Микроволновка рецепты приготовления: Простые и вкусные рецепты для микроволновки: 91 рецепт

Содержание

Что и как можно готовить в микроволновой печи

Если для разогревания или размораживания продуктов вы используете микроволновую печь, она позволяет экономить массу времени. Дело в том, что микроволновые печи очень быстро нагревают воду, содержащуюся в пище, причем сразу по всему объему. Этим они отличаются от обычной плиты, нагревающей еду сначала снаружи, а уже потом изнутри. Кроме того, разогревать еду в микроволновой печи можно прямо в тарелке, которая остается холодной, даже когда еда полностью разогрета. Разморозка в микроволновой печи займет не несколько часов, а всего лишь несколько минут.

Однако микроволновая печь не ограничивается выполнением этих простых функций. Используя ее исключительно для разогревания или размораживания продуктов, вы упускаете массу возможностей, ведь современная «микроволновка» может легко заменить и плиту, и духовой шкаф, при этом сэкономив место на кухне и время приготовления пищи. Несмотря на то, что чаще всего микроволновая печь приобретается как вспомогательное устройство, в большинстве случаев она может выступать в качестве самостоятельной бытовой техники. В современных моделях микроволновых печей можно готовить мясные и овощные блюда, в том числе и диетические, жарить, варить и запекать, готовить овощи в собственном соку, делать тосты, горячие закуски и бутерброды и даже печь торты.

Микроволновые волны не наносят вреда здоровью. Более того, в еде, приготовленной в микроволновой печи, сохраняется гораздо больше витаминов в отличие от еды, приготовленной традиционным способом. Микроволновая печь СВЧ позволяет снизить калорийность блюд, позволяя готовить еду без масла. Кроме того, в еде, приготовленной в микроволновке, она сохраняет гораздо больше витаминов. Плита или духовой шкаф вряд ли могут сравниться с микроволновкой по скорости приготовления. Например, в микроволновке можно сварить сосиску всего за минуту. Благодаря микроволновой печи отпадет необходимость в использовании громоздкой посуды.

То, какие блюда можно готовить в микроволновой печи, зависит от ее конфигурации. Ведущие производители предлагают разнообразные модели печей СВЧ: микроволновые печи гриль, микроволновые печи с пароваркой, микроволновые печи с тостером, отдельные и встраиваемые микроволновые печи и т.д. Печи с пароваркой идеально подходят для тех, кто предпочитает пищу на пару, а модели со встроенным грилем позволяют жарить и запекать блюда до хрустящей золотистой корочки.

Советы по приготовлению блюд в микроволновой печи

Процесс приготовления блюд в микроволновой печи имеет свои особенности. Чтобы еда получилась вкусной, необходимо придерживаться нескольких несложных правил.

Помните, что большие куски при сильном и быстром нагреве могут готовиться неравномерно. Чтобы ускорить приготовление продуктов, порежьте их на более мелкие кусочки.

Все ингредиенты кладутся в блюдо до того, как оно отправится в печь.

Продукты с большим содержанием жира и сахара нагреваются быстрее, чем обычные, и могут легко подгореть. Их следует готовить осторожно.

Продукты, содержащие много жидкости, готовятся быстро. Для ускорения процесса готовки в посуду можно добавить немного воды.

Не стоит готовить в микроволновой печи слишком много продуктов сразу. Слишком маленькие порции (менее 100 грамм) ставить в печь также не рекомендуется. Если в этом возникнет необходимость, вместе с пищей в печь необходимо поставить стакан с водой.

Если вы готовите суп, тушите овощи или мясо, блюдо необходимо накрыть крышкой, чтобы не пересушивать продукты и не допустить разбрызгивания масла. Крышка обязательно должна иметь отверстия для выхода пара.

Продукты, покрытые пленкой или кожицей (помидоры, яблоки, сосиски), необходимо протыкать, прежде чем готовить в микроволновой печи. В противном случае кожица может лопнуть, а содержимое остаться на стенках внутренней камеры.

В разных частях микроволновки продукты нагреваются по-разному: в центре – слабее, а по краям – сильнее. Поэтому в середине следует размещать быстро готовящиеся продукты, а ближе к краю – плотную, купно порезанную пищу.

Приготовление мясных блюд

Если вы не являетесь обладателем печи гриль, то добиться золотистой корочки можно, обрызгав мясо соленой водой на несколько минут до окончания жарки.

Чтобы куски мяса пропеклись равномерно, их можно завернуть в бутербродную бумагу и выпекать половину указанного в рецепте времени на одной стороне, а затем на другой.

Приготовление выпечки

Для выпекания изделий из теста в микроволновой печи используют специальные жаропрочные формы, поскольку из-за высокого содержания сахара такие блюда могут сильно нагреваться. Заполнять форму тестом следует только на половину. При этом ее не посыпают мукой, а смазывают маслом. Форму с тестом не накрывают, а защищают края изделия фольгой.

Приготовление напитков

Не накрывайте посуду с молоком или молочными напитками. Они могут «убежать». Напитки можно готовить в той же посуде, в которой они будут подаваться к столу. Можно использовать даже бумажные стаканчики.

Рецепты приготовления блюд в микроволновой печи

В микроволновой печи можно готовить блюда любой степени сложности, от мясных и рыбных до разнообразных десертов и выпечки.

Паэлья из курицы с рисом

200 г куриного мяса; 200 г риса; 400 мл бульона; 50 г мяса крабов; 1 стручок перца сладкого; 1 луковица; 2 зубчика чеснока; 1 лук порей; 1,5 чайных ложки соли; 100 г маслин; масло сливочное; шафран; паприка; перец.

Предварительно замоченный на 1 час рис смешать с шафраном и выложить в широкую кастрюлю. Влить бульон, посыпать рис дольками сладкого перца, кружочками лука и нарезанным пореем. Приправить солью, перцем и толченым чесноком. Мясо посыпать солью, перцем и паприкой и положить поверх овощей. Сверху мясо покрыть слоем измельченных маслин с крабами и смазать маслом. Кастрюлю накрыть крышкой и тушить 18 минут при 100%. Последние 5 минут нагревать без крышки.

Котлеты бараньи рубленные с сыром

300 г мякоти баранины; 100 г пшеничного хлеба; 1 яйцо; 1-2 зу6чика чеснока; 2 ст. ложки острого сыра; соль; перец.

Нежирную баранину пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, истолченный чеснок, замоченный и отжатый черствый хлеб, соль и перец. Все тщательно перемешать. Из полученной массы сформировать четное количество котлет, половину из них посыпать сыром и накрыть сверху другими котлетами так, чтобы сыр не был заметен. Котлеты запекать на блюде или решетке при 100% и включенном гриле около 10 минут, перевернув 1 раз на другую сторону.

Запеченная цветная капуста

1 кг цветной капусты, 1 луковица, смесь молотых пряных трав, мускатный орех, перец, 125 мл белого вина, 1 ч. ложка с верхом муки, 125 г масла, 100 г тертого сыра, 1 ст. ложка панировочных сухарей, 1 ч. ложка с верхом молотой паприки, 100 г окорока.

Цветную капусту помыть и разделить на соцветия. Добавить мелко нарезанный лук, пряности и вино, выложить в форму для микроволновой печи и накрыть крышкой. Запекать при уровне мощности 10 в течение 20 мин. Приготовить белый соус из муки, масла и 125 мл жидкости, в которой варилась цветная капуста. Залить соусом капусту. Смешать сыр, сухари, паприку, нарезанный окорок и посыпать ее этой смесью. Запекать без крышки при уровне мощности 10 3 мин, пока сыр не расплавится. Выложить капусту на листья и украсить петрушкой.

Бананы по-ямайски

4 банана; 50 мл ямайского рома; 125 г сливочного масла; 100 г темно-коричневого сахара; 50 мл лимонного сока; 0,25 чайной ложки тертого мускатного ореха.

Масло в стеклянной посуде поместить в печь на 2-3 минуты при 100% до растапливания. Добавить сахар и мускатный орех. Поставить в печь еще на 3,5 минуты при том же уровне мощности. Перемешивать каждую минуту. Добавить лимонный сок. Поставить, не закрывая, в печь на 2-4 минуты до загустения. Перемешивать каждую минуту. Положить бананы в эту массу так, чтобы она закрыла их полностью. Поставить в печь на 6-7 минут при 70%. В отдельную посуду влить ром и поместить в печь на 0,5-1 минуту при 100%. Вылить разогретый ром на горячие бананы и зажечь. Подавать сразу.

5 оригинальных блюд, которые можно приготовить в свч-печи

САМАЯ ЛЮБИМАЯ: Шарлотка в микроволновке

Если захотелось сладкого, а некогда забежать в магазин или не хочется выходить из дома в плохую погоду, этот рецепт для вас. Шарлотка из микроволновки отличается от той, которую можно испечь в духовке, только отсутствием румяной корочки. В остальном – тот же вкус. Тесто получается нежным, воздушным, пористым, яблоки пропекаются очень хорошо. Рецепт запросто освоит даже ребенок, и шарлотка станет первым опытом на увлекательном пути в мир кулинарии. Пробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь вкусной выпечкой!

Шарлотка в микроволновке

САМЫЕ ХРУСТЯЩИЕ: Домашние чипсы из микроволновки за 10 минут

Чипсы из магазина — «не очень полезная еда», но это нас не останавливает от их употребления. Они полны ненужных добавок и усилителей вкуса, поэтому предлагаем приготовить их дома в микроволновке, с любимыми специями и потратить на это совсем немного времени. Вкусные, хрустящие и ароматные будут съедены, еще даже не успев остынуть!

Домашние чипсы из микроволновки за 10 минут

САМОЕ АППЕТИТНОЕ: Как сварить яйцо пашот или вкрутую в микроволновке

Использование СВЧ печи для варки яиц сильно сокращает время приготовления и не требует особых усилий. А в случае яйца пашот так вообще сильно облегчает задачу, потому получается гораздо лучший результат.

Как сварить яйцо пашот или вкрутую в микроволновке

САМЫЙ НЕЖНЫЙ: Заварной крем в микроволновке

Очень простой и быстрый рецепт заварного крема, ничего не пригорает и мешать постоянно не надо. Не рецепт, а находка для хозяек!

Заварной крем в микроволновке

САМЫЙ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ: Воздушный манник на кефире в микроволновке

Манник мы любим с детства! Такой нежный, воздушный, в меру сладкий, а со сметанным кремом вообще объедение!

Воздушный манник на кефире в микроволновке

Вот такие любимые, нежные, аппетитные, хрустящие и восхитительные блюда можно приготовить в обычной микроволновке. Попробуйте, они того стоят!

Приятного аппетита!

Что можно приготовить в микроволновке: ТОП 10 быстрых рецептов

Вот несколько рецептов основных блюд, закусок, десертов и напитков, которые можно приготовить в микроволновой печи.

Читайте также Как приготовить плов с курагой: рецепт от Евгения Клопотенко

Важно! Не используйте металлические предметы для запекания в микроволновой печи. Используйте специальную посуду и формы.

Банановый пудинг

Время приготовления: 10 минут
Порция: 2 персоны

Банановый пудинг / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 100 г сливочного масла, размягченного;
– 2 спелых банана;
– 100 г сахара;
– 100 г муки;
– 2 ч. ложки молотой корицы;
– 2 яйца;
– 2 ст. ложки молока;
– сахарная пудра, карамельный соус и мороженое для презентации;

Приготовление:

Положите масло в 1-литровую форму для выпекания.
Поставьте форму в микроволновую печь на 30-60 секунд, пока масло не растает. Добавьте 1½ банана к маслу и разомните.
Добавьте сахар, муку, корицу, яйца и молоко и хорошо перемешайте.
Нарежьте оставшийся банан и положите сверху на блюдо.
Поставьте блюдо в микроволновую печь и выпекайте при максимальной температуре 8 минут, пока пудинг не поднимется.
Когда пудинг немного остынет, украсьте сахарной пудрой, карамельным соусом и шариком мороженого.
Подавайте.

Курочка в кисло-сладком соусе

Время приготовления: 30 минут
Порция: 4 персоны

Курочка в кисло-сладком соусе / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 9 ст. ложек томатной пасты;
– 3 ст. ложки солодового уксуса;
– 4 ст. ложки темного сахара;
– 2 зубчика чеснока, измельченные;
– 4 куриные грудки без кожи и костей, нарезанные кусочками;
– 1 небольшая луковица, нарезанная кубиками;
– 2 красных перца, нарезанные кусочками;
– 250 г ананасовых кусочков в соке, сцеженные;
– 100 г стручкового сахарного гороха, нарезанного кусочками;
– горстка соленых жареных орехов кешью по желанию;

Приготовление:

Тщательно смешайте в большой миске все ингредиенты: томатную пасту, уксус, сахар и чеснок с курицей, луком и перцем.
Готовьте смесь в микроволновой печи при высокой температуре, пока курица не начнет готовиться, а соус – кипеть.
Добавьте к курице кусочки ананаса и сахарного горошка и верните в микроволновую печь еще 3-5 минут, пока курица полностью не сварится.
Оставьте блюдо постоять несколько минут.
Добавьте кешью по желанию.
Подавайте.

Пряный попкорн

Время приготовления: 5 минут
Порция: 2 персоны

Пряный попкорн / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 100 г подготовленных в специальной упаковке кукурузных зерен для приготовления попкорна;
– ¼ ч. ложки порошка перца чили;
– ½ ч. ложки корицы;
– 1 ст. л. сахарного сиропа;

Приготовление:

Приготовьте попкорн в микроволновой печи в соответствии с инструкциями на упаковке.
Высыпьте его в большую миску.
Посыпьте специями, а затем залейте сахарным сиропом.
Перемешайте и пробуйте теплым.

Лосось с луком-порей

Время приготовления: 25 минут
Порция: 4 персоны

Лосось с луком-порей / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 700 г лука-порея, мелко нарезанного ломтиками;
– 3 ст. ложки оливкового масла;
– 2 ст. ложки цельнозерновой горчицы;
– 2 ст. ложки жидкого меда;
– сок половины лимона;
– 250 г помидоров черри, нарезанных пополам;
– 4 филе лосося без кожи, примерно по 175 г

Приготовление:

Положите лук-порей в большую форму для запекания, которая поместится в микроволновую печь и сбрызните 2 столовыми ложками воды.
Накройте форму пищевой пленкой и сделайте несколько проколов.
Запекайте лук при максимальной температуре в течение 3 минут, а затем оставьте стоять 1 минуту.
Взбейте вместе оливковое масло, горчицу, мед и лимонный сок и приправьте небольшим количеством соли и перца.
Положите помидоры на лук-порей и выложите половину соуса.
Положите филе лосося на овощи и смажьте оставшимся соусом.
Замените пищевую пленку и продолжайте готовить при мощности 850 Вт в течение 9 минут.
Оставьте постоять пару минут перед подачей.

Горячий шоколад с пряностями

Время приготовления: 10 минут
Порция: 1 персона

Горячий шоколад с пряностями / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– обезжиренное молоко;
– 15 г темного шоколада;
– щепотка корицы;
– пол чайной ложки меда;

Приготовление:

Налейте в чашку молоко.
Добавьте шоколад, щепотку корицы, капельку меда и нагрейте в микроволновке до растворения шоколада.
Выньте и тщательно перемешайте.
Наслаждайтесь вместе с печеньем.

Тыквенный горшочек

Время приготовления: 45 минут
Порция: 4 персоны

Тыквенный горшочек / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 2 луковицы-порей, нарезанные толстыми кусочками;
– 8 кусочков копченого бекона, измельченного;
– 350 г тыквы, нарезанной кусочками;
– 50 г сливочного масла;
– 1 кубик куриного бульона;
– 250 г длиннозерного риса;

Приготовление:

Положите лук-порей, бекон и тыкву вместе в большую миску.
Сверху разложите кусочки масла и накройте миску пищевой пленкой или тарелкой.
Выпекайте в течение 5 минут при самой высокой температуре, пока все не нагреется и не начнет готовиться.
Предварительно сделайте бульон из одного кубика бульона.
Осторожно выньте миску из микроволновки.
Насыпьте рис, приправьте солью и перцем, а затем залейте бульоном и перемешайте.
Накройте миску другим кусочком пищевой пленки или той же тарелкой и выпекайте еще 10 минут при той же температуре.
Выньте миску снова и перемешайте повторно, а затем поместите в микроволновую печь еще на 5-10 минут, пока рис не сварится.
Оставьте постоять 5 минут, прежде чем все окончательно перемешать.
Подавайте.

Читайте также Курочка гунбао в кисло-сладком соусе с овощами: вкусный рецепт ужина за 30 минут

Лимонный пудинг

Время приготовления: 10 минут
Порция: 4 персоны

Лимонный пудинг / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 100 г сахарной пудры;
– 100 г размягченного сливочного масла;
– 100 г муки;
– 2 яйца;
– цедра 1 лимона;
– 1 ч. ложка ванильной эссенции;
– 4 ст. ложки лимонного курда;

Приготовление:

Смешайте сахар, масло, муку, яйца, цедру лимона и ваниль вместе до состояния кремообразной массы, а затем ложкой переместите в среднюю форму для выпекания, которая подходит для микроволновки.
Выпекайте в течение 3 минут при высокой температуре.
Оставьте постоять на 1 минуту.
Нагрейте лимонный курд в течение 30 секунд в микроволновке и перемешайте до однородности.
Полейте всю поверхность пудинга.
Подавайте.

Фаршированные перцы

Время приготовления: 15 минут
Порция: 4 персоны

Фаршированный перец / Фото Pixabay

Ингредиенты:

– 4 красных болгарских сладких перца;
– 400 г вареного риса;
– 2 ст. ложки песто;
– черные оливки без косточек, измельченные;
– 200 г козьего сыра, нарезанного ломтиками;

Приготовление:

Вырежьте с помощью ножа верхушку с 4 красных перцев, удалите все семена.
Готовьте в микроволновой печи при высокой температуре 5-6 минут, пока перцы не размякнут.
Пока перец готовится, смешайте рис с 2 ст. ложками песто и горсткой измельченных черных оливок без косточек и 140 г нарезанного козьего сыра.
Смесь поместите в каждый перец, сверху натрите козьего сыра и запекайте еще 8-10 минут.
Подавайте.

Шоколадные коржики с кукурузными хлопьями

Время приготовления: 15 минут
Порция: 12 персон

Шоколадные коржики с кукурузными хлопьями / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 50 г сливочного масла;
– 100 г молочного или темного шоколада кусочками;
– 3 ст. ложки жидкого меда;
– 100 г кукурузных хлопьев;

Приготовление:

Положите 50 г сливочного масла, 100 г кусочков молочного или темного шоколада и 3 ст. ложки меда в миску, которую можно использовать для микроволновой печи.
Положите 100 г кукурузных хлопьев в другую большую миску.
Дайте шоколаду немного остыть, прежде чем заливать кукурузные хлопья.
Осторожно перемешайте ингредиенты деревянной ложкой.
Сформируйте 12 коржиков и выложите их на форму.
Поставьте в холодильник, чтобы застыли.
Пробуйте.

Глазурованная морковь

Время приготовления: 10 минут
Порция: 6 персон

Глазурованная морковь с петрушкой / Фото gettyimages

Ингредиенты:

– 40 г размягченного сливочного масла;
– 1 ст. ложка жидкого меда;
– 1 ч. ложка измельченных семян укропа;
– 600 г бейби-моркови;
– ½ пучка петрушки, мелко нарезанного;

Приготовление:

Разотрите масло в миске с медом и семенами укропа.
Обрежьте ботву моркови и промойте под холодной водой.
Положите морковь в большую миску, которую можно использовать в микроволновке, с 2 ч. ложками воды.
Накройте морковь тарелкой или крышкой и нагревайте на полной мощности в течение 5-6 минут, пока она не станет мягкой.
Слейте, затем залейте медом и сливочным маслом и петрушкой.
Приправьте специями по вкусу.
Готово!

Приятного аппетита!

рецепты с фото за 5 минут из творога и яблочные

Благодаря микроволновой печи хозяйка может значительно сэкономить время на приготовление еды, которая смотрится очень аппетитно. Кроме того, в блюдах сохраняется больше витаминов и полезных веществ. При этом, все блюда, приготовленные в микроволновке, приобретают особый вкус, мясо становится нежным, а в соусах не образовываются комки от муки. В этой статье мы расскажем о приготовлении суфле в микроволновке. Предлагаем вам рецепт приготовления суфле в микроволновке.

Особенности приготовления суфле

Этот вид десерта считается особо капризным, так как во время его приготовления нельзя делать ошибок. В этом изысканном изделии прекрасно сочетается мягкая корочка с изумительно нежной начинкой. Особенностью этого блюда является его универсальность. Его можно преподнести как просто десерт, элементом торта или оригинальных пирожных.

Суфле называют блюдом аристократической французской кухни. Обычно его подают на обед или ужин. Причем, это кушанье может быть и сладким, и не сладким. Суфле является любимым лакомством, которое чаще всего можно увидеть на праздничном столе или в кафе и ресторанах.

Вкус суфле создается с помощью заварного крема, соуса бешамель или пюре из различных фруктов. Взбитые яичные белки насыщают продукт воздухом и делают его нежным и воздушным. Чтобы создать особые вкусовые качества, в десерт вводят корицу, шоколад ягоды и другие ароматные добавки.

Суфле, обладающее нежной консистенцией, бывает не только десертным. Оно готовится из мяса и рыбы, а также из различных овощей и фруктов. Перетрите любой продукт, введите в массу хорошо взбитый белок и можно отправлять в микроволновую печь. Суфле готово.

При приготовлении суфле важно помнить, что главным ингредиентом для этого блюда является яичный белок. Чтобы белки взбить до крепкой пены, следует использовать только свежие яйца. Причем, если в отделенные белки попадет хотя бы одна капля желтка, пена получится не такого высокого качества. Также нужно обратить внимание на то, чтобы посуда для взбивания яичных белков была полностью сухой.

Суфле является идеальным блюдом для кормления детей, даже для таких капризных, которые не воспринимают многие продукты.

Малыши с удовольствием съедают этот шедевр, созданный из любых видов продуктов. Впрочем, взрослые также всегда рады этому необычному блюду. Давайте же рассмотрим, как же правильно приготовить, например, суфле из творога в микроволновке.

Творожное суфле

Если вам уже приелся обычный творог, то вы можете превратить его в блюдо, достойное высшему обществу. Если вы обладаете микроволновой печью, то вам будет легче и быстрее создать этот кулинарный шедевр. В твороге содержится большое количество такого полезного вещества, как протеин, поэтому блюдо, приготовленное из этого продукта, полезно человеку любого возраста.

Для этого яства лучше всего подходит домашний творог, жирность которого составляет не больше 9%. Если использовать жирный творог, тогда суфле тоже будет вкусным, но не для каждого желудка может подойти. Можно купить и магазинный творог для приготовления данного блюда. Однако, в этом случае, нужно выбрать хорошего производителя.

Выбирая творог в магазине, обратите внимание на то, чтобы это не был товар с названием «творожный продукт». Дело в том, что здесь находится соя, причем в большом количестве. Также, на многих производствах для молочной продукции используют сухое молоко. Даже соблюдая всю технологию приготовления, из такого творога получится только пародия на настоящее нежное суфле.

Чтобы приготовить не сладкое творожное суфле в микроволновке, потребуются такие ингредиенты:

творог (9%) — 300 грамм;
куриное яйцо — 3 штуки;
приправы по вкусу.

Последовательность приготовления

Отделяем белки от желтков с особой осторожностью. Чистые белки должны постоять некоторое время в холодильном шкафу.
В творог вводим желтки, добавляем специи соль и те приправы, которые вам по вкусу. Все взбиваем с помощью блендера. Так как, мы готовим не сладкое блюдо, в него можно добавить рубленую зелень.
Охлажденные белки необходимо взбивать 5-7 минут, используя при этом среднюю скорость. Для более эффективного взбивания в белки добавляют немного соли. После того, как белки превратятся в пену густой консистенции, начинайте их добавлять в творожную смесь порциями. Вначале введите половину белковой пены и осторожно перемешайте массу, затем добавьте остаток, продолжая перемешивать.
Форму следует смазать маслом, а затем готовую массу выложить в нее. Все это закладываем в СВЧ. Ваше суфле в микроволновке за 5 минут будет готово.

Яблочное суфле

Для этого нежного блюда нужны яблоки, куриные белки и сахар. Яблочное суфле в микроволновке готовится быстро и подходит для людей любого возраста, особенно для тех, кто соблюдает диету.

Для этого угощенья нам потребуются такие продукты.

Средней величины яблоки – 2 шт.
Белки – 2 шт.
Сахар — 2 столовые ложки
Сливочное масло для смазки фомочки
Песочное печенье 5 шт.

Вначале нужно подготовить яблоки: хорошо вымыть и убрать шкурку и семена. Затем в разогретой духовке запечь их до мягкого состояния. В блендере яблоки взбить до пюреобразной массы, добавить сахар, хорошо перемешать и остудить.

Охлажденные белки взбиваем в густую глянцевую пену. Теперь яблочное пюре соединяем с белковой пеной и полученную массу выкладываем в форму, предварительно смазанной маслом. На дно формы можно выложить печенье. Отправляем форму с содержимым в микроволновую печь на 5-6 минут.

Это интересно:

Мясо в микроволновке гриль: вкусные и быстрые рецепты

Если ваша микроволновая печь поддерживает функцию «Гриль» – у вас появляется прекрасная возможность приготовить вкусный кусочек питательной свинины. Мясо на гриль-решетке готовится не более 10-13 минут. Чтобы получить сочный, нежный и мягкий мясной кусочек, нужно будет придерживаться нескольких рекомендаций.

Отдайте предпочтение мясу без жил, хрящей, кожи и жира. Идеально подходит корейка, лопатка или шейная часть.

Во время приготовления мяса на гриле в микроволновке максимально сохраняется питательный состав. Если есть время, тогда замаринуйте свинину и оставьте на пару часов, а лучше на ночь. Специи за это время пропитают стейк не только снаружи, но и изнутри.

Свинина на гриле в СВЧ печи: пошаговый рецепт с фото

Приготовить в домашних условиях мясное блюдо не хуже чем в дорогом ресторане вполне возможно. Свинина в микроволновке на гриль-решетке будет готова уже через 10 минут. Любимые специи придадут особой пикантности, аромата и вкуса. Рассмотрим рецепт, благодаря которому вы получите отличное дополнение к гарниру.

Свиной стейк 2 шт.
Перец чили ⅓ ч.л.
Соль ½ ч.л.
Черный молотый перец ½ ч.л.
Сушеный базилик ½ ч.л.
Гранулированный чеснок 1 ч.л.
Растительное масло 2 ч.л.

Подготовить два мясных кусочка толщиной не более 1 см.
Немного отбить с двух сторон кухонным молоточком.
В небольшой мисочке смешать растительное масло со специями и солью.
Хорошо натереть каждый стейк ароматной смесью. Выложить на решетку-гриль и поставить в микроволновку. Готовить по 5 минут на мощности 1000 Вт с каждой стороны.

После сигнала мясо в микроволновке должно постоять еще 5 минут. Подать можно с картофелем или овощным салатом.

Внимание! Если ваша техника поддерживает максимальную мощность всего 700-750 Вт, тогда время приготовления стейка в микроволновке с грилем составит по 8 минут на каждую сторону.

Свиной стейк на гриле в микроволновке в пикантном маринаде

Чтобы получить отменный вкус, стейки перед запеканием часто маринуют. Это придает мясу особой нежности и аромата, от которого не устоит никто.

Что понадобится?

стейк – 2 шт.;
зерновая горчица – 1 ч.л.;
соевый соус – 3 ст.л.;
мед – 2 ч.л.;
специи для мяса и соль – по вкусу.

Приготовление шаг за шагом

Первым делом нужно приготовить маринад. Это просто. В глубокой тарелочке смешать мед, соевый соус, горчицу и специи. Перемешать до однородности.
Полить пикантной смесью стейки и оставить мариноваться на 1 час.
Затем поместить заготовки на решетку от СВЧ печи и запекать 7 минут с одной стороны, затем 6-7 минут с другой стороны при мощности 850 Вт. Под низ обязательно поставить плоскую тарелку, на которую будет стекать сок.
После сигнала микроволновки об окончании процесса накрыть фольгой и дать постоять 5-7 минут.

Совет! Поскольку во время запекания в СВЧ печи соль поглощает много жидкости, что делает мясо суховатым, рекомендуется солить и перчить уже готовое блюдо.

Свинина, приготовленная на гриле в микроволновке – это идеальное решение быстрого ужина, когда нет времени на приготовление более сложных блюд. Всего 10-20 минут и ароматный кусочек мяса у вас на столе.

Рататуй в микроволновке рецепт | Гранд кулинар

Поделиться с друзьями:

Рататуй – изумительное рагу из Прованса, которое радует вкусами спелых летних овощей: кабачков, баклажанов, помидоров. Хотя традиционный рататуй готовится на плите, не менее вкусным его можно сделать и в микроволновой печи. У этого способа 2 плюса: вам не нужно будет постоянно стоять у плиты и для приготовления потребуется намного меньше масла. Разложите нарезанные аккуратными кружками овощи, чередуя их по цвету, как этот делали в мультфильме «Рататуй», и потушите в соответствии с инструкцией в рецепте. Готовый рататуй получается вкусным и сочным и порадует вас и ваших гостей своим ярким видом и душистым ароматом прованских трав.

Ингредиенты к рецепту:

1 небольшой баклажан, очищенный полосками через одну, нарезанный кружками толщиной 0,5 см. (примерно 170 гр.)
1 небольшой цуккини, нарезанный кружками толщиной 0,5 см. (примерно 120 гр.)
1 небольшой жёлтый кабачок, нарезанный кружками толщиной 0,5 см. (примерно 120 гр.)
2 помидора Сливка, нарезанных кружками толщиной 0,5 см. (примерно 220 гр.)
1 средняя луковица, нарезанная толщиной 0,5 см.
2 зубчика чеснока, измельчённых
3 вяленых помидора в масле, нарезанных
1/4 ст. оливкового масла
1 ч. л. порубленного свежего тимьяна (примерно 3 веточки)

Приготовление блюда по рецепту:

В форме для пирога диаметром 22 см., подходящей для СВЧ, смешайте лук, чеснок, вяленые помидоры, 1 ст. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. тимьяна, 0,5 ч. л. соли и немного молотого чёрного перца. Накройте вощёной бумагой.
Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности (100%), пока лук не станет мягким и полупрозрачным, 7 минут в печи мощностью 1100 Вт или 10 минут в печи мощностью 700 Вт. (Раскрывая бумагу, будьте осторожны, чтобы не обжечься паром.) Если лук ещё сыроватый, снова поставьте в микроволновку, накройте и готовьте на интервалах в 30 секунд.

Пока готовится лук, в большой миске смешайте баклажаны, цуккини и кабачки с 2 ст. л. оставшегося оливкового масла, 0,5 ч. л. тимьяна, 0,5 ч. л. соли и небольшим количеством молотого чёрного перца. Добавьте кружки помидоров и аккуратно перемешайте.
Разложите кружки овощей, чередуя их, поверх варёного лука в форме для пирога. Немного посолите. Накройте вощёной бумагой. Готовьте в микроволновой печи на максимальной мощности, пока овощи не станут мягкими, 9 минут в печи мощность 1100 Вт или 14 минут в печи мощностью 700 Вт.
Если при прокалывании ножом, овощи ещё крепкие, накройте и готовьте ещё на интервалах в 30 секунд. Затем раскройте форму и варите на максимальной мощности в течение 3 минут в печи мощностью 1100 Вт или 4 минуты в печи мощностью 700 Вт, чтобы выпарить лишнюю жидкость. Сбрызните оставшейся 1 ст. л. оливкового масла.

Категории:

Горячая штучка | Простые рецепты блюд в микроволновке на скорую руку

2 November, 2015

Не всегда после работы есть силы и желание что-то варить или жарить. Особенно досадно, когда в холодильнике нет ничего подходящего в готовом виде. А если внезапно позвонили гости и сказали, что будут через час, надо поскорее сообразить, что приготовить в микроволновке быстро. Причем хочется, чтобы это было еще и вкусно.

Представим и другую картину: решили отдохнуть от всего. В свой выходной хочется долго поспать, пригласить друзей и посмотреть вместе хороший фильм. Долгое стояние у плиты, чтобы приготовить угощение, сюда явно не вписывается.

В этих ситуациях выручит знание простых рецептов в микроволновке.

Готовим в микроволновке: быстро и вкусно

Тефтели

Вечером рекомендуется отдавать предпочтение белковой пище. Если пришел с работы и думаешь, что можно быстро приготовить в микроволновке, попробуй рецепт тефтелей.

Для одной порции понадобится:

молоко – 2 ст. л.;
томатный кетчуп – 1 ст. л.;
овсянка быстрого приготовления – 2 ст. л.;
мясной фарш (говяжий, куриный) – 100 г;
соль и любимые специи.

Все ингредиенты смешайте и сформируйте мясные шарики, положите их в смазанную подсолнечным маслом посуду с бортиками (тефтельки потекут и измажут печку). Поставьте в микроволновку на 3 минуты при высокой мощности.

Совет: для одной порции можно сформировать одну большую тефтельку и запечь ее в чашке, температура и мощность те же.

Суп

Для приготовления этого блюда в микроволновке на скорую руку понадобится 20 минут.

Надо взять:

Морковь, картофель, мясо (порезать на небольшие кубики).
Репчатый лук (нарезать кубиками), соль, приправы, специи.

Продукты из первого пункта складываем в подходящую стеклянную кастрюлю и тушим в микроволновой печи 10 минут. Затем добавляем ингредиенты из второго пункта, вливаем пару стаканов воды и варим еще 10 минут. В обоих случаях выставляем среднюю мощность микроволновки.

Совет: если интересуют рецепты вторых блюд в микроволновке, можно исключить воду. Получится тушеная картошка с мясом.

Омлет

Этот рецепт подойдет в качестве завтрака и как решение вопроса о том, что приготовить на обед в микроволновке на работе. Для него понадобится:

яйца – 1-3 штуки;
молоко – понадобится 1-2 столовых ложки на каждое яйцо;
крем-сыр – потребуется 2 чайных ложки на яйцо;
хлеб, порезанный крутончиками;
ветчина, порезанная небольшими кубиками;
соль, любимые специи.

Все это смешиваем в подходящей посуде, ставим в микроволновку на 1 минуту и 10 секунд, выставляем высокую мощность.

Совет: если любишь плотные омлеты, уменьши количество молока или вообще исключи его. Крем-сыр можно заменить тертым твердым сыром.

Рыба на обед

Это еще один рецепт, помогающий долго не думать, что приготовить на обед на работу. Для его реализации достаточно заранее купить рыбные стейки в подходящем количестве. Это может быть осетр, форель, тунец, сазан или лосось. С вечера или утром их необходимо посолить, побрызгать лимонным соком, обвалять в любимых специях и отправить в холодильник ждать своего часа. Таким образом стейки хорошо пропитаются, а лимонный сок уберет лишний рыбный запах. В назначенное время положите свой будущий обед на тарелку, плотно обтяните все это пищевой пленкой, чтобы не осталось ни одного отверстия. Отправьте рыбку в микроволновку на 3 минуты при максимальной мощности.

Совет: к данному блюду хорошо подойдет кетчуп или сливочный соус. Для последнего смешайте сливки с кари и укропом и поставьте их в микроволновую печь на минутку при средней мощности.

Быстро? Еще быстрее!

Для приведенных выше рецептов требуется минимум времени. Однако в них не учтен один момент – затраты на подготовку ингредиентов. Картошку, рыбу и другие продукты надо мыть, чистить и резать. Отсутствие какого-то одного составляющего рецепта может заставить опять думать, что приготовить в микроволновке быстро из того, что есть. Поэтому надо знать побольше вариантов блюд на скорую руку. Но многие ли из нас любят озадачиваться подобными вопросами?

Предлагаем простое решение того, что вкусное приготовить в микроволновке. Обратите внимание на продукцию Горячей штучки, в частности, на Чебупели – это уже готовое блюдо, достаточно лишь разогреть в микроволновой печи и можно есть.

Важно! Мы говорим не о полуфабрикатах, нуждающихся в дополнительной обработке. Чебупели готовы к употреблению, но разогретые они подарят намного больше удовольствия.

Лучшего варианта того, что вкусного можно приготовить в микроволновке за минимум времени, еще не придумано. Имея в холодильнике продукцию Горячей штучки, можно:

сытно пообедать на работе, не тратя драгоценных минут на подготовку продуктов;
закупить те же Чебупели про запас и удивить гостей: как это вы так быстро сделали вкусное и непростое блюдо?
экономия средств – цена Горячих штучек вполне доступна и может быть даже ниже суммарной стоимости составляющих подобных рецептов.

В некоторых ситуациях можно позволить себе продумать список продуктов, выделить время для подготовки ингредиентов и приготовить что-то вкусное. Но иногда намного проще купить Чебупели, быстро их разогреть, с удовольствием сытно поесть и отправиться по своим делам.

Все статьи

26 простых рецептов в микроволновой печи — безумно хороши

Эти рецептов для микроволновой печи изменят ваш взгляд на эту маленькую духовку в вашем доме.

Сделайте все, от восхитительного десерта до душевного супа, за минимальное время!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Разве не было бы здорово, если бы мы могли приготовить все в микроволновке? Потому что на самом деле это больше, чем просто обогреватель для остатков еды.

Если вы не использовали микроволновую печь ни для чего, кроме разогрева пищи, значит, вы еще не осознали весь потенциал этого приложения.

Нет, из него нельзя приготовить восхитительные десерты из слоеного теста или изысканные запеканки. Но он делает удобную еду в мгновение ока.

Эти 26 рецептов для микроволновой печи сэкономят вам МНОГО времени при приготовлении вкусных блюд на завтрак, вплоть до ужина и десерта!

Бекон можно приготовить тремя способами: в духовке, на плите и в микроволновой печи.

Самый простой способ — использовать микроволновую печь! Вы получите невероятно хрустящий и равномерно прожаренный бекон не более чем за четыре минуты.

Обязательно поместите ломтики бекона между слоями бумажных полотенец перед их приготовлением.

Это помогает впитывать вредную смазку и уменьшать беспорядок от брызг.

Это закуска со сладким и соленым вкусом, контрастирующая с хрустящей и жевательной текстурой. Вы получите все это, используя микроволновую печь и некоторые кладовые.

Глазурь из сладкого арахиса достигается за счет сочетания сахара и кокосового сиропа. Между тем, аромат соленого арахиса усиливается экстрактом ванили. Это очень хорошо!

Булочка с корицей в кружке, приготовленная в микроволновой печи, — не самый красивый десерт, но он так же хорош, как и традиционный вариант!

Все ингредиенты для теста легко собираются, и вы получите небесный аромат от коричневого сахара, масла и корицы.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

После приготовления, наслаждайтесь булочкой с корицей с вкусной сладкой молочной глазурью сверху!

Если я ищу быстрое решение для моей тяги к сыру, это мой рецепт. Самое приятное, что уборки стало меньше!

Просто приготовьте макароны в микроволновой печи, затем добавьте свой любимый сыр, пока он не расплавится и все не покроется глазурью.

Вы можете добавить молоко, чтобы сделать его более сливочным, или кусочки бекона или ветчины для мясного вкуса.

Эта помадка с арахисовым маслом, состоящая из трех ингредиентов, идеально подходит в качестве сладкой закуски для семейных посиделок или пристрастия к полуночным блюдам.Он сладкий, жевательный и такой вкусный!

Все, что вам нужно сделать, это смешать все в миске для микроволновой печи и варить, пока не получится густое тесто.

Положите его на форму для запекания, охладите, нарежьте небольшими квадратиками — готово.

Эти вкусные яблоки с корицей — это 5-минутная закуска, которую можно приготовить в микроволновой печи.

Яблоки очищают, очищают от сердцевины и нарезают кусочками, а затем смешивают с корицей, сахаром и кукурузным крахмалом.

Все помещается в миску, подходящую для использования в микроволновой печи или пакет Ziplock, и готовится в духовке.

Ешьте их как есть, добавляйте в овсянку или подавайте с мороженым. Варианты бесконечны!

Превзойдите вариант фаст-фуда с этой пиццей из кружки для микроволновой печи, готовой за 5 минут или меньше.

Вы можете настроить начинки так, чтобы приготовить одну порцию пиццы с вашим любимым вкусом. Что не любить?

Тесто изготовлено из разрыхлителя, пищевой соды, молока, соли и масла.

Просто перемешайте все в миске для микроволновой печи, затем добавьте соус, сыр и остальные начинки.

Попкорн, равномерно покрытый карамелью, — ЛУЧШАЯ закуска для вечеров кино!

Для этого рецепта вам нужно будет приготовить карамель самостоятельно (подсказка: это очень просто).

Вылейте карамель в коричневый пакет с зернами попкорна и готовьте несколько минут.

Для придания вкуса добавляйте измельченные соленые орехи, фруктовое желе или даже соус шрирача!

Все, что вы любите в батончике из мюсли, — овес, орехи и мед — смешивают в кружке и готовят в микроволновой печи до хрустящего состояния!

С помощью этого рецепта вы можете сделать свой завтрак более здоровым.

Plus, вы можете создать несколько вариантов, смешав свои любимые фрукты. Подавать с йогуртом для добавления вкуса и питательных веществ.

Этот свежий, полезный и вкусный гарнир готовится за 15 минут. Вы влюбитесь в этот рецепт!

Шаги приготовления просты: в микроволновке целиком нарезать цветную капусту, нарезать ее соцветиями и добавить приправы.

В результате получился освежающий гарнир из цветной капусты к пикантным и мясным блюдам.

Хотите приготовить что-то похожее на запеченный сладкий картофель, не задерживаясь на кухне? Легкий.Используйте свою микроволновую печь!

Просто не забудьте наколоть окорочка перед приготовлением, чтобы избежать взрыва.

После приготовления разрежьте на середину и украсьте любимой начинкой.

С этим рецептом делать картофельные чипсы для полуночных закусок стало еще проще. И обратите внимание, это не просто обычные фишки, потому что в них нет чувства вины!

Не нужно добавлять масло, но чипсы получатся хрустящими. Хитрость заключается в том, чтобы нарезать картофель очень тонкими ломтиками.

Посыпка морской солью — классический прием, а щепотка порошка чили придаст жареность чипсам.

Это один из тех безупречных рецептов для микроволновой печи, из которых можно получить вкусный, сливочный и совершенно сладкий десерт.

После небольшого перемешивания и приготовления в микроволновой печи вы будете готовы примерно через 20 минут.

Когда я загружу жареный орех пекан и шоколадную стружку, я могу есть это лакомство весь день!

Это всегда хороший рецепт, если в нем есть микроволновая печь, кружка и Oreos.Скептически? Подождите, пока у вас не получится этот влажный, пушистый и сливочный торт из кружки Oreo!

Просто смешайте мучную смесь, масло и молоко с измельченными орео.

Добавьте немного шоколадной крошки для дополнительной сладости, готовьте несколько минут, и готово!

Вы любите начинать утро с хороших блинов? Не используйте плиту, потому что вы можете приготовить их в микроволновой печи за 2 минуты!

В первую минуту приготовьте простую смесь для блинов и на следующие 60 секунд поставьте ее в микроволновую печь.

После приготовления добавьте свою любимую начинку для блинов и ешьте!

Приготовьте пушистые окорочки менее чем за 20 минут! Этот гарнир хорошо сочетается с различными приправами, поэтому вы можете приправить его как хотите.

Профессиональный совет: не снимайте кожуру картофеля, чтобы добавить питательные вещества, но не забудьте очистить ее перед приготовлением в микроволновой печи.

Если у вас нет плиты, вам пригодится этот рецепт пасты для микроволновой печи.

Хорошо сочетается с макаронами пенне, так как легко помещается в миску для микроволновой печи.

Когда все будет готово, залейте пасту водой, пока она не покроется. Добавьте 3 минуты ко времени приготовления, указанному на пакете с макаронами.

После этого слейте воду и полейте пастой соусом!

Поджаренные орехи — прекрасное дополнение к пирожным, печеньям и другой выпечке.

Если вы торопитесь, вы всегда можете поджарить орехи в микроволновой печи. Это также работает с семенами и кокосовой стружкой!

Время приготовления может варьироваться в зависимости от того, насколько обжарены орехи.

Кроме того, если они хранились в холодильнике, их поджаривание может занять больше времени, чем обычно.

Эта овсянка полезна для здоровья, доступна по цене и может быть приготовлена по индивидуальному заказу. Это определенно один из моих любимых завтраков!

Сделанный из старомодного овса, молока, корицы и ванили, эта овсяная каша для микроволновой печи НАМНОГО вкуснее, чем купленные в магазине пакеты.

Не стесняйтесь проявлять творческий подход с начинками. Вы можете приготовить бесчисленное множество вариантов овсянки!

Три ингредиента готовятся в микроволновой печи в течение 5 минут.Вот как легко приготовить чипсы из тортильи!

Кукурузные лепешки покрыты маслом, и каждая сторона приготовлена в микроволновой печи. Подавать с любимым соусом или приправить кулинарными специями.

Эти батончики мюсли невероятно жевательные и полны аромата арахисового масла. Плюс активное время приготовления всего 2 минуты!

Овес и рисовые криспи создают идеальный хруст, а ваниль, мед и коричневый сахар придают арахисовому маслу нежную сладость.

По этому рецепту приготовлено восхитительное блюдо в кружке с картофелем, зеленым луком, беконом и сыром.

Каждая ложка обещает кремовый вкус и пикантный вкус.

Этот суп можно приготовить менее чем за 8 минут, так что это идеальное блюдо в самые загруженные дни.

Если у вас на столе есть кукурузный хлеб или жареный сыр, но нет томатного супа, это преступление!

Если не считать шуток, вы можете легко приготовить томатный суп для этих вкусных блюд, используя микроволновую печь.

Просто смешайте соус маринара, сыр, сливки и куриный бульон, и вы получите сливочный ароматный томатный суп за считанные минуты!

По этому рецепту готовится кекс из кукурузного хлеба на одну порцию, поэтому он идеально подходит для тех холодных ночей, когда у вас осталась только одна миска чили.

Рецепт требует муки и кукурузной муки, но можно использовать смесь кукурузного хлеба.

Для веганской версии вы можете использовать тростниковый сахар и соевое молоко вместо меда и обычного молока.

Сделав этот торт из кружки, так легко попасть в праздничное настроение. Это займет всего 5 минут, и вы получите пушистый торт со вкусом ванили, наполненный посыпкой!

Секретный ингредиент — качественный экстракт ванили. Хотите вывести этот торт на новый уровень? Сверху полейте ванильным мороженым и наслаждайтесь!

Приготовление кукурузы в початках в микроволновой печи меняет правила игры.У вас будет сочная хрустящая кукуруза за 10 минут!

Для получения классического вкуса просто заправьте кукурузу маслом, солью и перцем.

Создайте творожный вариант, добавив пармезан, или пряно-кислый вариант с порошком чили и цедрой лайма.

17 супер быстрых блюд, которые можно приготовить в микроволновой печи — рецепты для студентов

Микроволновая печь спасает студентам жизнь, и в ней можно приготовить удивительное разнообразие блюд и блюд.

Микроволновая печь фахитас с курицей

Пряный 15-минутный мексиканский куриный фахитас, готовый к упаковке! Полный рецепт можно найти здесь: > Фахитас с курицей в микроволновке

Рогалики для пиццы из 3 ингредиентов

Легкие закуски для пиццы готовы всего за минуту или две — если что. Полный рецепт можно найти здесь: > Бублики для пиццы с 3 ингредиентами

Яичница

В миске или кружке взбить яйца с небольшим количеством молока, посолить и поперчить по вкусу. Готовьте в микроволновой печи в течение 45 секунд, перемешайте и снова в микроволновой печи еще 30 секунд. Повторяйте, пока яйца не застынут.

Полностью загруженный начо

Этот простой и серьезный рецепт начо займет менее 5 минут. Полный рецепт можно найти здесь: > Полностью загруженный начос

Лосось (или рыба в целом)

Вы можете приготовить вкусное и полезное рыбное блюдо в микроволновой печи.Лосось особенно идеален, если не самый лучший для бюджета, и вот один рецепт, который стоит попробовать.

Морковный пирог в кружке

Быстрый и вкусный морковный пирог в кружке, рецепт которого занимает менее 5 минут. Полный рецепт можно найти здесь: > Морковный пирог в кружке

Макаронные изделия

Макароны можно готовить прямо в микроволновой печи. Добавьте сухую пасту в миску и добавьте холодной воды, чтобы она покрыла пасту примерно на дюйм. Микроволновая печь в течение 30 секунд — 1 минута, помешивая, пока не будет готово по вкусу.Слейте лишнюю воду.

Mac n Cheese

Вы не можете просто приготовить макароны прямо в микроволновой печи, вы можете приготовить целые блюда из макарон, такие как макароны с сыром, по рецепту одной кружки.

Лазанья

Если вы хотите подать несколько блюд, попробуйте этот рецепт лазаньи для микроволновой печи. Кому нужно покупать готовые блюда?

Яйцо пашот

Приготовьте яйцо легко — и без каких-либо дорогостоящих специальных приспособлений — в кружке в микроволновой печи. Вот как!

Сварочный картофель в мундире в микроволновой печи

Приготовьте это легкое и полезное блюдо из сладкого картофеля в мундире за считанные минуты, выключив духовку и используя микроволновую печь. Полный рецепт можно найти здесь: > Сладкий картофель в микроволновке

Карри с курицей в микроволновой печи для одного

Этот сверхбыстрый рецепт приготовления в микроволновой печи позволит вам приготовить вкусное карри с курицей быстрее, чем вы даже можете решить, какое блюдо на вынос заказать. Полный рецепт можно найти здесь: > Куриное карри, приготовленное в микроволновке, на одну

Жареный цыпленок целиком

Если у вас достаточно большая микроволновая печь, вы даже можете приготовить в ней целую чертову КУРИЦУ.Хотя, вероятно, вкуснее приготовить в духовке, в микроволновой печи это займет около 30 минут. Вот пошаговое видео.

Чипсы

Сделайте чипсы в микроволновой печи по таким рецептам. Вы также можете использовать другие овощи с такими же результатами, например чипсы из сладкого картофеля и пастернака.

12 изысканных рецептов, которые можно приготовить в микроволновой печи

Самое лучшее? Selfmade теперь обеспечивает индивидуальное наставничество с успешными предпринимателями, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

В нашей летней программе наставничества будет много новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию в Cart.com, технологической платформе электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, помогая им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани отказалась от своей корпоративной карьеры в 2012 году, чтобы последовать своему энтузиазму и запустить Socialfly, ведущее социальное агентство цифрового и влиятельного маркетинга, базирующееся в Нью-Йорке. Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-генеральным директорам Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Лучшее место работы для женщин».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельный квасцы и создатель AV, делает это

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, увлекательной карточной игры, заставляющей задуматься, посвященной культуре хип-хопа, первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченным наградами опытом интегрированных кампаний, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — стратег / графический дизайнер бренда, помогающая женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, делясь своей историей и выводя свой брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленниц. Наши профессиональные тренеры по бизнесу и карьере посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей подотчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

13 простых рецептов в микроволновой печи | 13 быстрых и простых рецептов в микроволновой печи

13 простых рецептов в микроволновой печи: Микроволновая печь — один из самых простых в использовании инструментов для приготовления пищи. И под этим мы подразумеваем не просто повторный нагрев пищи. Помимо простоты использования, еще одним большим преимуществом приготовления в микроволновой печи является экономия времени.Это самый быстрый способ приготовить что-нибудь вкусное и необычное. Так что если вы новичок на кухне, у вас неожиданные гости или вы не хотите тратить слишком много времени на перемешивание кастрюли, тогда микроволновка — ваш рыцарь в сияющих доспехах. Прежде чем вы продолжите и попробуете готовить с этим, мы предлагаем вам руководство, чтобы понять различные варианты, доступные на рынке, как использовать и некоторые хитрости, которые пригодятся.

Как использовать микроволновую печь

Каждая микроволновая печь готовит по-разному, поскольку мощность варьируется от 500 до 1000.Многие модели имеют встроенные датчики, которые могут обнаруживать горящую посуду, но большинство из них этого не делает. Поэтому обязательно прочтите руководство по эксплуатации и соблюдайте спецификации времени приготовления, температуры и мощности, указанные в каждом рецепте, иначе все может пойти не так!

Советы и хитрости

Мы уверены, что все вы слышали истории о беспорядочной готовке в микроволновой печи и ужасных бедствиях. Так что эти советы и рекомендации по безопасности вам пригодятся. Микроволновая печь готовит, нагревая пищу, поэтому важно дать ей немного отдохнуть после того, как вы закончите готовить.Позвольте теплу проходить насквозь и позволить температуре снизиться сама по себе.

Также не забудьте поставить форму в центре стеклянного подноса и использовать только посуду, подходящую для использования в микроволновой печи. Можно использовать бумажные полотенца, картон и жиронепроницаемую бумагу. Используйте блюдо немного большего размера, особенно если вы запекаете, потому что то, что вы готовите, расширится. Никогда не используйте металл, поскольку он может вызвать искрение в микроволновой печи. Не оставляйте блюдо открытым, если вы готовите что-то с соусом, так как оно будет брызгать, а также не закрывайте его алюминиевой фольгой.

Микроволновая печь может сделать так много замечательных вещей, и чтобы доказать вам это, мы выбрали несколько совершенно феноменальных рецептов для микроволновой печи — брауни, торты, печенье, рыбу, шоколадную помаду и многое другое. Так что вперед и испытайте их на себе.

Вот список из 13 простых рецептов приготовления в микроволновой печи, которые вы можете попробовать дома:

1.

Шоколадная помадка

Это один из наших самых любимых рецептов. Сладкая, тающая во рту шоколадная помадка, для которой нужно всего четыре ингредиента, 20 минут и огромный аппетит.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: шоколадная помадка для нашего любимого рецепта}

2.

Микроволновая печь Gajar Halwa

Мы будем первыми, кто признает, что нет ничего лучше, чем домашний, медленно приготовленный gajar халва но с этим рецептом вы не заметите разницы. Тертую морковь смешать с двумя ложками топленого масла, сгущенки, изюма, миндаля, кардамона и 30 мин.

Легкие рецепты в микроволновой печи: гаджар ка халва — особый зимний десерт

3.

Микроволновая печь Macchi Laal Masala

Приготовьте это острое рыбное филе с добавлением перца чили в микроволновой печи менее чем за 10 минут. Единственная загвоздка в том, что рыбу нужно замариновать за час до времени приготовления, чтобы аромат просочился сквозь мякоть и дал вам повод для радости.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: Макки Лаал Масала в микроволновке — это то, что вам нужно попробовать}

4.

Заварной крем с карамелью в микроволновой печи

Золотой, сиропно-карамельный крем из молока, сахара и яиц.Сделать это настоящее удовольствие, и ваши дети будут благодарны вам за это.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: заварной крем с карамелью в микроволновой печи оставит вас просить еще}

5.

Дхокла в микроволновой печи

Приготовление этого гуджаратского лакомства никогда не было таким простым. Мягкое и воздушное, это блюдо украшено 4 ингредиентами tadka , которые добавляют пикантности его мягкому вкусу.

_{Легкие рецепты в микроволновой печи: Дхокла в микроволновой печи для всех любителей гуджаратской кухни}

6.

Микроволновая печь Paneer Tikka

Мягкие и белые кубики творога маринуют в течение 20–30 минут, а затем готовят в течение примерно 10 минут, что дает вам идеальную закуску для вечеринки.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: Панир Тикка в микроволновой печи для приготовления закусок на званых обедах}

7.

Шоколадный торт в микроволновой печи

Приготовьтесь быть впечатленными. Тот, кто сказал, что нельзя приготовить хороший торт в духовке, вероятно, никогда не имел успеха по этому рецепту.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: шоколадный торт в микроволновке для празднования дня рождения}

8.

Печенье без яиц в микроволновке

Откажитесь от этого жирного печенья в упаковке и сделайте свое собственное. 15 минут и 6 повседневных ингредиентов.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: приготовьте в микроволновке печенье без яиц, чтобы пощекотать сладкоежку}

9.

Двухминутное пирожное

Самый быстрый рецепт пирожного! Без яиц, вкусно и можно есть прямо из кружки.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: двухминутные пирожные, чтобы насытить сладкоежек}

10.

Пирог с лесным орехом в микроволновой печи

Вниманию любителей шоколада! У нас есть для вас настоящее удовольствие. В отличие от других тортов, вы сможете открывать микроволновую печь и проверять ее каждые несколько минут, чтобы убедиться, что она хорошо приготовлена.

_{Легкие рецепты в микроволновой печи: Пирог с лесным орехом в микроволновке, чтобы оставить вас просить больше}

11.Рецепт в стиле «безан кадхи пинди» в микроволновой печи

Это интересная версия обычного кадхи с добавлением овощей. Все, что вам нужно, это безан, куркума, хинг, сонт, йогурт, семена кориандра, семена пажитника, аджвайн и масло, чтобы идеально приготовить это блюдо в микроволновой печи.

12. Рецепт Gobhi Dahiwala в микроволновой печи

Обычная цветная капуста приправляется йогуртом и небольшим количеством специй. Не упустите возможность попробовать этот интересный микс.Это блюдо для микроволновой печи заставит вас попросить еще.

_{Простые рецепты в микроволновой печи: обычная цветная капуста приправляется йогуртом}

13. Рецепт торта с лесным орехом в микроволновой печи

Этот пирог можно приготовить всего за 15 минут. Да, вы нас слышали. Все, что вам нужно, это майда, сахарная пудра, разрыхлитель, рафинированное масло, лесной орех и яйцо, чтобы приготовить красивый и вкусный торт.

Эти простые и быстрые рецепты приготовления в микроволновой печи обязательно помогут составить меню вашего ужина.

Рецепты и советы для микроволновой печи

Для многих микроволновая печь — это большой прибор, который используется для разогрева кофе и приготовления попкорна. А учитывая сущность этих двух предметов, этого более чем достаточно для микроволновой печи, чтобы оправдать свое существование.

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, есть ли у вашей микроволновой печи другое применение. К счастью, да!

Как работает микроволновая печь?

Микроволновая печь генерирует электромагнитное излучение в виде микроволн, которые имеют чрезвычайно короткую длину волны и находятся на противоположном конце спектра от рентгеновских и гамма-лучей.Микроволны готовят, заставляя молекулы воды вибрировать, так что они сталкиваются с другими соседними молекулами в пище, выделяя тепло. Хитрость заключается в том, что при этом не нагревается воздух в духовке, а также блюдо или контейнер, в котором находится еда. (Сама горячая еда нагревает контейнер.)

Возможно, вы слышали, что микроволны нагревают пищу изнутри, но это заблуждение. Микроволны проникают в пищу всего на сантиметр. Именно этот нагретый внешний слой, в свою очередь, нагревает прилегающие участки пищи и так далее, пока не прогреется центр.

Причина, по которой микроволновые печи, как говорят, готовятся неравномерно, заключается в том, что лучи не равномерно облучают пищу, а, скорее, образуют зону приготовления, которую вы можете представить как большой невидимый пончик внутри духовки. Части продукта внутри этого пончика нагреваются, а части вне его и внутри отверстия для пончика — нет. Вот почему полезно помешивать один или два раза в микроволновке.

Также могут быть полезны различные настройки мощности микроволновой печи. Обычно эти настройки работают, просто выключая микроволновую печь на определенный процент времени приготовления.Таким образом, при 50-процентной мощности духовка вырабатывает энергию только половину времени. Это время позволяет нагретым частям продукта передавать свое тепло соседним частям, не пережаривая при этом внешние части.

Что можно приготовить в микроволновой печи?

Поскольку микроволновая печь готовит, нагревая воду, пища внутри микроволновой печи может быть нагрета максимум до 212 F. Это означает, что любая пища, которая считается «приготовленной» при температуре 212 F или ниже, включая овощи, мясо, морепродукты и яйца, может быть приготовлена в микроволновка.

Продукты, требующие более высоких температур, такие как пироги, хлеб, пицца, печенье и многие другие хлебобулочные изделия, нельзя готовить в микроволновой печи, как и жареные продукты, поскольку микроволновая печь не создает коричневого цвета и хрустящей корочки, в которых нуждаются эти продукты. Точно так же, хотя вы можете готовить мясо в микроволновой печи, вы не можете его подрумянить, потому что подрумянивание мяса происходит при температуре 310 F или около того.

Что означает «микроволновая печь»?

Вероятно, вы слышали термин «безопасный для использования в микроволновой печи», применяемый к посуде или посуде.В общем, это означает, что материал, будь то стекло, керамика, пластик или даже бумага, не плавится, не деформируется, не воспламеняется, не выделяет токсичные ингредиенты в пищу и не становится слишком горячим для обращения с ним. Например, в то время как пластик не нагревается микроволнами (волны просто проходят сквозь него), нагретая пища может нагреть пластик и вызвать его плавление.

Некоторые типы бумаги, такие как коричневые бумажные пакеты и даже бумажные полотенца, сделанные из переработанных материалов, могут потенциально воспламеняться или выделять токсичные пары, и их не следует использовать в микроволновой печи.

И причина, по которой вы никогда не должны использовать микроволновую печь для металла, заключается в том, что вместо возбуждения молекул воды, которых нет в металле, микроволны возбуждают электроны в металле, вызывая искру, которая может вызвать пожар.

Как приготовить овощи в микроволновой печи

Готовка в микроволновой печи — отличный способ запарить свежие овощи. Для этого нарежьте овощи на небольшие кусочки, добавьте их в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, со столовой ложкой воды и плотно накройте полиэтиленовой пленкой.Нагрейте на сильном огне 30 секунд, проверьте степень готовности и повторяйте с шагом 30 секунд до готовности.

Некоторые «подсказки» для микроволновой печи вызывают подозрение

В Интернете полно предложений о том, что можно делать с микроволновой печью, и некоторые из них даже верны. Но это не значит, что вы обязательно захотите их делать. Например, хотя технически вы можете сушить свежие травы в микроволновой печи, это быстро уничтожит летучие эфирные масла в травах. Так что они будут сухими, но без вкуса и аромата.(Лучше сушить их на воздухе в темном шкафу.)

Точно так же картофельные чипсы, приготовленные в микроволновке. Технически вы можете использовать в микроволновой печи тонкие ломтики картофеля, пока большая часть их влаги не испарится, и они станут хрустящими. Проблема в том, что вам нужно приготовить их в один слой, а это значит, что вам может потребоваться шесть минут, чтобы приготовить 12 чипсов.

Даже размораживание — функция, которую производители хотят, чтобы их устройства могли выполнять, — это не то, для чего подходят микроволновые печи. Из-за их неравномерного нагрева функция размораживания микроволновой печи может привести к размораживанию продуктов, которые в одних частях остаются замороженными, а в других — приготовленными.Холодильник — гораздо лучшее и безопасное место для размораживания замороженных продуктов.

Рецепты приготовления в микроволновой печи

В большинстве случаев микроволновая печь никогда не будет лучшим или даже хорошим методом приготовления чего-либо. Есть исключения, такие как бекон, тушеные овощи и кукуруза в початках. Вы также можете приготовить некоторые тонкие куски рыбы в микроволновой печи. И хотя запеченный в микроволновой печи картофель не становится хрустящим снаружи, вы можете приготовить картофель в микроволновой печи в течение нескольких минут, прежде чем готовить его в обычной духовке.

Но по большей части микроволновая печь всегда будет вашим вторым или третьим лучшим выбором. Тем не менее, он быстрый, он не нагревает кухню, а в некоторых случаях, как в общежитии колледжа, это может быть все, что у вас есть. Итак, вот несколько рецептов, которые можно приготовить в микроволновке.

20 простых рецептов приготовления в микроволновой печи для ленивого гурмана

Подогрев чашки кофе, быстро приготовив овсянку утром, разогрея остатки вчерашней еды. Микроволновую печь можно использовать по-разному, но многие из нас часто не обращают на нее внимания.Это даже не всегда включается, когда вы снимаете квартиру, и вам нужно привезти свою (или, может быть, предыдущий арендатор оставил одну, и — счет — вы можете использовать ее с этого момента).

Можно предположить, что микроволновая печь мало что может сделать, кроме разогрева. В конце концов, это же не значит, что в нем можно приготовить еду, например завтрак или даже десерт, верно? Разве для этого не нужно использовать духовку или плиту?

На самом деле, есть очень много разных блюд, которые можно приготовить в микроволновой печи.И они идеально подходят, если вы гурман, который хочет хорошо поесть, но у него нет времени (или он действительно не хочет прилагать усилия, давайте будем настоящими). Читайте дальше, чтобы узнать все о 20 простых рецептах приготовления в микроволновой печи для ленивого гурмана.

20 Энчилад для микроволновой печи без глютена

через Пиллсбери.ком

Enchiladas кажутся очень интересной едой: у вас есть лепешка, сыр, мясо, возможно, некоторые овощи и красный соус. Вы должны приготовить компоненты, и после всего этого вы еще не можете даже есть, потому что вам нужно все это приготовить в духовке.

Этот рецепт пришел на помощь. Buzzfeed упоминает эти безглютеновые энчилады из Flippin ‘Delicious , и мы уже влюблены друг в друга.

В этом рецепте есть все ингредиенты, которые нам нравятся в энчиладах, кроме техники и способа их приготовления в микроволновой печи.У нас есть сыр, вареная курица, соус энчилада и кукурузные лепешки. Пора сделать это немедленно.

19 Печенье для микроволновой печи M&M

через youtube.com

Вы когда-нибудь ели печенье M&M в детстве? Они могли быть основным продуктом вашего детства, покупали ли вы огромные в местной пекарне или кафе, или вы покупали пакет покупных на регулярной основе (или, точнее, ваша мама покупала их)… если вы не были довольно предприимчивым ребенком, у которого были собственные деньги).

Эти микроволновые печенья M&M от BitznGiggles кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой. Мы можем приготовить это крутое печенье или приготовить его в микроволновой печи.Это слишком много счастья, чтобы с ним справиться, но, к счастью, мы действительно можем попробовать это. Мы можем сделать печенье буквально за несколько минут.

18 Макароны с сыром

через кухню.ком

Макароны с сыром — это классическая детская еда, которую мы любим, когда становимся взрослыми. Как же нам этого не делать? Плавленый сыр (этого было бы достаточно), макароны и все остальное, что мы хотим добавить, от помидоров до бекона и специй. Ням.

Знали ли мы, что в микроволновой печи можно буквально приготовить макароны с сыром? Этот рецепт от В Kitchn есть вода, молоко, макаронные изделия, сыр, а также порошок чили, мясо или овощи, если мы хотим.Сначала готовим макароны в микроволновке с солью и водой, потом добавляем сыр и так далее. Нам не терпится попробовать это.

17 Торт с шоколадной кружкой

через 1 миллион женщин.ком

Шоколад хорош. Шоколадный торт хорош. Торты из шоколадных кружек — это то, чем можно восхищаться, потому что они проще, чем испечь массивный торт, и требуют меньше времени. Плюс ко всему, пирожные из кружек готовятся в микроволновой печи, что очень приятно и быстро.

Table For Two предлагает великолепный рецепт шоколадного торта, в который входят сахар, растительное масло, какао-порошок, разрыхлитель, универсальная мука, мини-шоколадная стружка или шоколадная паста с фундуком.

Кто хочет приготовить это на десерт сегодня вечером … или прямо сейчас ?! Это были бы все мы, и все наши руки подняты сверхвысоко.

Кружка для завтрака для микроволновой печи с 16 пикантными блюдами

через budgetbytes.ком

Любим ли мы яичницу в омлете, жареном, слишком легком или слишком твердом, или в причудливой фриттате или омлете (с беконом и тостом, пожалуйста), мы не можем спорить с тем фактом, что яйца кажутся чем-то особенным. что нужно сделать на сковороде на плите. Конечно, мы, возможно, слышали о людях, которые готовят яичницу в духовке, что есть вещь, но мы, возможно, еще не отважились отойти от плиты.

Это изменится прямо сейчас, потому что этот рецепт из бюджетных байтов для пикантной кружки для завтрака в микроволновой печи звучит потрясающе.С кусочками черствого хлеба, тертым сыром, яйцом, маслом, уже приготовленным мясом, овощами, солью, перцем и молоком мы приготовим изумительный завтрак … в микроволновой печи. Так круто.

15 Тыквенное масло

через Делиш.ком

Мы знаем, что любим арахисовое масло и обычное масло (и оба они делают тосты еще более вкусными). А как насчет тыквенного масла?

Да, тыквенное масло — это вещь, и, поскольку это официально осень, определенно пора нам узнать об этом, потому что это звучит эпично.Лучше всего то, что мы можем приготовить это в микроволновке. Наш день только что начался. Этот удивительный рецепт от Eating Bird Food включает такие специи, как корица, мускатный орех, гвоздика и имбирь, а также воду, кленовый сироп, консервированную тыкву и кокосовый сахар. Всего через несколько минут в микроволновке у нас будет очень вкусное тыквенное масло.

14 Морковный маффин для торта, приготовленного в микроволновой печи

через YouTube.ком

Морковный торт любят многие, а кексы — это то, от чего мы все можем отказаться. Можно предположить, что нам нужно приготовить их обоих в духовке … и очень нетерпеливо ждать, пока они запекутся. Хотя есть эту выпечку — это просто развлечение, ожидание — отстой.

Итак, этот рецепт из Dessert With Benefits здесь, чтобы показать нам, что мы можем приготовить маффин с морковным пирогом (какой ?! Такой восхитительный) и приготовить его в микроволновой печи.Всего за пять минут мы можем приготовить этот десерт из тертой моркови, молотого льняного семени, овсяной муки, несладкого яблочного пюре и некоторых других ингредиентов. Теперь, когда мы знаем, что в микроволновой печи можно приготовить так много вкусных десертов, мы собираемся опробовать все виды рецептов, включая этот.

13 Кружка для микроволновой печи для пиццы

через bigbolderbaking.ком

У всех нас есть теплые чувства к пицце. Это один из тех продуктов, которые можно есть в любое время и в любом месте. Мы серьезно не отказались бы есть его семь ночей в неделю … хотя, возможно, мы не захотим так часто готовить его с нуля. И доставка действительно стоит дорого.

Введите этот рецепт пиццы из кружки в микроволновой печи из Bigger Bolder Baking .О да, наши мечты сбылись. Можем приготовить пиццу в микроволновке.

Положив в кружку сыр, пепперони, томатный соус, сушеные травы, молоко, муку и еще несколько ингредиентов, мы приготовим пиццу в микроволновой печи.Нам нужно попробовать это как можно скорее.

12 Цыпленок барбекю в микроволновке

через marthastewart.com

Цыпленок, приготовленный на гриле, безусловно, восхитителен, но может показаться, что это займет целую вечность.К тому же, знаете, это нужно делать на гриле.

На самом деле это не так, и мы должны поблагодарить за этот рецепт от Марта Стюарт . Если мы воспользуемся этим методом, мы сможем буквально приготовить его в микроволновой печи, что действительно круто.Все, что нам нужно, это курица (конечно) и соус для барбекю, а также несколько других ингредиентов (рецепт также включает гарнир из салата из капусты), и мы приготовим его в микроволновке примерно на 15 минут и получим эту идеальную курицу. Ужин, кто-нибудь ?! Приятно осознавать, что мы можем сделать это летнее блюдо основным продуктом питания в любое время.

11 Роль корицы в микроволновке

через Cookingclassy.ком

Мы не могли бы упомянуть все эти потрясающие десерты, приготовленные в микроволновке, не упомянув об этом маленьком восхитительном угощении. Для тех, кто не занимается выпечкой и хочет создать что-то вкусное и сладкое, Cooking Classy предлагает вам свою роль с корицей в микроволновой печи.

Возьмите немного цветов, разрыхлитель, ваниль, сахар, сливочный сыр и, конечно же, корицу, смешайте все это с любовью, положите в микроволновую печь, и через 3 минуты вы получите восхитительный десерт.Всегда приятно знать, что вы можете произвести впечатление на гостя, быстро взбив в микроволновой печи роль корицы.

10 чашек для завтрака капрезе с яйцом в микроволновке

через foodiecrush.ком

Яйца самые лучшие. Салат Капрезе — лучший. Foodie Crush У есть рецепт яичных чашек для завтрака Caprese в микроволновой печи, и они звучат и выглядят восхитительно (и разве это не такое прекрасное название для блога? Мы все здесь гурманы, поэтому мы можем общаться).

В этом рецепте есть соус песто из базилика, ветчина, яйца, помидоры черри и сыр, и да, мы уже много пускаем слюни.Ветчина — это чашка, содержащая все остальные ингредиенты. Через несколько минут они будут готовы, и мы сможем приготовить их для каждого завтрака на этой неделе, если захотим (что, вероятно, мы и сделаем, потому что, опять же, они кажутся такими классными).

9 овощных чипсов для микроволновки

через slenderkitchen.ком

Все любят фишки. Это идеальная закуска для вечеринок, и она отлично подходит, когда мы хотим чего-нибудь хрустящего. Мы также любим овощные чипсы, потому что они такие же хрустящие и вкусные. Мы можем подумать, что их очень сложно приготовить, и они требуют много времени, так как мы должны готовить их в духовке.

Ну, это неправда.Мы можем приготовить овощные чипсы в микроволновой печи. Да. Это потрясающая новинка.

Благодаря Slender Kitchen у нас есть идеальный рецепт: сладкий картофель, соль и перец. Нарезав сладкий картофель, чтобы он стал очень тонким, и поместил его в микроволновую печь в течение нескольких минут, мы получим чипсы.Что может быть интереснее этого ?!

8 черничных блинов в банке

через boyandtherabbit.wordpress.com

Блинчики с черникой слишком вкусные. Хорошо, так что мы могли бы быть больше в шоколадной стружке, всегда принадлежащей к лагерю блинов, и никто не может сказать нам иначе.Или, может быть, мы равные оппортунисты, занимающиеся надстройкой, и с нами все в порядке. В конце концов, в блинах есть слово «торт», и для нас этого достаточно.

Этот рецепт от Boy and the Rabbit означает, что мы можем приготовить черничные блины в микроволновой печи, и это просто здорово.Чтобы приготовить черничный блинчик в банке, мы помещаем в микроволновую печь муку, сахар, разрыхлитель, молоко, топленый маргарин и чернику в банке от одной до полутора минут. Мы находимся.

7 Сэндвич с яйцом в микроволновке

через вкус дома.ком

Сэндвичи — одно из самых забавных блюд. Это также идеальный вариант обеда, потому что в противном случае вы смотрите на салат или некоторые остатки, и вы можете не любить салат … и вы можете не думать о том, чтобы иметь достаточно остатков на обед. Так что бутерброды — это палочка-выручалочка, когда дело доходит до еды в середине дня.

Этот рецепт сэндвича с яйцом в микроволновке от Joanie Simon очень умный.Мы серьезно в восторге. Все, что нам нужно сделать, это взбить яйца, соль и перец, сальсу, шпинат и перец в кружке и поставить в микроволновую печь на две минуты. Добавьте хлеб по нашему выбору, и вот мы — у нас есть эпический бутерброд (который мы приготовили в микроволновке).

Лазанья на 6 блюд в микроволновке

через buzzfeed.ком

Ой, лазанья. Вызывает ли это воспоминание о семейных обедах по воскресеньям? Мы сразу пускаем слюни, потому что думаем о такой удивительной комбинации красного соуса, говяжьего фарша и сыра? Может показаться, что на изготовление уходит слишком много времени.

Мы знаем, что лазанья — это труд любви.Или это слой любви?

Что ж, сейчас все меняется. Мы нашли этот рецепт лазаньи для приготовления еды в микроволновой печи от Buzzfeed , и это лучший рецепт на свете. Все, что нам нужно сделать, это выложить компоненты в посуду и поставить в микроволновую печь на семь минут, и у нас есть этот шедевр с высоким содержанием углеводов.

Кокосовая овсянка, запеченная в микроволновой печи на 5 порций

через helloveggie.co

Овсянку нужно готовить не только на плите. Если мы сразу представим нашу маму, стоящую у плиты и желающую, чтобы овес можно было быстро приготовить, и это то, что мы ассоциируем с овсянкой, нам определенно нужно знать об этой версии для микроволновой печи.

Эта запеченная в микроволновой печи кокосовая овсянка на одну порцию от Hello Veggie звучит как идеальное блюдо для утреннего перекуса. В него входят овсяные хлопья, кокосовое масло, корица, мед, кокосовое / немолочное молоко и яичный белок.Мы смешаем эти ингредиенты в микроволновой печи и посыпаем кокосовой стружкой. Идея состоит в том, чтобы поставить «запеченную овсянку» в микроволновую печь, а не в духовку, и нам это нравится.

Микроволновая печь на 4 порции Шакшука

через кухню.ком

Шакшука — прекрасный завтрак, обед или ужин. Если у нас это было раньше, мы знаем, что еда со специями, томатным соусом и яйцами невероятна. Это легко сделать, но это может быть еще проще с этим рецептом от Kitchn , в котором используется микроволновая печь.

В миску сложим все: одно яйцо, вареный нут, томатный соус, соль, хлопья красного перца.Затем мы поставим в микроволновку всего несколько минут и, вуаля, получим шакшуку. Если мы вообще любим яйца, но еще не пробовали шакшуку, этот простой рецепт в микроволновой печи сразу же станет для нас большими поклонниками.

Крошка из 3 яблок с корицей для одного

через averiecooks.ком

Мы знаем, что тыква имеет большое значение в осенней кулинарии, но также и яблоки. А кто не любит хрустящие, хрустящие, сочные яблоки? Это идеальная закуска, и если мы любим арахисовое масло, мы знаем, что это классическая закуска, которая всегда восхитительна.

Эта 5-минутная микроволновая печь с яблочно-коричной крошкой для одного от Averie Cooks — прекрасная вещь.Он не только великолепно выглядит и звучит потрясающе, но и сделан в микроволновой печи, и это так здорово. С мускатным орехом, корицей, овсяными хлопьями, коричневым сахаром, маслом и мукой мы быстро получим яблочную корочку.

2 Картофель, запеченный в микроволновой печи

через кухню.ком

Что? Запеченный картофель, приготовленный в микроволновке?

Разве печеный картофель не значит, что он запечен в духовке?

Не совсем так.Хотя у нас может возникнуть ощущение, что этот кремовый и удивительный картофель с высоким содержанием углеводов запекается в духовке не менее 45 минут (хотя мы бы хотели, чтобы он уже поторопился), мы также можем приготовить этот популярный гарнир в микроволновой печи. Благодаря этому рецепту из The Kitchn мы знаем, что можем добавить оливковое масло, соль и перец и проткнуть картофель вилкой. Так круто. Нам не терпится попробовать это, и мы уверены, что он станет основным продуктом наших ужинов по будням. Лучше всего то, что это займет всего несколько минут.

1 Тыквенный гречневый пирог, приготовленный в микроволновой печи

через dessertswithbenefits.com

К настоящему времени мы поняли, что десерт определенно можно приготовить в микроволновой печи, и это очень радостная новость.Если мы приготовим этот пятиминутный одноразовый тыквенный гречневый пирог в микроволновой печи, то мы тоже будем очень счастливы.

Этот рецепт из Десерт с пользой эпичен.Мы приготовим в микроволновой печи несладкое ванильное соевое молоко, гречневую муку, тыквенное пюре, молотое льняное семя, приправу для яблочного пирога (или корицу), разрыхлитель и натуральный подсластитель, и у нас будет этот удивительный десерт. Если мы уже помешаны на тыкве, значит, мы, вероятно, уже делаем это и не можем дождаться, чтобы покопаться.

Извините, микроволновая печь.Мы никогда больше не будем недооценивать ваши кулинарные способности.

Следующий Fast Food Beyond Meat Burgers, ранжированный

Об авторе Ая Цинцирас (Опубликовано 56 статей)

Ая Цинцирас — писатель-фрилансер, который любит кофе, авокадо, поп-культуру и уроки барре.

Ещё от Aya Tsintziras

17 полезных рецептов в микроволновой печи | Ешь это не то, что

Конечно, приготовление обеда на столе было первоначальной целью микроволновой печи, но годы слухов о еде — о том, что микроволны убирают все питательные вещества из пищи или вводят в вашу пищу радиацию — поставили этот полезный кухонный прибор в дурной свете.И угадай что? Эти представления совершенно ложны! На самом деле, согласно исследователям Гарварда и Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США, использование микроволновой печи для приготовления пищи может фактически сохранить больше питательных микроэлементов, чем другие методы приготовления, и это отличная новость, если вы пытаетесь выяснить, как сбросить 10 фунтов.

Как происходит волшебство? В отличие от обычной духовки, которая нагревает воздух вокруг еды, микроволновая печь нагревает молекулы воды, присутствующие в самой еде, заставляя их вибрировать и нагреваться. Это позволяет пище готовиться при более низкой температуре и за более короткое время, сохраняя при этом больше этих ценных питательных веществ, борющихся с жиром и укрепляющих здоровье.

Итак, выбегаете ли вы утром за дверь, поздно приходите из офиса или чувствуете потребность перекусить до того, как ваша вешалка заставит вас разорять этот секретный тайник с печеньем, обратитесь к одному из этих рецептов приготовления в микроволновой печи, чтобы обуздайте свою тягу. Эти блюда, закуски и угощения позволяют легко утолить голод, так что вы можете придерживаться здоровой диеты, не прибегая к перебору с поясом, фаст-фуду или замороженным продуктам.

Ешьте это! Подсказка:

Есть несколько правил, которым вы должны следовать для безопасного приготовления в микроволновой печи: используйте только керамическую или стеклянную посуду, а не одноразовые пластиковые контейнеры, не предназначенные для использования в микроволновой печи, или пластиковую пленку, которая соприкасается с едой.Было обнаружено, что эти контейнеры содержат химические вещества, разрушающие гормоны, такие как бисфенол А или фталаты, в вашу еду; и не используйте тонкие металлы, такие как оловянная фольга, которая может вызвать возгорание при длительном нагревании. И чтобы убедиться, что вы не готовите и не едите другие продукты не совсем идеально, ознакомьтесь с этими 18 продуктами, которые вы едите неправильно!

Shutterstock

Что вам понадобится: курица, красный перец, красный лук, порошок чили, кукурузные лепешки, гуакамоле

Слишком жарко, чтобы разжечь сковороду? Вместо этого приготовьте Tex-Mex в микроволновой печи.Нарежьте четверть фунта куриного мяса, красный перец и половину красной луковицы тонкими ломтиками и приправьте порошком чили, орегано, солью и перцем. Если у вас есть посуда, например, посуда для микроволновой печи Magic Chef с паровой корзиной, все, что вам нужно сделать, это налить воду на дно блюда, поместить курицу и овощи в корзину, накрыть крышкой и готовить в течение 6 минут или пока соки курицы текут прозрачные. Нет паровой корзины? Без проблем! Без воды выложите овощи на дно стеклянной емкости, накройте курицей крышкой и поставьте в микроволновую печь на 10 минут.Подавать на кукурузных лепешках с ложкой гуакамоле!

Гуакамоле — одно из наших любимых добавок к любому блюду, потому что оно полно полезных мононенасыщенных жиров, которые дольше сохраняют чувство сытости и могут сыграть роль в снижении риска сердечных заболеваний. Хотите похудеть и поправить здоровье? Почему бы не взглянуть на эти рецепты авокадо для похудения

Что вам понадобится: макаронные изделия из макарон, 2% молока, тертый сыр чеддер, мука

Зачем нужен порошковый продукт, если вы можете приготовить макароны с сыром дома одновременно? Это просто! Просто смешайте в миске полстакана макарон, 1/4 стакана воды и соль.Готовьте в микроволновой печи в течение 6 минут, помешивая каждые 2 минуты, и добавляя еще 1/4 стакана воды через первые 2 минуты. Когда макароны будут готовы, добавьте достаточно молока, чтобы покрыть макароны, горсть сыра и небольшую ложку муки, чтобы смесь загустела. Перемешать и варить еще 30 секунд. Этот быстрый прием пищи обеспечит организм большим количеством кальция, который поможет поддерживать хорошее здоровье костей.

Shutterstock

Что вам понадобится: 2 яйца, 2% молоко, шпинат, соль и перец

Если вы ищете идеи для здорового завтрака, обратите внимание на омлет со шпинатом.Не хотите пачкать сковороду? Просто взбейте его в микроволновке. Вот как: в небольшой миске слегка взбейте 2 яйца и 2 столовые ложки молока; Приправить солью и перцем. Вылейте смесь в тарелку с высоким краем или сковороду для омлета, например сковороду для омлета для микроволновой печи Nordic Ware, в которой вы должны равномерно разделить смесь на 2 стороны. Готовьте 2 минуты, достаньте из микроволновой печи, положите шпинат на каждую половину и продолжайте готовить, пока яйца не застынут, еще примерно 1 ½ минуты. Сложите омлет пополам и наслаждайтесь!

Shutterstock

Что вам понадобится: банка черных бобов, пакет замороженной кукурузы, смесь приправ фахита, нарезанная кинза, лайм, нарезанный кубиками красный лук, тертый сыр по-мексикански, кукурузные лепешки, сальса

Обновите свое обычное блюдо Tex-Mex с помощью нашего секретного белкового ингредиента: черных бобов! Слейте воду из банки с фасолью и слегка промойте водой.Выложите фасоль в большую миску, приправьте смесью специй, добавьте кинзу и сбрызните соком лайма. Тыльной стороной вилки раздавите бобы и другие ингредиенты, чтобы получилась паста. Намажьте бобовую пасту на одну кукурузную лепешку, наложите слой на кукурузу, нарезанный кубиками лук и горсть сыра, затем сверху положите другую лепешку, намазанную фасолью. Выложите на стеклянную тарелку и поставьте в микроволновую печь на 1 минуту или пока сыр не расплавится. Сверху посыпьте любимой сальсой. Исключая масло, которое вы обычно использовали для жарки кесадильи на сковороде, этот метод с использованием микроволновой печи также поможет вам сократить количество калорий!

Shutterstock

Что вам понадобится: 3 персика, ¼ стакана черники, лимонная цедра и сок, 2 столовые ложки кокосового сахара или коричневого сахара, мед, ½ стакана овсяных хлопьев, горсть мелко нарезанных грецких орехов, ¼ стакана муки, щепотка корицы, 1-2 столовые ложки сливочное масло, 2% греческий йогурт

В отличие от традиционного сапожника, нам нравится накачивать клетчатку и полезные жиры в рассыпчатую верхушку, добавляя богатые омега-3 грецкие орехи и сырой овес с высоким содержанием клетчатки.В большой миске смешайте муку, овес, орехи, корицу, сахар и щепотку соли. Вилкой нарезать холодное масло, пока смесь не станет рассыпчатой. В небольшой квадратной форме для запекания смешайте нарезанные персики, чернику, цедру лимона и сок, немного меда и щепотку муки. Хорошо перемешайте, затем посыпьте крошкой. Готовьте в микроволновой печи 15-20 минут или пока фруктовая смесь не начнет пузыриться через начинку. Подавать с ложкой одного из наших любимых греческих йогуртов.

Shutterstock

Что вам понадобится: 1 картофель (если вы хотите повысить свой иммуностимулирующий витамин С, возьмите сладкий картофель!), Соль, оливковое масло

После того, как вы попробуете этот рецепт, вам больше никогда не придется покупать еще один пакет жареных во фритюре картофельных чипсов, пропитанных маслом.Просто нарежьте очищенный картофель на мандолину, хорошо промойте и тщательно высушите. Слегка смажьте каждую стружку оливковым маслом и посолите. Выложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты. Переверните фишки и прикончите их еще через 3 минуты. Вы не поверите, насколько хрустящими становятся эти чипсы!

Что вам понадобится: яйца, вода, хлеб Иезекииля (или ваш любимый цельнозерновой хлеб), авокадо, помидор

Чтобы получить максимум удовольствия от яиц, варите их! Ученые выяснили, что этот метод содержит больше всего питательных веществ.Почему? Яичные белки готовятся, что денатурирует белок, чтобы помочь пищеварению, а желток остается жидким, что позволяет вашему организму легче усваивать витамины и минералы, которые, как известно, ускоряют ваш метаболизм. Для нашей версии для микроволновой печи наполните миску, подходящую для использования в микроволновой печи, горячей водой (подойдет кран). Добавьте немного соли, немного белого уксуса и медленно разбейте яйцо в миску, пока миска находится в микроволновой печи. Включите ядерную бомбу около 3 минут. Подавать с поджаренным хлебом с проросшими ростками, пюре из авокадо и нарезанными помидорами.

Что вам понадобится: ½ стакана проросшей киноа, вода, корица, миндальное молоко, банан, малина, семена граната

Квиноа — отличное зерно, если вы вегетарианец. Почему? Потому что это полноценный белок, а это означает, что он содержит все 9 незаменимых аминокислот для наращивания мышечной массы — редкость для белков растительного происхождения. Чтобы приготовить этот простой завтрак, промойте киноа под холодной водой. (Нам нравится использовать проросшие, потому что квиноа готовится быстрее и содержит больше питательных веществ!) Затем поместите в миску с чашкой воды и корицы.Поставьте в микроволновую печь на сильную мощность в течение 4 минут, перемешайте, затем добавьте еще 3. Когда вы вытащите из микроволновой печи, накройте крышкой или фольгой и оставьте на пару еще 2 минуты. Взбейте вилкой, добавьте немного молока, банановое пюре для сладости вместо сиропа или сырого сахара, а затем добавьте малину и семена граната.

Shutterstock

Что вам понадобится: 1 чайная ложка кленового сиропа, 1 чайная ложка кокосового масла, 1 чайная ложка воды, 1 чашка овсяных хлопьев, тертый несладкий кокос, соль, орехи, семена, корица, мускатный орех

Многие мюсли на рынке полны сахара — только посмотрите на эти мюсли без глютена — но это не должно помешать вам войти в тренд сладких хлопьев.Добавление этой смеси овса к утреннему йогурту уравновешивает богатую белком картонную упаковку со сложными углеводами и полезными жирами. Сделайте это дома самостоятельно, чтобы контролировать уровень сахара: все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты в миске и перемешать. Готовьте в микроволновой печи с шагом в две минуты, пока овес не станет хрустящим, периодически помешивая. Это займет около 12 минут. Вы удивитесь, насколько хрустящей станет эта гранола для микроволновки!

Что вам понадобится: 10-дюймовая скорлупа для выпечки, 5 яиц, 1 стакан цельного молока, мускатный орех, 1 небольшой нарезанный лук, 2 горсти шпината, горсть шампиньонов, масло, соль и перец

Этот рецепт отлично подходит для позднего завтрака или даже легкого обеда.Он богат белком и полезными жирами из молока, чтобы вы были сыты до ужина. Начните с взбивания яиц в миске, затем добавьте молоко, щепотку мускатного ореха и приправьте солью и перцем. Отложите в сторону. В посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте тонко нарезанный лук и грибы со столовой ложкой сливочного масла. Накройте крышкой, провентилируйте и поставьте в микроволновую печь на 8 минут или пока лук не станет прозрачным. Добавьте шпинат и взбивайте еще минуту. Вылейте смесь овощей и яиц в тесто, а затем поставьте в микроволновую печь примерно на 25 минут или до тех пор, пока шпажка, застрявшая в пироге, не выйдет чистой.

Что вам понадобится: спагетти, соус маринара, приправа, свежий базилик

Если вы хотите сократить потребление углеводов, попробуйте свои силы в тенденции спагетти-сквоша с этим простым блюдом в микроволновой печи. Проколите спагетти тыквенным ножом в нескольких местах. Готовьте в микроволновой печи в течение 12 минут, вращая тыкву в середине приготовления. Разрежьте пополам, удалите семена, а затем измельчите пряди спагетти вилкой. Приправьте солью и перцем, полейте ложкой ваш любимый соус маринара и поставьте в микроволновую печь еще на минуту или около того, пока соус маринара не нагреется.Подавать с добавлением свежего базилика, нарезанного соломкой!

Что вам понадобится: ¼ фунтовые куриные грудки, соевый соус, рисовый уксус, сахар, кунжутное масло, имбирный порошок, чесночный порошок, зеленый лук, семена кунжута, тонкая вермишель, красный перец, горох

Кому нужна еда на вынос, если в вашем репертуаре есть этот рецепт для микроволновой печи? Взбейте жидкие ингредиенты в миске, добавьте курицу и проткните курицу вилкой. Накройте миску крышкой и замаринуйте курицу в холодильнике на 30 минут.Тем временем замочите порцию рисовой лапши с вермишелью в воде на 20 минут. Положите курицу в блюдо, подходящее для микроволновой печи, или в корзину для пароварки, такую как Magic Chef’s Microwave Cookware, положите курицу так, чтобы они не перекрывали друг друга. Накройте крышкой, подходящей для микроволновой печи, вентилируйте и поставьте в микроволновую печь на 2 минуты. Переверните курицу, добавьте нарезанный красный перец и горох и поставьте в микроволновую печь еще на 3 минуты. Перемешайте с лапшой, украсьте семенами кунжута — одна порция обеспечивает почти двухдневную выработку меди, минерала, который помогает поддерживать противовоспалительные и антиоксидантные реакции в организме, — и измельченного зеленого лука.

Что вам понадобится: 1 филе лосося на 5 унций, ломтик лимона, шрирача, огурец, белый уксус, сахар, соль и перец

Беспокоитесь, что вы не можете правильно поджарить рыбу? Готовьте это в микроволновой печи! Возьмите кусок нерки или горбуши, два филе, которые изобилуют защищающими мозг, противовоспалительными омега-3 жирными кислотами, и приправьте все солью и немного острой шрирачи. Положите филе на квадрат пергаментной бумаги, а затем полейте ломтиками лимона, лимонным соком и небольшим количеством воды.Сложите бумагу, чтобы получился пакет, а затем поставьте в микроволновую печь на 3 ½ минуты. Тем временем приготовьте рассол из нарезанных огурцов, белого уксуса, маленькой ложки сахара, соли и перца

Что вам понадобится: 2 столовые ложки сливочного масла, зубчик чеснока, 1 лук-шалот, 1 стакан риса арборио, ¼ стакана белого вина, 3 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия, замороженный горошек, тертый сыр пармезан

Хотите вкус сливочного ризотто, не ставя кастрюлю на плиту в течение тридцати минут? Что ж, этот рецепт для тебя! Добавьте 2 столовые ложки сливочного масла, зубчик чеснока и 1 измельченный лук-шалот на дно небольшого противня.Готовьте в микроволновой печи около 3 минут или пока лук-шалот не станет мягким. Добавьте в противень 1 стакан риса арборио и перемешайте, чтобы он покрылся сливочным маслом. Затем влейте белое вино, 2 стакана куриного бульона и поставьте в микроволновую печь на 8 минут. Перемешайте рис и добавьте оставшийся 1 стакан куриного бульона. Восстановить и поставить в микроволновую печь, пока рис не приготовится, около 10 минут. Добавьте замороженный горошек, посыпьте пармезаном и приправьте солью и перцем. Снова сделайте рез на минуту, чтобы горошек разогреть.

Джейсон Варни / Оцинкованный

Что вам понадобится: 1 банка измельченных помидоров, 2 унции панчетты, 1/2 среднего лука (нарезанного кубиками), 2 зубчика чеснока (измельченного), 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца, 4 яйца, соль и черный перец по вкусу, свежий базилик для украшения

Если вам нужен маленький помощник при похмелье, перекусите в микроволновой печи.Этот сбалансированный обед, богатый полезными ингредиентами, включая вареные помидоры, яйца и богатый пребиотиками лук, обеспечит ваше тело столь необходимым питанием. В блюдо, пригодное для использования в микроволновой печи, добавьте лук, чеснок, соль и перец. Нагрейте под крышкой 5 минут. Добавьте панчетту и готовьте еще 2 минуты без крышки. Добавьте банку измельченных помидоров, приправьте измельченным красным перцем, а затем ложкой сформируйте в помидорах 4 лунки. Разбейте яйца прямо в лунки, аккуратно проткните каждый желток ножом, затем поставьте в микроволновую печь на 3-4 минуты или пока яйцо не станет готовым.Украсить свежим базиликом.

Ешьте это, а не то!

Что вам понадобится: 2 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия, 1/4 стакана универсальной муки, 1 небольшой нарезанный кубиками лук, 1 нарезанный стебель сельдерея, 2 столовые ложки несоленого масла, свежий тимьян, 2 стакана тушеной курицы-гриль, 1 стакан замороженное трио из гороха, кукурузы и моркови, соли и перца

В этом пироге с курицей, в котором не было тесто для утяжеления, вы утолите голод, не увеличивая талию. Взбейте куриный бульон и муку в квадратной форме для запекания, подходящей для использования в микроволновой печи, пока не исчезнут комочки.Добавьте нарезанный кубиками лук, нарезанный сельдерей, кусочки сливочного масла, листья тимьяна и приправьте солью и перцем по вкусу. Закройте крышку с отверстием для микроволновой печи и поставьте в микроволновую печь на 5 минут. Снять, взбить бульон, чтобы избавиться от комков муки, и снова поставить в микроволновую печь без крышки еще на 5-8 минут или пока основа не загустеет. Добавьте замороженный горох, морковь и кукурузу, курицу-гриль, накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь еще на 4 минуты. Этот суп с пирогом обязательно понравится.

Что вам понадобится: курица-гриль, приправа фахита, соус энчилада, сыр чеддер, черная фасоль, лепешки из цельнозерновой муки, кинза и нарезанный белый лук для украшения

Вы когда-нибудь хотели энчиладу, но не хотели тратить время на ее изготовление или деньги на ее покупку? Что ж, вот ваше решение: этот рецепт для микроволновой печи, который нужно взбить всего за 10 минут! Просто нашинкуйте курицу, приготовленную на гриле, приправьте смесью мексиканских специй и добавьте черную фасоль.