Салат вдохновение рецепт с курицей: Салат Вдохновение с курицей рецепт с фото пошагово

Содержание

Салат «Вдохновение» с курицей и маринованными грибами

Категория: Салаты из птицы
Просмотров: 14478

Салат «Вдохновение» станет настоящим украшением вашего праздничного стола. Он эффектно смотрится и получается очень вкусный, нежный, легкий, и в то же время сытный. В его состав входят следующие ингредиенты: сочное куриное мясо, маринованные шампиньоны, отварные овощи, репчатый лук, куриные яйца и твердый сыр. В качестве заправки я использовала домашний майонез. Как и все слоеные салаты с майонезом, его лучше сделать заранее, чтобы он хорошо пропитался. Попробуйте приготовить этот вкусный и красивый салатик, вашей семье и гостям он точно понравится.

Ингредиенты для рецепта «Салат «Вдохновение»:

  • Куриное филе – 300 г
  • Маринованные грибы – 200 г
  • Свекла (средняя) – 2 шт
  • Морковь (длинная) – 3 шт
  • Лук (средний) – 1 шт
  • Куриное яйцо – 5 шт
  • Твердый сыр – 200 г
  • Майонез по вкусу
  • Зелень петрушки (для украшения)

Как приготовить салат «Вдохновение»


Свеклу тщательно моем с помощью щеточки под проточной водой и кладем в кипящую воду. Для сохранения красивого, насыщенного цвета можно добавить в воду одну чайную ложку сахара или немного лимонного сока. Солить воду не нужно, так как она делает свеклу твердой. Отвариваем овощи на небольшом огне до готовности. Свекла может вариться от 40-50 минут до 2 часов, это зависит от размера и возраста свеклы. Отваренную свеклу охлаждаем под холодной проточной водой и очищаем от кожицы. С одной свеклы срезаем несколько тонких кружочков для розы. Это можно сделать с помощью острого ножа или специального универсального ножа для чистки и нарезки овощей.


Остальную свеклу натираем на крупной терке.


Кладем морковь в кипящую воду и отвариваем в течение 15 минут. Остужаем ее, очищаем от тонкой кожицы, и перед тем, как натереть на крупной терке, срезаем с одной моркови 4 длинных полоски для украшения салата. Очень удобно использовать для этого универсальный нож – полоски получаются тонкие, ровные и без всяких усилий. Такой нож просто отличный помощник на кухне, но работать с ним нужно аккуратно, чтобы не порезаться острыми зубчиками.


Остальную морковь также натираем на крупной терке.


Куриное филе разрезаем на две части и кладем в кипящую воду (вода должна лишь слегка покрывать мясо). Закрываем кастрюлю крышкой и убавляем огонь до минимума, жидкость не должна кипеть. Отвариваем куриное филе в течение 20-25 минут. Такой способ приготовления называется поширование.
Поширование – это медленное приготовление продуктов в воде, оно происходит без кипения, температура жидкости составляет примерно 90-95 градусов. При таком способе мясо получается вкусное, нежное и сочное. Отваренное мясо остужаем и мелко режем.


Куриные яйца кладем в холодную подсоленную воду и отвариваем на небольшом огне в течение 8-10 минут с момента закипания. Важно не переварить яйца, чтобы белок не получился резиновым, а желток с сероватым налетом.

Охлаждаем яйца в холодной воде и отделяем желтки от белков. Натираем желтки на крупной терке.


Куриные белки также натираем на крупной терке.


Натираем твердый сыр на крупной терке. Сыр можно взять любой, какой вам нравится.


Для приготовления этого салата я использовала красный лук, у него более мягкий вкус. Очищаем его от шелухи и мелко режем. Можно взять обычный репчатый лук, но чтобы острота лука не перебила нежный вкус салата, нужно залить его кипятком на 2-3 минуты. Затем откинуть на дуршлаг и промыть под холодной водой.


Мелко режем грибы (у меня были маринованные шампиньоны).


Все ингредиенты подготовлены, начинаем собирать салат. Его можно сделать круглым или квадратным, как у меня. Чтобы салат «Вдохновение» выглядел празднично и красиво, лучше воспользоваться сервировочным кольцом или квадратной формой. Она особенно пригодится, если вы решили сделать салат квадратным, без формы собирать его довольно проблематично.
Итак, выкладываем салат слоями в следующей последовательности:

  • Свекла
  • Морковь
  • Лук
  • Куриное филе
  • Яичные желтки
  • Маринованные грибы
  • Твердый сыр
  • Яичные белки

Каждый слой салата смазываем майонезом, кроме последнего. Я использовала домашний майонез. Натуральный, из качественных продуктов – он получается очень вкусный и не содержит вредных добавок и консервантов. Бока салата также можно присыпать яичным белком, предварительно смазав их тонким слоем майонеза.

Делаем розу из свеклы. Кружочки свеклы слегка накладываем друг на друга и аккуратно сворачиваем их в трубочку. Чтобы лепестки не раскрутились, прокалываем розу зубочисткой с двух сторон и обрезаем ножницами длинные кончики (можно не использовать зубочистки, а просто глубоко воткнуть розу в салат). Затем слегка расправляем наружу края лепестков и розочка готова. Помещаем ее в центр салата, выкладываем ленточки из моркови и украшаем листиками петрушки.


Салат «Вдохновение» с курицей и грибами готов! Отправляем его в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся, и подаем к праздничному столу, и не только. Можно просто побаловать этим вкусным салатиком своих любимых домашних.

Также, вы можете посмотреть рецепт салата с корейской морковкой и курицей. По вкусу он напоминает салат «Вдохновение», такой же нежный, легкий и питательный.

Приятного всем аппетита!

Понравился рецепт?

Тогда получайте и другие интересные рецепты прямо на ваш почтовый ящик!

Похожие рецепты:

Новые рецепты:

Оставьте свой комментарий, Ваше мнение интересно другим

Слоеный куриный салат с грибами и картофелем рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

Слоеный куриный салат с грибами и картофелем рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Ира Павлова порций:  6ГОТОВИТЬ:  

25 минут

25 минут

Добавить в книгу рецептов402

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Картофель

2 штуки

Репчатый лук

1 головка

Куриная грудка

1 штука

Куриное яйцо

2 штуки

Инструкция приготовления

25 минут

Распечатать

1Сварить картофель в мундире, дать остыть и очистить.

2Сварить яйца, остудить и очистить.

3Отварить куриную грудку, остудить и мелко нарезать.

4Грибы пожарить с луком и положить их в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего масла.

5Выкладывать слоями: 1 слой — натертый на крупной терке картофель, смазанный майонезом; 2 слой — жареные с луком грибы, смазанные майонезом; 3 слой — нарезанная куриная грудка, смазанная майонезом; 4 слой — натертые на терке яйца, смазанные майонезом; 5 слой — натертый на мелкой терке сыр.

6Поставить салат в холодильник пропитаться (желательно на ночь).

Популярные запросы:

Комментарии (4):

2

спасибо большое за рецепт! это один из моих любимых салатов. впервые нашла его в гастрономе стокманн)

ОтветитьПожаловаться

0

а какие сыры можно использовать в этот салат?

ОтветитьПожаловаться

0

Наталья, смотрите по вкусу. Вполне Пармезан подойдет, но может Вы предпочтете что-то вроде Голландского 🙂

ОтветитьПожаловаться

0

Я добавляю вместо курицы обжаренную индейку

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

17 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

18 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Вероника Грачёва

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Салат вдохновение с курицей и грибами. Салат вдохновение рецепт с курицей

Пицца «Вдохновение» Для теста:180 г муки, 40 г сахара, 20 г дрожжей (свежих), 10 г сливочного масла, 120 мл молока, ? чайной ложки разрыхлителя. Для начинки:200 г крыжовника, 100 г земляники, 50 г темного шоколада, 30 г арахиса, 15 г коричневого сахара. Способ

автора Пышнов Иван Григорьевич

Салат «Ба?ор» (овощной салат «Весна») Весенний салат. Фото автораДанный салат готовится по весне, когда появляется свежая зелень.Отварить яйца вкрутую, остудить и почистить от скорлупы.Промыть тщательно овощи, высушить и всё нашинковать: огурцы «соломкой», редиску –

Из книги автора

Салат «Вдохновение» 1 банка консервированной красной фасоли, 1 сладкий болгарский перец, 1 соленый огурец, 50 г зеленого лука, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 3–4 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. бальзамического уксуса, соль, перец по вкусу С консервированной фасоли

Из книги автора

Ликер «Вдохновение» Черешню перебрать, вымыть, обсушить и освободить от косточек. Переложить черешню в банки и залить водкой или коньяком так, чтобы только покрыть ягоды. Настаивать около двух недель, время от времени помешивая. После чего настой процедить и хорошенько

Салат «Вдохновение» станет настоящим украшением вашего праздничного стола. Он эффектно смотрится и получается очень вкусный, нежный, легкий, и в то же время сытный. В его состав входят следующие ингредиенты: сочное куриное мясо, маринованные шампиньоны, отварные овощи, репчатый лук, куриные яйца и твердый сыр. В качестве заправки я использовала домашний майонез. Как и все слоеные салаты с майонезом, его лучше сделать заранее, чтобы он хорошо пропитался. Попробуйте приготовить этот вкусный и красивый салатик, вашей семье и гостям он точно понравится.

Ингредиенты для рецепта «Салат «Вдохновение»:

  • Куриное филе – 300 г
  • Маринованные грибы – 200 г
  • Свекла (средняя) – 2 шт
  • Морковь (длинная) – 3 шт
  • Лук (средний) – 1 шт
  • Куриное яйцо – 5 шт
  • Твердый сыр – 200 г
  • Майонез по вкусу
  • Зелень петрушки (для украшения)

Как приготовить салат «Вдохновение»

Свеклу тщательно моем с помощью щеточки под проточной водой и кладем в кипящую воду. Для сохранения красивого, насыщенного цвета можно добавить в воду одну чайную ложку сахара или немного лимонного сока. Солить воду не нужно, так как она делает свеклу твердой. Отвариваем овощи на небольшом огне до готовности. Свекла может вариться от 40-50 минут до 2 часов, это зависит от размера и возраста свеклы. Отваренную свеклу охлаждаем под холодной проточной водой и очищаем от кожицы. С одной свеклы срезаем несколько тонких кружочков для розы. Это можно сделать с помощью острого ножа или специального универсального ножа для чистки и нарезки овощей.

Остальную свеклу натираем на крупной терке.

Кладем морковь в кипящую воду и отвариваем в течение 15 минут. Остужаем ее, очищаем от тонкой кожицы, и перед тем, как натереть на крупной терке, срезаем с одной моркови 4 длинных полоски для украшения салата. Очень удобно использовать для этого универсальный нож – полоски получаются тонкие, ровные и без всяких усилий. Такой нож просто отличный помощник на кухне, но работать с ним нужно аккуратно, чтобы не порезаться острыми зубчиками.

Остальную морковь также натираем на крупной терке.

Куриное филе разрезаем на две части и кладем в кипящую воду (вода должна лишь слегка покрывать мясо). Закрываем кастрюлю крышкой и убавляем огонь до минимума, жидкость не должна кипеть. Отвариваем куриное филе в течение 20-25 минут. Такой способ приготовления называется поширование.

Поширование – это медленное приготовление продуктов в воде, оно происходит без кипения, температура жидкости составляет примерно 90-95 градусов. При таком способе мясо получается вкусное, нежное и сочное. Отваренное мясо остужаем и мелко режем.

Куриные яйца кладем в холодную подсоленную воду и отвариваем на небольшом огне в течение 8-10 минут с момента закипания. Важно не переварить яйца, чтобы белок не получился резиновым, а желток с сероватым налетом.
Охлаждаем яйца в холодной воде и отделяем желтки от белков. Натираем желтки на крупной терке.

Куриные белки также натираем на крупной терке.

Натираем твердый сыр на крупной терке. Сыр можно взять любой, какой вам нравится.

Для приготовления этого салата я использовала красный лук, у него более мягкий вкус. Очищаем его от шелухи и мелко режем. Можно взять обычный репчатый лук, но чтобы острота лука не перебила нежный вкус салата, нужно залить его кипятком на 2-3 минуты. Затем откинуть на дуршлаг и промыть под холодной водой.

Мелко режем грибы (у меня были маринованные шампиньоны).

Все ингредиенты подготовлены, начинаем собирать салат. Его можно сделать круглым или квадратным. При выкладывании слоев лучше воспользоваться сервировочным кольцом, оно придаст салату идеально ровную форму. Такое кольцо особенно пригодится, если вы решили сделать салат квадратной формы, как у меня (без него собирать салат довольно проблематично).
Итак, выкладываем салат слоями в следующей последовательности:

  • Свекла
  • Морковь
  • Куриное филе
  • Яичные желтки
  • Маринованные грибы
  • Твердый сыр
  • Яичные белки

Каждый слой салата смазываем майонезом, кроме последнего. Я использовала домашний майонез . Натуральный, из качественных продуктов – он получается очень вкусный и не содержит вредных добавок и консервантов. Бока салата также можно присыпать яичным белком, предварительно смазав их тонким слоем майонеза.

Делаем розу из свеклы. Кружочки свеклы слегка накладываем друг на друга и аккуратно сворачиваем их в трубочку. Чтобы лепестки не раскрутились, прокалываем розу зубочисткой с двух сторон и обрезаем ножницами длинные кончики (можно не использовать зубочистки, а просто глубоко воткнуть розу в салат). Затем слегка расправляем наружу края лепестков и розочка готова. Помещаем ее в центр салата, выкладываем ленточки из моркови и украшаем листочками петрушки.

Салат «Вдохновение» с курицей и грибами готов! Отправляем его в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся, и подаем к праздничному столу, и не только. Можно просто побаловать этим вкусным салатиком своих любимых домашних.

Также, вы можете посмотреть рецепт салата с корейской морковкой и курицей . По вкусу он напоминает салат «Вдохновение», такой же нежный, легкий и питательный.

Приятного всем аппетита!

Понравился рецепт?

Тогда получайте и другие интересные рецепты прямо на ваш почтовый ящик!

Салат «Вдохновение» станет настоящим украшением вашего праздничного стола. Он эффектно смотрится и получается очень вкусный, нежный, легкий, и в то же время сытный. В его состав входят следующие ингредиенты: сочное куриное мясо, маринованные шампиньоны, отварные овощи, репчатый лук, куриные яйца и твердый сыр. В качестве заправки я использовала домашний майонез. Как и все слоеные салаты с майонезом, его лучше сделать заранее, чтобы он хорошо пропитался. Попробуйте приготовить этот вкусный и красивый салатик, вашей семье и гостям он точно понравится.

Ингредиенты для рецепта «Салат «Вдохновение»:

  • Куриное филе – 300 г
  • Маринованные грибы – 200 г
  • Свекла (средняя) – 2 шт
  • Морковь (длинная) – 3 шт
  • Лук (средний) – 1 шт
  • Куриное яйцо – 5 шт
  • Твердый сыр – 200 г
  • Майонез по вкусу
  • Зелень петрушки (для украшения)

Как приготовить салат «Вдохновение»

Свеклу тщательно моем с помощью щеточки под проточной водой и кладем в кипящую воду. Для сохранения красивого, насыщенного цвета можно добавить в воду одну чайную ложку сахара или немного лимонного сока. Солить воду не нужно, так как она делает свеклу твердой. Отвариваем овощи на небольшом огне до готовности. Свекла может вариться от 40-50 минут до 2 часов, это зависит от размера и возраста свеклы. Отваренную свеклу охлаждаем под холодной проточной водой и очищаем от кожицы. С одной свеклы срезаем несколько тонких кружочков для розы. Это можно сделать с помощью острого ножа или специального универсального ножа для чистки и нарезки овощей.

Остальную свеклу натираем на крупной терке.

Кладем морковь в кипящую воду и отвариваем в течение 15 минут. Остужаем ее, очищаем от тонкой кожицы, и перед тем, как натереть на крупной терке, срезаем с одной моркови 4 длинных полоски для украшения салата. Очень удобно использовать для этого универсальный нож – полоски получаются тонкие, ровные и без всяких усилий. Такой нож просто отличный помощник на кухне, но работать с ним нужно аккуратно, чтобы не порезаться острыми зубчиками.

Остальную морковь также натираем на крупной терке.

Куриное филе разрезаем на две части и кладем в кипящую воду (вода должна лишь слегка покрывать мясо). Закрываем кастрюлю крышкой и убавляем огонь до минимума, жидкость не должна кипеть. Отвариваем куриное филе в течение 20-25 минут. Такой способ приготовления называется поширование.
Поширование – это медленное приготовление продуктов в воде, оно происходит без кипения, температура жидкости составляет примерно 90-95 градусов. При таком способе мясо получается вкусное, нежное и сочное. Отваренное мясо остужаем и мелко режем.

Куриные яйца кладем в холодную подсоленную воду и отвариваем на небольшом огне в течение 8-10 минут с момента закипания. Важно не переварить яйца, чтобы белок не получился резиновым, а желток с сероватым налетом.
Охлаждаем яйца в холодной воде и отделяем желтки от белков. Натираем желтки на крупной терке.

Куриные белки также натираем на крупной терке.

Натираем твердый сыр на крупной терке. Сыр можно взять любой, какой вам нравится.

Для приготовления этого салата я использовала красный лук, у него более мягкий вкус. Очищаем его от шелухи и мелко режем. Можно взять обычный репчатый лук, но чтобы острота лука не перебила нежный вкус салата, нужно залить его кипятком на 2-3 минуты. Затем откинуть на дуршлаг и промыть под холодной водой.

Мелко режем грибы (у меня были маринованные шампиньоны).

Все ингредиенты подготовлены, начинаем собирать салат. Его можно сделать круглым или квадратным. При выкладывании слоев лучше воспользоваться сервировочным кольцом, оно придаст салату идеально ровную форму. Такое кольцо особенно пригодится, если вы решили сделать салат квадратной формы, как у меня (без него собирать салат довольно проблематично).
Итак, выкладываем салат слоями в следующей последовательности:

  • Свекла
  • Морковь
  • Куриное филе
  • Яичные желтки
  • Маринованные грибы
  • Твердый сыр
  • Яичные белки

Каждый слой салата смазываем майонезом, кроме последнего. Я использовала домашний майонез . Натуральный, из качественных продуктов – он получается очень вкусный и не содержит вредных добавок и консервантов. Бока салата также можно присыпать яичным белком, предварительно смазав их тонким слоем майонеза.

Делаем розу из свеклы. Кружочки свеклы слегка накладываем друг на друга и аккуратно сворачиваем их в трубочку. Чтобы лепестки не раскрутились, прокалываем розу зубочисткой с двух сторон и обрезаем ножницами длинные кончики (можно не использовать зубочистки, а просто глубоко воткнуть розу в салат). Затем слегка расправляем наружу края лепестков и розочка готова. Помещаем ее в центр салата, выкладываем ленточки из моркови и украшаем листочками петрушки.

Салат «Вдохновение» с курицей и грибами готов! Отправляем его в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся, и подаем к праздничному столу, и не только. Можно просто побаловать этим вкусным салатиком своих любимых домашних.

Также, вы можете посмотреть рецепт салата с корейской морковкой и курицей . По вкусу он напоминает салат «Вдохновение», такой же нежный, легкий и питательный.

Приятного всем аппетита!

Понравился рецепт?

Тогда получайте и другие интересные рецепты прямо на ваш почтовый ящик!

Супер вкусный салат «Вдохновение» с курицей и черносливом

Супер вкусный салат «Вдохновение» с курицей и черносливом порадует вас отличным сочетанием всех ингредиентов. Получается нежным, с легкой остротой и пикантным вкусом.

Сказочная красота: полянка из зеленого лука с цветами из моркови – никого не оставит равнодушным. Весенняя зелень приковывает к себе взоры присутствующих, как магнит. А попробовав салат на вкус, остановиться просто невозможно: рука сама тянется за добавкой. И не удивительно: сытный, ароматный и очень аппетитный салат – это настоящее наслаждение.

Состав продуктов

  • 300 грамм куриного филе;
  • одна средняя морковь;
  • 150 грамм чернослива;
  • 100 грамм твердого сыра;
  • 200 грамм маринованных грибов;
  • три сваренных вкрутую куриных яйца;
  • два зубчика чеснока;
  • зеленый лук – по вкусу;
  • домашний майонез или универсальный соус – для заправки салата.

Для украшения

  • перья зеленого лука;
  • отварная морковь;
  • куриные яйца.

Супер вкусный салат «Вдохновение» с курицей и черносливом: пошаговый процесс приготовления


  1. Необходимо будет заранее отварить до готовности филе куриной грудки. При желании, ее можно заменить копченой курицей или пастромой.
  2. Совет. Рецепт приготовления очень вкусного запеченного мяса (пастромы), вы можете посмотреть по ссылке на нашем сайте.
  3. Заранее также сварите до готовности свежие куриные яйца, остудите их в холодной воде и очистите от скорлупы.
  4. Маринованные грибы (у меня шампиньоны, собственного приготовления) можно заменить маринованными огурцами, по вкусу.
  5. Чернослив промываем, заливаем теплой водой на десять минут, а затем откидываем на сито и сливаем лишнюю жидкость.
  6. Для заправки можно использовать домашний соус, или любой соус на основе сметаны. Самый простой вариант, это добавить в густую сметану домашнюю готовую горчицу, лимонный сок и горчицу в зернах.
  7. Морковь очищаем, промываем и натираем на крупной терке или на терке для корейских овощей. Обжариваем морковь в небольшом количестве растительного масла: буквально 2-3 минуты. Перекладываем на тарелку и даем полностью остыть.
  8. Твердый сыр также натираем на крупной терке, в отдельную посуду.
  9. Отварное куриное мясо, чернослив и маринованные грибы нарезаем маленькими кубиками или тонкой соломкой. Если у вас шампиньоны, то их можно нарезать тонкими слайсами.
  10. Очищенные зубчики чеснока очень мелко рубим ножом.
  11. Оформляем салат слоями, в прозрачном салатнике или, как у меня, в кулинарном кольце.
  12. Кулинарное кольцо ставим на красивое плоское блюдо, выкладываем в него первым слоем куриное мясо. При необходимости его солим и перчим, смазываем небольшим количеством соуса или майонеза.
  13. Вторым слоем выкладываем обжаренную морковь, смазываем ее соусом, смешанным с половиной чеснока.
  14. На морковь отправляем чернослив, посыпаем его тертым сыром.
  15. Сыр смазываем соусом, смешанным со второй половиной чеснока.
  16. Следующим слоем выкладываем маринованные грибы. На них сверху натираем на крупной терке одно яйцо. Смазываем оставшимся соусом.
  17. Последним слоем выкладываем оставшиеся яйца, нарезанные маленьким кубиком.
  18. Снимаем кольцо, украшаем салат зеленым луком и цветами из моркови и яиц (или на свой вкус).

Очень вкусный слоеный салат напоминает весеннюю полянку с цветами. Он идеально впишется в пасхальное меню и порадует всех ярким вкусом. Остальные идеи, способные сделать ваш праздничный стол незабываемым, смотрите на нашем сайте.

Приятного всем аппетита и весеннего настроения.


Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Салат с курицей, помидорами и сыром рецепт

Кулинарния » Салаты » Салаты с курицей

Распечатать рецепт

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

Миксу куриного филе и свежих помидоров добавляем сытности за счет яиц и сыра — готовим вкусный салат, смешав и заправив майонезом все перечисленные компоненты. Так как в рецепте нет соленых, острых или копченых продуктов, добавляем чеснок, который разбавит пресноватый и не сильно выраженный вкус, сделает его более насыщенным и интересным, придаст блюду изюминку.

Салат с курицей, помидорами и сыром будет уместен во время рядового семейного обеда без повода. Формируется блюдо всего в несколько действий, самое основное — запечь или отварить куриное мясо. Дальше лишь пара-тройка манипуляций с нарезкой, соединением ингредиентов, и вот она — дегустация!


Ингредиенты:

  • куриное филе — 300 г;
  • помидоры — 2-3 шт.;
  • сыр — 100 г;
  • яйца — 2-3 шт.;
  • чеснок — 2 зубца;
  • майонез — по вкусу;
  • соль, перец — по вкусу.

Салат с курицей, помидорами и сыром рецепт с фото

[ad#first]

[ad#second]

  1. Куриное филе промываем, удаляем влагу бумажными салфетками. Натираем куски солью, посыпаем перцем и любимыми специями/травами для получения насыщенного вкуса. Складываем в жаропрочную форму, накрываем фольгой и запекаем в прогретой до температуры 180 градусов духовке около 30 минут (до готовности).
  2. Готовую курицу полностью остужаем. Если нет желания включать духовку, птицу можно отварить привычным способом или обжарить на сковороде. А при нехватке времени выручает копченая курица, абсолютно не требующая предварительной термообработки.
  3. Сваренные вкрутую яйца (около 10 минут в кипящей воде) очищаем от скорлупы. Режем мелкими квадратными кусочками.
  4. Сыр натираем на крупной терке.
  5. Помидоры рубим мелкими кубиками.
  6. Соединяем птицу, помидоры, яйца и сырную стружку. Выжимаем через пресс зубцы чеснока и заправляем майонезом (по желанию сметаной), перемешиваем.
  7. Пробуем, при необходимости солим/перчим. Ставим салатник на стол или сразу подаем микс компонентов в порционной посуде — пиалах или прозрачных чашах.

Наш салат с курицей, помидорами и сыром готов! Быстро и просто! Приятного аппетита!

Салат Вдохновение — рецепт с фото, ингредиенты для приготовления

Салат “Вдохновение” – настоящая находка для любой хозяйки. Красивый и очень вкусный салат не оставит равнодушными никого из гостей, если приготовите его на праздничное застолье, а также ваши домочадцы будут в восторге, если вы приготовите салат к ужину.

Также преимуществом салата является доступность ингредиентов, и их идеальное сочетание. Заменить майонез магазинный можно на домашний, и тогда калорийность уменьшится, и салат станет более полезным.

Можно приготовить салат “Вдохновение” с курицей и грибами, а можно с ветчиной и грибами. Приготовление занимает 30 – 40 минут.

Ингредиенты для приготовления:

  • Куриная грудка – 500 гр.
  • Маринованные грибы – 1 банка.
  • Свёкла – 4 шт.
  • Лук – 3 шт.
  • Морковь – 3 шт.
  • Яйца – 6 шт.
  • Твердый сыр – 200 гр.
  • Майонез
  • Зелень

Пошаговый рецепт с фото:

  1. Берем куриную грудку, тщательно промываем под проточной водой и кладем в кипящую воду, солим, перчим и варим до готовности в течение 20 минут. Полностью остужаем и нарезаем в виде небольших квадратиков.
  2. В кипящую воду помещаем яйца и варим в течение 10 минут, сливаем кипяток и заливаем яйца холодной водой на 7 минут. Затем очищаем, отделяем белок от желтка и отдельно натираем на мелкой терке.
  3. Открываем грибы, сливаем жидкость, промываем под проточной водой, и нарезаем небольшими пластинками.
  4. Твердый сыр натираем на средней терке.
  5. Чистим лук, затем очень мелко нарезаем.
  6. Под проточной водой тщательно моем свёклу, очищаем от кожуры и помещаем в кипящую воду, варим в течение 1 часа, в зависимости от размеров. Затем полностью остужаем, одну свёклу тонко нарезаем пластинками, а остальные натираем на крупной терке.
  7. Под проточной водой тщательно моем морковь, чистим, ополаскиваем водой. Одну морковь режем на пластинки (вдоль морковки), остальные натираем на крупной терке.

Ингредиенты подготовлены, можно собирать салат! Берем красивое плоское блюдо и начинаем выкладывать. Салат можно собрать в форме квадрата, или в форме круга. Каждый слой тщательно промазываем майонезом, так как, очень важно, чтобы салат хорошо пропитался и стал сочным:

  • 1-й слой – куриная грудка;
  • 2-й слой – натертая свёкла;
  • 3-й слой – натертая морковь;
  • 4-й слой – лук;
  • 5-й слой – грибы;
  • 6-й слой – желток;
  • 7-й слой – твердый сыр;
  • 8-й слой – белок, также посыпаем его по бокам.

Последний слой майонезом не смазываем!

Ставим салат на 40 минут в холодильник, для того, чтобы он пропитался. Затем переходим к украшению. Делаем розочку из свёклы. Для этого берем заранее нарезанную свеклу, накладываем друг на друга немного внахлест и аккуратно сворачиваем, вставляем в салат и немного расправляем края. Далее выкладываем морковь и дополняем декор зеленью.

Салат готов, можно пробовать или подавать к столу. Приятного аппетита!!

2 040

Салаты с птицей — рецепты

По дате Название Рецепты

Оливье с курицей

Рецепты: 13
комментарии: 118

Салат из курицы с кускусом и пряным соусом

Рецепты: 1
комментарии: 8

Салат «Успех»

Рецепты: 1
комментарии: 31

Слоеный салат «Пикантный»

Рецепты: 1
комментарии: 22

Салат «Осенняя мелодия»

Рецепты: 2
комментарии: 65

Салат с курицей

Рецепты: 12
комментарии: 61

Салат с печенью и малиновым соусом

Рецепты: 1
комментарии: 7

Салат «Черепашка» с кукурузными хлопьями

Рецепты: 1
комментарии: 16

Рисовый салат с куриными рулетиками и зеленым горошком

Рецепты: 1
комментарии: 4

Салат «Эдельвейс»

Рецепты: 1
комментарии: 9

Салат с куринным мясом и ананасами

Рецепты: 1
комментарии: 9

Салат из шпината с запеченным цыпленком

Рецепты: 1
комментарии: 10

Салат из курицы с редькой

Рецепты: 3
комментарии: 25

Салат с курицей и белокочанной капустой

Рецепты: 2
комментарии: 43

Салат с киноа, курицей и овощами

Рецепты: 1
комментарии: 4

Салат с курицей в панировке

Рецепты: 1
комментарии: 6

Салат «Фунчоза»

Рецепты: 32
комментарии: 277

Салат «Любимому мужу»

Рецепты: 1
комментарии: 6

Салат «Вдохновение»

Рецепты: 1
комментарии: 11

Салат «Для любимых»

Рецепты: 1
комментарии: 22

Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками

Рецепты: 1
комментарии: 9

Салат «Ремикс»

Рецепты: 1
комментарии: 9

Окрошка диетическая

Рецепты: 4
комментарии: 30

Теплый салат с куриным филе, грибами и перцем

Рецепты: 1
комментарии: 18

Салат «Восторг»

Рецепты: 4
комментарии: 48

Салат с копченой куриной грудкой

Рецепты: 15
комментарии: 145

Салат «Букет цветов»

Рецепты: 1
комментарии: 16

Салат «Из куриных желудочков»

Рецепты: 3
комментарии: 32

Салат с курицей и авокадо

Рецепты: 1
комментарии: 7

Салат «Тропическая курочка»

Рецепты: 1
комментарии: 19

Легкие рецепты куриных салатов

Ищете рецепты куриных салатов? Хотите лучшие рецепты здоровой курицы? Наши простые блюда вдохновлены различными кухнями, от китайской и тайской до ближневосточной и средиземноморской.

Приготовьте сытный куриный салат с макаронами или куриный салат, а остатки отложите в коробку для завтрака. Если вы хотите легкий обед, попробуйте наш салат из киноа с курицей, салат с жареной курицей или салат Цезарь с курицей. Кроме того, ознакомьтесь с этими легкими летними салатами, чтобы найти свежие идеи с использованием сезонных ингредиентов.

Легкие рецепты куриных салатов

Куриный салат с макаронами

Этот быстрый салат с макаронами отлично подходит для использования остатков курицы. Смешайте его с помидорами, рукколой, базиликом и фузилли для белкового обеда или ужина в середине недели. Узнайте больше рецептов вкусных салатов с макаронами.

\


Салат «Цезарь» с курицей и тахини

Любимый всеми салат с курицей становится более ореховым благодаря заправке умами тахини.


Салат «Цезарь» с курицей

Насладитесь утешительным сливочным салатом «Цезарь» без излишней жирности.В этой более легкой версии используются полужирные сливки, вустерширский соус и дижонская горчица для дополнительного пикантного вкуса. У нас есть еще много вкусных рецептов салата Цезарь, которые стоит попробовать.


Салат с курицей и авокадо

Наш салат с нарезанной курицей, авокадо и помидорами содержит много хрустящих овощей. Он содержит менее 400 калорий и готовится за 15 минут, поэтому идеально подходит для здорового перекуса в середине недели.


Салат с жареным цыпленком 

Этот аппетитный салат сочетает в себе жареного цыпленка с обугленными листьями салата Little Gem, сливочной заправкой из йогурта с луком-шалотом и хрустящими гренками.В нем мало калорий, и он идеально подходит для использования остатков или курицы-гриль.


Куриный салат «Бах-бах»

Подается со сливочным соусом из арахисового масла, этот салат из измельченной курицы доставляет истинное удовольствие. Приготовьте его на ужин, а остатки оставьте себе в ланч-боксе на следующий день.


Салат из киноа с курицей

Ищете рецепт простого и полезного салата? Подавайте куриные грудки на красочной подушке из киноа с нарезанными помидорами, огурцами, красным луком, сумахом, мятой и цедрой лимона.Он низкокалорийный, но при этом абсолютно вкусный. Узнайте больше о наших рецептах здоровых салатов.


Тайский салат с курицей

В этом ярком блюде используются свежие травы, рыбный соус и сок лайма в качестве заправки для измельченной курицы и хрустящих овощей. Наслаждайтесь им на обед или легкий ужин, насыщенный вкусом, но с низким содержанием калорий.


Куриный салат «гунпао»

Быстрый, вкусный и низкокалорийный куриный салат «кунг-пао» от Донала Скехана наполнен ароматом благодаря китайскому соусу с пятью специями и сладким соусом чили.Подавайте со смесью хрустящих овощей для сытного обеда в середине недели.


Салат из курицы харисса и кускуса

В этом салате все яркое и пикантное. Жареные куриные грудки с хариссой подаются на подушке из кускуса с лимоном, травами и овощами. Это идеальный будний ужин на двоих.


Сатай с курицей и лапшой

Смешайте жареную лапшу с тертой морковью, капустой и соусом сатай, и вы получите совершенно неотразимое сочетание вкусов и текстур.Лапша особенно хорошо справляется со сливочным соусом из арахисового масла и добавляет сытности салату.


Салат из капусты мисо, граната и курицы

Чувствуете зимнюю тоску? Смешайте этот сытный, красочный салат из курицы и сладкого картофеля. Подавайте с капустой, гранатом и авокадо, заправив пикантной заправкой из мисо, меда и тахини.


Салат «Цезарь» с курицей и капустой

Попробуйте современный вариант салата «Цезарь» с курицей, подав его с нарезанной капустой и пикантной заправкой.Этот рецепт действительно прост, готовится всего за 30 минут и содержит менее 350 калорий — идеально подходит для еды в середине недели.


Куриный салат со специями, кешью и огурцами

Этот ароматный салат из курицы, огурцов и сухофруктов от гуру персидской кулинарии Сабрины Гайур идеально подходит для ближневосточного ужина. Подавайте на большом блюде и дайте всем полакомиться.


Салат с курицей

Приготовьте идеальный обед дома. Этот красочный куриный салат, насыщенный средиземноморскими ароматами, такими как свежие помидоры, оливки и базилик, легко приготовить всего за 20 минут.


Салат чимичурри с курицей на гриле

Мы добавили пикантный вкус соуса чимичурри в этот рецепт салата с курицей на гриле. Быстрое и легкое блюдо, которое содержит менее 250 калорий и готовится за 15 минут, идеально подходит для здорового перекуса в середине недели.


Кисло-сладкий салат с курицей

С сочным ананасом и хрустящим огурцом этот полезный салат заряжает свежестью. Взбейте его всего за 15 минут и подавайте с пикантной заправкой из лайма и меда.


Куриный салат по-вьетнамски

Используйте оставшуюся курицу в этом простом и быстром салате. Подавайте его натертым со свежими помидорами черри и зеленью, затем приправьте пикантным сочетанием лайма, чили, имбиря, меда и рыбного соуса.


Шашлык из вяленой курицы с салатом из манго

Почувствуйте вкус Карибского моря, покрыв кусочки курицы вкусной приправой для вяленой рыбы и приготовив на горячей сковороде. Освежающий салат из манго и сахарного горошка станет идеальным дополнением к этим пряным шашлыкам.


Цыпленок с тмином и салатом из капусты

Приготовьте курицу с ароматной корочкой из тмина и паприки. Подавайте на хрустящем салате из миндаля и капусты, сбрызнув хумусом и заправкой из белого винного уксуса.


Салат из курицы и чечевицы

Используйте сезонные ингредиенты в этом ароматном курином салате с хрустящей зеленой фасолью, мангету и чечевицей. Острая заправка из дижонской горчицы идеально завершает блюдо.


Курица на гриле с рисовым салатом и соусом из манго

Попробуйте эту простую куриную грудку на гриле со сладкой, сочной заправкой из манго и диким рисом.Этот простой рецепт салата содержит мало калорий и готовится всего за 35 минут.


Каталонский жареный цыпленок, картофель и салат из перца

Этот сытный салат из курицы, картофеля и перца — отличный способ употребить королевские хлопья Джерси. Сладкая копченая паприка придает блюду большую пикантность.


Куриный салат с гранатом и мятой

Усильте вкус этого низкокалорийного куриного салата с помощью сочной гранатовой патоки, мяты и острой лимонной заправки. Использование нежирного йогурта придает кремообразный оттенок, но не делает его слишком жирным.


Цыпленок с салатом Рецепты для сегодняшнего ужина

Нет никаких сомнений в том, что курица — это популярное блюдо на ужин и почти в каждой семье самый востребованный белок для ужина. Здесь курица снова занимает свое место на столе благодаря своей главной роли в 14 абсолютно вкусных обеденных салатах. Этот универсальный протеин подходит практически для любого вкуса, идеально вписываясь в эти сытные, наполненные продуктами тарелки и миски. Более того, салаты превращаются в полноценный обед.Еще один бонус: курица быстрого приготовления позволяет легко приготовить обеденные салаты в любой день недели.

Начните с настоящего фаворита: салата с жареной курицей, изображенного здесь, где копченый лаймово-медовый маринад выполняет двойную функцию заправки. Затем продемонстрируйте свои знания о салатах с помощью освежающих вариантов классических салатов. Наш рецепт Куриного Нисуаза — это искусное обновление французского салата, который обычно готовят с тунцом. Всеми любимый салат из помидоров и моцареллы, Капрезе, приобретает совершенно новый уровень удовольствия с добавлением курицы-гриль, баклажанов и хрустящего жареного хлеба.Тогда есть наш яркий Куриный Тако Салат, где цитрусовая курица анчо и чили запекается в духовке с идеальной нежностью.

Чтобы ваши салаты с курицей не казались рутиной, изучите различные способы приготовления этого любимого протеина — это простой способ убедиться, что каждый салат ощущается как новый обеденный опыт. Курица не всегда должна быть приготовлена ​​на гриле или запечена, чтобы быть ингредиентом салата. Попробуйте различные варианты приготовления и добавьте немного хруста в салаты с золотистой жареной курицей или соедините хрустящую жареную курицу с салатом из маринованных персиков.Другой проверенный временем метод, варка, придает курице ароматические вещества, что делает ее самым ароматным ингредиентом в нашем рыночном салате.

Эти идеи для блюд — только начало. Перейдите к салатам, наполненным интересными ингредиентами и умными методами приготовления. Вы обнаружите, что все они достаточно просты для ужина в будние дни и достаточно вкусны, чтобы занять место в вашем обычном меню.

19 рецептов полезных куриных салатов для похудения — ешь это, а не то

Когда кто-то говорит куриный салат, на ум приходят два его вида.Первый — это куриный салат, смешанный со всевозможными забавными ингредиентами — виноградом, сельдереем и так далее — и все это скреплено сливочным майонезом. Второй типичный куриный салат, может быть, с жареной или измельченной курицей, на листе салата со всевозможными вкусными салатными начинками и заправками. В любом случае, рецептов салатов с курицей отлично подойдут, если вы хотите похудеть, поэтому мы собрали некоторые из наших любимых рецептов.

Будь то открытый бутерброд или большой салат в миске, вот несколько рецептов вкусных куриных салатов, которые, несомненно, помогут вам похудеть.Кроме того, попробуйте один из этих 73 рецептов здоровой курицы для похудения.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Мы используем небольшое количество майонеза на основе оливкового масла, а затем усиливаем вкус сочным золотым изюмом и сложными пикантными нотками порошка карри в этом рецепте сэндвича с куриным салатом. Сделайте большую порцию салата в рамках еженедельного планирования еды и добавьте его в другие бутерброды, фаршированные лавашами или украсьте тарелку с зеленью.

Получите наш рецепт бутерброда с куриным салатом, изюмом и порошком карри.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт превращает высококалорийную заправку в более легкий винегрет и добавляет вещества, аромата и питательных веществ в виде вяленых томатов и оливок. Думайте об этом как о салате Цезарь, переосмысленном.

Получите наш рецепт салата Цезарь на гриле.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше полезных рецептов и последние новости о продуктах питания.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт богат белком, и он гарантированно сократит количество калорий в салате, который вы заказываете в ресторане, вдвое.

Получите наш рецепт салата с жареной курицей и авокадо.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт куриного салата, сочетающий в себе сладкие мандарины и хрустящий нарезанный миндаль, обязательно станет одним из ваших новых фаворитов при приготовлении пищи.

Получите наш рецепт китайского куриного салата.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт греческого салата сытный и полезный, без добавления тяжелых и калорийных ингредиентов.Он отлично подходит для большого званого обеда (или, скажем, вечеринки в тоге?), или для планирования еды, так как хорошо хранится в холодильнике в течение недели.

Получите наш рецепт греческого салата с курицей.

Waterbury Publications, Inc.

Думаете, банки Мейсона предназначены только для напитков или упаковки салатов на основе салата? Подумайте еще раз. Этот салат из сладкого картофеля привносит новый смысл в понятие: жареные с корицей кусочки сладкого картофеля выкладываются слоями с тертым цыпленком, морковью и большим количеством приправ. В сочетании с порцией дикого риса получается полноценный обед в банке.

Получите наш рецепт Салат из сладкого картофеля с корицей и диким рисом.

Waterbury Publications, Inc.

Этот салат из банки Мейсона готовится всего около 30 минут, и вы можете хранить его в холодильнике до трех дней. В этом случае дополнительное время сделает блюдо еще более ароматным, так как сок лайма, кинза и чеснок впитаются в курицу и киноа.

Получите наш рецепт мексиканского салата с киноа и курицей.

СВЯЗАННО: Что происходит с вашим телом, когда вы едите киноа

Пози Брайен / Ешьте это, а не то!

Этот вариант классического куриного салата, совместимый с Whole30, также можно легко взять с собой.Куриный салат может показаться простым, потому что мы все с ним знакомы, но на самом деле этот рецепт совсем не такой.

Получите наш рецепт куриного салата Whole30 со сливочной заправкой.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Этот рецепт тако с курицей в мультиварке отлично подходит для приготовления огромных салатов с тако. Просто добавьте его к зелени с другими овощами, сыром тако, сальсой и сметаной. А если вам не хватает хруста тако с твердой оболочкой, посыпьте его измельченными чипсами из тортильи!

Получите наш рецепт салата тако с курицей.

СВЯЗАННЫЕ: 150+ идей рецептов, которые сделают вас стройными на всю жизнь.

Предоставлено How Sweet Eats

Вместо того, чтобы панировать и жарить, этот хрустящий цыпленок покрыт орехами пекан, что делает этот салат низким содержанием углеводов. Так что, если вы настроены на что-то хрустящее в своем салате, но предпочитаете пропустить гренки, этот рецепт куриного салата для вас.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

СВЯЗАННЫЙ: Что происходит с вашим телом, когда вы едите орехи, говорит эксперт

Предоставлено Pinch of Yum

Когда нам сказали «есть радугу» и есть больше фруктов и овощей, мы никогда не думали, что радуга будет выглядеть на красиво.Между сливочно-миндальной медово-горчичной заправкой и яркой черникой и виноградом это, безусловно, один из самых красочных рецептов куриного салата, которые вы когда-либо пробовали.

Получите рецепт от Pinch of Yum.

REALTED: 20 лучших фруктов, когда вам нужно больше белка

Предоставлено Cooking Classy

Ничто не сравнится со сливочным куриным салатом на цельнозерновом хлебе, особенно если это означает добавление бекона! Этот классический рецепт салата с курицей отлично подходит для приготовления еды или для подачи толпе на следующем собрании.

Получите рецепт от Cooking Classy.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшее & Худшие бренды бекона — в рейтинге!

Предоставлено Pinch of Yum

Между сливочно-арахисовой заправкой и свежими овощами это один из тех рецептов салата с курицей, к которому вы захотите возвращаться снова и снова.

Получите рецепт от Pinch of Yum.

Любезно предоставлено Sally’s Baking Addiction

Пропустите вариант этого салата с чили и вместо этого приготовьте свой собственный вариант благодаря этому изящному (и полезному!) рецепту куриного салата.

Получите рецепт от Sally’s Baking Addiction.

СВЯЗАННО: Лучшие и худшие пункты меню в ресторане Chili’s

Предоставлено Creme de la Crumb

Между белком в курице и полезными жирами в авокадо это один из самых сытных рецептов куриного салата, который вы можете приготовить для себя — идеально подходит для приготовления обеда!

Получите рецепт от Creme de la Crumb.

Предоставлено Well Plated

Разбавьте салат с курицей, заменив майонез греческим йогуртом.

Получите рецепт от Well Plated.

СВЯЗАННО: Лучшие и худшие греческие йогурты в 2021 году — рейтинг!

Предоставлено The Healthy Maven

Если вы поклонник сладкого и острого сочетания, то вы будете абсолютно одержимы этим рецептом салата из стеклянных банок!

Получите рецепт у The Healthy Maven.

Предоставлено How Sweet Eats

Откажитесь от жареного во фритюре сэндвича с курицей буйвола и выберите вместо этого что-нибудь вроде этого салата! И вместо того, чтобы подавать цыпленка буйвола с соусом из голубого сыра, этот рецепт облегчает еду с домашним соусом Цезарь из греческого йогурта.

Получите рецепт салата Цезарь с курицей и буйволом на гриле.

СВЯЗАННО: 10 худших пунктов меню в Buffalo Wild Wings

Предоставлено Creme de la Crumb

Когда вам хочется чего-нибудь сладкого, пропустите сладкую заправку и естественным образом подсластите свой салат курицей терияки и ломтиками ананаса, приготовленными на гриле.

Получите рецепт от Creme de la Crumb.

Подробнее:

Более 20 простых рецептов ужина, которые помогут вам достичь целей в области здоровья

30 полезных рецептов фаршированных куриц, которые можно приготовить сегодня вечером

45+ лучших рецептов здорового питания, которые стоит попробовать сегодня вечером

Здоровых Рецептов Куриного Салата | EatingWell

Рецепты полезных куриных салатов | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Исследуйте EatingWell

Выбор персонала

Куриный салат «Вальдорф»

Из остатков вареной курицы получается этот куриный салат «Вальдорф» с яблоками, виноградом, сельдереем и грецкими орехами, который легко собрать.Если вы используете курицу-гриль, имейте в виду, что она соленая, и не добавляйте соль в заправку. Подавайте с кресс-салатом и кусочком цельнозернового багета.

Салат «Цезарь» с курицей на гриле

Этот рецепт салата «Цезарь» с курицей отличается неотразимым дымным ароматом жареной курицы и жареного ромэна. Смешайте эту легкую заправку для салата «Цезарь», перемешайте с курицей-гриль и салатом романо и заверните все вместе для вкусного обеда или ужина.

Рубленый греческий салат с курицей

Курица превращает этот греческий салат в сытное основное блюдо. Не стесняйтесь заменять помидоры или огурцы другими нарезанными свежими овощами, такими как брокколи или болгарский перец. Используйте оставшуюся курицу, жареную в магазине курицу или быстро приготовьте пару куриных грудок без костей и кожи, пока вы готовите остальную часть салата. Подавайте с питой и хумусом.

Куриный салат со сливками и зеленью

Для здорового варианта сливочного куриного салата мы заменили половину майонеза соусом песто с базиликом.Подавайте с зеленью или сделайте из нее бутерброд для здорового обеда.

Салат с курицей Баффало

Весь вкус куриных крылышек Баффало заключен в этом восхитительном, полезном салате. Но в отличие от куриных крылышек, вы можете съесть большую порцию этого полезного рецепта куриного салата Баффало всего за 291 калорию.

Салат с тако с курицей на гриле

Руккола с перцем, жареная кукуруза и острый соус из лайма придают этому полезному рецепту салата с тако серьезное усовершенствование.Этот рецепт идеально подходит для использования измельченных чипсов на дне пакета.

Куриный салат со сливками и грилем из 3 ингредиентов

Мы придали классическому куриному салату новый вкус, используя майонез с лимоном и травами. Попробуйте другие варианты майонеза, такие как жареный чеснок или чипотле с лаймом, в этом быстром рецепте обеда без варки. Подавать с цельнозерновыми крекерами.

Кэролин Ходжес, магистр медицины, RDN

Салат из нарезанных коббов с курицей

Этот полезный нарезанный салат — отличный способ использовать остатки приготовленной курицы.Вы можете зарезервировать оставшуюся половинку яйца вкрутую для перекуса.

Салат «Цезарь» с курицей и пастой

Этот восхитительный и полезный салат сочетает в себе элементы салата «Цезарь», салата с пастой и салата с курицей для легкого ужина в будний день, который готовится менее чем за 30 минут (большую часть приготовления можно приготовить заранее). Используйте свой блендер, чтобы взбить острую заправку на основе пахты, которая также будет хороша для салата из лосося или нута.

Миски для салата из пасты Капрезе с курицей

Салат из пасты — классический летний гарнир, но добавление белка (оставшаяся курица-гриль идеально подходит для этого блюда) и дополнительной зелени делает его очень сытным обедом.Мы используем молодой шпинат, но также подойдет руккола или капуста. Перед подачей полейте яркой и острой заправкой из базилика. Хорошая новость заключается в том, что на приготовление этих простых обедов уходит всего 20 минут — это 4 дня обедов менее чем за 30 минут.

Куриный салат с авокадо «Ранч»

Из авокадо можно приготовить исключительно нежную и полезную заправку для этого куриного салата. Немного соуса ранчо с маринованным перцем халапеньо добавляет пикантности классическому обеду.Подавайте его на тосте из цельнозерновой муки для бутерброда с открытым лицом или в чашке салата для обеда с низким содержанием углеводов.

Классический куриный салат с укропом

В этом рецепте полезного куриного салата мы осветлили кремовую заправку майонезом и простым греческим йогуртом. Этот классический куриный салат состоит из укропа, винограда, сельдерея и грецких орехов, но не стесняйтесь экспериментировать с вашими любимыми фруктами, овощами и зеленью. Подавайте его открытым на поджаренном хлебе или посыпьте свежей зеленью салата.

Вдохновение и идеи

75669.jpg

Куриный салат, фаршированный авокадо

Ищете чистый, упакованный обед для работы? Этот полезный домашний куриный салат, который подается внутри авокадо, а не с хлебом, — это то, что вам нужно.

75744.jpg

Салат с жареной курицей

Смесь панко из цельнозерновой муки и кукурузной муки придает этому полезному рецепту курицы идеальную степень хруста, даже если она не обжарена во фритюре.

Рубленый салат с курицей и сливочной заправкой из чипотле

Рубленый салат с курицей и сливочной заправкой из чипотле

Этот нарезанный салат с курицей получается дымным и пикантным благодаря сливочной заправке из чипотле.Кинза добавляет свежести каждому кусочку.

Все рецепты полезных куриных салатов

Куриный салат со сливками, приготовленный на гриле, из 3 ингредиентов

Мы придали классическому куриному салату изюминку, используя майонез с лимоном и травами. Попробуйте другие варианты майонеза, такие как жареный чеснок или чипотле с лаймом, в этом быстром рецепте обеда без варки. Подавать с цельнозерновыми крекерами.

Кэролин Ходжес, магистр медицины, RDN

Салат из нарезанных коббов с курицей

Этот полезный нарезанный салат — отличный способ использовать остатки приготовленной курицы.Вы можете зарезервировать оставшуюся половинку яйца вкрутую для перекуса.

Салат «Цезарь» с курицей и пастой

Этот восхитительный и полезный салат сочетает в себе элементы салата «Цезарь», салата с пастой и салата с курицей для легкого ужина в будний день, который готовится менее чем за 30 минут (большую часть приготовления можно приготовить заранее). Используйте свой блендер, чтобы взбить острую заправку на основе пахты, которая также будет хороша для салата из лосося или нута.

Куриный салат со сливками и зеленью

Для здорового варианта сливочного куриного салата мы заменили половину майонеза соусом песто с базиликом.Подавайте с зеленью или сделайте из нее бутерброд для здорового обеда.

Миски для салата из пасты Капрезе с курицей

Салат из пасты — классический летний гарнир, но добавление белка (оставшаяся курица-гриль идеально подходит для этого блюда) и дополнительной зелени делает его очень сытным обедом. Мы используем молодой шпинат, но также подойдет руккола или капуста. Перед подачей полейте яркой и острой заправкой из базилика. Хорошая новость заключается в том, что на приготовление этих простых обедов уходит всего 20 минут — это 4 дня обедов менее чем за 30 минут.

Куриный салат с авокадо «Ранч»

Из авокадо можно приготовить исключительно нежную и полезную заправку для этого куриного салата. Немного соуса ранчо с маринованным перцем халапеньо добавляет пикантности классическому обеду. Подавайте его на тосте из цельнозерновой муки для бутерброда с открытым лицом или в чашке салата для обеда с низким содержанием углеводов.

Классический куриный салат с укропом

В этом рецепте полезного куриного салата мы осветлили кремовую заправку майонезом и простым греческим йогуртом.Этот классический куриный салат состоит из укропа, винограда, сельдерея и грецких орехов, но не стесняйтесь экспериментировать с вашими любимыми фруктами, овощами и зеленью. Подавайте его открытым на поджаренном хлебе или посыпьте свежей зеленью салата.

Салат с курицей, брюссельской капустой и грибами

Нарезанные овощи для этого легкого рецепта салата делают их восхитительно нежными и хрустящими без необходимости что-либо готовить, а также помогают им противостоять яркому домашнему соусу винегрет и соленому сыру пармезан.

Куриный салат «Вальдорф»

Из остатков вареной курицы получается этот куриный вальдорфский салат с яблоками, виноградом, сельдереем и грецкими орехами, который легко собрать. Если вы используете курицу-гриль, имейте в виду, что она соленая, и не добавляйте соль в заправку. Подавайте с кресс-салатом и кусочком цельнозернового багета.

Салат с тако с курицей на гриле

Руккола с перцем, жареная кукуруза и острый соус из лайма придают этому полезному рецепту салата с тако серьезное усовершенствование.Этот рецепт идеально подходит для использования измельченных чипсов на дне пакета.

Салатницы с курицей и капустой и кунжутной заправкой

Все, что вам нужно (всего 4 ингредиента!) для приготовления здоровых обедов с низким содержанием углеводов на неделю, можно найти в ближайшем продуктовом магазине. Пакет предварительно нарезанной красной и зеленой капусты служит хрустящей низкоуглеводной основой в этих куриных салатницах, на сборку которых уходит всего 10 минут. Посыпьте миндалем со вкусом кунжута и кунжутной заправкой, и у вас получится потрясающий обед, который вы будете с нетерпением ждать всю неделю.Делаете покупки в Trader Joe’s? См. Совет (ниже) для наших рекомендаций по продуктам.

Салат из нута с брокколи и курицей, вареной в золотистом молоке

Варка курицы в молоке с куркумой для этого полезного рецепта салата дает нежные результаты с золотистым оттенком. Ярко-желтая куркума веками использовалась в традиционной индийской медицине. Мощный антиоксидант и противовоспалительное соединение ранней специи, куркумин, обещает бороться с некоторыми видами рака, включая рак молочной железы, поджелудочной железы, толстой кишки, легких и простаты.(См. Совет, чтобы узнать больше о пользе куркумы для здоровья.) Не выбрасывайте жидкость от варки: часть ее идет в заправку для салата, а то, что осталось, можно использовать для приготовления каш или в качестве основы для супа. Убедитесь, что вы используете цельное молоко и не выходите за рамки простого кипения, иначе оно может свернуться.

Куриный салат, фаршированный авокадо

Ищете чистый, упакованный обед для работы? Этот полезный домашний куриный салат, который подается внутри авокадо, а не с хлебом, — это то, что вам нужно.Кроме того, этого рецепта достаточно для готовых обедов на неделю! Если у вас под рукой осталась вареная курица, пропустите Шаг 1 и используйте около 2 1/2 чашки измельченной курицы на Шаге 2.

Куриный салат с клюквой

Этот полезный рецепт куриного салата с клюквой, поджаренными орехами пекан и хрустящими овощами намазывается в сочетание майонеза и йогурта делает заправку легкой и острой. Подавайте его открытым на поджаренном хлебе или посыпьте свежей зеленью салата.

Автор Джулия Леви

Ближневосточные салатницы с фарро и курицей

Мы сочетаем два продукта быстрого приготовления, которые вы, скорее всего, найдете в местном специализированном продуктовом магазине — ближневосточный салат из фасоли и фарро для микроволновки — чтобы добавить белок и клетчатку. и приятная текстура этих обеденных мисок с высоким содержанием белка. Чтобы сократить время приготовления, мы также используем предварительно приготовленные на гриле куриные грудки из холодильной секции, бутилированную бальзамическую заправку и несколько других готовых к употреблению ингредиентов, чтобы приготовить эти быстрые и простые обеды.

Итальянский куриный салат с соусом песто

Приготовленный соус песто является секретным ингредиентом этого легкого, полезного сливочного куриного салата. Для самой красивой заправки выберите песто ярко-зеленого цвета. Подавайте салат открытым на поджаренном хлебе или посыпьте свежей зеленью.

Сливочный салат с курицей Баффало

В этом курином салате, вдохновленном крыльями Баффало, греческий йогурт заменяет более половины майонеза. Нам нравится вкус острого соуса Frank’s RedHot, но Шрирача и Табаско тоже вкусные варианты.Подавайте этот полезный куриный салат в виде открытого бутерброда или положите его поверх свежей зелени.

Куриный салат из темпе

Употребление в пищу пробиотиков — живых бактерий в сырых ферментированных продуктах, таких как темпе и мисо, — может активизировать полезные бактерии в организме, что может помочь вам сбросить вес. Ищите темпе рядом с тофу в разделе продуктов. Попробуйте веганский майонез для полностью растительного обеда.

Куриный салат в банке с японской заправкой хибачи

Этот ярко-красочный и полезный салат, который можно приготовить заранее, обязательно станет повседневным обедом, хотя он достаточно красив, чтобы подавать его гостям.Свежий имбирь придает приятный вкус заправке для салата из поджаренного кунжута, вдохновленной заправками, которые подают в японских ресторанах хибати.

Теплый салат из курицы с горохом и полентой

Типичное блюдо для детей с добавлением свежего вкуса песто в этом легком 15-минутном ужине. Приготовьте быстрый сливочный куриный салат с греческим йогуртом, соусом песто и горошком и подавайте с жареной полентой. Подавайте с салатом из зелени и бальзамическим уксусом для здорового ужина, который понравится всей семье.

Закрыть это диалоговое окно

Поделиться и больше

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

10 рецептов куриных салатов | Куриные рецепты

Курица гриль Салат Цезарь с лепешками с травами

Идеально подходит для здорового, легкого обеда. Возьмите ингредиенты для салата «Цезарь» с курицей и приготовьте их по-весеннему, хорошо обжарив на гриле. Подавайте с соусом Цезарь и грана падано, чтобы гарантировать незабываемые вкусовые ощущения!

  1. Разогрейте духовку до газа 5, 190°C, вентилятор 170°C.Разделите чеснок, петрушку, тимьян и лимонную цедру между 2 мисками. Добавьте сок 1 ½ лимона в одну из мисок, затем горчицу, йогурт, 2 ст.л. воды и 1 ½ ст.л. масла; взбейте вместе, чтобы сделать заправку. Сезон; хлопнуть в холодильник.
  2. Перемешайте оставшиеся 1½ ст.л. масла во второй миске; сезон. Смажьте немного лепешки, затем разложите на противне. Смажьте маслом срезы маленьких драгоценных камней и отложите в сторону.
  3. Выложите куриные грудки на доску, максимально «открывая» их.Аккуратно раскатайте самые толстые части скалкой, чтобы грудки были одинаковой толщины. Добавьте их во вторую миску и переверните, чтобы покрыть.
  4. Нагрейте большую сковороду или сковороду на сильном огне, пока она не начнет дымиться. Готовьте курицу в один слой по 3-4 минуты с каждой стороны, переворачивая, пока она не станет хорошо окрашенной и не прожарится. Переложите на тарелку и выжмите оставшийся лимон. Держите сковороду на огне и добавьте половинки салата срезом вниз. Готовьте 1–2 минуты, пока не начнет обугливаться, затем переложите на доску.
  5. Выпекайте лепешки в течение 7 минут, пока они полностью не прогреются. Тем временем нарежьте куриные грудки поперек полосками и хорошо перемешайте заправку. Разложите лепешки по сервировочным тарелкам и сверху положите листья салата, огурец и курицу. Подавать с заправкой и сыром.

Посмотреть другие рецепты салатов с курицей

Основные советы о том, как защитить себя и свою семью при приготовлении сырого мяса и птицы, см. на Пищевой безопасности в доме.

Посмотреть полную информацию о рецепте

Рецепт куриного салата с беконом, листьями салата и помидорами

Рецепт куриного салата с беконом, листьями салата и помидорами | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

Закрыть это диалоговое окно

Информация о пищевой ценности

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

Порций по рецепту: 6
калорий: 455.5

% Ежедневное значение *

% Ежедневное значение *

Белок: 23.9 г 48%

углеводов: 7.5 г 2%

Пищевое волокно: 4,2 г 17%

сахара: 1,9 г

жир: 37,3 г 57%

Жир: 6,8 г 34%

Холестерин: 71,4 мг 24%

Витамин A IU: 1750,3-IU 35%

Ниацинские эквиваленты: 11,8 мг 91%

Витамин B6: 0,6 мг 35%

Витамин С: 15,4 мг 26 %

фолиевой кислоты: 80.8MCG 20%

Кальций: 34.9 мг 4%

Железо: 1,4 мг 8%

Магний: 40,3 мг 14%

Калий: 566,5 мг. 16%

Натрий: 395 мг 16%

Тиамин: 0,2 мг 18%

калорий из жира: 335,9

*Дневная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов.Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Отзывы о рецептах Фото

Отзывы к фотографиям салата из курицы с беконом, листьями салата и помидорами

1 из 220

Салат из курицы с беконом, листьями салата и помидорами и томатный пайель басу

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

2 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Тереза ​​Пауэлл-Шерер

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

3 из 24 Куриный салат с беконом, Салат и помидоры Nizna Adam

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

4 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Claudia

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

5 из 24 Куриный салат с беконом и листьями салата и томатная тара H

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

6 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами eric67

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

7 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами fabeveryday

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

8 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Дебби Луковски

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

9 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Дэвид Либ

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

10 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Janelle Princess Jones

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

11 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Vergiekitten Weatherspoon

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

12 из 24 куриных салатов с беконом, листьями салата и помидорами Дженни

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

13 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами The Gruntled Gourmand

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

14 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Шерри

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

15 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Хизер Брекни

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

16 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Barbiesbenz

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

17 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами queenmaggiexiv

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

18 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Джо Энн Вольтаторни- Адамс

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

19 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами naples34102

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

20 из 24 Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами Chef DEE Вернуться к содержанию

Удалить из коллекций

Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами в избранном Закройте это диалоговое окно

View image

Куриный салат с беконом, листьями салата и помидорами

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепт салата с рубленой курицей в тайском стиле с арахисовой заправкой

Этот тайский салат с рубленой курицей одновременно и полезен, и ароматен (благодаря свежим, ярким, хрустящим овощам и невероятно вкусному арахисовому соусу). Это обед, который вы будете с нетерпением ждать все утро!

Лучше вкусного, полезного обеда может быть только готовый, вкусный, полезный обед! В то время как этим салатом можно наслаждаться отдельно в течение двух дней готовых обедов, он был создан для работы в тандеме с нашим юго-западным салатом из киноа, чтобы дать вам целую неделю обедов — это Готовить один раз, есть всю неделю: стиль обеда , если вы будете! Всего за тридцать минут подготовки (которая состоит в основном из нарезки + перемешивания) у вас будет недельный запас готовых к употреблению салатов (3 киноа + 3 тайских) для обеденного перерыва в полдень!

Обратите внимание, что этот салат также станет очень вкусным легким ужином! Как бы вы ни решили его съесть, вы не будете разочарованы!

Что такое тайский куриный салат?

Большинство рецептов тайского салата с курицей состоит из хрустящей нашинкованной капусты (а не более тонкой основы из салата романо) и тонны свежих хрустящих овощей и (как правило) небольшого количества дополнительного хруста благодаря измельченному арахису или измельченный миндаль.

Ингредиенты для тайского куриного салата

Вот что вам нужно добавить в свой список покупок, чтобы приготовить этот тайский салат как можно скорее!

  • Зеленая + Фиолетовая Капуста – основная часть нашего салата состоит из нашинкованной капусты – она придает ему такой вкусный, сытный хруст! Мы будем использовать равные части фиолетового и зеленого, но если вы не можете найти оба, вполне подойдет только один.
  • Морковь – мы любим покупать для этого салата предварительно натертую морковь – это упрощает приготовление!
  • Красный сладкий перец – нарезанный сладкий перец добавляет еще один слой овощей + хруст!
  • Огурец – мы будем использовать половину нарезанного кубиками огурца в нашем салате!
  • Измельченный цыпленок – мы рекомендуем использовать цыпленка-гриль, чтобы все было как можно проще.Независимо от того, пойдете ли вы по этому пути или нет, вам понадобится около 2 чашек измельченной курицы на 3 дня салатов.
  • Кинза – крупно нарежьте кинзу и…
  • Зеленый Лук – …тонко нарежьте зеленый лук!
  • Арахис – дробленый арахис для украшения салата… НЯМ!
  • Арахис Масло — основной ингредиент нашей арахисовой заправки — вам понадобится ¼ стакана арахисового масла. Нам нравится натуральное арахисовое масло без добавления сахара.
  • Кокос Аминокислоты – 2 столовые ложки кокосовых аминокислот и…
  • Лайм Сок – …1 столовая ложка сока лайма смешивается с заправкой!
  • Мед – всего 2 чайные ложки меда придают заправке идеальную сладость.
  • Кунжутное масло Масло — вам понадобится 1 чайная ложка кунжутного масла — в этом деле нужно немного!
  • Измельченный Красный Перец Хлопья – щепотка измельченных хлопьев красного перца добавляет немного остроты! Если вы хотите больше остроты, добавьте еще немного, а если вы не хотите никаких специй, не стесняйтесь.

Как приготовить тайский салат с нарезанной курицей

Это, по сути, ситуация с нарезанием, шинковкой, ломтиками, смешиванием и броском… ОЧЕНЬ просто!

  1. Нарежьте курицу – нарежьте 2 чашки курицы-гриль. В качестве альтернативы нарежьте куриную грудку на 2 чашки (вот руководство по приготовлению измельченной курицы в мультиварке или мультиварке!)
  2. Нарежьте сладкий перец кубиками — нарежьте сладкий перец кубиками размером ¼ дюйма.
  3. Нашинкуйте капусту – нашинкуйте примерно 1½ чашки фиолетовой и зеленой капусты.
  4. Нарежьте кинзу – грубо нарежьте половину головки кинзы!
  5. Нарежьте зеленый лук – тонко нарежьте зеленый лук и…
  6. Нарежьте кубиками огурец – …нарежьте половину огурца на кусочки толщиной ¼ дюйма.
  7. Приготовьте арахисовую заправку – смешайте арахисовое масло, кокосовые аминокислоты, воду, сок лайма, мед, кунжутное масло и измельченные хлопья красного перца до получения однородной массы.
  8. Соберите – смешайте капусту, морковь, болгарский перец, огурец, курицу, кинзу и зеленый лук, а затем равномерно распределите по 3 контейнерам для приготовления еды.Когда вы будете готовы насладиться салатом, добавьте арахисовую заправку!

Чем можно украсить салат?

В этот рецепт уже включено множество овощей, но не стесняйтесь добавлять в смесь ЛЮБЫЕ овощи, которые вам нравятся! Ростки бобов мунг и эдамаме будут особенно вкусными. Если вам не нравится идея измельченной курицы, не стесняйтесь использовать вместо нее приготовленные креветки!

Как хранить

Салат лучше всего сохранится (и останется очень хрустящим), если хранить его в герметичных контейнерах (нам нравится этот стеклянный набор того же размера) в холодильнике.Чтобы салат не завял и не стал сырым, храните арахисовую заправку отдельно. Если вы берете обед с собой, эти небольшие контейнеры идеально подходят для вашей арахисовой заправки!

Этот красочный, вкусный и полезный тайский салат с нарезанной курицей обязательно преобразит даже самый суровый день! Наслаждаться!

Печать

Салат с рубленой курицей в тайском стиле

Этот тайский салат из рубленой курицы наполнен свежими, яркими овощами и нежнейшим арахисовым соусом! Это идеальный обед на неделю вперед.

    • Автор: amber Gounden
    • Время подготовки: 15 минут
    • Общее время: 15 минут
    • Выход: обслуживает 3 1x
    • Категория: Обед
    • Метод: Нет -Cook
    • Куда
    • Кухня: Thai
    • Диета: глютень бесплатно
    • для салата:

        • 1 1/2 чашки измельченной зеленой капусты *
        • 1 1/2 чашки измельченные фиолетовые капусты *
        • 1 чашка тертой моркови*
        • 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками
        • 1/2 чашки нарезанного кубиками огурца
        • 2 чашки тертой курицы, приготовленной на гриле, или около 1 фунта куриной грудки или бедер без костей и кожи
        • 1/2 чашки грубо нарезанной кинзы
        • 1/4 чашки нарезанного зеленого лука 1/4 чашки измельченного арахиса для украшения

        для арахисовой завязки:

        • 1/4 чашки натуральное арахисовое масло
        • 2 столовая ложка кокоса Aminos
        • 2 столовые ложки воды
        • 1 столовая ложка известь сок
        • 2 чайные ложки меда
        • 1 чайная ложка кунжута масло
        • щепотка хлопья перца
        1. Для арахисовой заправки: смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
        2. Для салата добавьте все ингредиенты, кроме дробленого арахиса, в большую миску и перемешайте, затем полейте сверху арахисовой заправкой и снова перемешайте. Посыпьте дробленым арахисом и подавайте. Если вы планируете поесть позже, оставьте заправку в стороне и полейте ее, когда будете готовы к еде, чтобы капуста не размокла. Это продлится в течение 4-5 дней в холодильнике.

        Примечания

        1. Вместо нашинкованной капусты и моркови в этом рецепте можно использовать 4 чашки капустного салата!
        2. При желании вместо арахисового масла можно использовать масло для загара, миндальное масло или масло кешью.
        3. Для вегетарианского салата замените курицу нутом или другим любимым вегетарианским белком!

        Ключевые слова: тайский, салат, капуста, без глютена, обед, приготовление еды

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.