 стаканами воды, лавровым листом и несколькими веточками розмарина и тимьяна. Как только они размягчились (удалив остатки трав и лавровый лист), я смешал все это вместе и добавил к луку, зеленому перцу, моркови и сельдерею, который я обжаривал, с еще чесноком и зеленью.Я не добавляла зеленую фасоль, так как она казалась слишком крахмалистой для супа. Тем не менее, это было довольно хорошо — и работало тоже хорошо!

  • Суп немного мягкий и я порекомендуйте приправить его на ваш вкус. я пассерованный лук и чеснок в небольшом количестве легкий кулинарный спрей. Это помогло. Что касается любой диеты, которую вы давай, сделай что-нибудь исследования в первую очередь. А Повар из Канады казался хорошеньким возмущен тем, что редакция не поставила более обширный предшественник этого рецепт блюда. Но я думаю идиотская оговорка применяется здесь.я не вижу предшественников на жирном, высоком калорийные рецепты. Перейти к капусте Сайт суповой диеты и проверьте его на себя….

  • Я бы посоветовал разрезание рецепта в половине первого время. Рецепт как это делает *огромный* чан не очень хорошего дегустация супа. Возможно, я просто не получил специи совершенно верно, но я вряд ли смогу переваривать вещи.

  • Ну пошла искать для рецептов похожих к чему мой «толстый доктор» заказал и вот и смотри, вот оно (за исключением бобовая часть).Все любят вещи здесь, (но у них не будет есть до тех пор, пока Я буду). В любом скорость, когда я медленно жуя мой белок друг друга день, я продолжу наслаждаться этим материалом пока я не получу больше рецепты…. я думаю большинство из нас на этом сайт в безопасности от голода и недоедание! Приходить подумать об этом из рецептов я нашел вот что помог отправить меня в «Доктор Имфат». Нет потому что они откорм, просто потому что есть такие много хороших!

  • Этот рецепт замечательно, особенно зимой.я сделал эта диета уже дважды, И ЭТО РАБОТАЕТ ДЛЯ МЕНЯ. Правда, можно есть как сколько угодно часто, как вам нравится, но я отношусь к некоторым качественный белок каждый другой день. белок заставляет вас чувствовать себя больше доволен. Итак, 4 унции нежирная курица или рыба в любой другой день не добавляет много калорий, и я получаю некоторое удовлетворение для хищник во мне!

  • Я готовила по этому рецепту 3 раза, и даже моя семья наслаждается им в первую ночь. Я приправляю его листьями орегано, семенами тмина и кориандра и корицей, которые готовлю в небольшом количестве оливкового масла перед добавлением овощей.Я добавляю куриный бульон (дополнительно) по мере приготовления. Я также добавляю немного корицы, которая придает приятную сладость. Это может быть диетический рецепт, но в нем много клетчатки и витамина С (капуста) и витамина А (морковь). Мы думаем, что это очень вкусно.

  • Я нашел этот суп сытным и вкусным, благодаря нескольким модификациям. Наряду с перечисленными ингредиентами я также добавил немного куриного бульона и около 1/4 стакана готовой сальсы.

  • Легкий овощной суп с капустой

    Опубликовано: · Изменено: автор: momcrieff · Этот пост может содержать партнерские ссылки · 3 комментария

    легко сделать.Преимущество в том, что он полон вегетарианских питательных веществ, клетчатки, низкокалориен, а также насыщает!

    Используйте этот рецепт в качестве руководства. Не стесняйтесь добавлять или заменять овощи, которые есть у вас под рукой, или ваши любимые.

    Легкий рецепт овощного супа из капусты

    Основой для этого супа из капусты был рецепт WW (Weight Watchers), который они настоятельно рекомендовали всем есть много лет назад. Я предполагаю, что это все еще фаворит. Получилось легко, вкусно и быстро. Я не был поклонником определенных овощей, поэтому я изменил этот рецепт на протяжении многих лет.

    Из этого получится большая кастрюля супа, и я включу информацию о заморозке и хранении. Мой любимый горшок — большая голландская печь. В них так приятно кипит еда, а овальная форма идеальна для приготовления собственного куриного бульона!

    Ингредиенты
    2 столовые ложки оливкового масла
    1 средняя луковица, нарезанная
    3 большие моркови, нарезанные
    3 стебля сельдерея, нарезанные 1 небольшая нарезанная зеленая капуста
    8 чашек куриного бульона
    (используйте овощной бульон, если готовите вегетарианский вариант)
    1 банка нарезанных помидоров с приправами
    2-3 измельченных зубчика чеснока
    1 столовая ложка сушеного орегано
    1 столовая ложка сушеной петрушки (или 2 столовые ложки свежего – оставьте немного для украшения, если используете свежий)
    2 чайные ложки сушеного тимьяна
    Соль и перец по вкусу
    (При использовании соленого бульона соль можно не добавлять)

    Инструкции

    Разогреть масло в жаровне или кастрюле на среднем огне.


    Добавить лук, готовить пару минут, регулярно помешивая.
    Добавьте морковь, сельдерей, цветную капусту и готовьте, пока овощи не станут мягкими (примерно 5 минут).

    Мягкость овощей можно проверить вилкой.
    Добавьте чеснок и готовьте, пока он не станет ароматным.
    Добавьте бульон, затем добавьте консервированные нарезанные помидоры, сушеный нут, орегано, петрушку и тимьян.

    Для справки: нут и фасоль нут — это одно и то же. Когда я впервые начал готовить с ними, это сбило меня с толку в продуктовом магазине!

    Уменьшить огонь до среднего.Я предпочитаю варить супы, а не варить их.


    Добавить капусту и варить до готовности капусты (около 5-10 минут).
    Добавьте соль и перец по вкусу. Если у вас есть под рукой свежая петрушка, используйте ее для украшения подаваемых тарелок с супом.

    Дополнительные ингредиенты или заменители

    Этот рецепт идеален, если у вас есть овощи или травы, которые нужно использовать. Я добавлю такие продукты, как грибы, картофель, цуккини (когда мой сад сходит с ума от цукини), красный перец или немного тертого свежего базилика (сушеного или даже замороженного).Если вы любите суп поострее, добавьте немного хлопьев красного перца. Если у вас есть лавровый лист или два под рукой, добавьте его! Текстура и вкус будут меняться в зависимости от партии, если вы меняете ингредиенты, но вы быстро найдете свою любимую комбинацию.

    Если вы следите за потреблением натрия, используйте бульон с низким содержанием натрия. Или, если вы хотите приготовить вегетарианский суп, используйте овощной бульон.
    Это очень гибкий вегетарианский суп!

    Заморозка и хранение этого овощного супа из капусты

    Так как это большая партия, я люблю замораживать его отдельными порциями.Вы можете заморозить его в небольших пакетах для заморозки, консервных банках на 16 унций или пластиковых или стеклянных контейнерах для хранения. Совет: планируйте заранее и дайте замороженному супу оттаять в холодильнике. Я обычно достаю несколько продуктов из морозилки по воскресеньям, поэтому у меня есть либо заранее приготовленные блюда/остатки, либо ингредиенты, готовые к употреблению в течение первых нескольких дней недели. Я стараюсь меньше пользоваться микроволновкой.

    Вот ваш рецепт для печати! Вы также можете прикрепить его к своей учетной записи Pinterest.

    Для справки, вот еще один легкий вегетарианский (легко веганский) суп.

    Детская капуста с нутом и помидорами.

    Распечатать

    Легкий овощной суп с капустой

    Быстрый и вкусный овощной суп с капустой. Этот суп получается ароматным, низкокалорийным и сытным.

    • Автор: Сьюзан Монкрифф | Momcrieff
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Общее время: 40 минут
    • Выход: лотов!
    • Категория: суп
    • Приготовление: плита

    2 ст. 1 банка нута (фасоли гарбанзо), осушенного
    1 небольшая нарезанная зеленая капуста
    8 чашек куриного бульона
    (используйте овощной бульон, если вы готовите вегетарианский вариант)
    1 банка на 15 унций приправленных нарезанных помидоров
    2-3 зубчика чеснока, измельченных
    1 столовая ложка сушеного орегано
    1 столовая ложка сушеной петрушки (или 2 столовые ложки свежей – оставьте немного для украшения, если используете свежую)
    2 чайные ложки сушеного тимьяна
    Соль и перец по вкусу

    Инструкции

    Нагрейте масло в жаровне или кастрюле на среднем огне высокая температура.
    Добавить лук, готовить пару минут, регулярно помешивая.
    Добавьте морковь, сельдерей, цветную капусту и готовьте, пока овощи не станут мягкими (примерно 5 минут). Готовность овощей можно проверить вилкой.
    Добавьте чеснок и готовьте, пока он не станет ароматным.
    Добавьте бульон, затем добавьте консервированные нарезанные помидоры, сушеный нут, орегано, петрушку и тимьян.
    Уменьшить огонь до среднего. Я предпочитаю варить супы, а не варить их.
    Добавить капусту и варить до готовности капусты (около 5-10 минут).
    Добавьте соль и перец по вкусу. Если у вас есть под рукой свежая петрушка, используйте ее для украшения подаваемых тарелок с супом.

    Примечания

    Этот рецепт идеален, если у вас есть овощи или травы, которые нужно использовать. Я добавлю такие продукты, как грибы, картофель, цуккини (когда мой сад сходит с ума от цукини), красный перец или немного тертого свежего базилика (сушеного или даже замороженного). Если вы любите суп поострее, добавьте немного хлопьев красного перца. Если у вас есть лавровый лист или два под рукой, добавьте его! Текстура и вкус будут меняться в зависимости от партии, если вы меняете ингредиенты, но вы быстро найдете свою любимую комбинацию.

    Если вы следите за потреблением натрия, используйте бульон с низким содержанием натрия. Или, если вы хотите приготовить вегетарианский суп, используйте овощной бульон.
    Это очень гибкий вегетарианский суп!

    Поскольку это большая партия, я люблю замораживать ее отдельными порциями. Вы можете заморозить его в небольших пакетах для заморозки, консервных банках на 16 унций или пластиковых или стеклянных контейнерах для хранения. Совет: планируйте заранее и дайте замороженному супу оттаять в холодильнике. Я обычно достаю несколько продуктов из морозилки по воскресеньям, поэтому у меня есть либо заранее приготовленные блюда/остатки, либо ингредиенты, готовые к употреблению в течение первых нескольких дней недели.Я стараюсь меньше пользоваться микроволновкой.

    Ключевые слова: щи из капусты, овощной суп, полезный овощной суп, легкий овощной суп

    Вы готовили этот рецепт?

    Поделитесь фото и отметьте нас — нам не терпится увидеть, что вы сделали!

    Ищете еще один простой рецепт капусты?
    Разобранные голубцы из капусты — весь вкус, часть работы!

    Ищете более вкусные и сытные супы? Вот несколько из моих любимых!
    Итальянский свадебный суп — Вкусные фрикадельки с тоннами красивого салата эскарол

    Куриный суп-гриль с нутом (без лапши) — Если вы хотите приготовить куриный суп или просто хотите приготовить куриный бульон.

    Taco Soup — Весь вкус тако, но в виде супа. Добавьте свою любимую начинку (например, сметану или тертый сыр)

     

     

    Суп из капусты Weight Watchers

    Поделитесь всем, что вы любите!

    • Фейсбук
    • Твиттер
    • Пинтерест

    Этот легкий щи Weight Watchers идеально подходит для прохладной погоды. Острый суп из капусты WW также отлично подходит для приготовления еды!

    Этот пост с рецептом содержит партнерские ссылки на продукты, используемые в рецепте.Если вы нажмете и совершите покупку, мы получим комиссию.

    Приготовление супа — основное осенне-зимнее занятие в нашем доме. Этот острый суп из капусты отлично подходит, когда все остынет, и нам нужен полезный ужин, чтобы согреться!

    Ищете еще один отличный рецепт супа? Попробуйте этот веганский кукурузный суп Weight Watchers!

    Некоторые другие замечательные рецепты супа, которые вы захотите попробовать, это куриный суп с тако для наблюдателей за фигурой, суп из лазаньи для наблюдателей за фигурой, картофельный суп для наблюдателей за фигурой, суп-гамбургер для наблюдателей за фигурой, домашний овощной суп | Овощной суп от Weight Watchers, куриный суп с зудлом от Weight Watchers и суп с чизбургером Crockpot!

    Есть так много замечательных рецептов супов на выбор, и все они рассчитаны на людей, следящих за фигурой.Для вас в программах myWW вам будет приятно, что вы знаете, как отслеживать рецепты, а для тех из вас, кто не участвует в программе, просто знайте, что вы едите здоровые рецепты, которые также подходят для всей семьи!

    Вот что вам понадобится для приготовления супа из капусты WW:

    Вам может быть интересно, нужны ли вам все эти ингредиенты, может показаться, что их много, но на самом деле мы создаем вкусы, и все это объединяется, чтобы создать восхитительный конечный продукт.

    Вам понадобится очень постная грудка индейки, халапеньо, лук, кинза, чесночный соус чили, яичные белки, корень имбиря, хлопья красного перца, куриный бульон с низким содержанием натрия, пекинская капуста, спичечная морковь, болгарский перец, сок лайма, азиатский рыбный соус и соль/перец по вкусу!

    Если вам не нравится острый суп, вы можете не использовать халапеньо и хлопья красного перца.Вы также можете сократить количество чесночного соуса чили, чтобы смягчить остроту!

    Как приготовить этот рецепт супа из капусты Weight Watchers:

    В миске среднего размера смешайте индейку, кинзу, лук, перец халапеньо, яичный белок, 1 ч. л. хлопьев красного перца, 1 ч. л. имбиря, щепотку соли.

    Нанесите на противень кулинарный спрей.

    Сформируйте фрикадельки руками, у вас получится примерно 16 1-дюймовых фрикаделек.

    Поместите в духовку на гриле на 4 минуты.

    Перевернуть фрикадельки.

    Поместите обратно в духовку еще на 4 минуты.

    Пока жарятся фрикадельки, приготовьте суп.

    В кастрюлю среднего размера налейте куриный бульон, чили-чесночный соус, 1 чайную ложку хлопьев красного перца и оставшуюся 1 столовую ложку имбиря.

    Доведите до кипения, затем уменьшите огонь.

    Добавьте капусту, болгарский перец и морковные палочки.

    Когда овощи станут мягкими (около 4-5 минут), выдавите сок лайма и перемешайте с азиатским рыбным соусом.

    Добавьте фрикадельки, когда они будут готовы в духовке.

    Подавать по готовности, посыпав кинзой по желанию.

    Информация для следящих за фигурой о остром капустном супе:

    Вот разбивка Weight Watchers по этому рецепту в баллах. Рецепт рассчитан на 8 порций. Если вы разбиваете его на большее/меньшее количество порций, вам нужно будет пересчитать для себя. Я использую онлайн-конструктор рецептов Weight Watchers, он отлично подходит для поиска пунктов любого рецепта!

    Хотите попробовать другие рецепты Weight Watchers?

    Выше я привел некоторые из моих любимых рецептов супа, но вот еще несколько рецептов WW, которые вам понравятся.Все они рассчитаны для трех программ myWW, так что вам не составит труда понять, как их отслеживать!

    Попробуйте чипсы для фритюрницы Weight Watchers, куриные тендеры для фритюрницы | WW Friendly, Запеченный картофель во фритюрнице, Соленья во фритюрнице | Жареные огурцы WW, запеканка из баклажанов для людей, следящих за фигурой, мятные угощения для людей, следящих за фигурой, фаршированные яйца, рецепт чили для людей, следящих за фигурой, или даже рецепт жареной курицы для людей, следящих за фигурой!

    Рецепт капустного супа Weight Watchers для печати:

    Время подготовки 20 минут

    Время приготовления 13 минут

    Общее время 33 минуты

    Ингредиенты

    • 1 фунт фарша из индейки — если на WW использовать 99% постного мяса, так что это 0 очков
    • 2 перца халапеньо, нарезанных мелкими кубиками — при желании удалите семена, оставив их внутри, вы добавите больше остроты
    • 1/2 сладкого лука, нарезанного кубиками
    • 1/4 стакана кинзы, нарезанной
    • 2 ч.л. чили чесночного соуса
    • 1 яичный белок
    • 2 столовые ложки корня имбиря (или сублимированного имбиря), натертого
    • 2 ч.л. хлопьев красного перца (более или менее по вкусу)
    • 8 чашек куриного бульона с низким содержанием натрия (2 коробки)
    • 5 чашек пекинской капусты, нарезанной тонкими полосками
    • 1 1/2 чашки нарезанной моркови
    • 1 1/2 сладкого перца, нарезанного тонкими полосками, я использовала красный для цвета
    • Сок 1 лайма
    • 1 1/2 столовой ложки азиатского рыбного соуса
    • Соль и перец по вкусу

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку.
    2. В миске среднего размера смешайте индейку, кинзу, лук, перец халапеньо, яичный белок, 1 ч. л. хлопьев красного перца, 1 ст. л. имбиря, щепотку соли.
    3. Нанесите на противень кулинарный спрей.
    4. Сформируйте фрикадельки руками, у вас получится примерно 16 1-дюймовых фрикаделек.
    5. Поместите в духовку на 4 минуты.
    6. Переверните фрикадельки.
    7. Поместите обратно в духовку еще на 4 минуты.
    8. Пока фрикадельки готовятся, приготовьте суп.
    9. В кастрюлю среднего размера налейте куриный бульон, чили-чесночный соус, 1 ч. л. хлопьев красного перца и оставшуюся 1 ст. л. имбиря.
    10. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь.
    11. Добавьте капусту, болгарский перец и морковные палочки.
    12. Когда овощи станут мягкими (около 4-5 минут), выдавите сок лайма и перемешайте с азиатским рыбным соусом.
    13. Добавьте фрикадельки, когда они будут готовы в духовке.
    14. Подавать в готовом виде, посыпав кинзой по желанию.

    Рекомендуемые продукты

    Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

    • Суповые ложки Hiware из 12 предметов, круглые бульонные ложки из нержавеющей стали

    • Чаши для смешивания Rorence с крышками

    • Миска для хлопьев DOWAN, миски для супа на 22 унции, набор из 6 белых керамических мисок, белые фарфоровые миски для кухни, пригодные для использования в духовке, посудомоечной машине и микроволновой печи, белые фарфоровые миски для супа для супа из хлопьев, салата из рисовой пасты

    • Половник для супа, инструменты для вока, ложка для приготовления пищи из нержавеющей стали 304 с длинной деревянной ручкой, термостойкая, серебро / 14.6 дюймов

    • Кастрюля, кастрюля для супа ROCKURWOK, кастрюля для супа с антипригарным покрытием, кастрюля для приготовления пасты с крышкой, литая алюминиевая кастрюля, жаровня с двойной деревянной ручкой, 3,3 кварт, белая

    • KYTD Суповая кастрюля с антипригарным покрытием, кастрюля с крышкой, кастрюля с гранитным камнем, совместимая с индукцией, 5 кварт

    Информация о пищевой ценности
    Выход
    8
    Размер порции
    1
    Количество на порцию Калорийность 226 Всего жиров 12 г Насыщенных жиров 3 г Транс-жиров 0 г Ненасыщенных жиров 7 г Холестерина 60 мг Натрия 480 мг Углеводов 12 г Волокна 2 г Сахаров 3 г Белков 21 г

    Как и в любом из наших рецептов, количество углеводов, калорий, WW-баллов и информация о питании сильно различаются.В результате ваша питательная ценность зависит от того, какие продукты вы решите использовать при приготовлении этого блюда. Автоматический расчет — это всего лишь автоматическая оценка, и его НЕ следует использовать для конкретных диетических потребностей.

    Этот пост никоим образом не авторизован и не связан с программой Weight Watchers.

    Поделитесь всем, что вы любите!

    • Фейсбук
    • Твиттер
    • Пинтерест

    Чистое питание Рецепт капустного супа

    Инструкции по приготовлению

    СКРЫТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПОКАЗАТЬ ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

    Шаг 1

    Добавлять Сладкий лук (2) , Зеленый сладкий перец (2) , и Чеснок (2 зубчика) в большом горшке опрыскивать Кулинарный спрей с кокосовым маслом (при необходимости) , и варить на среднем огне примерно 5-7 минут.

    Шаг 2

    Добавлять Краснокочанная капуста (1/2 кочана) и Зеленая капуста (1/2 кочана) к луку и перцу, хорошо перемешать и готовить 4-5 минут.

    Шаг 3

    Добавлять Сладкий картофель (2) и нарезанный Морковь (4) и варить еще 3-4 минуты.

    Шаг 4

    Затем добавьте Репа (3) , Овощной бульон (2 стакана) , Вода (1/3 стакана) , Лимоны (1 ст.л.) , Консервированные жареные помидоры, нарезанные кубиками (1 3/4 стакана) , Консервированные помидоры с низким содержанием натрия, нарезанные кубиками (2 стакана) , и Консервированная черная фасоль (2 1/3 стакана) .

    Шаг 5

    Добавлять Порошок чили (2 столовые ложки) , Молотый тмин (1/2 ст. л.) , Чесночный перец (1/2 ч. л.) , Кайенский перец (1/2 ч. л.) , и Молотая корица (1/2 ч. л.) .Варить еще 5 минут.

    Шаг 6

    Убавьте огонь до минимума и дайте супу кипеть 20-30 минут или пока все овощи не будут приготовлены по вашему вкусу и не смешаются вкусы.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.